#freeletics

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🌲Let’s make the difference between us and them, let’s smile and live ⛰✨. 📸 : @claramerle 🙋🏽‍♂️🔥❤️. #natural#lifestyle#whiteshirt#bluesky#freedom#mood#mountains

Eigentlich war nur ein kleiner #5k abgedacht. Unbekannte Strecke und zack.... 9K mit knapp 💯 Höhenmeter....!
Das wird morgen weh tun.
War aber auch leider geil!
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Hab ein schönes ausgewogenes ganz #Körper #trainiert... Es läuft alles gut 😍🍀 und da es jetzt nicht mehr so warm ist und schon einige Stunden vergangen sind, werde ich gleich noch ne runde im Wald spazieren... Morgen geht es nach #köln in meine #Heimatstadt zum Tanzen.
Und was macht ihr so am Wochenende?
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I remember that cocobowl on our last trip in Asia. Now I tried to make it myself and I am not disappointed! 😋

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Oh oh, wie ich aussehe 😱
Egal 😅
Intervall Training geschafft. Und es war nicht so leicht wie sonst. Die 27° hab ich gemerkt. Kam nur schwer voran. Und zu allem Überfluss mussten die auch noch anfangen auf einem Streckenabschnitt zu bauen. 😡 Als nächstes komm jetzt erstmal ne deload Woche. Die kann ich auch ganz gut gebrauchen. 😏
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Selamat malam free athletes! Weekend ia coming, saatnya santai-santai. Tapi jangan lupa hari Minggu kita ada #freeleticsbareng ya! 👏👏 #clapclap

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Morgen wird wieder richtig angefangen zu laufen. Letzte Tage war ich durch Verletzung verhindert. Nu geht's aber weiter. Hier ein Update der letzten Tage. #freeletics #freeleticsrunning #freeleticscoach #freeleticscommunity #freeleticsambassador #freeleticsambassadorjfg #morgenlauf #frühlibgslauf #laufen mit dem #hund #frühling #april #sonne

Ja ist denn heut schon Sommer...25 Grad und die Sonne brennt, also ging’s heute mal mit Michel in der Mittagspause ins Freibad zum Schwimmen und Sonne tanken...Schade das wir nochmal zurück ins Büro mussten 😅
Habt ein schönes und sonniges Wochenende - Sport Frei!
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Even while shaping your body breaks are OK - but don't forget to restart after a long one!
Und meine Pause war wirklich schon zu lange. Deshalb freu ich mich umso mehr auf mein kleines, persönliches Comeback auf dem heutigen #rwthcampuslauf2018 bei großartig großartigem Wetter, direkt neben der Firma. Auf, auf, Kollegen! Außerdem steht bald der #mudmasters2018 an, auf die letzten Meter sollte ich also nochmal Gas geben 😁

🎊🎉Birthday Workout🎉🎊
Geburtstag feiern aber wie? Bei mir ist es schon fast eine Tradition am Geburtstag etwas spezielles zu turnen. Dieses Mal stand mir KRONOS STRENGTH gegenüber. 🤭

#freeletics

• Heute war Seil springen angesagt 🤸🏽‍♀️ und wir sind die letzte Runde 15 Sekunden hoch gegangen 🤩 und das bei der zweiten Stunde ☝🏼 aber ich bin super positiv, dass wir nach und nach schneller als gedacht das ganze Training steigern können 😜👏🏼 So langsam aber sicher werden auch wir richtig warm miteinander 😊 was super wichtig ist, da man eine gewisse Beziehung aufbaut wenn man 2-3 mal die Woche zusammen trainiert 🤗 ich bin immer noch sehr zufrieden mit meiner Wahl und freu mich wirklich rießig auf die nächsten Wochen 😍🎉 #training #personaltraining #perfect #start #weekend #trainhardfeelgood #instagood #instafit #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #jump #bodyweight #freeletics #morerealityoninstagram #fitforfun

IT'S TIME TO BURN SOME FAT!🔥

Besok pagi kita workout lagi, guys..
Seperti biasa FRESHOUT didekasikan khusus buat kamu yang belum pernah workout bareng kami, sekaligus untuk menjajal endurancemu dan membakar kalorimu jauh lebih banyak..💦

Ajak teman, sahabat, keluarga, atau siapapun yang kamu sayangi untuk latihan bersama, makin banyak pasti makin semangat!

Catat ya:
📍 GOR. DAVID-TONNY, LIMBOTO 📆 SABTU, 21 APR 2018 🕕 06.00 A.M.

Jangan lupa bawa Matras, minuman energimu, handuk dan perlengkapan olahraga apapun yang bisa menunjang performamu. Nambah sehat, nambah teman juga pastinya.

See ya on the field! 👏
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Selamat malam free athletes! Weekend ia coming, saatnya santai-santai. Tapi jangan lupa hari Minggu kita ada #freeleticsbareng ya! 👏👏 #clapclap

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Full day today. My legs are dead from increased running milage. Man, that makes my leg workouts rough! I don't want to give up the strength, though... So I'll keep grinding.

#freeleticsbodyweight #freeletics #freeleticsmn #morningworkout

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