#galletitasintegrales

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¡Precioso viernes!♡ Les dejo esta recetita de galletitas integrales SUPER FÁCILES y te sacan de apuro cuando no te quedó nada en casa🙆🙆 porque se hacen rápido:
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✔Ingredientes:
100 gramos harina integral (o la que tengan)
1/2 cdita sal
100 cc leche descremada líquida (si falta poner más y si queda muy pegajoso más harina)
3 cdas orégano o cebolla en polvo o queso rallado o semillas (para darle el sabor que tengas ganas😉)
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✔Preparación
Hacer una corona con la harina y la sal. Luego ir colocando la leche e integrar todo. Amasar, y agregar el orégano o saborizante que quieras.
Luego estirar bien finita la masa, cortar y hacer cuadraditos (también podés hacer tiritas tipo grisines)
Llevar a una fuente para horno previamente engrasada y hornear por 15 minutos a 200 grados, ir controlando hasta que estén listas
Dejar enfriar y listo!!👏❤👏❤👏
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🏠Consultorio Zubillaga: Calle 60n3280.
☎Turnos al (02262)526404/03
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RECETA
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GALLETITAS INTEGRALES CON NUECES

Son tan ricas que no van a poder parar de comerlas.

Éstas fueron semanas raras, llenas de emociones.

Acá les traigo ésta receta para poder compartir una linda charla con esa persona que no vemos hace mucho.... Yo tengo varias personas queridas que les estaría debiendo una hermosa charla💙💗
Con quién las compartirías?

Que necesitamos? 📢 1 taza de harina integral 📢 1/2 taza de maicena 📢2 huevos 📢 1/2 taza de nueces procesadas no mucho así quedan con texturas. 📢 Ralladura de limon 📢 1/4 de taza de aceite neutro o de coco 📢 1 taza de azúcar integral o la que tengan en casa 📢 1 cucharadita de polvo para hornear 📢 Opcional semillas y dulces

Batimos bien los huevos con el azúcar hasta formar una crema Agregamos el aceite neutro y la ralladura de limon.

Incorporamos los ingredientes secos. Amasamos hasta incorporar todos los ingredientes. No mucho. No tiene que quedar una masa dura.
Llevamos a la heladera por una hora.

Precalentamos el horno a 190 grados.

Hacemos bolitas y aplastamos en el centro. Llevamos al horno por 5 minutos. Retiramos y colocamos el dulce ( yo le puse uno que me trajo mi mamá del sur).
Por diez minutos más cocinamos . siempre depende el tamaño y las van a super disfrutar!

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Galletitas integrales para mi gordito 👶. Adora la comida de mamá sobretodo lo dulce. #homemade #galletitasintegrales #comidadebebe #todosanitoparael

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Receta que envie la semana pasada a mis pacientes y @katiakatiaok me envió su versión en foto.

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Si quieren hacerlas dulces pueden adicionar stevia o sucralosa y algunas frutas deshidratadas 😉
Ingredientes:
✔100 gr de harina integral
✔100 gr de harina de almendras ( se puede hacer procesando las almendras o reemplazarse por harina de avena/ blanca o la que gustes con el mismo procedimiento o comprandola lista)
✔1/2 cucharadita de sal
✔1 cdta de polvo de hornear
✔2 cdas soperas de mix de semillas activadas.
✔2 cdas de aceite de oliva
1/4 taza de agua
Opcional: salvado de avena o trigo para dar mas consistencia a la masa. 🔸️Preparación ✔Hacer una corona con las harinas, semillas, sal y polvo de hornear.
✔Luego colocar el agua y aceite de oliva en el centro a medida que vamos integrando
✔Amasar
✔Estirar bien finita sobre una mesada enharinada
✔Cortar en cuadrados o circulos y llevar a fuente con rocío vegetal.
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✔Cocinar en horno máximo precalentado durante 15/ 20 minutos, hasta que esten doradas.
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✔Dejar enfriar y listo

Lic en Nutrición Brenda Ordorica
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Galletitas de avena con aromáticas de mi huerta. Además un huevos y un poquito de aceite. Ricas!!!#cocinasaludable#avena#comidasana#galletitasintegrales#cereales#comidasligt#cocinadieta#nodieta

Tu domingo puede ser relajado aún si una tormenta te toma de sorpresa.... 🍃🌦🌫
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Si tenés las ganas y buena compañía 😁
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Mini galletitas de banana 🍌y coco 😍 👉con avena y arroz integral y sin azucar
👉 ideales para el desayuno o merienda
👉 las podes comer asi nomas o rellenar con ddl, pasta de mani, mermelada, etc.
PEDIDOS Y CONSULTAS POR MD 📩
Feliz dia de la madre 💓

Deliciosas y clásicas nuestras 🍪COOKIES de 🍫Chocolate y Avena😋
📍Cacao amargo 📍Avena 📍Stevia 📍Choco Chips
Todo lo que está bien🤤
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Aptas para veganos. Así son ellas y las otras 3 variedades de galletitas integrales que tenemos para ustedes. Harina de algarroba, pasas de uva y semillas de girasol. ¿Son tus preferidas? CONSEGUILAS EN NUESTRA TIENDA ONLINE: http://www.zafran.com.ar #RecetasHonestas #galletitasintegrales #alimentos #algarroba

Ummm mi media mañana, les presento a mi amigo Don galleta 😂 viva la creatividad !!!☺ 😀una rica galletita integral con pate de jamon y edamame(proteina)😋
.Feliz Martes 🌹
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Las fuentes de nuestra abuela (baba) tienen ese no se que... en su casa la comida siempre era más rica. Y si nos cocinaba alguna comida "mas pesada" después nos preparaba un jugo de limón para que no queden rastros...
Cocinar con sus fuentes nos hace recordar que lo que se hace con amor siempre es más rico y nos alimenta el alma ❤

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Improvisación y creatividad

La cocina es un acto creativo, por lo que podemos permitirnos jugar, probar, usar los recursos que tenemos, reemplazar ingredientes, explorar con sabores, aromas, colores y texturas.

Cocinar puede convertirse en una meditación si estamos presentes, atentos, conectados con lo que vamos haciendo. Poner buena música y animarse a jugar es un gran plan para compartir entre grandes y chicos.

Estas galletitas son clásicamente de avena, pero como apenas me quedaba 1 cda tuve que pensar en un plan B. Y salieron más ricas que la receta original, porque sumé más ingredientes!

Qué llevan?
➡125 ml aceite de coco
➡1 1/2 taza de: mezcla de avena, harina de arroz, harina de trigo sarraceno, harina de piñón (pueden usar algarroba u obviarla), coco rallado y germen de trigo
➡1/2 taza de almendras picadas, semillas de girasol, semillas de sésamo y nibs de cacao (deli!)
➡1/2 taza de azúcar mascabo
➡1 huevo de campo
➡1 cdita de extracto natural de vainilla
➡pizca de sal rosada

Qué hacer?
➡Prender el horno a intensidad media
➡Batir a mano el aceite con el azúcar, el huevo y la vainilla
➡Mezclar los secos
➡Agregar a los líquidos los secos y mezclar bien
➡Aceitar placa para horno y volcar de a 1 cucharada de la preparación, distantes entre sí
➡15 minutos de horno medio a bajo

Prueben y van a ver que comer sano y delicioso puede ser fácil y divertido, usando ingredientes nobles y cocinando con nuestras 🖐🖑.
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Hoy espero a mi batallón con una merienda súper saludable, GALLETITAS INTEGRALES CASERAS DE CHOCOLATE, siempre acompañadas de un plato de fruta fresca. Para prepararlas, necesitas: 1 huevo, 50 gr de harina de algarroba, 2 cucharadas de cacao en polvo, 150 de harina integral, 2 cucharadas de edulcorante liquido, 3 cucharadas de aceite, 1 cucharadita de polvo para hornear, 1 cucharada de esencia de vainilla.
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Hacerlas es fácil y súper rápido para mamás que estamos a mil, tenes que mezclar todos los ingredientes y formas la masa, la dejas enfriar, después la estirar, la cortas con una tacita o vaso invertido y las colocas en una placa para horno. Las debes cocinar durante 15-20 minutos.
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Espero que las disfrutes con quienes más amas ❤️
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