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#foreverfaster

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Mais um ano na estrada da vida. Grato por TODOS que fizeram deste ano um dos melhores que já tive, feliz em ver sonhos de criança serem realizados. ❤️ Me lembro desta foto, a primeira que fotografaram de mim, pelos olhos do meu irmão @alissonfut10 👊🏼💥 Acreditava que um dia poderia ser tão poderoso que nenhuma barreira ou caminho distante poderia me impedir de tornar possível o que acreditamos. 💥👊🏼 Poderia brincar mais uma vez que faço 23, mas assumo estou fazendo 29, só porque até minha mãe já perdeu as contas e me festejou os 30 anos. 😂 Pra mim, idade está na cabeça. Me sinto ainda com 18, com energia de mostrar para todos que um dia serei exemplo de ser humano e colecionador de coisas boas que fiz para quem eu amo! 🙌🏼⚡️ A estrada é longa e estou só no começo! FELIZ POR ESTAR AQUI MAIS UM DIA! ❤️ que possamos ser aquilo que um dia sonhamos ser. SONHOS SE REALIZAM. acredite se quiser. #NoCorre

Earlier tdy with my BomBom😘 Jalan Jalan cari makan. Matched my new Tsugi Jun Sneakers with the really cool streetwear top from Puma 😍 Im lovin it! 💯🔥 #PumaMy #ForeverFaster

Nunca seas esclavo de tu pasado, sino arquitecto de tu futuro 💓 #sofilittlechamp #pumawomen #PumaRoma #gymnastics #FelizJueves 😅🙌🏽 @thepumastoregt #foreverfaster

Tu eres la mejor elección para compartir parte de mi vida....
Gracias a ti por siempre estar ahi...
Y tambien por esas criticas que me ayudaron a crecer y mejorar como persona..
Aunque no lo creas eres tu
Si tuuu...
Quien hace lo que hoy dia soy!!!!
Eternamente Agradecido con todos😎😎😎😎
#menteCrack #pty #507 #puma #soypuma #onetag #foreverfaster

After a long training session i decided to do a mini standing long jump test, really just to see how strong I’m getting.
Distance- 3.45m
solid for a post workout slj
#teamabf #trackandfield #training #fitness #jump #tracknation #athlete #puma #foreverfaster #foreverfurther

Thank you @pumasouthafrica for making december so much easier👌🏻#foreverfaster #playloud

L A P O R R A | Obviamente tuve la mejor porra del mundo, mi propio #hecklersrock region 4 😂 #flashback a mis primeras carreras de downhill.
#foreverfaster #givesyouwings #cantstop #doyou #downhill #mtb #mountainbiker #mountainbike Foto. @polgovsky

Hey girls. 👋🏻 This is a really exciting time for us and I want us to celebrate it.
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This year, we've decided we aren't going to settle for being underpaid in our jobs , to feel unsafe in our workplaces, to remain unheard in politics, or to be devalued by the beauty standards social media places on us. We're standing up, we're speaking out and we're owning our stories with no apologies.
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It's my job as a fitness professional, an influencer, and a WOMAN in this world to get up on my virtual soapbox and be an example of strength, power, badass-ery, and most importantly - to be REAL AF. .
So here's what: .
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We are DONE with the "thigh gap." We will STOP associating bodies that are strong and healthy as being "bulky." We will not shame a girl for being skinny. We will not shame a girl for having curves. We will not EVER let a person tell us how our bodies should look. We will LOVE our bodies for all they can do and we will not spend another second poking, pinching, weighing, cleansing, comparing, or speaking down on ourselves.
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I'm over it. You should be over it too. And we are SHUTTING 👏🏻IT 👏🏻DOWN👏🏻 right here, right now. .
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I hear some people call tomorrow #thighgapthursday but since we no longer agree to buy into that disgusting misogynistic hashtag let's change it to hashtags like #lovemyshape and #bravebodyproject . .
Tag me in your post-sweaty selfies, and tag your girlfriends to send them some ♥️. We are stronger together.

MOST RECENT

CORRER É MUITO MAIS DO QUE GANHAR MEDALHAS, PRÊMIOS OU TROFÉUS. É UMA PALAVRA MUITO MAIS QUE TUDO ISSO MENCIONADO ACIMA.
SÓ QUEM CORRE OU JÁ CORREU, SABE EXATAMENTE O QUE É!
TEM DIAS QUE ESTAMOS BEM E AS CONQUISTAS CHEGAM. MAS EM MUITOS MOMENTOS QUANDO NÃO ESTAMOS BEM, FICAMOS FRUSTRADOS POR NÃO TER IDO BEM EM DETERMINADA PROVA, OU AQUELE TEMPO QUE ALMEJAMOS NO QUAL QUERÍAMOS NÃO VEIO.
MOTIVO PARA DESISTIR OU DEIXAR DE TREINAR? NÃO!!!
O NOSSO MAIOR ADVERSÁRIO SOMOS NÓS MESMOS!!!
ERRAR FAZ PARTE E É COM OS NOSSOS PRÓPRIOS ERROS QUE APRENDEMOS!
NÃO CORRA PELOS OUTROS OU PARA OS OUTROS. CORRA EXCLUSIVAMENTE E SOMENTE POR VOCÊ!
SE HOJE NÃO FOI UM BOM DIA, COM CERTEZA O DE AMANHÃ SERÁ BEM MELHOR!
#runner #running #gorun #gowebber #brancaesportes #coachbranca #somosbrancaesportes #iloverun #iloverunning #pumarunning #runtherapy #noexcuses #golonger #foreverfaster #fulltime #wsuplementos #brazilianrunner #followme

What keeps you motivated to run every week and train hard? Let us know in the comments!

#runitfast #running #run #runner #instarunner #runhappy #findyourstrong #furtherfasterforever #longdistancerunning #foreverfaster

3 years ago I was in Miami on vacation. I was on the cusp of 30, weighed in at 192, and didn't like how I felt. I wanted to get in better shape and needed some motivation. After some thought, I decided to run a half marathon. I had only run a 10k (6.2 miles), but decided to commit to the 13.1 mile grind. ______________________________________________
I set a goal to finish in 1hr 35min and lose 15lbs. I endured injuries, braved the cold, and fought against wanting to stay in bed. Race day arrived 1 day before my 30th birthday! I weighed in at 177lbs. and was in peak condition. I was able to finish in 1hr 36min (7min 17seconds per mile 😱). ______________________________________________
I just want to encourage someone to commit to their goals! The new year is dawning and I know we have resolutions. Follow those commitments through and great things will happen. You might not get the expected result, but the results will be better than expected!______________________________________________

#inspire #motivation #commitment #runnerslife #halfmarathoner #runspiration #expecttheunexpected #setgoals #strive #stayconsistent #livestrong #runstronger #foreverfaster #nikerunclub #garmin #throwbackthursday

#XELA te esperamos mañana a partir de las 10am para la gran apertura de The Puma Store Utz Ulew Mall. #ForeverFaster, recuerda los primeros 10 en comprar tendrán un descuento especial.

Силовые упражнения для бегуна. Главная идея в этих тренировках - это работа с небольшими весами, но с бОльшей динамикой.
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Основные группы мышцы, которые мы используем в беге и прокачиваем в силовой:
▪️Мышцы бедра (четырехглавые, двуглавые)
▪️Ягодичные мышцы
▪️Подвздошные мышцы
▪️Икроножные мышцы
▪️Мышцы корпуса (пресс, межреберные мышцы, широчайшие мышцы спины)
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Нам нужна не взрывная сила, а именно силовая выносливость. Она тренируется круговыми сериям, имитирующеми бег на длинные дистанции. Тем самым мы прокачиваем сопротивляемость к утомлению и аэробную выносливость к длительной работе.
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Пример круговой тренировки в @academymarathon
🔘Становая тяга с грифом с выпрыгиванием (3x15р, 30 сек отдыха между повторами)
🔘Пресс (2x15р)
🔘Отжимания (2x20р)
🔘Гипертензия (2x20р)
🔘Пистолетик наоборот (2x10р)
Следующие 3 упражнения делаются подряд (это 1 серия). Таких нужно 2-3 серии с 30 сек отдыха между:
⚪️Зашагивание на тумбу с высоким подниманием бедра (10р на ногу)
⚪️Резкое сгибание лежа на спине (10р)
⚪️Бег с высоким поднимание бедра (30м медленно + 20м бегом)
🔘Берпи (2x10р, 30 сек отдыха между повторами)
🔘Выпрыгивание с грифом на плечах (2x10р)
🔘Запрыгивание на 40см.тумбу (2x10р)
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В дополнении к залу эффективными средствами повышения скорости бега являются прыжки с ноги на ногу в гору и спринт в гору (50-100 м). В этом случае удается добиться максимальной амплитуды сокращения мышц, минимизировать скорость отталкивания и снизить ударные воздействия на суставно-связочный аппарат стопы (минимизируется травмоопасный фактор). p.s. Все эти упражнения рекомендую выполнять под присмотром тренера. В работе с весом обязательно следите за техникой.
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Хорошего бегового межсезонья! :)

O DESAFIO está chegando ao seu final.
Quem será a campeã da nossa primeira edição?!
Acompanhe 👇👀💪💀📽
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Супер предложение🔥🔥🔥
Кому крутое худи?!
Последний размерчик М!!!
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La motivación es la gasolina del cerebro.
Motivate y arranca ✴Con tus planes ✴Con tus nuevos proyectos
✴Con ese viaje que te mereces 🔥Arranca pero que sea motivado con ganas y contento.
#luchaportusueño 💪

@Puma.pa @pumaperformance
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#Repost @sofiagomezp (@get_repost) #TeamGUA 🇬🇹
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Got my holiday tan on. My holiday #shades I chose from @lentesmarcos - does it suit me? Well you better like it I've paid for it already and most importantly I like it hahaha Find something to bring the holiday fever on........I have found just the right solution for me and I've invited a friend down from Johannesburg @paws2069 to enjoy the festive season with. Welcome Manuel🎄🎅🏊‍♂️🏇🏄‍♂️🏋️‍♂️🌞⛱
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@chelseaspa
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"No pases el resto de tu vida preguntándote si podías haberlo hecho"

New laces for new @puma #Speed600 makes me happy 😎🔝 #ForeverFaster @puma_mex

EXCLUSIVE !!! #TSUGI JUN X PUMA by The weekend

Disponible dès maintenant du 40 au 45 pour homme dans votre shop PREMIUM.

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Sometimes you have to slow down in order to go fast ?

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Puma big sales is back!Faster go and buy ur Christmas present ~
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Gradually getting faster and focusing on that speed form before I hit the sharp curves on the indoor track👌🏿💯
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Despidiendo este 2017 con mis fotos más populares, mi vida en el rap y en el centro de todo, ella, mi centro, @chicachori
#2017bestnine #batalladelosgallos #kangol #cazal #pumasportsyle #foreverfaster

More from @Puma / @pumaph!
❤️❤️❤️❤️
#ForeverFaster #PumaPH

Mais um ano na estrada da vida. Grato por TODOS que fizeram deste ano um dos melhores que já tive, feliz em ver sonhos de criança serem realizados. ❤️ Me lembro desta foto, a primeira que fotografaram de mim, pelos olhos do meu irmão @alissonfut10 👊🏼💥 Acreditava que um dia poderia ser tão poderoso que nenhuma barreira ou caminho distante poderia me impedir de tornar possível o que acreditamos. 💥👊🏼 Poderia brincar mais uma vez que faço 23, mas assumo estou fazendo 29, só porque até minha mãe já perdeu as contas e me festejou os 30 anos. 😂 Pra mim, idade está na cabeça. Me sinto ainda com 18, com energia de mostrar para todos que um dia serei exemplo de ser humano e colecionador de coisas boas que fiz para quem eu amo! 🙌🏼⚡️ A estrada é longa e estou só no começo! FELIZ POR ESTAR AQUI MAIS UM DIA! ❤️ que possamos ser aquilo que um dia sonhamos ser. SONHOS SE REALIZAM. acredite se quiser. #NoCorre

E esse é o carrasco 👹 que me mostrou que com muito esforço, suor na suvaca 💦 e menos mimimi👧🏼 é possível subir um degrauzinho 👌🏽 nessa classe média runnistica 🏃🏼‍♀️ ordinária ! E eu mostrei pra ele 😌 que dá pra administrar a arte de blogueirar 💁🏼‍♀️ e também TREINAR 👊🏼😅 #nozesBlogueiraMasTreina🙆🏼‍♀️ .
@vnajunior bora pra mais um ano 🕺🏼 superando as nossas metas #vouMeArrependerDisso😂 e que eu continue me arrepiando 🐓 a cada planilha 📊 que cê manda , porque afinal de contas 😏 é isso que mantém a chama 🔥 da paixão runnistica acesa né 🏃🏼‍♀️😂! E que venha a sofrência de 2018 🤘🏼! @eugeniadelvigna devo isso a você 😂 #nãoQueIssoSejaUmAgradecimentoTá😂❤️
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#vidacorrida #girlswhorun #nikerunning

Sobre a experiência do race?!
Sucesso total!
Se você ainda não conhece.
Não perde tempo... corre pro Morumbi Town 👊👏📣💀👇
#bioritmo #carrascodotreino #racebootcamp

I pledge alliance to the grind, I been up early tryna get mine. ✋🏼💎✨ #whataboutyou #DoYou #ForeverFaster

Eiii! Nem todos os dias precisam ser intensos! Não se force, não se julgue... mas sempre tenha força, determinação e foco! 👊🏼
Não se deixe levar pela preguiça, por mais difícil que seja... 💤
Assuma o controle da sua mente, e tenha a certeza de que o seu corpo irá obedecer. 😌 Bom dia, quinta-feira! | #healthylifestyle #teamnathylife #projetonathylife

Puma Trinomic XT 1 Plus Mens (355867 02)
>Stocks available: 3 pairs
>Original Price: 4,790
>Outlet Price: 2,395
>Size breakdown: US 8, 8.5, 9, 9.5, 10, 10.5, 11

How to order.
Step 1- Pm us and request for order form.
Step 2- Complete all the details in order form and send it back.
Step 3- You will receive a confirmation if your order is available + the breakdown of payment with bank details.
Step 4- (For shipping) Deposit the payment within 1-2 days and send us a copy of your payment slip as proof of payment (No payment slip no shipping).
Step 5- Wait for further updates and tracking #. Payment options:
1.Bank deposit thru Metrobank or Maybank ONLY + shipping fee.
2.Pick-up at QC office (Cash basis only)
3.Visit our Outlet store from 12nn-9pm.

Any promo valid for in-store transactions only.
*See in store or contact us for size and item availability.
*Our page is online Mon-Thurs 12nn-9pm Sat-Sun 12nn-8pm
*09771920837/(02)998-0585 (12nn to 9pm)
*fb: Puma Outlet NLEX Shell of Asia
*Ig: @pumaoutletnlex
*Store address: NLEX Southbound Shell of Asia right after Sta.Rita exit Guiguinto Bulacan
*Store hours 12nn-9pm (Mon to Sun)

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[Actualización]

Parte de la colección PUMA x Han Kjøbenhavn aterrizó en nuestro país.

Entra a WWW.MISTILLAS.CL (link en bio) y mira qué, dónde y a qué precios llegaron a Chile.

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На носу Новый год, а на улице +15
Отмазка про холодную зиму не канает, кроссы в ноги и всем бегать 😂
С такими темпами я уже хочу жить в теплом климате, без снега, где день длинен дня. Где до восхода солнца уже светло, и после заката-тоже)) Стала меньше бегать, зато силовые больше. Надеюсь, моя команда меня простит? Да? @rruns.krasnodar ❤️______________________________________________________________#fitness#fitgirls#fitnessmotivation#fitnessworld#rotein#veganlifestyle#veganism#vegangirl#vegan#veganfood#rawdeal#rawfood#raw#RRUNS #RRUNSKrasnodar
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That's right! The final bike to our Legacy Edition is here! 🇯🇲🇯🇲🇯🇲 shop the Usain now with the link in our bio! #VillyLife #motivationalquotes #successmindset #MarketingTip #inspirationalquotes #socialmedia #usainbolt #usainbolttracksandrecords #4ourdegrees #fourdegrees #4degrees #tbt #dreambig #foreverfaster #puma

У нас стартовала распродажа до -40%! #WinterSale
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회사 송년파티에 왔읍니다.
그런 이유로 오늘은 게임 못 합니다.
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#Travis_Day

A foto não ficou das melhores!
Mas sem dúvidas vale o registro dessa turma que não parou 1 segundo sequer 👊👏📣💀💪
#squad #bioritmo #morumbitown

Compartilho com vocês a felicidade em receber este e-mail. Junto com corredores do mundo todo fui sorteado para correr a maratona de Chicago, não vejo a hora da largada dessa corrida espetacular. Peço a Deus que me mantenha motivado e com saúde durante todo o longo treinamento / I share with you the happiness in receiving this email. Along with runners from all over the world I was drawn to run the Chicago marathon, I can not wait for the start of this spectacular race. I ask God to keep me motivated and healthy throughout my long training #chicagomarathon #chimarathon #maratonadechicago #chicago2018 #run #viciadosemcorridaderua #estilocorrida #rpmove #corridadosfortesfrutal #maniadecorrida #instatunners #nrc #nikeplus #endomondo #garmin #forerunner235 #runusa #rundamental #foreverfaster #puma #takecharge

Long time no test #FavoriteTrainingRoute jor... Finished wit 3:44/km pace, looking forward to Sunday Precious run. Aim for #45thTrophy🏆 in 2017. 🙏bobibobi

#PacemakersMalaysia #PumaFriendsMY #ForeverFaster #RunYourWay #PUMAPerformance @pumaperformance

PUMA shoot - crew. #FOREVERFASTER

Be part of the @puma squad! Entry is FREE!

Calling all 14-18 year olds who have what it takes to follow in the footsteps of our school principals, Usain Bolt and Thando Roto.
Click the link in our BIO to enter. .
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