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Muitos preparadores físicos vêm inserindo o método Pilates como parte do treinamento tanto para reabilitar, prevenir e aperfeiçoar os resultados de seus atletas.

Você, amador ou profissional, que pratica qualquer esporte, o Pilates é muito indicado para melhorar seu rendimento!😉💪👍 Agende sua Aula Experimental de Pilates no link no Perfil ou ligue para ➡ (71)3674-1985

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Vc sabia?
A semente de abóbora tem vários nutrientes e benefícios que fazem dela uma boa candidata para compor o cardápio do dia-a-dia. Ela colabora para a manutenção da saúde do intestino, do coração, dos rins e dos ossos, além de regular o sono, aumentar a imunidade, prevenir e combater infecções bacterianas, virais e fúngicas. E ainda é uma opção para quem quer perder peso, já que aumenta a sensação de saciedade.

Pesquisas mostram que as propriedades das sementes de abóbora e do óleo extraído das mesmas são benéficas para a saúde da próstata, assim como para o tratamento de hiperplasia prostática benigna (HPB, conhecida como o aumento na próstata). A semente contêm componentes conhecidos como fitosterois, que previnem a transformação da testosterona em di-hidrotestosterona, a causadora do aumento da próstata.

Como incluir a semente de abóbora no cardápio
A semente de abóbora pode ser consumida de inúmeras formas, tais como: assada, cozida, tostada e caramelizada; em forma de farinha para enriquecer pães, bolos e tortas; ou ser acrescentada a sucos ou vitaminas.

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Mande o cansaço pra bem longe. Hoje é dia de treino! 👊
Já estamos aqui. Só falta você!
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CANAL 5, PRAIA - Santos, SP • Segundas e Quartas-feiras das 6h as 9h
FUNCIONAL: 6h , 7h e 8h • Terças e Quintas-feiras das 19h30 as 21h30
FUNCIONAL: 20h • Sábados - das 7h30 as 10h30
FUNCIONAL: 8h e 9h

Informações sobre prescrição de treinos on line, consulte nosso site: www.gamasantos.com.br

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Ola pessoal chegou o dia do ultimo vídeo da serie BOARD .
Pensa em um exercício difícil meu Deus . Mas deu certo 😍😍 Se vc quer desafiar muito o seu aluno esse exercício é otimooo , eu adoro colocar movimentos no queridinho BOSU .

Os exercícios praticados no bosu trabalham necessariamente com o alinhamento do eixo de gravidade para o equilíbrio. A conseqüência disto é a consciência corporal de quem pratica, além da melhora na coordenação, aumento da eficiência neuromuscular onde os músculos agonistas, antagonistas, neutralizadores e estabilizadores funcionam juntos durante a maioria dos movimentos.

Dentre os benefícios da prática do Pilates com o Bosu, estão: – melhora na coordenação, no equilíbrio e na função neuromuscular;
– por exigir esforço muscular, os exercícios feitos no Bosu resultam na melhora da postura e dos movimentos funcionais;
– cria uma nova visão de consciência corporal, posicionamento do corpo, alinhamento postural e movimentos seguros;
– melhora a estabilidade do core.
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Dia movimentado por aqui pelo Caixoth nesta quinta. Atletas já se preparando pro grande dia. Aniversariado Caixoth chegando e ninguém quer fazer feio. E você, já tá preparado? Marca aí a sua equipe e diz pra gente quando vcs vem fazer o #Rec do percurso do Caixoth. Vamos gostar muito de receber vocês aqui! 💪🏻💪🏻 #IssoÉCaixoth
Informações pelo (96) 98135-0827. 📍Av. Padre Manoel da Nóbrega, 233, Laguinho, Macapá

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O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo.
AGRADEÇIMETOS 🏴
1º Deus
@garage_teambjj (Equipe)
@honorioct (Treinos de 12:00)
@rodrigo_ribeirobjj & @filho.honorio (mestres)
@paulo44junior 👊 & @karenboxe 💪 (preparadores físicos ❤) @lutomasnaobrigo (patrocinador que acredita no meu potencial)
@pedro_lucasjj (coach)
Max (meu pai)
#GarageTeam #TererêStyle
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#ToChegando
#QuemQuerConsegue💥
#UmSóCaminho⚡
#Repost @karenboxe (@get_repost)
・・・
Equipe @lutomasnaobrigo 👊🏽👊🏽 Tá esperando o que p fazer parte da nossa equipe?🤔👌🏽 #vemcomagente #equipeforte #lutomasnaobrigo #saudeelazer #pratiqueesporte #qualidadedevida #foconostreinos #treinoaoarlivre #praia #barradatijuca #posto2 #boxe #funcional #futvolei #tododiaédia #bora #oss

BCAA POWDER - INTEGRALMÉDICA
BCAA Powder 4:1:1 é composto pelos aminoácidos de cadeia ramificada L-valina, L-leucina e L-isoleucina, os chamados BCAA. Nosso organismo necessita desses aminoácidos para a síntese de proteínas que formam nossas estruturas musculares. Como não são produzidos por nosso corpo, precisam ser ingeridos por meio da alimentação ou suplementação.
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Esqueça aquela história de que a fisioterapia é só "choquinho" e alguns alongamentos. Essa área da saúde, quando voltada para o esporte e prática de atividades físicas, em geral, traz grandes benefícios para o indivíduo ☝ como por exemplo: ✅O reequilíbrio muscular após uma lesão
✅A melhora da postura para prevenção de problemas futuros ✅Orientação quanto aos perigos do treinamento excessivo
▶ Um dos objetivo da fisioterapia, principalmente a esportiva, é recuperar e PREVENIR lesões relacionada à prática de atividade física 👌
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As guerreiras de hoje ! Funcional específico para posterior, glúteos e Abdômen. #treino #funcional #foco

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