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#francisholway

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Un martes más de nutrición deportiva con mi tatuli bella #francisholway #martesdeestudio #nutriciondeportiva

Hoy fue el último dia del curso de Antropometria ISAK II con @francisholway.
No tengo palabras para describir lo contenta que me dejo de todo lo que aprendi de un grande como él.
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Ahora a seguir con esto que tanto amo!!💕.
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Saludos 🤗
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#FrancisHolway #Antropometria #IsakII #Nutrici

#Repost @nutrivalero (@get_repost)
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Última clase expositiva del año!!! En el curso de nutrición aplicada al deporte de @francisholway .Fue un gran año de aprendizaje junto a un colega que admiro, con extrema generosidad y la humildad de los grandes nos compartió valiosa información y enseñó a hacernos las preguntas correctas! Gracias Francis! !! Feliz de haber sido parte y lista para seguir creciendo! #nutriciondeportiva #francisholway #nutrición #actualizaciónconstante

Excelente post de @francisholway explicando por qué la nutrición debe ser personalizada y su adecuación puede diferir enormemente según los objetivos de la persona ・・・
La Nutrición Deportiva, muchas veces, NO ES nutrición para la salud ni nutrición para la estética corporal. Es nutrición para optimizar el rendimiento deportivo.

Un triatleta Ironman de elite ingiere cerca de 1000 gramos de hidratos de carbono refinados durante una competencia. Si ingiere alimentos integrales con fibra o proteínas o grasas durante la prueba puede tener muchos problemas gastrointestinales.
El equipo de natación con más medallas olímpicas en la historia, el de EEUU, usa leche chocolatada para recuperarse de los entrenamientos. Esta bebida les provee hidratos de carbono de rápida asimilación, calorías, proteínas, fluidos para rehidratar, y vitaminas y minerales de una manera rápida, económica, práctica y sabrosa para estos deportistas.

Los All Blacks, campeones mundiales de rugby, solicitaron gomitas para su partido contra los Los Pumas UAR del sábado pasado. En el entretiempo necesitan fuentes rápidas de glucosa para los músculos y el cerebro.
Sabemos perfectamente que estos productos, además del turrón, no son los recomendables para la salud y la estética corporal, pero muchas veces en deportes el objetivo y la necesidad es otra, y la elección del producto o alimento a utilizar tiene que ver con el contexto en el cual se lo emplea, atendiendo a necesidades fisiológicas, culturales, económicas y de logística.
Francis Holway

#nutriciondeportiva #nutricion #salud #nutrideportiva #francisholway

ISAK nivel 2 #FrancisHolway 💪🏻👩🏻‍🏫🙋🏻

Aprendiendo del mejor en antropometría! #francisholway #iicdem

🍏🏃📋💪con 2 de mis nutris preferidos #francisholway #nutricionista #nutriciondeportiva #TeamKG

#Repost @frann_perez (@get_repost)
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La antropometría ofrece una riqueza de más de 42 variables. Nosotros podemos levantar más datos y generar nueva información. Buen curso antropometría del buen #FrancisHolway #YoSoyIsak #Antropometria Pd: IM/O de 5.0

Con @ivangaydos reforzando la clase de intercambios #francisholway #martesdeestudio #nutriciondeportiva

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#Repost @ailu.sl (@get_repost)
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Feliz de terminar el Curso de Nutrición Deportiva con el crack de @francisholway, se puede aprender de gente inteligente, sabia, estudiosa, práctica, humilde, pero encontrar todo eso y además buena onda y diversión en una misma cursada me convence nuevamente de que no existe mejor combinación que la Nutrición y el Deporte, gracias por este gran año de aprendizaje 👏
#Nutricion#francisholway#deporte#antropometria#Nutriciondeportiva#sport#nutrition#SportNutrition

Feliz de terminar el Curso de Nutrición Deportiva con el crack de @francisholway, se puede aprender de gente inteligente, sabia, estudiosa, práctica, humilde, pero encontrar todo eso y además buena onda y diversión en una misma cursada me convence nuevamente de que no existe mejor combinación que la Nutrición y el Deporte, gracias por este gran año de aprendizaje 👏
#Nutricion#francisholway#deporte#antropometria#Nutriciondeportiva#sport#nutrition#SportNutrition

Necesito una clase así pal #Open2018 😀🤓💪 @francisholway #Repost @francisholway (@get_repost)
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Última clase expositiva del año!!! En el curso de nutrición aplicada al deporte de @francisholway .Fue un gran año de aprendizaje junto a un colega que admiro, con extrema generosidad y la humildad de los grandes nos compartió valiosa información y enseñó a hacernos las preguntas correctas! Gracias Francis! !! Feliz de haber sido parte y lista para seguir creciendo! #nutriciondeportiva #francisholway #nutrición #actualizaciónconstante

#Repost @nutrivalero (@get_repost)
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Última clase expositiva del año!!! En el curso de nutrición aplicada al deporte de @francisholway .Fue un gran año de aprendizaje junto a un colega que admiro, con extrema generosidad y la humildad de los grandes nos compartió valiosa información y enseñó a hacernos las preguntas correctas! Gracias Francis! !! Feliz de haber sido parte y lista para seguir creciendo! #nutriciondeportiva #francisholway #nutrición #actualizaciónconstante

Última clase expositiva del año!!! En el curso de nutrición aplicada al deporte de @francisholway .Fue un gran año de aprendizaje junto a un colega que admiro, con extrema generosidad y la humildad de los grandes nos compartió valiosa información y enseñó a hacernos las preguntas correctas! Gracias Francis! !! Feliz de haber sido parte y lista para seguir creciendo! #nutriciondeportiva #francisholway #nutrición #actualizaciónconstante

#Repost @fanny_arellanoo (@get_repost)
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No cualquier día tienes la suerte de compartir el conocimiento de uno de los grandes de la cineantropometria y nutrición deportiva 😍 #francisholway

No cualquier día tienes la suerte de compartir el conocimiento de uno de los grandes de la cineantropometria y nutrición deportiva 😍 #francisholway

#Repost @rebk.portillo (@get_repost)
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Que gran honor conocer a Francis genio de la cineantropometría y nutricion deportiva😀🙌 😱

#LaNutriMasFeliz #NutricionDeportiva #RebeLifestyle #simacc #Felicidad #francisholway🇦🇷 #francisholway

#Repost @nutri_cecilia_martinangeli (@get_repost)
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Aprovechando las últimas clases del posgrado de “nutrición deportiva” con el mejor @francisholway y con paulita que está ahí para resolvernos todo, genia!!!! #martesdeestudio #nutriciondeportiva #francisholway

#Repost @lucianaferiol (@get_repost)
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Capacitandome con un grande @francisholway en los distintos perfiles de composición corporal y objetivos para cada deporte.
#nutriciondeportiva #fitnees
#francisholway #deporte#antropometria #nutricioni

Capacitandome con un grande @francisholway en los distintos perfiles de composición corporal y objetivos para cada deporte.
#nutriciondeportiva #fitnees
#francisholway #deporte#antropometria #nutricioni

Que gran honor conocer a Francis genio de la cineantropometría y nutricion deportiva😀🙌 😱

#LaNutriMasFeliz #NutricionDeportiva #RebeLifestyle #simacc #Felicidad #francisholway🇦🇷 #francisholway

Aprovechando las últimas clases del posgrado de “nutrición deportiva” con el mejor @francisholway y con paulita que está ahí para resolvernos todo, genia!!!! #martesdeestudio #nutriciondeportiva #francisholway

#Repost @mocaloera (@get_repost)
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#francisholway 😍 Todo un icono de la Nutrición Deportiva. Un placer.

Me voy agradecido por lo mucho que aprendí y llevándome una lección de humildad y cariño de profesores y compañeros!
Me voy con un excelente sabor de boca.
😍👨🏻‍💻😊 #isak2 #nutriciondeportiva #iicdem #simacc #antropometria #iteso #gdl #francisholway

Diagnóstico por Francis Holway.
Me quiere jugando al rugby 🏉 me pregunto si @rgaravaglia opina lo mismo 🤷🏼‍♂️ IM/O 5.1 🙌🏻 #FrancisHolway #Antropometria #ISAK #YoSoyIsak #SIMACC

#francisholway 😍 Todo un icono de la Nutrición Deportiva. Un placer.

#Repost @rebk.portillo (@get_repost)
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Mejor se arruina😱 el curso de antropometria ISAK2 con la mejor visita, Francis Holway unos de los 17 ISAK 4 del mundo. 🙌😀😱 Que honor aprender de los grandes #LaNutriMasFeliz #NutricionDeportiva #isak2 #RebeLifestyle #graciaschucito #aprendiendomas #Felicidad #feliz #💚 #mexicocity #guadalajaramx #francisholway🇦🇷 #francisholway

#Repost @frann_perez (@get_repost)
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La antropometría ofrece una riqueza de más de 42 variables. Nosotros podemos levantar más datos y generar nueva información. Buen curso antropometría del buen #FrancisHolway #YoSoyIsak #Antropometria Pd: IM/O de 5.0

#Repost @karina.lpm (@get_repost)
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Genio. 🙌🤓 #SIMACC #FrancisHolway 🇦🇷🇲🇽

Genio. 🙌🤓 #SIMACC #FrancisHolway 🇦🇷🇲🇽

Aprendiendo del mejor en antropometría! #francisholway #iicdem

Mejor se arruina😱 el curso de antropometria ISAK2 con la mejor visita, Francis Holway unos de los 17 ISAK 4 del mundo. 🙌😀😱 Que honor aprender de los grandes #LaNutriMasFeliz #NutricionDeportiva #isak2 #RebeLifestyle #graciaschucito #aprendiendomas #Felicidad #feliz #💚 #mexicocity #guadalajaramx #francisholway🇦🇷 #francisholway #simacc

#Repost @nutri.flor (@get_repost)
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Hoy fue el último dia del curso de Antropometria ISAK II con @francisholway.
No tengo palabras para describir lo contenta que me dejo de todo lo que aprendi de un grande como él.
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Ahora a seguir con esto que tanto amo!!💕.
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Saludos 🤗
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#FrancisHolway #Antropometria #IsakII #Nutrici

Siempre es buen lugar para aprender del mejor #FrancisHolway #MiedoAVolar #DestinoFinal

Hoy fue el último dia del curso de Antropometria ISAK II con @francisholway.
No tengo palabras para describir lo contenta que me dejo de todo lo que aprendi de un grande como él.
.
Ahora a seguir con esto que tanto amo!!💕.
.
Saludos 🤗
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#FrancisHolway #Antropometria #IsakII #Nutrici

Procesamiento de los Aceites 🏭 Este diagrama muestra el proceso para el refinamiento de este producto. Aquí podemos ver cómo es el proceso desde la semilla hasta el producto final 👉🏻el cual genera discordia en cuanto al valor nutricional real de los aceites
Si bien sabemos que nos aportan fosfolipidos de alta calidad, y nutrientes como lecitina , Vit E, Betacarotenos; los aceites vírgenes también pasan por ciertos procesamientos para evitar que se vuelvan rancios al contacto con la luz el oxígeno y el calor por largo tiempo.

Pero en cada uno de los pasos no solo evita esta consecuencia 👉🏻también provoca la pérdida nutrientes como fosfolipidos, lecitina u otros 👆🏻Es recomendable consumir los aceites prensados en frío ya que este proceso es menos agresivo ➡️ Pero para la industria se aprovecha solo el 30 👆🏻% o menos, por lo que estos productos suelen ser más costosos en el mercado 💵, y en muchos casos usan métodos como la extracción por disolventes, la cual produce mayores pérdidas de contenido nutricional
Mi sugerencia personal como Especialista 👩🏼‍⚕️es ➡️
✔️consumir aceites prensados al frío
✔️consumir semillas sin procesar
✔️usar aceites con un elevado punto de fusión para cocinar
Las grasas no se deben eliminar jamás de la dieta ❌ pero es importante asesorarnos en cuanto al requerimiento y fuentes de las mismas #nutrición#health#nutricionista#salud#saludpreventiva#nocolorosa#nutribalancefit#nutrichile#nutritionaltherapy#venezuela#francisholway

Siempre es un placer poder escuchar a los referentes #francisholway

#Repost @anashealthyplanet (@get_repost)
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Un placer compartir la cena con estos dos capos de la nutrición deportiva @francisholway y @nutridiego gracias y que divertido rato pasamos #argentina #nutriciondeportiva #nutricionbasadaenevidencia #nutriologaanalafuente #anashealthyplanet #nutriologa #nutri #congresointernacionaldenutricion #francisholway. El Messi de la antropometría #icn2017

Un placer compartir la cena con estos dos capos de la nutrición deportiva @francisholway y @nutridiego gracias y que divertido rato pasamos #argentina #nutriciondeportiva #nutricionbasadaenevidencia #nutriologaanalafuente #anashealthyplanet #nutriologa #nutri #congresointernacionaldenutricion #francisholway. El Messi de la antropometría #icn2017

#Repost @nutricionpaini (@get_repost)
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“ Elegí un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida “ Y les juro que es así 💗❤️💗
Lo logramos juntas @aguscerletti , de la mano del 1 @francisholway . 👉🏻 Y muchas veces cuando hablamos de nutrición deportiva no es hablar de salud, nuestro objetivo es mejorar el rendimiento de cada deportista.
Y para eso les cuento lo que hacemos:.
- Evaluamos la composición corporal y estructura ósea de cada paciente. - Cual es su nivel de entrenamiento, periodización y actividad física.
- Escuchamos las expectativas del paciente. - Evaluamos su ingesta nutricional. - Organizamos las comidas, entrenamientos y descanso.
- No nos olvidamos de la cultura, creencias, ambiente social, influencias y el marketing. 👉🏻 Y con toda esa información desarrollamos un plan nutricional único para cada paciente !
Eso es ser nutricionist@ deportivo.

Gracias @francisholway por seguir formándonos, me llevo la mejor frase: “ En los números, mueren los mitos “
Estudien, perfecciónense y por sobre todo AMÉN LO QUE HACEN.
#nutricion #nutriciondeportiva #francisholway #isak #isak1 #isak2 #mitos #verdades #mitosyverdadesdelanutricion #alimentacionparaeldeportista #deporte #entrenamiento

La Nutrición deportiva, muchas veces, NO ES nutrición para la salud, ni nutrición para la estética corporal. Es nutrición para optimizar el rendimiento deportivo
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Un triatleta Ironman de elite ingiere cerca de 1000 gramos de hidrato de carbono refinado durante una competencia. Si ingiere alimentos integrales con fibra o proteinas o grasas durante la prueba puede tener muchos problemas gatrointestinasles. El equipo de natación con más medallas olímpicas, en la historia, el de EEUU, usa leche chocolatada para recuperarse de los entrenamientos. Esta bebida les provee de hidratos de carbono de rápida asimilación, calorías, proteínas, fluidos para rehidratar, vitaminas y minerales de una manera rápida, económica, práctica y  sabrosa para estos deportistas
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Los All Blacks, campeones mundiales de rugby, solicitaron gomitas para su partido contra Los Pumas UAR del sábado pasado. En el entretiempo necesitan fuente rápida de glucosa para los músculos y el cerebro
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Sabemos perfectamente que estos productos, además del turrón, no son los recomendables para la salud y la estética corporal, pero muchas veces en el deporte el objetivo y la necesidad es otra, y la eleccion del producto o alimento a utilizar tiene que ver con el contexto en el cual se lo emplea, atendiendo a necesidades fisiológicas, culturales, económicas y de logística
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- Francis Holway
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#Nutricionymas
#nutriciondeportiva
#francisholway

Excelente post de @francisholway explicando por qué la nutrición debe ser personalizada y su adecuación puede diferir enormemente según los objetivos de la persona ・・・
La Nutrición Deportiva, muchas veces, NO ES nutrición para la salud ni nutrición para la estética corporal. Es nutrición para optimizar el rendimiento deportivo.

Un triatleta Ironman de elite ingiere cerca de 1000 gramos de hidratos de carbono refinados durante una competencia. Si ingiere alimentos integrales con fibra o proteínas o grasas durante la prueba puede tener muchos problemas gastrointestinales.
El equipo de natación con más medallas olímpicas en la historia, el de EEUU, usa leche chocolatada para recuperarse de los entrenamientos. Esta bebida les provee hidratos de carbono de rápida asimilación, calorías, proteínas, fluidos para rehidratar, y vitaminas y minerales de una manera rápida, económica, práctica y sabrosa para estos deportistas.

Los All Blacks, campeones mundiales de rugby, solicitaron gomitas para su partido contra los Los Pumas UAR del sábado pasado. En el entretiempo necesitan fuentes rápidas de glucosa para los músculos y el cerebro.
Sabemos perfectamente que estos productos, además del turrón, no son los recomendables para la salud y la estética corporal, pero muchas veces en deportes el objetivo y la necesidad es otra, y la elección del producto o alimento a utilizar tiene que ver con el contexto en el cual se lo emplea, atendiendo a necesidades fisiológicas, culturales, económicas y de logística.
Francis Holway

#nutriciondeportiva #nutricion #salud #nutrideportiva #francisholway

Antropometrista ISAK 1 certificado 💪 #isak #francisholway #antropometria #fitness #nutrición

#tbt #Repost @eileenpalomeque (@get_repost)
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Selfie con un grande ☺ #FrancisHolway

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