#frutossecos

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Una buena salud ocular empieza con una buena alimentación.

Las nueces están repletas de proteínas, fibra y grasas esenciales.

Son uno de los mejores ingredientes para consumir, ya que fortalecen el sistema inmunitario y nos ayudan a prevenir enfermedades.

Entre sus propiedades, destacamos que son ricas en Omega—3, el cual actúa de antiinflamatorio y es esencial para mantener la Retina sana, previene la degeneración macular retiniana y glaucoma. ¿Os gustan la nueces?

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¡Buenos días, amig@s!
Hoy empezamos la mañana un poco nostálgic@s... Vosotr@s también los coleccionabáis?? 😊😊
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Feliz inicio y saludable semana🌝

Se imaginan su despensa con alimentos saludables?🤔😋 Claro que sí se puede. Todo es cuestión de proponerselo. Aqui algunos tips:

1. Una buena despensa compensa la falta de tiempo, saca de más de un apuro a la familia y puede ayudar a mantener una dieta sana y equilibrada.
Para ello hay que organizar una provisión básica de alimentos saludables.
2. Por ejemplo, colocar los productos más saludables a la altura de los ojos y menos accesibles aquéllos que sólo se deben consumir de forma esporádica.
3. Empezar a consumir alimentos saludable no debe ser ni complicado, ni costoso. Sencillamente necesitamos ir agregando estos simples ingredientes gradualmente y cuando menos nos demos cuenta, tendremos a la mano todo lo que necesitamos para mantener un estilo de vida saludable.

Producción y dirección de arte: @manneproductions - Vestuario: @masterpiece.ve - Modelo:@carlafieldr
- Fotografía: @indrarodriguezdelasierra - Maquillaje: @ilianartist - Accesorios: @yisdesings_ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #natural #salud #longevidad #merey #anacardos #gym #fitness #sano #frutossecos #fitsgirl #comesano #vidadaludable #detox #fitnesstips #cardio #hábitos #ejercitate #despensa #pantry

Algunos de los beneficios que nos proporcionan las nueces:
Ayuda a combatir el cancer de mama y próstata.
Mejora nuestra salud cardiovascular.
Reduce los niveles de colesterol en sangre.
Mejora la calidad del semen.
Ayuda a potenciar nuestra memoria.
Beneficiosas para regular los niveles de glucemia.
Potente antioxidativo celular.
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Buenos días, chic@s! 🙋🏽‍♀️
Empezamos la semana de lo más dulce y esperemos que nos salga redonda como mi desayuno! 😬👌
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Os dejo recetita incluída! 🤤👇🏽
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🔺Donettes de naranja, frutos secos y chocolate.
INGREDIENTES : (10unid. Aprox.)
160gr de harina de espelta integral (o la que uséis).
1/2 sobre de levadura.
1 huevo.
120gr de claras.
1 cucharada de aceite de oliva v. e.
100ml de leche (la que uséis).
El zumo de una naranja.
Canela al gusto.
Estevia al gusto.
30gr de frutos secos.
2 onzas de chocolate 85%. ELABORACIÓN :
En un recipiente tamizamos la harina, añadimos la levadura, la canela y mezclamos bien.
En otro recipiente, batimos los huevos, añadimos el zumo de naranja, el aceite y volvemos a mezclar.
Juntamos la mezcla de los huevos y la de harina, añadimos también la leche, la estevia al gusto y procesamos bien con la batidora hasta conseguir una mezcla homogénea.
Una vez lista, troceamos el chocolate y los frutos secos y lo añadimos también. ( Si dejamos la masa reposar 10-15min. mejor)
En moldes de donettes, los pulverizamos con aceite de oliva v. e. y añadimos la mezcla. Lo introducimos en el horno, previamente precalentado, unos 30 min a 200°.Decorar al gusto!
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Que tengáis buen día! 🤗
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Buenos días😇😇😇😇 el otoño época de castañss asadas y mantos de hojas caidas,época de recogimiento y de liberarte de lo que no te sirve y seguir en el sendero de la vida🙏🙏feliz comienzo de semana😊😊😊😊😊😊🍄🌰🍄🌰🍄🍄
Terapia esencial flores de Bach
Terapia reiki y hooponopono
Sanación con cuarzos
Péndulo amatista
Taller de gratitud basado filosofía reiki
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Buenos y chocolateados días! 😍

Empezamos semana con energía de la buena con estas 'gachas' de #weetabix con cacao puro sin azúcar @chocolatesvalor y leche de almendra sin azúcar @alpro. Como topping unos cuantos pistachos 💪 y coco rallado.
Café c/leche y canela y un kiwi gold #zespri
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Depois do merecido descanso de fim de semana, vamos lá começar a semana com tudo o que temos! Muita energia, Muito foco... Muita vontade própria para alcançarmos o que queremos! Bora lá?! FELIZ INICIO DE SEMANA #Familiahealthyaddict
©foto
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Buenos días! Tan solo pasamos por aquí para desearos buen lunes, que ya sabemos como son los lunes 🙈 Esta noche cuando todo haya pasado volvemos con la foto de la tarta que hicimos ayer. Bueno, esta noche os cuento. Ahora os dejamos un puñado de nueces y a trabajar! 👋👋
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#desayunosaludable
Granola+Frutos secos +Uvas pasas +Coco deshidratado

La granola como todo alimento integral, contiene antioxidantes que le ayudarán a nuestro cuerpo a estar protegido de los radicales libres que son dañinos para nuestro organismo.
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#desayunosaludable
Granola+Frutos secos +Arándanos
La granola como todo alimento integral, contiene antioxidantes que le ayudarán a nuestro cuerpo a estar protegido de los radicales libres que son dañinos para nuestro organismo.
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#desayunosaludable
Granola+Frutos secos +Frutas secas

La granola como todo alimento integral, contiene antioxidantes que le ayudarán a nuestro cuerpo a estar protegido de los radicales libres que son dañinos para nuestro organismo.
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Mis colaciones favoritas siempre serán los frutos secos y amo guardarlos en éste tipo de frasquitos.

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Mañana un buen inicio de semana! Recibamos el Lunes con los brazos abiertos. .
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Fotografía: @audiovisuales_ibanez

Sisisisisisis amooo nuestras promos semanales!
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Recordá😉:
.Todos los lunes: diferentes promo válidas de lunes a domingos...
.En nuestras historias: tips saludables todos los dias...
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Elegí salud, elegí natural... come consciente ❤
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