[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#foobporn

MOST RECENT

Примерное меню
.
Завтрак - кукурузная каша 200 гр. + фрукты или ягоды 30гр, чай/кофе
Ланч - сыр 50гр + яблоко 100гр
Обед - макароны тсп 100гр + рагу (курица и овощи) 130гр + 1 хлебец
Полдник - яйцо отварное 1 шт + огурец 100гр
Ужин - запечённый лосось 180 гр + тушёная стручковая фасоль с чесноком 100гр
.
.
#пп #ппрецепты #правильноепитание #ппдневник #дневникпитания #мирдолжензнатьчтояем #худею #диета #меню #здоровоепитание #худеемвместе #жируходи #яхудею #худеювинста #похудение #едаялюблютебя #вкусно #люблюготовить #еда #фотоеды #mom #momlife #food #foodstagram #foobporn #yummy #tasty #instafood #omnomnom #irish_pp_life

#торт #тортназаказ #8марта #8мартаподарок #тортназаказтомск #тортцифра #тортцифратомск #8 #девочкитакиедевочки #cake #hobby #foodblogger #food #foobporn #медовик друзья, совсем скоро самый любимый праздник - #международныйженскийдень. Вот такой замечательный и оригинальный тортик можно преподнести дамам разного возраста и социального положения. Ароматные медовые коржи, крем #англез со сливочным маслом и сгущённым молоком, малиновый конфитюр. Вес 1,2 кг. Для заказа пишите в #директ ❤️❤️❤️🌷🌷🌷

❤маленькая подсказка❤
.
Сохрани, чтобы не потерять
.
Ну и основы основ...
⏺Вода (минимум 2л)
⏺Частота приёмов пищи - 2,5-3 часа
⏺ Последний прием пищи за 3 часа до сна
⏺Завтрак пропускать нельзя!
⏺Объем порции должен быть разумным
⏺ Физнагрузка должна быть, подключай постепенно. Начни с шагомера, бассейна😍, лёгкой аэробики дома....затягивает,поверь😉
⏺Алкоголь нежелателен,НО, если неизбежно,тогда - сухое вино идеальный вариант, пара бокалов за вечер вполне приемлемы
Избегать шампанское, коктейли, ликёры.
.
.
#пп #ппрецепты #правильноепитание #ппдневник #дневникпитания #мирдолжензнатьчтояем #худею #диета #здоровоепитание #худеемвместе #жируходи #яхудею #худеювинста #похудение #едаялюблютебя #вкусно #люблюготовить #еда #фотоеды #mom #momlife #food #foodstagram #foobporn #yummy #tasty #instafood #omnomnom #irish_pp_life

Мои все заболели, да и сама я не айс 😖
Главное до субботы в себя прийти и мужа в чувства привести, у нас выход в свет намечается 😊
.
А на обед сегодня быстрый и полезный супчик
.
❤Шпинатные суп❤
.
Вода - 3 л
Картофель - 2-3 шт (произвольные некрупные куски)
Лук - 1 шт (тонко)
Морковь - 1 шт (крупная терка)
Шпинатные шайбочки - 4 шт
Яйцо - 2 шт (взбить вилкой)
Петрушка - 1,5 ст.л.
Лаврушка - 2 листа
Соль по вкусу
Перец по вкусу
.
Яйцо вливать в самую последнюю очередь, тонкой струйкой, постоянно мешая
.
Приятного аппетита и не забудьте добавить сметану 10% 😋
.
.
#пп #ппрецепты #правильноепитание #ппдневник #ппобед #дневникпитания #мирдолжензнатьчтояем #худею #диета #здоровоепитание #худеемвместе #жируходи #яхудею #худеювинста #похудение #едаялюблютебя #вкусно #люблюготовить #еда #фотоеды #mom #momlife #food #foodstagram #foobporn #yummy #tasty #instafood #omnomnom #irish_pp_life

Добрый всем вечерок 💕листайте, фудпорны 😱😍
Где-то часа в четыре, поела овсяночки, потом села повторять уроки и решать тест...я обычно не гуляю ближе к вечеру, ибо холодно(+ быстро и сильно замерзаю) ноо...от этой прогулки...я осталась счастливой 😊 и наконец, домой пришла с хорошим настроением и не на кого не огрызнулась(но очень замерзла, до сих пор не отошла) гуляла я где-то два с половиной часа, т.е. пришла я в 19:20 домой и пошла перекусила пюрешкой...кстати, мне очень понравилась, с черносливом же😊, купила по акции в "петерочке" за 39 руб. ...а так она стоит где-то около 90 руб.😲😱 пипец. Но пока по акции, над еще сгонять и купить таких) Как пришла домой, отогрелась, поела, и дорешала тест, потом смотрела склифосовского... Ну и решила померить платье, которое мне купила бабушка на последний звонок, с фартуком 😍 Получила кучу комплиментов ото всех) да и самой мне очень понравилось... Бои, даже не верится, скоро выпускной 😱...пипец ну да ладно, все будет хорошо) -------------------------- в 21:50 съела пюрешку "фрутоняня" с яблоком + пол кусочка кураги... Меня все отправляют спать, но я не хочу, ибо рано... Пока полежу и посмотрю склифосовского + инста ✨
Надеюсь вы тоже остались с хорошим настроением и хорошо провели этот последний день выходных. Сладких, котятки ✨🐱
#пп#рекавери#восстановление#восстанавливаюсь#дневник#дневникпитания#загоны#нервнаяанорексия#рпп#рппдневник#орторексия#фудпорно#фудпорны#фудблог#pp#recovery#foodblog#foobporn

Это любимое блюдо моего старшего детёныша, именно так он ест ненавистный рис и не жужжит 😁
.
Подливкой поливать не стала для фотогеничности что-ли, а потом...Мммм..🙈
.
❤Ёжики❤
.
Фарш из куриной грудки - 400 гр
Рис - 100 гр (отварить 15 минут)
Яйцо - 1 шт
Лук - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Соль
Перец
.
Для подливы
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Томатная паста - 2 ст.л.
Сметана 10% или йогурт натуральный - 2 ст.л.
Соль
Вода
.
В духовке 45-50 мин при 180°
За 10 минут до готовности можно посыпать тёртым сыром
.
.
#пп #ппрецепты #правильноепитание #ппдневник #ппобед #дневникпитания #мирдолжензнатьчтояем #худею #диета #здоровоепитание #худеемвместе #жируходи #яхудею #худеювинста #похудение #едаялюблютебя #вкусно #люблюготовить #еда #фотоеды #mom #momlife #food #foodstagram #foobporn #yummy #tasty #instafood #omnomnom #irish_pp_life

Раньше совсем не дружила с приправами, не умела, не понимал, не придавала значения...
Короче пользовалась только солью, иногда перцем, ну лаврушку ещё в суп кидала, просто потому что так надо 😒
.
А сейчас прям во вкус вошла, так классно, банальное блюдо можно приготовить так,что дух захватывает 😁
.
Острый перчик, смесь перцев, имбирь, корица, куркума чеснок и базилик...пока это мои лидеры..куда только уже их не добавляла🙊
но я продолжаю экспериментировать и открывать для себя что-то новое 😋 как ребенок в кондитерской, чесслово 😂🙈
Сейчас активно знакомлюсь с горчицей и пытаюсь понять кумин
.
.
#пп #ппрецепты #правильноепитание #ппдневник #дневникпитания #мирдолжензнатьчтояем #худею #диета #специи #здоровоепитание #худеемвместе #жируходи #яхудею #худеювинста #похудение #едаялюблютебя #вкусно #люблюготовить #еда #фотоеды #mom #momlife #food #foodstagram #foobporn #yummy #tasty #instafood #omnomnom #irish_pp_life

Да, женщина похожа на вино,
А где вино,
Там важно для мужчины
Знать чувство меры.
Не ищи причины
В вине, коль пьян —
Виновно не оно.
Да, в женщине, как в книге, мудрость есть.
Понять способен смысл её великий
Лишь грамотный.
И не сердись на книгу,
Коль, неуч, не сумел её прочесть.

Омар Хайям .
.
.
.
.
.

#пп #правильноепитание #худею #диета #40кг #блогер #дневникпитания #раскруткаинстаграм #insta #мотивация #сушка #буч #анорексия #худеемвместе #бешанаясушка #diet #health #похудение #рецепты #like #russia #food #foobporn #ana #anarexic #like4like

Я сегодня лентяйка.
Собиралась в зал и проспала 😣 стыдно блин
Придется в бассейне наверстать хоть немного
.
Компенсирую сразу двумя вариантами простого завтрака или перекуса из лаваша 🤗
.
❤Лаваш с сыром❤
Лаваш - 1/2 листа
Яйцо - 1 шт
Сыр - 25 гр
Помидор - 1/2
Соль
Перец
.
Обжарить на маленьком огне без масла и накрыв крышкой
.
Сытный и вкусный, любители сыра оценят мой завтрак 😁
.
❤Лаваш с рыбкой❤
Лаваш - 1/2 листа
Творожный сыр по вкусу
Рыбка красная с/с
Листочки салата
.
Сочетание соленого и свежего...ммм...короче то что надо на перекус 😉
.
С пятницей всех! 😘
.
.
#пп #ппрецепты #правильноепитание #ппдневник #ппзавтрак #дневникпитания #мирдолжензнатьчтояем #худею #диета #здоровоепитание #худеемвместе #жируходи #яхудею #худеювинста #похудение #едаялюблютебя #вкусно #люблюготовить #еда #фотоеды #mom #momlife #food #foodstagram #foobporn #yummy #tasty #instafood #omnomnom #irish_pp_life

Любите ли вы салаты, как люблю их я?🙈
.
Ещё один простой и вкусный рецепт в копилочку😋
.
❤Фасолевый салат❤
.
Фасоль консервированная натуральная - 1 банка (красная или белая без разницы)
Перец сладкий красный - 1/2 - 130 гр
Помидор - 150 гр
Сыр 15% - ~100гр
Чеснок - 1-2 зубчика
Заправить сметаной 10% или натуральным йогуртом .
Приятного аппетита 🤗
.
.
#пп #ппрецепты #ппобед #правильноепитание #ппдневник #дневникпитания #мирдолжензнатьчтояем #худею #диета #здоровоепитание #худеемвместе #жируходи #яхудею #худеювинста #похудение #едаялюблютебя #вкусно #люблюготовить #еда #фотоеды #mom #momlife #food #foodstagram #foobporn #yummy #tasty #instafood #omnomnom #irish_pp_life

Потрясающая замена для покупного питьевого йогурта 👍

Кефирчик + бананчик + клубничка + сах.зам (по вкусу) , блендером бжик-бжик иииииии можно пить 😋 .
.
.
.
.
.
.

#пп #правильноепитание #худею #диета #40кг #блогер #дневникпитания #раскруткаинстаграм #insta #мотивация #сушка #буч #анорексия #худеемвместе #бешанаясушка #diet #health #похудение #рецепты #like #russia #food #foobporn #ana #anarexic #like4like #кето

❤Где искать витамины?❤
.
Помним,что здоровое и успешное похудение,это потребление сбалансированного питания.
Зная где и какой витамин содержится мы легко можем составить свое меню правильно.
Не бойтесь экспериментировать, ведь разнообразие это так здорово и вкусно 😋
.
Всем отвесов и вкусных тарелок! 🖖
.
Сохрани,что б не забыть!
.
.
#пп #ппрецепты #правильноепитание #ппдневник #дневникпитания #мирдолжензнатьчтояем #худею #диета #витамины #здоровоепитание #худеемвместе #жируходи #яхудею #худеювинста #похудение #едаялюблютебя #вкусно #люблюготовить #еда #фотоеды #mom #momlife #food #foodstagram #foobporn #yummy #tasty #instafood #omnomnom #irish_pp_life

❤Витамины и похудение....коротко о главном ❤
В зимний и весенний период никто не застрахован от нехватки витаминов. Гиповитаминоз выражается по-разному, помимо нарушения функций внутренних органов и систем организма, можно заметить и ухудшение внешнего вида, нестабильность общего и психоэмоционального состояния. 😖
В процессе активного похудения дефицит витаминов может дать обратный эффект, т.е. жировой слой начнет расти, вместо того,чтобы сжигаться.Так наш организм защищается от дальнейшей потери витаминов и микроэлементов. По этой же причине повышает аппетит и, как следствие, увеличивается объем порции.
Правильное и сбалансированное питание поможет:
🔹восполнить нехватку витаминов
🔹ускорить обмен веществ
🔹нормализовать аппетит
🔹восполнить и увеличить энергию
Если вы ярый противник "пилюль в баночках" необходимо подойти к планированию своего рациона более внимательней. Ежедневное меню должно составлять достаточное количество максимально полезных продуктов, а не только белковые "кирпичики".😘
Особое внимание стоит обратить на #витамины группы B, C и D.
.
Продолжение чуть позже...🐹
.
.
#пп #ппрецепты #правильноепитание #ппдневник #дневникпитания #мирдолжензнатьчтояем #худею #диета #здоровоепитание #худеемвместе #жируходи #яхудею #худеювинста #похудение #едаялюблютебя #вкусно #люблюготовить #еда #фотоеды #mom #momlife #food #foodstagram #foobporn #yummy #tasty #instafood #omnomnom #irish_pp_life

Most Popular Instagram Hashtags