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Friday Feels: I’ll say it again, the best sausage in the world resides in Texas, at a place that began in 1882 and is still going strong 135 years later. Many sincere thanks to my friend @grillanything for sending these world class bacon wrapped jalapeño cheddar @southsidebbq sausage slammers!! Cheers and Good Morning 🍻 #biggreenegg #barbecue #bbq #bbqlife #bbqnation #delicious #instagood #friday #feels #vibes #sausage #sausageparty #southsidebbq #foodie #foodporn #foodstagram #forkyeah #forthewin #grilled #grillporn #jalapenocheddar #manmeatbbq #blessed #respect #special

✖️THEMA: PROGRAMMING - TEIL 1
"Wieso soll ich nur immer max. 2 Muskelgruppen pro Mesocycle überladen, statt alle Muskeln am MAV zu trainieren?" 🤔
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▪️Es tauchen immer wieder Fragen auf zum diesem Thema. Insbesondere Fragen einige wieso man nun nur immer maximal 2 Muskel(gruppen) pro Mesocycle überladen sollen.
Ich habe in einem Kommentar dazu geanwortet, denke jedoch, dass dies viele von euch interessiert und poste den Kommentar hier nochmals, damit es möglichst viele sehen und Klarheit geschaffen werden kann.
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▶️ Als erstes müsst ihr euch im Klaren sein:
All eure Muskeln besitzen ein "isolated MRV", also ein maximales Volumen, wenn ihr nur diese Muskeln trainieren würdet. 👆🏻
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1️⃣ EIN GEDANKENEXPERIMENT (zur Veranschaulichung):
Sagen wir mal der Körper besitzt nur 10 Muskeln und jeder dieser Muskeln hat ein MRV von 21 Sätzen/Woche und ein MAV von 20 Sätzen/Woche. Demnach könnte man 21*10=210 Sätze (MRV) bzw. 20*10=200 Sätze (MAV) pro Woche traineren.
➡️ Dies scheint auf den ersten Blick optimal, jedoch gibt es noch den Begriff des "systemic MRV" und "Whole Body MRV", welche beschreiben, dass der Körper als Gesamtes ein MRV besitzt, welches TIEFER ist als wenn man die isolated MRV Zahlen zusammenrechnet.
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#BuiltByScience #ForTheWin

@iskilawless & @moorepetert on the clock. Thorough inspection of this glide crack. 🏆
@natlskipatrol @assoc_of_pro_patrollers #forthewin #iphoneography #skipatrol

An alternative edit of another from the Black Widow shoot with @hana.kitty just being a fucking babe and a half and @nefariousgorehound loving his life. Goddamn you kids are delicious. ❤
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Because I’m a grown ass adult... #adulting #forthewin #smores

Sunset over #seasidefl by @sowalbeaches 🌅🙌🏻

Hey @happy_tails_portraits Whisky would be an excellent candidate for the portrait giveaway, and by the way your work is amazing. 😍
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Back in blue with a cheeky win 🏆

More Life , More Blessings , Happy Bday Lil Bro @chancejfire #BagBoys 💰

I'm not going to say it's been a long day (it's totally been a long day!) But a bit of relaxation was desperately needed! Ever worn dark lipstick? It gets everywhere! But nothing is on my class but gloss! Score!
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