#fressimikkeli

MOST RECENT

Tänään nostettiin Entisten nuorten SM-kisat, jossa mie olin mukana kans turaamassa. Treenit antoi odottaa paljon parempaa, mihin tänään lopulta päästiin. Kyykyn kans meni kaksi ekaa hylkyyn korkeudesta. Penkki oli ainoa, joka meni suunnilleen sinne päin, 2,5 kiloa lisää edelliseen ennätykseen. Vedossa jäin aloitusrautaan, toiseen täräytin oman enkan, jolla olis saanut härnättyä hieman pronssisijaa.
.
Kyykky: 175 🔴⚪🔴, 175 🔴⚪🔴 ja 175 ⚪⚪⚪
.
Penkki: 110 ⚪⚪⚪, 117,5 ⚪⚪⚪ ja 122,5 ⚪⚪⚪
.
Veto: 185 ⚪⚪⚪, 205 🔴🔴🔴, -
.
#veteraanitreenaa #klassinenvoimanosto #puhtaastiparas #fressimikkeli #svnl #mikkelinvoimailijat #suomenvoimanostoliitto #voimanosto

Muscle Up räpistelyä #muscleup #barmuscleup #fressimikkeli

Valmentajan paikka on tosi vaativa paikka. Mikä juttu minut ajaa hallille aina? Rakkaus lajiin. Seuran tuki on yksi tärkemmistä asioista, kun tekee isoa ja huippu valmentajauraa. Minussa on aika paljon samaa Sami Kapasen kanssa. Omaan jutun Pt:n ja minun yhteistyöstä alkaa muodostua tosi laadukas ja ammattitaitoinen. Lopullinen tulos Pt:n hankinnasta tulee julki tämän kauden lopussa. Tuskaa mutta hauskaa on ja rakastan mitä teen. Omareenivideo 📷 @anttiheinikainen #FressiMikkeli #Hatsina #Anteromiguelos #AnteroRotta #Coach #Pt #Personaltrainer

✨ Blue Diamondsin menossa mukana 2018-2019: Fressi Mikkeli ✨
Fressi Mikkeli on laadukas hyvänolon keidas. Monipuolisen kuntosalin lisäksi Fressiltä löytyy oma naistensali sekä lisäveloitukseton Lasten Fressi, joka mahdollistaa vanhemmille ihanan treenihetken. Kuntosalipalvelujen lisäksi Fressiltä löytyy hierontapalvelu, miehille ja naisille omat saunat sekä solarium!

Mikkelin Fressin vastaanotto on auki ma-to 11.00-19.30, pe 11.00-16.00 ja la 9.00-12.00. Kanta-asiakkuus kuitenkin takaa sen, että pääset treenaamaan joka päivä 05:00-23.00!

Blue Diamonds haastaakin sinut liikkumaan kahden viikon ajan fressimmän arjen puolesta! Otatko haasteen vastaan? 😜💪🏻 #fressimikkeli #bluediamonds #mikkelinjukurit

Tänään testailin, että missä mennään penkin osalta. P@sk@@ se oli, mut nykyinen kisaenkka näyttää tällä hetkellä tältä. 🤔 Ihme leijutusta tuo rinnalta lähtö ja merkkikin oli niin lyhyt, et sitä tuskin edes oli. 🙄
.
Ps. Kiitos vinkistä @johannakankus tuosta "jarrumatosta", jollainen siulla oli Kuopion kisoissa keväällä. 👌
.
#veteraanitreenaa #klassinenvoimanosto #puhtaastiparas #mikkelinvoimailijat #fressimikkeli

Eilen Fressillä tanssittiin Dance -tunnilla hyvän asian vuoksi! Lahjoitimme kaikille osallistujille Roosa-nauhat. Kiitos kaikille mukana olleille 😍#fressimikkeli #fressiolo #roosanauha #dance #hyvälläasialla

Piikkaus vanhusten klassisen voimanoston SM-kisoihin alkais olla puolessa välissä. Kyykky tuntuis kulkevan kivasti, 3x4x160 + 2x2x170. 📽️ eka kakkonen, jonka eka toisto näyttäis vähän korkeelta?
.
.
#veteraanitreenaa #klassinenvoimanosto #puhtaastiparas #mikkelinvoimailijat #fressimikkeli #svnl #suomenvoimanostoliitto #fressiolo

Hito jees päästä taas siimoja heiluttelee ! Alkaa olee kasvain leikkaus haava melkee kunnossa ja normaali elämä jatkuu! 😁 #täällätaas #ihkuu #finnishboy #mihivoimatkatos2kkaikana #omg #fressimikkeli #fressi

Oon vieläkin ihan mykistynyt eilisestä ❤️🥉 Pisteen päähän hopeasta, kullasta kolme. Oon niin onnellinen ja tyytyväinen ❤️
.. Mutta nälkä kasvaa syödessä, täytyykö tässä koittaa vielä mitallin väri kirkastaa 😉 #mondaymood #nfe2018 #wellnessfitness #finnishnationals #3rdplace #sm3 #pronssia #fitnessgoals #fitmom #momof3 #nordicfitnessexpo #badassathletes #betterbodies #mikkeli #fressimikkeli @badassathletes_

Aletaan vihdoin löytää yhteistä säveltä kyykkytangon kanssa 🙌 Armoton kaveri, varsinkin jos et hetkeen käy moikkaamassa.
#squatsquatsquat #fressi #fressimikkeli

Tervetuloa rentoutumaan❤️🙏 Tänään keskukselle saapui kaksi uutta hierontatuolia😍#fressimikkeli #fressiolo #relax

Lauantaina klo 10.15-11.45 BODYSTEP/SH’BAM -minimaraton 90min. Ohjaajina ihanat Henna ja Puula 😊 Takuuvarmasti hauskaa, tuu mukaan 😍 #fressimikkeli #fressiolo #lesmills #bodystep #shbam #ryhmäliikunta

Hyvä Petrin cardio-spinning sunnuntaina 16.00-16.45.
Nyt 'irtosi' hyvin🤗👍 #kari_nahkuri #finland #mikkeli #like4like #spinning #training #fitnessmotivation #oneplus5t #fressimikkeli #jaksaajaksaa

Kisa on käynnissä! Trainer Antti lämmitteli laitetta juuri 25km verran. Illasta ehtii vielä soutamaan 😉 #fressitrainer #fressifysioterapia #fressimikkeli

Spinning-maraton 16.30-19.30.
Kokonaispolkuaika ilman taukoja 2 tuntia 37 minuuttia. Jaksaa... Jaksaa... #kari_nahkuri #finland #mikkeli #like4like #fressimikkeli #spinning #training #fitnessmotivation #oneplus5t

Kuopion Fressi on haastanut Mikkelin Fressin sisäsoutukilpailuun torstaina 27.9! Soutukilpailu kestää koko päivän klo 5-23, jonka ajaksi asetamme tulostaulun aerobisten laitteiden tilaan sisäsoutulaitteiden etupuolelle. Ota kaverisi mukaan (avoimet ovet koko viikon) ja tule soutamaan torstaina. Muista merkata soutamasi matka tähän tauluun. Päivän lopuksi soutumatkat lasketaan yhteen ja voittaja julistetaan perjantaina. Viimevuonna kyseisen kilpailun voitti Mikkelin Fressi 190km yhteismatkalla, joten pidetään perinnettä yllä ja tuodaan voitto kotiin myös tänä vuonna yli 200km soudulla 😉 #fressimikkeli #fressitrainer #fressifysioterapia #fressihieronta tägää kaveri joka lähtee sun kaa soutamaan 😋

Avoimien ovien viikolle olemme saaneet myös uudistuksia salille. Naisten tangot painavat 15kg ja ovat paremmin pienempään käteen sopivia. Tule kokeilemaan uudistuksia sekä muuta laajaa väline/laite -valikoimaa ja palveluitamme 😊 #fressimikkeli #fressitrainer #fressifysioterapia #fressihieronta

Jes, saimpas raahattua itseni salille ja tein oman ennätykseni yhden jalan työnnöissä 61kg× 10× 3 sarjaa, per jalka. Jee hyvä mie 😊 Kotimatkalla ihastelin syksyn värejä, niin kaunista <3 🍁🍂🍃 #fressimikkeli #jaksaajaksaa #hyväfiilis #liikuntatekeehyvää #kehollejamielelle #kaunissyksy #autumn

Most Popular Instagram Hashtags