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#focanameta

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Boa tarde saradjenhos e biquinudas!
💪🏼😊💪🏼👙
Sexta dando pinta, quero treino na conta e dieta linda , Okay?
Verão tá aí neah môsh quiridus?
👙👌🏼☀️
E como vcs podem notar, pela face sem dignidade da gafanhota aqui, o treino está devidamente pago!
@alexandrecardosopersonal tava inspirado hj! A gente ainda vai se matar! 😅🤣
💪🏼
Pq somos desses que não inventamos desculpas... todo 🌎 quer ficar top aqui, então faça por onde!
Ngm vai pegar na sua mão p/ te levar p/ treinar, ngm vai controlar se vc vai ou não fugir da dieta.... Mas Deus está vendo, mas largue esse bombom, Okay?
Toma uma dose de X-Staminax @xtrategynutrition_ e vaiiiiiii!💪🏼💪🏼💪🏼 .
Bjo 😘 .
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#teamcanoan
#meumomento #mylifestyle #vemcomigo #divasdoborogodó#bodybuildinglifestyle#bsb#distritofederal#hipershape#brasilia#boraficarfortinha

De hoje tá pago compensei por não ter ido ontem hoje foi diaaa de concluir o treino de braços 👊 e depois ainda fica 42 minutos na esteira e mais uns 25 minutos de corda burpees corrida parada e agachamento queima muito amo ...fazer depois da musculação...... faça independente de certo ou errado sempre vão te criticar 👀

#focanameta#maispertoqueontem
#reeducacaoalimentar

Acredite você tem força para chegar aonde quiser, BASTA QUERER! 💟🎯📚✏
#focanameta

Bom dia #fitfam do 💖
Começámos com o PA na cama 😊 e depois treino nada de esforços bruscos mas aqui a pessoa não consegue estar muito tempo parada 😂🙈😅 As minhas papinhas deliciosas e siga para mais um dia 🤗
Um sábado feliz 🤗💖 #breakfastlovers #papasdamony #foodporn #discipline #foconadieta #foco #motivation #30tododia #vidasaudavelprasempre #estilodevidasaudavel #food #fitfood #nutrição #fitnessportugal #portugalfit #fitnessbrasil #ficarsarada #focanameta #desafioomelhordemim #naodesistonunca #gangdaspapas #eusouwh #womenshealthportugal #bodyconstruction #bellyfit #tuquerestuconsegues #foconacinturinha #goodfoodgoodmood

“Entre o DESEJO e o ALCANCE, apenas dois moradores: O ESFORÇO E A DETERMINAÇÃO.” Lavinia Lins #FocaNaMeta porque nada na vida vem de graça. Ah, com um café fica mais gostoso, né? #workveryhard #coffee #bomdia #ssntos013

Quer dicas de nutriçãoe receitas para auxilar o seu processo de emagrecimento ou encorajar o início de uma nova etapa em sua vida? 📝🍒🍓🍑🍐🍲 Se quer, não deixe de seguir o instagram da minha amiga @YTANAARAUJO 💁. Ela é quase nutri, posta dicas bacanérrimas, diversas receitinhas e muito maissss!
Não deixe de seguir 🏃💨: @YTANAARAUJO
@YTANAARAUJO
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#dieta  #reeducaçãoalimentar #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #fit #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #dieta #frangocombatatadoce #partiu #mundofit #proteina #lowcarb #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida #30tododia #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade

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Bom dia domingueiros 🌻🌺🌻🙆 Papinhas mega deliciosas 😍
Aquecem a alma 😊😊😊😊 Ainda dizem que ter uma alimentação saudável custa🤔🤔 não sei muito bem onde, mas não aqui de certeza 😂
Bem bora lá ser feliz?!😁😁 Não se acanhem a vida é só uma, FAÇAM O FAVOR SE SEREM FELIZES minha #fitfam do ❤
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Missão da tarde cumprida: 169 questões, 158 acertos, 11 erros e uma insegurança que não me deixa nunca 😟😟😟. Sério, por mais que eu estude, faça questões, acerte a impressão que eu tenho é que no dia da prova vou errar tudo 😭. Isso é normal? 😂😂😂 (tô rindo, mas é de nervoso) #focanameta #estudaquepassa #estudaqueavidamuda #concurseira #ateaaprovacao

#Repost @ytanaaraujo (@get_repost)
・・・
Boa tarde!!! E para hoje, dicas de como controlar as compulsões. Veja como substituir aquela comidinha que não sai da cabeça, rsrs.

Gostou da dica? 💕

#ytanadadica #nutricaolove #vidasaudavel #vidaleve #reeducaçãoalimentar #receitasfit #comidadeverdade #dicasdereceitas #qualidadedevida #foco #dietasemsofrer #estilodevida #30tododia #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #comidadeverdade

Dicas infalíveis para alcançar aquele corpo desejado. Se está pensando em um corpo bacana para o verão corre, pois ainda da tempo.

Compartilhe com um amigo e chame-o para essa mudança. Gostou da dica? 💕

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#Rensta #Repost: @nutridamaral1 via @renstapp ···
“ Os grande vilões e que mais causam celulite são os alimentos com excesso de açúcar e sal! Uma dieta que combate a celulite inclui alimentos com fontes de antioxidantes com um conjunto vitamínico composto por Vitamina E, Vitamina C, zinco, selênio e ômega 3. Existem alguns alimentos que são excelentes no combate a celulite que são:
✅ A banana 🍌 é rica em potássio, que estimula a drenagem linfática do organismo, e em fibras, que regulam o intestino, diminuindo a absorção de gorduras.
✅ O Gengibre tem o poder de acelerar o metabolismo, além de ação antioxidante. Com o metabolismo funcionando a mil, as gorduras tendem a ser absorvidas.
✅ As frutas vermelhas 🍓🍒 são riquíssimas em vitamina C e A, que combatem radicais livres por serem antioxidantes, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina
✅ A semente de linhaça é rica em ômega 3, antioxidante que aumenta a quantidade de gorduras boas. Também reduz inflamações e ajuda a regular o intestino.
✅ Alcachofra é um vegetal útil para melhorar a digestão e a eliminação de gordura, a pele também adquire uma aparência agradável. Beneficia o metabolismo do fígado, para que elimine as toxinas do organismo.
✅ Omega 3 minimizam a aparência da celulite, pois esse tipo de gordura melhora a saúde dos vasos sanguíneos e, portanto, a circulação, podendo ajudar a acabar com a celulite.

Lembre-se uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável podem acabar de vez com a celulite. Praticar atividade física, evitar cigarros 🚬 e bebida 🍺🍸🍷 alcoólica e reduzir o consumo de sal e açúcar. #semcelulite #bonshabitos #boasescolhas #estilodevida

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Bom dia #fitfam do 💖
Começámos com o PA na cama 😊 e depois treino nada de esforços bruscos mas aqui a pessoa não consegue estar muito tempo parada 😂🙈😅 As minhas papinhas deliciosas e siga para mais um dia 🤗
Um sábado feliz 🤗💖 #breakfastlovers #papasdamony #foodporn #discipline #foconadieta #foco #motivation #30tododia #vidasaudavelprasempre #estilodevidasaudavel #food #fitfood #nutrição #fitnessportugal #portugalfit #fitnessbrasil #ficarsarada #focanameta #desafioomelhordemim #naodesistonunca #gangdaspapas #eusouwh #womenshealthportugal #bodyconstruction #bellyfit #tuquerestuconsegues #foconacinturinha #goodfoodgoodmood

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