#fructosefrei

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Heute mal etwas andere Kekse 😊 Da ich total gerne mal etwas Neues ausprobieren wollte, habe ich Kekse mit Erdbeermarmelade gebacken. Hierfür habe ich die zuckerfreie Marmelade von @frusano verwendet und es hat super geklappt! Hier folgt das Rezept, falls jemand es selbst ausprobieren möchte 🤗 125g geschmolzene Butter mit 200g gemahlenen Mandeln und 200g hellem Reismehl vermischen. Dann Traubenzucker je nach Geschmack hinzufügen. Wenn man das nun knetet, wird kein glatter Teig entstehen, aber es klappt eigentlich trotzdem immer, kleine Herzchen auszustechen 💗 Sonst einfach kleine Kügelchen formen und etwas platt drücken. Zur Not kann man dem Teig auch etwas Wasser hinzufügen, um ihn "klebriger" zu machen. In die Mitte müssen dann mit einem Teelöffel noch kleine Kuhlen gebohrt werden, wo später die Marmelade reinkommt. Die Kekse anschließend mit etwas Traubenzucker bestreuen. Den Ofen auf 150°C vorheizen und die Kekse circa 20 Minuten backen. Sie härten erst komplett aus wenn sie abkühlen, also rechtzeitig aus dem Ofen nehmen 😄
Während die Kekse im Ofen sind, kann etwas Kuzu (circa ein Würfel) in kaltem Wasser aufgelöst werden. Kuzu ist ein pflanzliches Bindemittel, was aus der Wurzel der Kuzupflanze gewonnen wird. Es verleiht der Marmelade eine sämige Konsistenz ohne deren Geschmack zu verändern und ist in Reformhäusern oder Asialäden erhältlich. Das kann ich echt nur empfehlen ✨ Anschließend 1-2 Esslöffel Marmelade mit dem Kuzugemisch aufkochen. Sobald es etwas fest wird, in die Kuhlen auf den Keksen füllen. Nun werden sowohl die Kekse, als auch die Marmelade etwas aushärten und dann kann man die Kekse auch schon essen 💕
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Hallöchen :)
Ich habe es leider nicht über mich gebracht nochmal Rucola zu essen und habe den Salat deshalb wieder mit Spinat gemacht 🙈 Für die Rucola Lover unter euch - stellt ihn euch einfach mit diesem vor 😄
Die Grünfutter Kombi eignet sich auch super zum mitnehmen!
Ihr braucht:
- Zwei Hände voll Rucola/Spinat/was auch immer für ein Grünzeug 😄
- 5 El. gekochten Quinoa
- 1 rote Beete
- 2 Tl. Pinienkerne/Walnüsse
- 5 Tl. Ziegenfrischkäse
- 3 Tl. Feigensenf (gibts im Glas bei diversen Supermärkten zu kaufen)
Guten Appetit 😊❤ @ich.liebe.foodblogs @rezeptebuchcom #ichliebefoodblogs #rezeptebuchcom #lecker #spinat #yummy #fructosemalabsorption #fructosearm #fructose #fructosefree #fructosefriendly #fructosefrei #glutenfree #glutenfrei #dinner #ziegenkäse #quinoa #foodfoodfood #foodart #foodblog #foodblogger #foodphotography #foodporn #lowfodmap #fitfood #healthyfood #healthfood #soulfood #healthy #pinienkerne #beet

Knusprig Kekse 🍪 von Werz frisch eingetroffen. Wie immer haben wir erstmal probiert und waren Mega begeistert. Könnte man glatt alle auf einmal essen. 😍
#haseklee #werz #kekse #fructosefrei #glutenfrei #laktosefrei #vegan

[Werbung durch Markennennung]
Heute möchte ich euch Frunix vorstellen📷 die Firma hat sich auf die Herstellung von Fructose freien Bonbons spezialisiert, zudem 2ord dort auf Zucker Alkohole verzichtet 👍🏻 die Packung finden wir schon mal optisch sehr schön, wobei man an dieser Stelle etwas am Plastik sparen könnte im Bezug auf den Umweltschutz 🌿geschmacklich sind alle 3 Sorten auf Ihre Art besonders. Bei uns sind Cranberry Johannisbeere-Cranberry, Zitrone-Orange-Lemongras und die Sorte Magenwohl eingezogen🛍️ insgesamt gibt es aber noch 2 weitere Sorten im Shop🔎 wir fanden unsere 3 Sorten aber alle lecker, die Magenwohl 🍬 kann ich sehr gut empfehlen an kalten Tagen, an denen man sich nicht ganz so gut fühlt🤕👍🏻die mit Zitrone sind sehr sauer, mein Mann hat leider davon Sodbrennen bekommen aber ich fand es umso besser 😅Johannisbeere-Cranberry war eine fruchtige Abwechslung, super für zwischendurch an diesen heißen Tagen👍🏻
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Wenn euch die Produkte interessieren, dann schaut doch mal unter www.frunix.com vorbei und macht euch ein eigenes Bild😊 wir werden sie sicher zum Winter hin nachkaufen 🛍️❄️#Fructosefree #instablogger #happy #produktprobe #Wochenende #Sunday #blogging #bloggerin #produkttester #produkttest #picoftheday #frunix #produkttesterin #yummy #lifestyle #lecker #lebensmittel #fructosefrei #rewiev #feedback #erfahrung #testergebnisse #testbericht

Immer wieder höre ich die Frage "Was isst du denn jetzt?" 😱
Und sogar sehr oft "Oha, so könnte ich mich niemals umstellen!" 😱

Tja was soll ich sagen? Einfach war es vor 3 Jahren mit der Diagnose #fructoseintoleranz am Anfang nicht. Kein Obst mehr? Kein Gemüse mehr? Zutatenlisten auf Lebensmitteln studieren, weil immer und überall irgendein Zucker reingehauen wird? 🤔 Ja das war hart. Weil man das Gefühl hatte, man kann GAR NICHTS mehr essen.😭
Aber wenn der Kopf irgendwann anfängt mitzuarbeiten ist es gar nicht sooo schwer.
Ja man muss 2 Wochen Karenz machen. Da habe ich hauptsächlich Reis und Huhn gegessen und jaaaa drauf hatte ich schon nach 3 Tagen keine Lust mehr 😂
Aber dann hat es klick gemacht. Nicht jedes Gemüse oder Obst hat mega viel Fruktose und so habe ich einfach getestet was geht. Ist nicht immer einfach, vor allem wenn die geliebte Papaya immer noch nicht vertragen wird 🙄

Aber es geht 😊 und sooo schwierig ist es wirklich nicht. Ich kann nur jedem raten: hört auf euren Körper, lebt gesund und ausgewogen und versucht immer das beste aus eurer Situation zu machen 💐

Hier seht ihr übrigens mein geliebtes Risotto 😍😍😍 #livehealthybehappy #healthyfood #fructosefrei #fruktosearm #fructoseintolerant #lowfructose #leben #genießen #gesundundlecker #foodporn #lieblingsessen #food #nomnom #lecker #woeinwilleististaucheinweg #einfachmachen #trotzdemlecker #risotto #myrisotto #meinrisotto #risottoliebe #risottolover

Glutenfreier Kuchen für mein armes Kleinkind. Nur Reis- u Maiswaffel den ganzen Tag ist auch nichts. Daher ein #glutenfreierkuchen . Ich hasse ja eigentl Backmischungen, aber auf die Schnelle muss es mal so gehen. Hoffentl kommt bald normaler Stuhlgang, dass wir nach u nach ausprobieren können, was er nicht verträgt. Oder was mir noch lieber wäre in der Stuhlprobe finden sie ein Bakterium, irgendwas harmloses, dass man schnell auskurieren kann.
#ausschlussverfahren #glutenfrei #laktosefrei #fructosefrei #markennennungaberkeinewerbung

90 Prozent meiner Gedanken drehen sich um meinen Sohn. Ich weiß nicht mehr weiter. Ich mach mir solche Sorgen. Seit Monaten keinen festen Stuhlgang. Einen riesigen Blähbauch. Heute haben wir die Stuhlprobe bei meinem Hausarzt abgegeben. Drückt uns die Daumen, dass sie was rausfinden. 😢😢😢😢😢Aktuell wird er #glutenfrei #laktosefrei #milcheiweißfrei #fructosefrei ernährt.😢😢😢
Es ist so verdammt hart. Er ist erst 2 Jahre alt. U die ganze Familie muss mitmachen. Leider wissen wir aktuell nicht, was er hat. 😢😢😢😢
#glutenfree #laktoseintoleranz ? #fructoseintoleranz ? #milcheiweißallergie ? #glutenunverträglichkeit ? #ernährungsumstellung #ausschlussverfahren #healthyfood #gedünstetesgemüse #hähnchen #brokkoli #schonkost #veganemilch

Dann kam ein ganz süßes Paket an .Es ist von der Firma Frunix.Werbung!!!Es wurde mir freundlicher Weise zur Verfügung gestellt.
Es sind 3 verschiedene Sorten Fruchtbonbons ohne Fructose und Zuckeralkohole.

Frunix ist Fructose frei,Laktose und Glutenfrei.Ohne Citronensäure,ohne Süßungsmittel,ohne Zuckeralkohole und ist Vegan.

Zur Zeit gibt es eine Rabatt Aktion bei einer Bestellung von 3 Packungen erhält man 10%und man kann die Sorten natürlich frei wählen.

Und beim Kauf von allen 5Sorten gibt es sogar 20% nur für kurze Zeit.

Schaut gerne vorbei
Www.Frunix.com

#bonbons#früchte#fructosefrei#lecker

Pasta mit Frischkäse und Gemüse

Gerade mit Histaminintoleranz ist Pasta oft schwierig, da die Tomatensoße wegfällt.
Als ich noch meine Unverträglichkeiten hatte, hab ich das öfters mal gegessen.
Heute hatte ich einfach mal wieder Lust drauf 😋 weil es aber auch lecker ist.
Zutaten;
Gekochte Nudeln (Dinkel, Vollkorn, Glutenfrei)
Gemüse nach Wahl anbraten, Nudeln dazu und Frischkäse in der Pfanne kurz durchrühren und fertig 😍

www.steffi-vital.de 🍒🍓🍍😍
Werbung
#schnellesgericht #fructosefrei #histaminarm #histaminfrei #glutenfrei #Unverträglichkeiten #vegetarisch #malwasanderes #gemüse #pasta

Mein erstes Frühstück in der Karenzphase. Dinkelbrötchen mit Leberwurst ( ohne Butter 😭) und mit Salami und Käse ( von Natur aus laktosefrei), als Basis Lupinenaufstrich. Statt Kaffee gibt es Ingwereistee mit frischer Minze. Weil ich mir nicht ganz sicher bin, ob ich das Brötchen so gut vertrage werde ich heute selber fructosefreies Brot backen. #fructoseintoleranz #fructosefree #fructosefrei #laktoseintoleranz #laktosefrei #karenzphase #healthyfood #missfruit #lifewithfoodallergies #lifewithfoodintolerances

Dinkelnudeln mit Avocado, und Tofu in dunkler Sojasauce mit etwas Reissirup und Sesam 🍜
• okay, wenn ich es noch nicht probiert hätte, fände ich es auch seltsam! Schmeckt aber sehr lecker - inspiriert von @kimsooderso 🙂

#milchfrei #zuckerarm #sugarfree #fructosefrei #fructosefree #weizenfrei #sogarvegan #unverträglichkeit #allergie #allergiker

Selbstgemachte Dinkelwraps, in selbstgemachter veganer Kräuterbutter angebraten, mit selbstgemachter Guacamole 💕 Was man nicht so alles selbst macht, wenn mans nicht zu kaufen bekommt 😅

#milchfrei #zuckerfrei #fructosefrei #weizenfrei
#sogarvegan

Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle und Kokosmilch-Currysauce🥘
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für die Soße:
*Kokosmilch
*Currypulver
*Kochsahne
*Salz, Pfeffer,...
*Traubenzucker
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Guten Appetit!
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#fructosefrei #fructosefree #hähnchen #chicken #curry #spätzle #fructosemalabsorption #gesundessen #healthyfood #fructoseintoleranz

Waffeln mit fructosearmer Sahne🍽🍮
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*(laktosefreie) Milch
*Mehl
*Eier
*Backpulver
*Traubenzucker
*Butter
*Vanillearoma
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Dieses Rezept ist #fructosefrei und #lactosefrei
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Die fructosearme Sprühsahne ist von „Gutes Land“
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Guten Appetit!
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