#frutose

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Para reforçar a Campanha 🍅 Introdução Alimentar Consciente 🍉, vamos relembrar outra Campanha PsiMama, a 💧🍎"Não dê SUCO, dê FRUTA e ÁGUA"🍏💧 Respost:
Postei aqui um texto da Andreia ( Nutrição Materno Infantil) sobre bebês e sucos (Repost abaixo). E coloquei nas imagens algumas explicações mais claras (links nos comentários). Lembrando que o consumo de alimentos com alto índice glicêmico (muito açúcar) faz com que, desde cedo, o corpo do bebê tenha que produzir muita insulina. E isso pode trazer, além do vício, consequências para o pâncreas, até mesmo à diabetes adquirida.
Pra pensar com carinho!

Minha experiência:
Meu filho de dois anos nunca tomou suco, adora comer frutas e bebe muita água o dia inteiro.
Repost "🍊 FRUTA OU SUCO? 🍊
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Quando comemos uma fruta, ingerimos os nutrientes + FRUTOSE (açúcar das fruta) + FIBRAS.
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Quando bebemos um suquinho de laranja, p. ex., a fibra da fruta é retirada, deixando que a #FRUTOSE (Açúcar) caia rápida e livremente em nosso organismo! .
A frutose "livre", é metabolizada pelo fígado, e dependendo da quantidade ingerida, sobrecarrega o órgão que acaba precisando estocá-la sob a forma de gordura!

Por esses e vários outros motivos, não recomendamos suquinhos (mesmo o de laranja lima sem adição de açúcar) para bebês! Precisamos criar em NÓS e em nossos filhos o hábito de COMER A FRUTA e beber água

A #AlimentaçãoComplementar pode e deve ser participativa (sempre com a supervisão de um adulto). Deixe seu bebê tocar na comidinha, na fruta, sentir o aroma, textura, temperatura e sabor dos alimentos. Se sujar faz parte do aprendizado. Obs.: Retirem as sementes antes de oferecer a fruta à criança.

Sei que vocês têm várias dúvidas e que esse é um tema que gera muita ansiedade... Acessem a hashtag 👉🏼#ACByAndreiaFriques que lá tem posts com várias respostas e orientações detalhadas..."
Por Nutricionista Materno-Infantil

#PsiMama
#IAConsciente

Mingau de aveia com whey + cacau em pó
Morango🍓
Kiwi🥝

O whey você encontra na @lojapontonatural com os melhores preços e a maior variedade de nacionais e importados

#frutose #2weeksout #postreino

Vídeo bem instrutivo da nossa querida @nutricionistamaternoinfantil , mostrando como um baby de apenas 7 meses pode sim (e deve!) se alimentar da laranja fruta, e sozinho! . . . . . . 🍊 FRUTA OU SUCO? 🍊
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Quando comemos uma fruta, ingerimos os nutrientes + FRUTOSE (açúcar das fruta) + FIBRAS
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Quando bebemos um suquinho de laranja, p. ex., a fibra da fruta é retirada, deixando que a #FRUTOSE (Açúcar) caia rápida e livremente em nosso organismo! .
A frutose "livre", é metabolizada pelo fígado, e dependendo da quantidade ingerida, sobrecarrega o órgão que acaba precisando estocá-la sob a forma de gordura!
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Por esses e vários outros motivos, não recomendamos suquinhos (mesmo o de laranja lima sem adição de açúcar) para bebês! Precisamos criar em NÓS e em nossos filhos o hábito de COMER A FRUTA e beber água! .
Mas como oferecer LARANJA ao bebê? Apertem o play para assistirem meu sobrinho Murilo chupando uma laranjinha quando ainda tinha 7 meses!
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A #AlimentaçãoComplementar pode e deve ser participativa (sempre com a supervisão de um adulto). Deixe seu bebê tocar na comidinha, na fruta, sentir o aroma, textura, temperatura e sabor dos alimentos. Se sujar faz parte do aprendizado. Obs.: Retirem as sementes antes de oferecer a fruta à criança.
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Sei que vocês têm várias dúvidas e que esse é um tema que gera muita ansiedade... Acessem a hashtag 👉🏼#ACByAndreiaFriques que lá tem posts com várias respostas e orientações detalhadas. .

Outras dicas em 👉 @nutricionistamaternoinfantil

Achei uma postagem na internet que discorria sobre a #frutose e acúmulo de #gordura na região #abdominal.

Para trazer um tom científico/galático, focaram a discussão na frutose e no Hormônio do Crescimento (GH). Vou pedir licença aos médicos para falar de forma bem superficial sobre GH (podem me corrigir ou complementar nos comentários).

Dentre os vários mecanismos COMPLEXOS que regulam a secreção de GH, temos que a HIPOGLICEMIA estimula a secreção e a HIPERGLICEMIA suprime a secreção.

Gente! A secreção do GH é pulsátil, ele tem meia vida de 6 a 20 min. Creditar a uma mísera fruta todo controle de um mecanismo tão complexo é abusar muito da evidência. A fruta vai elevar sua glicemia por um período limitado de tempo e depois tudo volta ao normal. Você ainda vai absorver vitaminas e minerais fundamentais para processos vitais.

No texto ainda vem algumas dicas como: "Fique longe destas frutas ou use-as somente ao acordar (ex: Melão - que possui 7,5g de cho em 100g)".

No mesmo texto, vem a recomendação de "frutas com POUCA frutose" (ex: Mamão com 11,6g/100g). Pessoal!!! Do fundo do coração: isso é no mínimo ridículo! Gostaria de ver um estudo que comparasse o consumo de Melão e Mamão sobre a secreção de GH.

Fico com pena das pessoas que acreditam nisso. Até quando vocês vão cair nessas conversinhas fiadas?Pense na sua alimentação como um todo. Talvez, uma frutinha até possa ajudar na produção de Melatonina que vai te fazer colar a cara no travesseiro e dormir relaxado por muitas horas, aí sim seu #GH vai bombar.

Abraços do Nutri! #teamvnutri

Frutose tem sido a nova vilã das dietas da moda.Taxada de “veneno”, por alguns. Afirmam que é tóxica e sobrecarrega o fígado. Mas, será tudo isso? Junta-se a isso uma epidemia de diagnósticos "errôneos" de Intolerância à frutose, baseado em um teste sanguíneo fajuto e totalmente falho. A moda chegou ao SUS!

As pesquisas apresentadas se baseiam em estudos com RATOS, analisando uma dieta rica em carboidratos (frutose), onde o fígado metaboliza esse açúcar convertendo-o em gordura. O que acontece é que os ratos tem um sistema muito eficiente de conversão de carboidratos em gordura, mesmo em uma dieta sem excesso de calorias.

Essa conversão do açúcar em gordura chega a ser maior que 50%. Mas nós não somos ratos e essa conversão não se mantem nos humanos, na verdade, ela é insignificante dentro de uma alimentação normal. Digo alimentação normal porque nesses estudos com ratos, se fossemos converter a quantidade de frutose que os bichinhos comeram para a nossa população, seria algo em torno de 1,2kg de açúcar! E eu ainda não conheci ninguém que conseguisse comer essa quantidade de açúcar por dia. Quanto ao metabolismo da frutose e sua toxicidade, estudos (segue abaixo) demonstram que o nosso organismo converte 50% desse açúcar em glicose, 25% vira lactato e pouco mais de 15% em glicogênio. O restante é oxidado e convertido em CO2 e apenas 2% se transforma em gordura, o que é insignificante. E antes de você pensar no coitado do lactato, saiba que não existe o menor problema com ele (segue estudo abaixo). Ele é importantíssimo em processos metabólicos no seu corpo, um combustível dentro do metabolismo aeróbio. Frutose faz mal? NÃO, a frutose que faz mal é o que você acha nesses sucos de caixinhas, adoçantes, xaropes, inúmeras bebidas industrializadas, entre outros. Uso em excesso desse tipo de frutose faz mal. Não existe nenhum embasamento para a retirada de frutas da dieta. Não é tóxico, não engorda, relaxe e aproveite uma melancia gelada nesse calor.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20086073 http://jp.physoc.org/content/558/1/5.long http://evolvinghealthscience.blogspot.com.br/2012/05/fate-of-fructose-interview-with-dr-john.html

#Nutrologia #Frutose

Sabia que... Antigamente, as frutas eram menos doces do que são nos dias de hoje, contendo menos frutose. As frutas modernas são selecionadas e cultivadas de forma a tornarem-se cada vez mais doces, para agradar ao paladar.

A frutose pura é cerca de 70% mais doce do que o açúcar, mas tem um índice glicémico mais baixo, já que este índice é influenciado pela glucose e não pela frutose.

#frutose

As frutas atrapalham no processo de emagrecimento ??
#nutricaofuncional #frutose #dicadanutri #queimadegordura #nutricaoesportiva



▶️ Já está estabelecido que o excesso de glicose não é bom, mas o que alguns estudos estão demonstrando nos últimos anos é que o excesso de frutose é muito pior. A frutose é derivada do açúcar das frutas, da sacarose e do xarope de milho, que contém frutose concentrada.

▶️ A indústria passou a adicionar cada vez mais frutose, por esta ser 70% mais doce que a sacarose, assim pode-se usar uma menor quantidade com a mesma doçura final.

▶️ Além disso, a frutose é mais estável em soluções líquidas, como os refrigerantes, justificando seu uso disseminado nestes.

▶️ Incialmente acreditava-se que, como não causa pico de insulina, poderia ser uma alternativa saudável. Entretanto, hoje se sabe que ela está associada com intolerância à glicose, resistência insulinica, hipertensão e aumento do LDL e dos triglicérides.

▶️ Ela sobrecarrega tanto o fígado para ser metabolizada que o coitadinho mal consegue DESTOXIFICAR, uma das suas maiores atribuições.

▶️ Se você tem uma grande quantidade de frutose em sua dieta, ele só tem um lugar para ir: o seu fígado.

▶️ Se os seus níveis de glicogênio hepático estão cheios, o que acontece todos os momentos do dia, exceto durante o jejum, a frutose é transformada em gordura!

▶️ Para o restante do corpo a frutose não é um açúcar de rápido metabolismo como a glicose, mas sim um ácido graxo livre.

▶️ A partir do momento em que seu fígado não deseja armazenar esta nova gordura, ele as manda para outras partes do seu corpo; lugares que você não deseja, como o seu abdome ou parte inferior das costas.

▶️ Agora você pode ver porque muita frutose em sua dieta pode ser uma das maiores razões para o aumento da obesidade ou dificuldade em emagrecer.

😉 FUJA DOS PRODUTOS ALIMENTÍCIOS INDUSTRIALIZADOS. Tente, sempre que possível, comer comida de verdade.

#MedicinaFuncional
#DraDeniseDeCarvalho
#Frutose

Repassando brilhante post da competentíssima @dra.denise_decarvalho ・・・


▶️ Já está estabelecido que o excesso de glicose não é bom, mas o que alguns estudos estão demonstrando nos últimos anos é que o excesso de frutose é muito pior. A frutose é derivada do açúcar das frutas, da sacarose e do xarope de milho, que contém frutose concentrada.

▶️ A indústria passou a adicionar cada vez mais frutose, por esta ser 70% mais doce que a sacarose, assim pode-se usar uma menor quantidade com a mesma doçura final.

▶️ Além disso, a frutose é mais estável em soluções líquidas, como os refrigerantes, justificando seu uso disseminado nestes.

▶️ Incialmente acreditava-se que, como não causa pico de insulina, poderia ser uma alternativa saudável. Entretanto, hoje se sabe que ela está associada com intolerância à glicose, resistência insulinica, hipertensão e aumento do LDL e dos triglicérides.

▶️ Ela sobrecarrega tanto o fígado para ser metabolizada que o coitadinho mal consegue DESTOXIFICAR, uma das suas maiores atribuições.

▶️ Se você tem uma grande quantidade de frutose em sua dieta, ele só tem um lugar para ir: o seu fígado.

▶️ Se os seus níveis de glicogênio hepático estão cheios, o que acontece todos os momentos do dia, exceto durante o jejum, a frutose é transformada em gordura!

▶️ Para o restante do corpo a frutose não é um açúcar de rápido metabolismo como a glicose, mas sim um ácido graxo livre.

▶️ A partir do momento em que seu fígado não deseja armazenar esta nova gordura, ele as manda para outras partes do seu corpo; lugares que você não deseja, como o seu abdome ou parte inferior das costas.

▶️ Agora você pode ver porque muita frutose em sua dieta pode ser uma das maiores razões para o aumento da obesidade ou dificuldade em emagrecer.

😉 FUJA DOS PRODUTOS ALIMENTÍCIOS INDUSTRIALIZADOS. Tente, sempre que possível, comer comida de verdade.

#MedicinaFuncional
#DraDeniseDeCarvalho
#Frutose

MOST RECENT

E é isso aí !! Frutose sim !!! De tudo precisamos um pouco !!! 👊#frutas #frutose #energia #dieta

⏩A "famosa" esteatose hepática, ou, "gordura no fígado"!
⏩A prevalência, no Brasil, está estimada em torno de 30%.
⏩O #fígado é responsável por mais de 500 funções no organismo (pensa em um bichinho que trabalha!!), entre elas:
🔹Metabolização de nutrientes
🔹Inativação de substâncias tóxicas
🔹Produção de lipoproteínas e outras proteínas essenciais para o organismo
🔹Produção dos fatores de coagulação
🔹Produção da bile
🔹Reserva de vitaminas e ferro
🔹Metabolismo e degradação de hormônios esteróides
🔹Exerce um papel no metabolismo dos hormônios tireoidianos
🔹Metabolismo e reserva de glicose
🔹Metabolismo de lipídios
🔹Síntese e reserva componentes do sistema imune. 🔹E, muito mais...
⏩Então, imagine que você começa a comer tanto carboidrato e açucar (Sim!!! A gordura no fígado é causada pelo excesso de carboidratos, não de gordura!!), que, estimula a insulina, que força a entrada de todo este carboidrato e açucar para o fígado, forçando-o a produzir e reservar mais gordura!
⏩E, ainda tem a #frutose, que vem das frutas espremidas, das polpas de frutas, e do xarope de milho com alto teor de frutose, usado em uma infinidade de alimentos industrializados! Estes, nem precisam da #insulina!!
⏩Imagina agora, este órgão, tão importante, gastando todo o seu tempo e energia para transformar carboidrato em gordura! ⏩Após este primeiro estágio, que chamamos de DHGNA (doença hepática gordurosa não alcoólica), que passa pelos graus I, II e III, vem a segunda fase, que é a NASH (Esteato hepatite não alcoólica), ou a fase de inflamação. ⏩Toda esta gordura, que está acumulada, também no abdomen, produz substâncias inflamatórias, levando a uma #peroxidação e excesso de #radicaislivres no fígado (e, no resto do corpo todo), causando destruição gradativa dos hepatócitos. ⏩A terceira fase, é a fibrose, onde os hepatócitos são substituídos por tecido fibroso, evoluindo para cirrose hepática.
⏩E, junto com tudo isto, claro, o #diabetes!
#esteatosehepatica#dravirginiasimões #desafioforadopadrão #lciniciantes #desafiocavefenixspc #whole30nacavefenixspc #cavespcpaleolitica
#cavefenixspc
#comidadeverdade
#Repost @dravirginiasimoes (@get_repost)

Geleia 100% da fruta, sem adição de açúcar, é o que diz a embalagem e veja os ingredientes totalmente do bem.
🔸
Mas não é o que diz o Dr. Souto, estava ouvindo um podcast (não lembro qual foi, nem se é antigo ou novo, pq estou atrasada em alguns) pra quem não conhece é só procurar no Google por podcast Dr. Souto ou num app de podcast pesquisar por tribo forte. .
🔹
Enfim voltando ao assunto, lá ele diz que quando na embalagem está escrito suco concentrado isso não é bom, é pura frutose, é puro açúcar, como podem ver o exemplo da geleia é um produto super doce, então QUANTO concentrado foi esse suco? Qual a diferença de retirar o açúcar da maçã ou da cana?
É açúcar do msm jeito! Espero que tenham entendido 😘
🔸
Fazer uma alimentação é isso aprender todos os dias, eu estava fazendo o uso dessa geleia por pura preguiça de fazer a minha própria 🙈
🔹
#lowcarb #podcast #drsouto #frutose #acucar #sucoconcentrado

#Repost @dravirginiasimoes (@get_repost)
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⏩A "famosa" esteatose hepática, ou, "gordura no fígado"!
⏩A prevalência, no Brasil, está estimada em torno de 30%.
⏩O #fígado é responsável por mais de 500 funções no organismo (pensa em um bichinho que trabalha!!), entre elas:
🔹Metabolização de nutrientes
🔹Inativação de substâncias tóxicas
🔹Produção de lipoproteínas e outras proteínas essenciais para o organismo
🔹Produção dos fatores de coagulação
🔹Produção da bile
🔹Reserva de vitaminas e ferro
🔹Metabolismo e degradação de hormônios esteróides
🔹Exerce um papel no metabolismo dos hormônios tireoidianos
🔹Metabolismo e reserva de glicose
🔹Metabolismo de lipídios
🔹Síntese e reserva componentes do sistema imune. 🔹E, muito mais...
⏩Então, imagine que você começa a comer tanto carboidrato e açucar (Sim!!! A gordura no fígado é causada pelo excesso de carboidratos, não de gordura!!), que, estimula a insulina, que força a entrada de todo este carboidrato e açucar para o fígado, forçando-o a produzir e reservar mais gordura!
⏩E, ainda tem a #frutose, que vem das frutas espremidas, das polpas de frutas, e do xarope de milho com alto teor de frutose, usado em uma infinidade de alimentos industrializados! Estes, nem precisam da #insulina!!
⏩Imagina agora, este órgão, tão importante, gastando todo o seu tempo e energia para transformar carboidrato em gordura! ⏩Após este primeiro estágio, que chamamos de DHGNA (doença hepática gordurosa não alcoólica), que passa pelos graus I, II e III, vem a segunda fase, que é a NASH (Esteato hepatite não alcoólica), ou a fase de inflamação. ⏩Toda esta gordura, que está acumulada, também no abdomen, produz substâncias inflamatórias, levando a uma #peroxidação e excesso de #radicaislivres no fígado (e, no resto do corpo todo), causando destruição gradativa dos hepatócitos. ⏩A terceira fase, é a fibrose, onde os hepatócitos são substituídos por tecido fibroso, evoluindo para cirrose hepática.
⏩E, junto com tudo isto, claro, o #diabetes!
#esteatosehepatica#dravirginiasimões#medicinaintegrativa

@Regrann from @doutordoc - Barrinhas de cereal só são saudáveis quando você sabe escolher!

Esse é um tema polêmico e bem discutido dentro da área da saúde: #barrinhasdecereais, afinal, são saudáveis ou não? A resposta é: depende! Depende da marca, local de aquisição e principalmente da composição nutricional do rótulo! Diariamente somos bombardeados por uma série de propagandas que anunciam os produtos “fit”, mas que na verdade não passam de produtos “fat”, ou seja, que contém ingredientes que só trazem prejuízos a saúde quando consumidos em longo prazo. De forma geral, evite consumir aqueles produtos que apresentam em sua composição: #xaropedemilho com #frutose concentrada, que nada mais é do que um açúcar de alto #índiceglicêmico, que pode levar ao #ganhodepeso e lesões no fígado e pâncreas; #dextrose, que é o açúcar convencional; #xaropedeglicose; #estabilizantes; #corantes; #adoçantes mesmo artificiais e aquelas que possuem nomes extremamente complicados de se pronunciar. Prefira consumir aquelas que apresentem o mínimo de ingredientes na sua composição, e de preferência que possuam ingredientes naturais. Uma boa opção é o mix de oleaginosas ou então a elaboração da sua própria barrinha de cereais. Lembre-se que esse não é um alimento que deve ser a base da nossa alimentação, mas é uma ótima estratégia quando não podemos consumir algo mais elaborado. É necessário estarmos sempre atento aos rótulos dos alimentos e sempre que possível consumir, #comidadeverdade !
#doutordoc #premiumlife #nutrologia #medicinaintegrativa #lache+saudavel #euqueroaminhamelhorversao

⏩A "famosa" esteatose hepática, ou, "gordura no fígado"!
⏩A prevalência, no Brasil, está estimada em torno de 30%.
⏩O #fígado é responsável por mais de 500 funções no organismo (pensa em um bichinho que trabalha!!), entre elas:
🔹Metabolização de nutrientes
🔹Inativação de substâncias tóxicas
🔹Produção de lipoproteínas e outras proteínas essenciais para o organismo
🔹Produção dos fatores de coagulação
🔹Produção da bile
🔹Reserva de vitaminas e ferro
🔹Metabolismo e degradação de hormônios esteróides
🔹Exerce um papel no metabolismo dos hormônios tireoidianos
🔹Metabolismo e reserva de glicose
🔹Metabolismo de lipídios
🔹Síntese e reserva componentes do sistema imune. 🔹E, muito mais...
⏩Então, imagine que você começa a comer tanto carboidrato e açucar (Sim!!! A gordura no fígado é causada pelo excesso de carboidratos, não de gordura!!), que, estimula a insulina, que força a entrada de todo este carboidrato e açucar para o fígado, forçando-o a produzir e reservar mais gordura!
⏩E, ainda tem a #frutose, que vem das frutas espremidas, das polpas de frutas, e do xarope de milho com alto teor de frutose, usado em uma infinidade de alimentos industrializados! Estes, nem precisam da #insulina!!
⏩Imagina agora, este órgão, tão importante, gastando todo o seu tempo e energia para transformar carboidrato em gordura! ⏩Após este primeiro estágio, que chamamos de DHGNA (doença hepática gordurosa não alcoólica), que passa pelos graus I, II e III, vem a segunda fase, que é a NASH (Esteato hepatite não alcoólica), ou a fase de inflamação. ⏩Toda esta gordura, que está acumulada, também no abdomen, produz substâncias inflamatórias, levando a uma #peroxidação e excesso de #radicaislivres no fígado (e, no resto do corpo todo), causando destruição gradativa dos hepatócitos. ⏩A terceira fase, é a fibrose, onde os hepatócitos são substituídos por tecido fibroso, evoluindo para cirrose hepática.
⏩E, junto com tudo isto, claro, o #diabetes!
#esteatosehepatica#dravirginiasimões#medicinaintegrativa

#tbt de hoje é desse artigo de 2010 que mostra qual alimento rico em frutose devemos evitar. Isso, aqueles industrializados! Na imagem, é enfatizado o consumo das bebidas açucaradas, a exemplo dos sucos de caixinha.
Nada de cortar fruta com medo da frutose, hein? 😉

Referência: Circulation. 2010 March 23; 121(11): 1356-1364

#tbt #frutose #esteatosehepática #industrializados #adoçados #nutrição #alimentação #nãoconfunda #frutatemfibra #vitaminas #minerais #compostosbioativos #saúde #gym #fitness #vemcomothomas

Aquele pré treino Natural, para dar robustez física (sustância)! #alimentacaosaudavel #fit #instafit #comerbem #frutas #frutose #saude #cheers #foconadieta #determination #objetivo #sp

Why fruits?
Fruits are what the beauty industry has the best.• Sustainable sources: We don’t need to damage the nature to get these ingredients, we can collect them and the source will be there untouched, allowing us to get much more and more when the nature is ready to produce it. • They are edible: Differently of some herbs and plants, most of the fruits are edible, which means that If we can eat them, we can apply them on the skin without being worried about it. • A safe choice: Fruits are safe to use in cosmetics and we will avoid problems that can occur when we use dangerous ingredients that are present in some others cosmetic products. • Vitamins, vitamins and more vitamins: Fruits are an important source of vitamins, and cosmetics formulated with fruit extracts bring a lot of benefits to the skin. Vitamins play an essential role in the skin care treatments because of their antioxidant power that can drastically prevent the oxidation process and help to maintain healthy cells. Vitamin E protects cell membranes, while Vitamin C removes free radicals from inside the cell. Vitamin A acts as a very powerful ingredient for anti-age products. • Multiple benefits: Fruits extracts have multiple benefits for the skin. While oils can moisturize and prevent water evaporation, extracts contain a higher level of antioxidants, minerals, amino acids, essential fatty acids and other beneficial components. Fruit powders can work as an amazing exfoliating or gently add colour to cosmetics in a safe way that can replace artificial colours. Fruit enzymes are very powerful ingredients that let the skin soft and renewed. Naturals fragrances contain natural extractives obtained from fruits and add the most delicious scents that we cannot get from essential oils without any of the issues that they bring and avoid the necessity of using synthetic fragrances.
The power of fruit for the benefit of beauty!
#greenbeauty #greencosmetics #greeningredients #skincare #frutosecosmetics #frutose #cosmetics #cosmeticslover #beauty #beautylover #beautiful #nature #fruit #fruitlovers #fruitderivedcosmetics #fruituniverse #beautytrends #cosmetictrend #canada #toronto #canadianbrands #canadian

BOLO DE CASCA DE BANANA COM ESPECIARIAS (Receita já postada antes)

Quando a receita é boa vale repetir! 😋😋😋 Dá para ver os pedacinhos dos flocos de coco fresco... Hummm, delícia...😋😋😋 🚫sugar🆓
#creativeculinary #healthyfood #instafood #cooking #dessert #instasweet #banana #sugarfree #cake #foodlover #deliciousfood #fikdik #banana #bolofuncional #instalike #coconutmilk #coconut #damasco #passas #frutose #tâmaras #testandoreceitas

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