#ganasalud

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Para llevar una vida saludable no solo es importante el ejercicio, también lo es una dieta equilibrada.
Aquí, un ejemplo de una ensalada compuesta de ingredientes llenos de nutrientes y que hidratan al mismo tiempo.
Ingredientes: 🍅 🥑 🥒 cebolla roja y un poco de perejil picado.

#Gympass #Gympassion #VidaSana #GanaSalud #recetas

Solo tu decides si quieres cuidar tu cuerpo...un día te lo agradecerá 😊#nuncaestarde #cuidate #hazloporti #empiezahoy #ganasalud 💪🏽💪🏽💪🏽

Por fin, ¡3 de Julio y comenzamos!, deseando que lleguen
los nuevos fichajes y deseando pasarlo bien, iremos
contando que se cuece por aquí...😜😝
#ganasalud #30minutos #nohayexcusa #yoelijosalud

Tengo un reto personal para alcanzar mi paso ideal! Tras los primeros 21 días, he conseguido perder 5 kilos. Se nota la diferencia 😳#retopersonal #21diasparaelcambio #apormimejorversion #pierdegrasa #ganasalud

Una pequeña parte de nuestro requerimiento calórico diario (30%) debe distribuirse muy sabiamente en dos o tres meriendas al día que preferiblemente deberás consumir no más de dos horas después de haber comido tu comida principal (Desayuno, almuerzo, cena). Con esto evitarás sufrir periodos de ansiedad inesperados, evitarás comer más de lo que deberías en tu comida principal, te mantendrás activo y con ánimo a lo largo del día, entre otros beneficios. He aquí algunas opciones súper ricas, saludables y fáciles de preparar para que no pases hambre entre comidas. ⁃ Julianas de zanahoria y célery untadas con dip saludable a base de yogur griego y especias. ⁃ Cubitos helados de tizana hechos con té de Jamaica como base y frutas picadas. ⁃ Pan integral tostado untado con dip saludable a base de yogurt griego, pimentón verde y rojo y especias. ⁃ Pastel de requesón, esta es una preparación salada muy rica, sencilla y que te proporcionará mucha saciedad por su alto contenido de proteína y fibra, solo necesitarás requesón, huevos, harina de trigo integral (en caso de no conseguirla utiliza la normal) y muuuchas verduras de todos los colores que quieras; es necesario que mezcles bien todos estos ingredientes y la lleves al horno por unos pocos minutos hasta que el huevo y el harina estén bien cocidos, una vez lista puedes porcionar en trozos pequeños, merendar y reservar en el refrigerador para siguientes días. ⁃ Ensalada de espinaca y fresas aderezadas con salsa limón mostaza. ⁃ Galletas de avena hechas en casa y un vaso de leche descremada o café con leche descremada. ⁃ Pinchos de frutas (Como los de la foto)
La idea es que incluyas ingredientes que te proporcionen salud, con muchos nutrientes, que te proporcionen placer, recuerda que tienes que aprender a hacer de la comida un tiempo de calidad y con beneficio para ti, no lo contrario!
#nutricion #meriendas #salud #ganasalud #vzla

Nuestra querida Jasmina Urdaneta, feliz con su nueva vida. Salud es Belleza. 💕👏👏👏👏 #saludedbelleza #cirugia #cirugiaparaobesidad #ganasalud #piedepeso

Esta linda pareja nos comparte hoy su testimonio no cabe duda que con Amor y dedicación todo se puede lograr ellos aceptaron el Reto LIPO BLUE y no solo bajaron de peso (13 kilos ella y 16 kilos él) en dos meses; sino que también cambiaron malos hábitos Ahora ellos tienen una vida más saludable (alimentación balanceada) practican deporte y juntos lo están logrando . Solo me queda decirles Gracias , gracias por confiar en mi y en este producto #LIPOBLUE y deseo que sigan así 💪💪 y logren muchas cosas juntos.
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Le damos la bienvenida al Jueves con otro aporte a nuestra sección #derribandomitos 🤓📓..... Para que sigas contando con toda la 👉 ‼️Información Saludable‼️que necesitas y así,con #trabajo y #continuidad ,logres #vertecomoqueres 🏃🏼🚴‍♀️🏋🏼💪🏻
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L1 crosstraining y certificada el funxion Kinetic. Te esperamos con la mejor vibra y buena energía #Muevete #SiSePuede #BailandoLaVidaEsMasSabrosa #Activate #GanaSalud #MD #TalentoVenezolano

Amigos hoy comenzamos el día trabajando en mi nueva firma, ¿qué opinan de esta propuesta? #joseluis #alphabiotico #quiropractico #ganasalud

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