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#foconameta

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Ah o inverno carioca... 👙☀️💦.
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#praia #beach #bikini #sundayfunday #domingando #dayoff #smile #tattoogirl #vixswim #wayfarer

Chocolate quente low carb, sem açúcar e sem lactose 😱 super cremoso e delicioso.

Ingredientes:

1 1/2 xícara de leite de coco ( uso caseiro)
1 colher de sopa de cacau 100% cacau
1 colher de sopa de adoçante ( uso xilitol)

Coloque o leite em uma panela, o cacau ( gosto de peneirar mas não é necessário) mexa bem e adicione o xilitol.
Vá mexendo até reduzir e ficar cremoso.

Pronto! Mega fácil de fazer com poucos ingredientes e delicioso ( gente juro, fica muiiito bom).#Repost @tipsdabri
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Toda mudança, se feita de forma saudável, requer tempo, paciência e dedicação. Eu já passei por diversas fases (#fasesfecavalari) e ainda estou bem longe do meu objetivo! Quero ganhar mais massa muscular e depois buscarei a definição. Sei que nenhuma fase é fácil, cada uma tem seu bônus e seu ônus. Em fase de perder gordura comia menos, fazia mais cardio, ficava chateada por perder perna, as calças ficarem largas, mas amava ver minha barriga definindo. Agora em hipertrofia como bem mais, o que eu adoro kk mas muitas vezes mesmo sem fome e me sinto inchada, principalmente na barriga, o que me incomoda bastante! Porém não há nada como ver minhas pernas e o popô crescendo 😍😂👌 Sei que ainda tenho um longo caminho pela frente, até mesmo porque não sou radical, gosto de levar como um estilo de vida! Vocês podem ver que minha alimentação é muito variada, não corto carbo, frutas, glúten, lactose, nada... Apenas consumo tudo com equilíbrio, dentro das orientações que a @nutripegoraro me passa! Assim tenho prazer em me alimentar bem e torno essa caminhada muito melhor 😉 Aproveitem o presente, não vivam pensando apenas no futuro. Saibam equilibrar seus objetivos futuros com suas necessidades e felicidade no presente! ✌️️😘 -Fe Cavalari😘
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"A vida realizou um milagre, ela fez com que algo impossível se tornasse possível.
Assim, ao estar em harmonia com seu corpo, você estará em harmonia com a natureza, com a vida.

Em vez de nadar contra a corrente, nade a favor, deixe-se levar, deixe que a vida aconteça.
Não force coisa alguma em nome de nada. Nada mais valioso do que estar em harmonia, em sintonia com o todo." Osho.

De cabelo molhado e cara lavada mesmo, com minhas sardinhas, e a sobrancelha linda que a @thaistrajanooficial fez em mim ❤️ P.s. O começo do texto está na foto anterior.
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Treino de hoje com esse casal que amo❤️

Boa tarde gente, boa segundeeeexxxx é boa semana pra gente!!!!! Comecei com almoço de primeira refeição ❤️ mostrando que também da pra ser simples e gostoso 🙌🏼 ok tem um pão low carb mas olha se fosse um ovinho não perdia nada 🤔❤️ sobre sempre fazer o almoço... vi agora pouco a @lilian_sa falando do quanto ela gostava de fazer o café da manhã, o mesmo pra mim! Amo fazer o almoço e por isso sempre faço mais ou menos 12:00 - 13:00... e é por isso que eu concordo com "a melhor estratégia é a melhor PRA VOCÊ" cada um tem uma rotina diferente, hábitos e gostos diferentes... e cabe a cada um de nós (junto a um profissional) achar a nossa 🙏🏼

Almoço de hoje , foco total nessa segunda . Costumo almoçar uma fonte de proteína , hoje foi carne moída e muita salada 🥗 .E o que vc almoçou hoje ?? .
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Amando os áudios do desafio #21diasfocadas, vamos aos poucos alcançando nossas metas . Minha comida bem acomodada na minha @barbellbrasil , essa bolsa térmica deixa tudo bem acomodado e mantém o alimento quentinho. Hoje em dia por questão de saúde e até financeira compensa você levar seu alimento de casa para comer no trabalho .
Minha bolsa @barbellbrasil é tamanho mini, mas ela é bem grande , cabe 4 pote hermético de 500 ml. Que você pode colocar direto no microondas ou freezer.

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"Tô sem tempo... Tô sem dinheiro... Não tenho roupas legais pra academia...." Qual é a sua desculpa pra não fazer atividade física hj? Na internet vc encontra aulas muito bacanas e que te deixam assim, destruída, no final.. Não importa como vc vai fazer, mas não pare!!!! 🏋
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Boa noite!! 🌛
Passei o dia na maior correria, nem deu pra passar por aqui mais cedo. Mas as refeições foram todas nos conformes! 💪🏼😜 O meu jantar de hoje foi agorinha refogada, abóbora cozida, saladinha de alface crespa, tomate, cebola roxa, pepino japonês e peito de frango.
Simples e saudável, do jeito que eu AMO! 💚
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Depois de uma tarde inteira de fotos, o que eu mais tava desejando era um prato desse 😍. Tilápia grelhada e temperada com muita cúrcuma, abobrinha assada na airfryer com molho de tomate, queijo minas e orégano, batata doce, pepino japonês e palmito 😋🌿❤️

E o melhor de uma refeição especial, são as sobras do dia seguinte ❤️
Aproveitando o pouco (afinal quando faz sucesso é difícil ter muito) que sobrou do almoço de ontem, no jantar de hoje 😋🍴
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O camarão com purê de abóbora, creme de ricota e temperos (receita na tag #camarãonaabóborapattyfitlife) virou o molho do meu macarrão de abobrinha de hoje e só tenho uma palavra para definir esse prato: DIVINO 😱👏🏼
Pra incrementar - afinal legumes nunca são demais - brócolis e tomate cereja
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Ps: Vi que muitos salvaram a receita do camarão e quem fizer quero ver ein?! Além, claro, de saber o que acharam (apesar de que já imagino, porque essa não tem erro) ☺️👌🏼

Jantar:
• Carne na panela de pressão (picanha);
• Couve flor;
• Cenoura;

Devagar a gente chega lá... #FocoNaMeta

Mulheres NÃO ficarão demasiadamente fortes empregando estímulos de alta intensidade, desde que não utilizem recursos "extras". .

Claro, se você tiver uma genética muito privilegiada para o aumento de massa magra [exceções] e mantiver os demais alicerces em prefeita sintonia [sono/alimentação], será acima da média. .

Para as que relutam, é importante saber que os treinos mais intensos são os que promovem maior perda de gordura e levam a melhores resultados. .

Se você ainda resiste em "treinar pesado", que tal usar a mesma resistência contra os doces, as frituras, as comidas industrializadas, o consumo de álcool e por aí vai... Isso sim é deixa as pessoas "ENORMES" e não é de massa muscular. .

#asantospersonal #consultoriaasantospersonal #treinoderesultado

Uma foto desse feriado maravilhoso com ele💕 Voltando aqui pra dizer que esses dias aproveitei tudo que podia. Teve lasanha, bolo, pipoca, empada, coxinha, bebida alcoolica( skol beats) em grande quantidade rs, outras coisas que não lembro agora e teve muito prazer e felicidade. Afinal, a vida é uma só né gente? Equilíbrio sempre!
Queria ter começado a semana treinando, mas infelizmente adoeci e fiquei de cama o dia todo. Mas amanhã, voltamos pra programação normal. E antes que eu me esqueça: quinta tem nutri e sexta consulta com o meu novo treinador! Conto tudo pra vocês💕 LEMBRANDO QUE O SORTEIO VAI ATE SEXTA!! ENTRA NO MEU PERFIL E PARTICIPA ANTES QUE ACABE😘😘

✨Resumo de História
-Assunto: A descoberta e a exploração do ouro
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•part.2/2 -
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#resumododia #flashcards #atstudy #studytime #resuminhodehoje #estudaquepassa #foconameta

Eai galera, trouxemos o último resumo de história do dia !!✨✨ .
A gente precisou dividir o resumo em 2, porque o instagram só permite o limite de 10 fotos por postagem.Então para vocês não se perderem, iremos colocar em todas as legendas de resumos que possuem mais de 10 páginas a parte de que ele pertence (part.1/2; part.2/2...)✔
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📚Assunto : A descoberta e a exploração do ouro •Part.1/2
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Esperamos que gostem💖 .
•E lembrem👉🏼 Nossos resumos são apenas um extra para vocês revisarem o assunto!!
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#resumododia #flashcards #atstudy #studytime#resuminhodehoje#estudaquepassa #foconameta

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