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Boa noite meninas ,hoje vou mostrar um pouco da minha evolução ,que está só no começo ,eu só tenho a agradecer ao responsável pelos meus treinos o @personalvictor que graças aos treinos maravilhosos dele ,agora sim estou começando a mudar ,procurei bastante ,pesquisei bastante e acertei quando o escolhi ....E não passo horas na academia ,treino 3 vezes por semana ,nesses 3 dias são 2 dias musculação e 1 dia musculação e Hiit e estou amando os resultados isso apenas em 1 mês que estou com ele e como sempre digo a ele ,não o largo mais.Só estou falando isso para vocês ,porque uma coisa que sempre digo ,não devemos jamais desistir sou muito grata a ele e claro que isso é só o começo e que nunca tive tanto resultado em tão pouco tempo ,detalhe não estou fazendo uso de nenhum suplemento ,apenas me alimentando de forma correta ,sem dieta restrita e sim com reeducação alimentar ,claro que cortei os doces ,mas tbm não me privo tanto assim...Não abro mão do feijão que eu adoro e sentia muita falta quando o nutricionista tirava do meu cardápio ,mas enfim aos poucos chegarei ao meu objetivo ,aliás sempre vamos querer mais e mais 😀😀😀😀Só que o mais importante com saúde 🎯🏋🏻‍♀️🥊
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VOCÊ SABE PARA QUE SERVEM OS PROBIÓTICOS?

Os probióticos são microrganismos vivos que, quando integrados na alimentação, são classificados de alimentos funcionais por beneficiarem a saúde do hospedeiro com risco reduzido de causar doença no consumidor. As culturas probióticas podem ser usadas com fins preventivos e terapêuticos porque, ao competirem pela colonização da mucosa intestinal e produzirem substâncias bacteriostáticas, estimulam a proliferação de bactérias benéficas em detrimento de outras potencialmente prejudiciais ao organismo, reforçando os seus mecanismos de
defesa. A segurança, especificidade, resistência e compatibilidade dos probióticos são fatores essenciais para poderem ser administrados como suplementos dietéticos ou preparados farmacológicos. Os probióticos são largamente usados como suplementos dietéticos para um aporte nutritivo adicional, ao melhorar a digestão e absorção de alguns nutrientes por parte das células intestinais do hospedeiro. Utilizadas comumente 5 cepas: Lactobacillus acidophillus, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Bifidobacterium lactis e Bifidobacterium bifidum.

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- Para concorrer você deve seguir o @dietasdelivery e o @siluetsjardins;
- Marcar 3 amigos(as) QUE MOREM EM SP nos comentários;
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- O sorteio será feito por nós da Dietas Delivery no dia 26/04/2018
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- Além disso, convidamos todos para degustar gratuitamente um dos nossos tratamentos corporais ou faciais no CIRCUITO DA BELEZA que será realizado na segunda-feira, dia 23/4, das 8:00h às 21:00h na nossa unidade. Basta entrar em contato pelo telefone (11) 3885-9111 ou whatsapp (11) 9 8717-7270 e agendar o horário no dia do evento! #dieta #peso #bumbumnanuca #off #motivation #treino #foco #receitasrapidas #receitasfit #receita #saude #dietatreino #vida #food #emagrecendocomsaude #gluts #emagrecer #dietasemsofrer #fitfood #eatclean #fitness #adbom #garotafit #fit #bodybuilder #wellness #muscle #gym #training #fikagrandeporra

nasci lá. certeza

Mil se meteram na sua vida, dez mil nas suas escolhas más só você pagará suas contas. #ficaadica #café #amorproprio #saúde #gym #foco #amorpelavida #amorproprio #fimdesemana #feriado #eunaacademia

Primeiro lugar aquele Treino Insano e focado e depois aquela resenha no Cardio com meu Brother

Treino de hoje 💪
#foco

"Um critério simples: Sempre que você vir que há medo, vá contra ele e você estará sempre movendo, crescendo, expandindo, aproximando-se do momento em que o ego simplesmente desaparece. Porque todo seu funcionamento é através do medo!" #medo #incapacidade #conformismo #coach #coaching #flame #mudança #foco #meta #institutorealizar

"Treine por vc , não treine por ninguém , nem tão pouco se incomode com o q os outros vão falar !! 🤗
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#prafrentequeseanda👉🏼👣 #Deusnocomandosempre☝️

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