#focanofoco

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Pq vira e mexe a gente até pensa né?! 🤦🏻‍♀️😅
Mas aí repensa 🙃🤗😌
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#Repost @karina_vargas ・・・
E quando eu penso em desistir, lembro que bem mais longe já estive! .
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#focanofoco #euchegola #tudonoseutempo #equilibriosempre #vamosquevamos

Durante sua visita em Pernambuco, meu primo maranhense @guil_bryant me deu a honra de tê-lo como paciente 😍💪!.
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Fico feliz por entrar junto com você nessa determinação 💪. .
Como você mesmo diz: Vamos brilhar mais 💫😂. .
Agende sua consulta 👆✍️ e leve muiitaaa saúde de brinde 🤗!.
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#raylimanutri #saude #nutri #determinaçao #focanofoco #planejamentoalimentar #clubefitpe #

Porque todo esforço é válido!
#SegueoFluxo
#FocanoFoco
#Prafrenteéqueseanda

Pausa para o almoço! Depois tem mais!!!🙌🏻🤓📝💗 #focanofoco #estudaquepassa #embuscadosonho

Bom dia! Boa semana! #FocaNoFoco 💪🏼🏋🏼‍♀️🤸🏻‍♂️

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"..mas eu tô muito feliz, porque vai ter muitos concursos." 😂😂😂📚💪 Amores, viram a onda de concursos autorizados? Sim, tem AGU, ABIN, MAPA e outros. É só escolher e focar. Bjo!

#concurso #concurseironareal #concursando #concurseiro #estudando #estudar #estudaquemelhora #estudandosempre #foco #determinacao #doe #dou #nomeacao #posse #letsquelets #focanofoco

É Lau sei que sua imagem antiga le incomoda bastante e que você não deixaria eu fazer um antes e depois seu, parece mentira, nem dá para acreditar que você tinha 116 kg e hoje está em torno de 60 e pouco , esse parabéns deveria ter vindo bem antes, eu sei, aí resolvi le parabenizar hoje, e também não poderia deixar de postar essa foto, hoje foi o dia que nos treinamos juntos, e que assim como você já vinha me mostrando, fez questão de mostrar novamente o quanto você tem força de vontade e o quando quer mudança, vendo seu semblante de esforço teve um momento que eu quis diminuir a intensidade do seu treino, mas você disse " não, eu vou fazer o que você falou primeiro", saiba que desde o início eu absorvi seus sonhos e cuidei deles como se fossem meus, e é justamente atitudes como essa de hoje que me motivam e me fazem cada vez mais amar minha profissão, parabéns Lau e continue sempre assim esse exemplo de determinação e força de vontade!
(Obs: Todas as evoluções é resultado de treino, dieta,descanso e muita paciência em persistir nisso até alcançar, eu nem tenho treino milagroso e nem existe dieta milagrosa, nada é por acaso e a lógica é simples, você realmente quer então você consegue)
#niloedfisica#focanofoco#nutrishapejp#treino#qualidadedevida#motivate#vemcomigo#dieta#estetica

Claro que é muito mais prático abrir um pacote de minojo(eca!!),ou melhor,miojo e fazer para seu filho. Porque cortar um tomate e cozinhar um brócolis é uma tarefa muito trabalhosa e porque tem que higienizar e só de fazer isso,as pessoas dessa nossa sociedade,já estarão exaustas porque trabalharam o dia todo e cozinhar comida de verdade tem se tornado coisa rara. Apelam para o mais fácil,ou seja,os industrializados,os alimentos ricos em sódios e um monte de aditivos químicos que só fazem estragos na saúde. Mas as pessoas não estão preocupadas com isso porque afinal,é tão prático abrir um pacote de nuggets, salsicha... Pedir uma pizza para não cozinhar, E comem isso desde de criança por que mudaria agora ne?? O médico não falou nada... Nossa sociedade não previne,apenas tratam. Ou seja,se o médico mandou cortar o sal da alimentação, a pessoa faz isso. Mas caso não,não se importam com a saúde.
Deixe a preguiça de lado minha gente,aprendam comer comida de verdade que sua saúde,pele, cabelos,disposição e humor,só tem a ganhar!! 😉😉 #alimentaçãosaudável #alimentos #foco #focanofoco #focanadieta #determinação #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #dieta #nutrição

Durante sua visita em Pernambuco, meu primo maranhense @guil_bryant me deu a honra de tê-lo como paciente 😍💪!.
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Fico feliz por entrar junto com você nessa determinação 💪. .
Como você mesmo diz: Vamos brilhar mais 💫😂. .
Agende sua consulta 👆✍️ e leve muiitaaa saúde de brinde 🤗!.
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Pausa para o almoço! Depois tem mais!!!🙌🏻🤓📝💗 #focanofoco #estudaquepassa #embuscadosonho

Pq sempre pedem... segue como faço meus ovos de todia dia!
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O segredo é ir tirando do fogo para desgrudar, e numa dessas tiradas vai ser o ponto ideal pra vc, visto que tem quem prefira mais cremoso que outros! 😉
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#sendosaudavel #nutricao #receitinhas #dietasemsofrer #receitasfit #ovosmexidos #ovoscremosos #comendosemculpa #inventandomodanacozinha #focanofoco #tudonoseutempo #equilibriosempre #vamosquevamos #tonacozinhacomaka

Novidade na área!
Os melhores muffins de banana que vc respeita 😍
Gente, é demais!
#muffindebanana #delíciasaudável #novidade #Focanofoco #verãotaí #ficanofoco

🤣🤣🤣🤣 e daí tu #focanofoco e dá teu #bomdiafitness ! 🏋🏼😊😘

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