#futuranutri

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O que dizer sobre esse diaaa, realmente me faltam palavras, primeiramente quero agradecer ao Deus maravilhoso pela oportunidade de estudar, agradecer por ter sido comigo todos os anos, pelas notas excelentes não por mérito meu, mas por Deus ter me capacitado, e quando achava que tinha ido mal na verdade fui melhor do que imaginava, agradecer a Deus por não ter deixado eu desistir do meu sonho, quero agradecer também a minha excelente orientadora Marcela Caniatti, por toda a paciência que teve comigo, por ter me acalmado quando me desesperei e por ter me ajudado sempre... Quero agradecer também todos meus amigos e familiares que estiveram comigo em toda esta caminhada, que me deram conselhos quando precisei, que não me deixaram desistir, agradecer a minha irmã @sahfotografia__ que sempre me encorajou, desde o ensino fundamental, ensino médio e na faculdade, em todos momentos da minha vida, se cheguei até aqui foi porque você me ajudou e nunca me deixou desistir❤️💖 Foram noites em claro, lágrimas, desespero com os prazos de entrega, ansiedade etc kkkkkk. Quando comecei a faculdade eu pensei, será que vou chegar lá, será que um dia vou apresentar meu TCC, será que vou conseguir.... E assim se foram várias dúvidas e medo.... E hoje chegando aqui e olhando para trás posso dizer foram inúmeras batalhas mas EU CONSEGUI, E VOCE CONSEGUE TAMBEM, basta ter Fé em Deus, muito esforço, dedicação que você chega lá, aliás você chega ONDE QUISER e como o meu coordenador Fábio disse: ISSO É SÓ O COMEÇO...
Apresentar o TCC e o avaliador te olhar e falar PARABÉNS, EXCELENTE TRABALHO, faz você sentir o quanto tudo valeu a pena ❤️🎓🙏🏻 #GratidaoDeus #TccConcluido #obrigadadeus #tcc #nutricao #tcc #futuranutri #study #nutrition #love #amo #venci #consegui

Treino bom, é treino rápido porém eficaz. Passo mal, a ponto de quase vomitar, mas ta bom, gosto assim 😍💪👊 E com a camisa dos 80 anos da Escola Paulista de Medicina #unifesp

Cuide-se, viva só a sua vida. Nunca dependa de ninguém para realizar seus desejos.
#borafikamonstro #nutrimaromba #evolução #vidaquesegue #seguemosplanos #minhaforça #suplementação #diasmelhoresvirão #deltoides #biceps #tempoaotempo #nutrimaromba #gym #fitness #treino #futuranutri #agachaquecresce #mmii #wellness #boraficarfortinha #body

Passou o final de semana e a primeira coisa que você faz na segunda é se #pesar. O peso aumentou?? Será que você está #engordando mesmo? Já fiz Um post dizendo para você não se pesar. Vou mostrar alguns motivos porque o peso na balança está subindo mas o peso de gordura na #bioimpedância está diminuindo. Vamos a alguns exemplos :
🏋️‍♂️ 1 - Você pode estar ganhando #massamuscular, e isso é ótimo!
✔️2 - Seu intestino pode não estar funcionando muito bem.
💧3 - Você pode estar consumindo pouca #água.
✔️ 4 - Pode estar consumindo muito sal (isso leva a retenção de líquido)
🚺 Essa em especial as mulheres - pode estar na TPM e neste período a tendência ao inchaço aumenta, tenho pacientes que chegam a aumentar 2 kg.
Então não controle seu emagrecimento pela balança, não é um parâmetro confiável.
Tenham um dia #saudável! 👩‍🍳
#kelizeferinonutricionista #fit #vidadenutri #saudefuncional #nutrição #health #nutricionista #treino #alimentaçãosaudável #futuranutri #gastronomiasaudavel #almocosaudavel #comidasaudavel #escolhasinteligentes #alimentaçãosaudável #emagrecimento
#dieta #diet

Segundouuuuuu e estamos aqui sempre no foco, com a organização de ontem no pratooo😍🙏🏼 muitooo delicia e sem desculpas, ainda mais depois daquele legday 🔝🏋🏼‍♀️👊🏼
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Boa tardeeeee e boa semana ! 😘😘😘😘😘
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#organização #healthyfood #teammarcelaoliveira #aminhamelhorversao #teamgracyanne #desafioelasfit #desafioomelhordemim #comidasaudável #comidadeverdade #unidaspelofit #fit #fitness #almoco #postreino #instafit #inspiracao #constancia #segunda #foco #nutricao #futuranutri #delicia

Nosso corpo é reflexo de tudo que ingerimos, pensamos e fazemos, por isso cuide bem dele, proporcione a ele alimentos saudáveis , exercícios físicos diariamente e principalmente esteja sempre com o pensamento positivo, dessa forma você será mais feliz quando se olhar no espelho!
😘💪🏻
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Tortinha de legumes ❤️
Perfeita em qualquer refeição 💕

Ingredientes da Massa:

1/2 xícara de chá de óleo
1 xícara de chá de leite
2 ovos
1 e 1/4 de xícara de chá de farinha
1 colher de sopa de fermento
1 colher de chá de sal

Ingredientes do recheio:

1/2 couve-flor picada
1/2 brócolis picado
4 cenouras raladas
1/2 pimentão verde
1/2 pimentão amarelo
1/2 pimentão vermelho
3 tomates picadas sem semente
1 maço de cheiro-verde picado
2 cebola picadas
1 cabeça de alho amassado
Tempero a gosto.

Obs: coloquei os talos e folhas do brócolis e da couve-flor. (O recheio pode ser feito do seu gosto, pode ser acrescentado carne, ou frango, ou atum, etc...
Use a sua imaginação 😊) [1/9 00:36] Stephanie Nutri: Torta de legumes

Ingredientes da massa:

1/2 xícara de chá de óleo
1 xícara de chá de leite
2 ovos
1 e 1/4 de xícara de chá de farinha
1 colher de sopa de fermento
1 colher de chá de sal

Ingredientes do recheio:

1/2 couve-flor picada
1/2 brócolis picado
4 cenouras raladas
1 pimentão picado
3 tomates picadas sem semente
1 maço de cheiro-verde picado
2 cebola picadas
1 cabeça de alho amassado
Tempero a gosto.

Obs: coloquei os ralos e folhas do brócolis e da couve-flor. (O recheio pode ser feito do seu gosto, pode ser acrescentado carne, ou frango, ou atum, etc...) Modo de preparo

Recheio:

Refogue o alho e a cebola até ficar dourado, acrescente o brócolis, a couve-flor, a cenoura e o pimentão, leve para refogar até ficar ao dente, desligue o fogo, acrescente os tomates, cheiro-verde e o tempero, misture e reserve.

Massa:

Bata primeiro os líquidos no liquidificador e depois acrescente os secos até ficar bem homogêneo.
Em um bol misture a massa com os ingredientes refogados.
Coloque essa mistura em uma forma untada e leve a assar em forno pré-aquecido a 180°c por 40 min, ou até espetar um palito ou garfo, esse saia limpo.

#FuturaNutri #NutriçãoSaudável #RA #ReeducaçãoAlimentar #InstaFit #VadaLeve #SejáLeve #CWB #Nutrição #ComidaFit #ComidaFuncional #NutriçãoFuncional

É melhor tirar hoje um tempo para cuidar da SAÚDE, do que ter que tirar tempo para cuidar da DOENÇA amanhã
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Atividade física + Boa alimentação = Qualidade de vida ❤ .
#frases #motivacao #atividadefisica #amorproprio #body #bemestar #catabolismo #exercicio #esporte #emagrecimento #foco #futuranutri #folow4folow #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessmodel #fitnessgirl #gym #hipertrofia #instapic #nutrisarada #projetoverao #ruivinhas #saude #segueofoco #smartfit

Almocinho improvisado de hoje
Arroz integral sete grãos
Feijão
Repolho com patinho moído 😜
Eu amo repolho, então sou suspeita a falar * tava maravilhoso *
#futuranutri #comerbem

Almoço cedo e pós prova de hoje 👌🏽Hoje é dia de segunda sem carne! Já experimentou ficar um dia sem comer carne? Comer mais legumes, verduras, lentilha, grão de bico, arroz, feijão!
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O impacto do nosso consumo animal no mundo é gigantesco e ajuda MUITO no esgotamento dos recursos naturais da terra previstos pra um ano em apenas 8 meses como aconteceu agora em 2018! 😢 Então, mesmo que não seja em toda refeição, ou nem todas as semanas, é muito válido, pra nós, pro planeta e pros animais, tentar reduzir esse consumo! Hoje estou fazendo a minha parte 🙏🏽🍉
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#segundasemcarne #vegano #comidadeverdade #saudavel #saude #comerbem #reeducacaoalimentar #futuranutri #nutricaofuncional #emagrecercomsaude #nutricaocomamor #dicasfit #receitasfit #comacolorido #vegan

O evento que foi sensacional em Ribeirão preto agora vem para São José do Rio Preto!! Aguardo todos la 🙏🏆 #Repost @invictusentretenimento
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Alô Estudantes e Profissionais da NUTRIÇÃO de Sao José do Rio Preto e Região. 
29 de Setembro no Ipê Park hotel.
Serão 8 horas com o Nutricionista Jean Silvestre @profjeansilvestre expert da Integral médica. 
TEMA : EXAMES LABORATORIAIS : COMO INTERPRETAR E APLICAR NA NUTRIÇÃO
Conteúdo Programático:
* Bioenergética e bioquímica do exercício e sua relação com os exames laboratoriais
* Estratégias para redução de gordura e os indicadores em exames laboratoriais
* Estratégias para aumento de massa muscular e a relação com exames laboratoriais
* Nutrição no atleta: Como interpretar os exames laboratoriais e prescrever adequadamente?
*Jejum intermitente, dieta cetogênica e outras estratégias... quais os riscos e benefícios e em que momento aplicar?
*Modulação da microbiota intestinal: do indivíduo obeso ao atleta. Quais os riscos e as possíveis intervenções?
Valores
R$100,00 Individual 
Ou 
R$80,00 Grupo ( Mínimo de 5 pessoas)
ou
R$60,00 Grupo (Mínimo de 10 pessoas)
Mais infos em nosso canal de vendas no whatsapp (12) 9 9771-8218
Ou
www.invictusentretenimento.com.br

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