#gainz

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Legs👌 @annanystrom

Nights like these ❤️🐣

Der Blick in den Spiegel! Der einzige Mensch mit dem du dich jemals vergleichen sollst bist du selbst! Was siehst du, wenn du in den Spiegel schaust? 🤔🙄 Dir wird nicht immer gefallen was du dort siehst, aber so ist das im Leben und das ist normal. Ich bin auch nicht immer zufrieden mit meinem Körper 😧😉, aber ist es nicht genau das, was uns selbst anspornt weiter zu machen? An uns und unseren eigenen Zielen zu arbeiten.
Es gibt einfach Dinge, die man nicht auf natürlichem Weg ändern kann. Dazu gehört bei mir bspw. meine Dehnungsstreifen, meine Cellulite oder meine großen Beine durch jahrelanges Übergewicht. Wir müssen uns stetig uns selbst stellen und täglich daran arbeiten uns ein Stück selbst zu akzeptieren und uns lieben zu lernen wie wir eben sind.
Wichtig bei dem ganzen Prozess ist es auch, dass du nicht immer alles schlecht redest. Ich höre immer wieder nur Negatives. Das ist vielleicht im ersten Moment einfacher, es wird dich aber nicht weiter bringen und schon gar nicht glücklich machen. Deshalb hier die Aufgabe: Stell dich vor den Spiegel und sag dir selbst was du schön findest. Komm mir nicht mit nichts.. das ist Blödsinn! 😝

Wir sind alle wunderschön aus unsere Art und Weise. Es gehört neben dem äußerlichen noch vieeeel mehr dazu 😉. Wie bist du als Person, dein Umgang mit Menschen sowie deine Einstellung zum Leben. Was tust du für deine Ziele? Wie weit bist du bereit zu gehen? Ist das nicht wichtiger als dauernd zu meckern was nicht passt?! #thinkaboutit
Lös dich von den negativen Gedanken und geh positiv durchs Leben. Du wirst sehen, du wirst so weit mehr Spaß am Leben haben und ja, du wirst deine Ziele so weit schneller erreichen und dabei auch noch Freude haben 😀😁😄! #unglaublichaberwahr #cwoffit #cwofcommunity #motivation #selbstliebe #truestory

Morgenstund' hat Gainz im Mund! 💪🏼😃
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Guten Morgen Sportsfreunde 😃🙌🏽Bei mir war heut wieder #derfrühevogel am Start 🐥Bei der Hitze momentan sowieso die beste Lösung 😋Was steht bei euch heute auf dem Plan? Ich hab mein Brust- und Rückentraining jetzt hinter mir 💪🏼☺️Meine Beine killen mich allerdings noch mega vom #legday gestern 🙈#mimimi naja wünsche euch auf jeden Fall einen schönen Start in den Tag 😘
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@scitecnutrition #scitecnutrition #teamscitec #gym #fitness #gainz #motivation #instafit #picoftheday #photooftheday #instadaily #goodmorning #fitfam #blonde #workout #fit

BIG BOYS🔥
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Credit : @therock

Bonchhhhhour ma #teamsandrafitink d'amour 💗

Vous savez, desfois vous me dites : j'aimerai trop devenir "connue" comme toi. Rencontrer du monde. Motiver des gens. (Avoir des partenariats hein Of course) 😅

Mais là je voulais vous parler d'un truc... qui me tiens a coeur 💜 Vous ne savez pas à quel point le monde des influenceurs est le plus POURRI de tous. ⚠️ Pas pourri du type nul mais pourri genre envahi de pourritures 😂

Je suis quelqu'un d'honnête. Je dis ce que j'ai envie de dire. Je souhaite du bien autours de moi. Je ne suis PAS envieuse de la réussite de mes proches et de qui que ce soit d'autres dailleurs... 😶 et le problème c'est que j'ai tendance a croire que TOUT LE MONDE est comme moi 😅 Mais non ! ERREUR ⚠️ Les gens sont parfois très mauvais. C'est la haine qui les animent 😐

Apparement je serai trop grosse 🤔 Pleine de cellulite et moche 😂 que dire à ca... quand tu entends que ca vien de personne qui commente tes photos en disant 'Trop belle ma chérie' 😐 Je suis sencée faire quoi moi? Les tuer ? 😂 C'est chaud d'être si mauvais dans l'âme ! De dire des choses à la personne pour la tailler par deriere. Wesh vous avez 8 ans ? 🤔

Plus sérieusement, j'ai pas a me justifier mais je suis une femme et malheureusement de la cellulite et m'en suis jamais cachée à ce que je sache🤔 Et j'ai même un max de vergetures 😰Mon dieu !😂 J'ai mes objectifs fitness qui sont de rester féminine. Avec des courbes / des fesses etc et pas être ultra seche. Mon homme aime les femmes sexy. Et si je lui fais concurrence niveau abdos il va pas kiffer 😂 Donc pourquoi certaines qui sont sencé motivé les abonnés etc qui sont soit disant des amies OSENT te critiquer.. Mais imaginer ce qu'elles disent sur les abonnés qui nous envoient leur photos privés... 😉

Méfiez-vous. On fait pas que de belles rencontres. Et certaines sont là pour rabaisser les autres et se sentir au dessus 💪 En tout cas soyez comme vous avez envie et FUCK 🖕 Si certains vous trouvent trop grosse / trop maigre. Si ils se permettent de juger c'est qu'ils sont mal dans leur peau donc laissez-les dire 🤗

Message d'une grosse moche qui vous emmerde 🤓 Parceque moi au moins mon mec me touche encore 😙

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Little shrimp action 🍤
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⚠️3 massively important factors you need to focus on if you are looking to make a change in your lifestyle to get leaner, healthier and fitter⚠️
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💢Accountability 💢
Knowing that you have the thought process taken away and just have to simply execute the plan makes it so much easier. Add that to the fact you have someone to over look, review and give feedback each week...you are increasing the chances of you succeeding
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Reducing the amount of guesswork! To lose body fat you need to be in a calorie deficit. So the easiest way to make sure you are is to work out how many calories you need to start losing 1-3lbs per week. Then go do that!! Use apps like MyFitnessPal
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🚴‍♀️ Daily Action 🚴‍♀️
Make sure that every day you are doing the simple, easy wins that help you get one step closer to your goal. That could be walking 10k steps per day, drinking 2l of water and eating 5 portions of veg. If you know you need to step your game up in one area...then DO IT. Work on being better than the day before and you can't go wrong -

Just gainzz 😍😍 #gains #make #muscle

When the holidays are over and you are struggling to get back in the groove....just find your #playlist.

This is definitely a @shitsuke_fitness banger! Don't front. Have a great "short week". .
"Ray J feat Li'l Kim (and The Neptunes)" - Wait A Minute.

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Heute wäre ja eigentlich Restday 🤔...ich schaff es aber nicht 😭!! Ich glaube auf meinen Schultern sitzen 2 Teufelchen, die mir ins Ohr flüstern 🤔...der Engel hat das Handtuch geworfen 😂.
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💪💪💪#Procclusion
#gymgrossisten Repost @bergstroem12 ・・・

Enjoying the Swiss mountains with this local specialty after hiking. Need these calories 😂 #gainz #recharge #hiking #switzerland #alpine #mountains #summer #vibes #soulfood #cheese #bündner #sanktantönien

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