#foodclean

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утро 💖
з: тосты с творогом, персиком, голубикой и сиропом 🤤
и у меня вопрос: КААК❓ как найти в мск нормальный хлеб 😩 без дрожжей, сахара, пшеничности и пр? хээлп

Oiee meus amores! 💛 hoje foi o 5 dia viajando. Dessa vez, fomos a Colonia del Sacramento, um lugar super pequenino e lindo! O tempo ficou fechado o durante todo o passeio e, junto a ele, um GELO absurdo (mas foi ótimo, pois nunca tinha pegado tanto frio 😻). Como o frio estava de matar, eu e meu namo, paramos em um freddo e pedimos um chocolate quente freddo (é muuuito bom!) e depois continuamos procurando os pontos turísticos. Uma escolha que valeu muito a pena!
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Um obs: não sei de alguém se sente assim, mas, embora seja muito bom (mesmo!) poder comer em qualquer lugar enquanto viaja, bate aquela vontade de voltar a dieta. A barriga dói, o corpo fica inchado comendo "fora da linha" o tempo todo, só eu sinto falta de fazer dieta? 😂💛
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Kemaren pulang malem pengen banget rasanya melipir mampir beli ini itu, tengok kanan kiri, kenapa juga makanan enak² adanya pas malem? sepanjang jalan debatlah si logika sama si nafsu, akhirnya akal sehat bisa menang ngalahin nafsu setan yg bersemayam wkwk
Fighting oenni, weekend masih lama 😂

Hello 🐰.
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On continu à se purifier de ces abuts de ce week-end.
Ce midi une soupe de légumes, des tomates cerises, des concombre, une tranche de blanc de dinde et une compote.
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RPM à 17h35 🚴💪.
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Bon après midi. .

N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉

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Buenos días ♥️ Donuts rellenos de chocolate negro y chocolate con queso 👌🏻 bu-e-ni-si-mos y sin culpa 😋😀.
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Receta : ➖100 gramos de harina de avena sabor choco-cookies and cream .
➖1 huevo .
➖6 claras de huevo .
➖edulcorante.
➖canela .
➖nuez moscada.
➖1/2 sobre de levadura .
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Para el relleno :
➖ 1/2 tableta de chocolate negro sin azúcar @chocolatesvalor .
➖ 1 cucharada de queso de untar Philadelphia .
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Batir todos los ingredientes y al Donut Bakery es como una tostadora de donuts 👌🏻 o bien en un molde y al horno 👌🏻, para el relleno mezclar el queso con una onza de chocolate y al micro unos 30" y listo. , para los de chocolate lo mismo derretir el chocolate con un Pelin de agua y a rellenar 🤤.
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Ideal para postre o desayuno o de antojo 🤤😍.
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Feliz Lunes amores a por una semana estupenda. 😘😘😘😘😘😘

Minha cliente @stelinhacunha cumprindo seu protocolo de treino. Sempre 100% focada e motivada ela se tornou um exemplo em nossa consultoria. 🙏🏻 Muito obrigado pela confiança.
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#fitness
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#fitgirls

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🍃 Bonsoir IG 🍃

Après un repas hivernal ce midi qui a fait du bien - de 15° aujourd'hui , besoin d'un repas chaud !

Ce soir c'est #healthy avec gaspacho, gressins et #sojasun au chocolat !! Bonne soirée  IG 😚

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🔅Torta de Choco - Café🍰!🔅
👩🏻‍🍳Ingredientes
🔺2 huevos.
🔺1 taza de edulcorante a base de stevia para cocinar o xylitol.
🔺100g de chocolate sin azúcar derretido.
🔺¼ de taza de aceite de coco.
🔺1 taza de harina de coco.
🔺1 taza de harina de avena.
🔺¾ de taza de cacao en polvo.
🔺1 taza de café negro ya preparado.
👩🏻‍🍳Preparación🌪
Precalienta el horno a 350 grados F🔥
1️⃣Bate los huevo y poco a poco ve agregando el edulcorante, luego agrega el chocolate y el aceite.🥄
2️⃣Agrega los ingredientes secos uno por uno mezclando de forma envolvente.
3️⃣Agrega el café y mezcla bien.
4️⃣Coloca en un molde para torta previamente engrasado con spray antiadherente. Hornea aproximadamente 35-40 minutos⏳.
👌🏽Dato FIT!✔️
🔅El cacao es un super alimento, es alto en antioxidantes, es rejuvenecedor, ayuda a prevenir varios tipos de cáncer, disminuye presión arterial, baja niveles de glucosa en sangre, controla apetito, mejora el estado de animo y alivia ansiedad debido a que eleva niveles de serotonina. 🔅El café es un excelente energizarte y supresor de apetito. El aceite de coco tiene propiedades antibacteriales, acelera metabolismo y mejora concentración y energía. La harina de avena y coco son de baja carga glucémica.
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En resumen ¡este postre te matará el antojo de dulce! Pero recuerda, que sea más sano no implica que puedas comerlo sin medida, come tu porción de merienda y listo, ¡nada de comerte media torta!.
(Fuente: www.saschafitness.com)
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Вот такой рабочий вторник 🙇
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L'heure du goûter en tête à tête avec Sacha 💖

,,โหมดอาหารนก,,
ก้มหน้าก้มตา
รับผลของการ
ตามใจปากต่อไป 😌

#myfood #mylife
#foodclean #lowfat

C'est la loose total au niveau du temps... On pouvait pas espérer pire 😅

Du vent, des gros nuages, un peu de pluie et un thermomètre qui ne dépasse pas les 20 degrés

Bon bah du coup entre deux averses j'en profites pour aller courir comme il fait pas trop chaud... Il fait tjrs voir le côté positif non

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Hello 🐰.
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On continu à se purifier de ces abuts de ce week-end.
Ce midi une soupe de légumes, des tomates cerises, des concombre, une tranche de blanc de dinde et une compote.
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RPM à 17h35 🚴💪.
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Bon après midi. .

N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉

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Ce midi dans mon assiette : Pâte au blé complet , courgette aubergine cuite avec un peu d'huile d'olive et de coulis de tomate , haricot vert vapeur et poulet cuit au four . Bon appétit 😋

[breakfast] ~ Good Morning insta comment allez-vous aujourd'hui ?? Moi super
Ce matin c'est petit déjeuner complet
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[breakfast]
• pain
• framboise, myrtille, mûres
•confiture : myrtille, abricots
~
Quelle est votre programme d'aujourd'hui ??Bon petit déjeuner & bonne journée
La team
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