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O papo é o seguinte:
Quem não faz acontecer,
Vê acontecendo.. 😉😘
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A história de Napoleão é cheia de perseverança. Quando criança, por ser de Córsega e estudar em Paris, sofria preconceito por causa de seu forte sotaque. Por esse motivo, dedicava-se a leitura - era excelente em matemática é tinha bastante conhecimento histórico e geográfico.

Ele se formou na École Militaire em 1785 (primeiro corso que conseguiu) e foi, gradativamente, subindo de cargo militar. Dez anos depois, torna-se general.

Na carreira militar de mais de vinte anos, lutou 60 batalhas e perdeu 7 (sendo que a maioria das perdidas foram no final da carreira). Ainda depois, tornou-se imperador de uma potência militar e econômica européia.
Resumindo: o garoto tímido estrangeiro torna-se general e Imperador da França. Mas como? Os historiadores dizem que a ambição e perseverança de Bonaparte foram de extrema importância. Ele era extremamente determinado e ele se auto exigia: tinha que vencer tudo que tentasse.
Concluindo que é claro que Bonaparte cometeu erros, como todos nós, porém ele foi determinado a se sobressair para vencer.

Um plano razoável executado hoje é melhor que um plano perfeito que sempre fica para a semana que vem. #boratreinar #mantendoasaude #foconoobjetivo

💪🏻💪🏻🏋🏻‍🏋🏻‍👏👏treinou muito bem parabéns uhulll @domanskiana #foconoobjetivo #personaltrainer #educaçãofisica

Lutar nunca desistir ter fé pois fácil nao é nem vai ser, 23of em 4 meses sem nenhum tipo de remedios apenas força de vontade , e uma luta diaria pra quem foi bem acima do peso maior parte da vida o mais dificil não é educar o corpo a uma nova rotina de alimentaçao e exercicios, o pior são as compulssoes alimentares controlar a anciedade, quem ve de fora acha que é papo furado mas quem vive sabe muito bem doque estou falanfo e o quanto é dificil, é uma luta diaria, mas que pode ser vencida, essa foto poderia ser de um antes e depois mais prefiro dizer " Antes e Durante" pois sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer.

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@italomarsili, tenho aprendido muito com seus ensinamentos. Amadurecer é fantástico. #buscandoevolução #evoluirsempre #vceosenhordodestino #vcpode #foconoobjetivo #forçaefoco

Cadeira extensora 4 séries de 8+10+12 diminuído a carga e no final segura 10 segundos em isometria 👏🤜💪 #MarombaEvolllution
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▶▶▶▶▶DICA DE SAÚDE◀◀◀◀◀


☑ Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, que requer gasto de energia. A prática de atividades durante meia hora por dia já faz com que a pessoa deixe de ser sedentária. A atividade física inclui o exercício, bem como outras atividades que envolvem o movimento corporal e são feitas como parte de jogar, trabalhar, transporte ativo, tarefas domésticas e atividades recreativas.
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☑ A aptidão física traz benefícios inegáveis para a saúde de todas as pessoas. Trata-se de uma prática que está relacionada com melhorias neuromusculares, metabólicas e psicológicas. Quem pratica exercícios moderados regularmente, corre menos risco de ter problemas crônicos de saúde como doenças cardíacas, obesidade, hipertensão, diabetes tipo II, certos tipos de câncer e outros distúrbios metabólicos.

☑ Segundo Colberg (2003), atividade física ajuda a ganhar músculos e a perder gordura, faz com que você coma mais sem ganhar gordura, melhora o humor, reduz o estresse e a ansiedade, aumenta o nível de energia, melhora a imunidade, torna as articulações mais flexíveis e melhora a qualidade de vida.

☑ Principais benefícios da Atividade Física:

✅Melhoria da aptidão cardíaca;
✅Melhoria da aptidão pulmonar;
✅Melhoria da força muscular;
✅Prevenção de doença coronariana;
✅Regressão da aterosclerose;
✅Tratamento das doenças cardíacas;
✅Prevenção de AVCs;
✅Prevenção de vários tipos de Câncer.





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Totó da motivação passando na sua timeline... sqn
No chão, com o ventilador virado nas nossas fuças e revisando adm 🌞 .
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Almoço de hoje... aquela velha ração kkkk
Repolho cenoura chuchu arroz integral e patinho! #foconoobjetivo #reeducaçãoalimentar #dieta #comida #comidasaudável #antesedepois #motivation #treino #transformação

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