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#focanacorrida

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ALERTA DE TEXTÃO ⤵
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((( LEIA ATÉ O FINAL ACHO QUE VALE A PENA )))
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Quantos dos obstáculos em seu caminho são frutos da sua própria imaginação, do que você tem se convencido que não é capaz de fazer? Que limitações você se convenceu que possui? Sua mente é muito poderosa e efetiva, será que está trabalhando ao seu favor ou contra você? Para qualquer linha de ação existem obstáculos e desafios reais, não há necessidade de criarmos obstáculos novos, não há limite com o que possa imaginar, com compromentimento e esforço você pode tornar realidade tudo o que imagina, coloque a sua cabeça para trabalhar ao seu favor, o mundo pode até dizer que você não é capaz, mas mesmo assim você achará força e talento para fazê-lo do mesmo jeito. Querer não é o bastante você precisa de meios para chegar lá, vá sem medo, você vai fazer acontecer eu sei disso. Medo? Você precisa ultrapassa-lo e vc vai, tenho certeza disso, muitos vão falar de você, rir de você e vão falar que é impossível, e você NÃO VAI DESISTIR, diga para você mesmo: eu vou conseguir! -

Obs: Estou bem longe de ser o atleta mais forte, muito menos de ser o mais rápido, existem "zilhões" de corredores no INSTA infinitamente melhores que eu, mas talvez a minha missão seja essa mostrar para as pessoas que você não precisa ser o mais rápido ou o mais forte para conquistar os seus objetivos, só precisa dar o melhor de sí, não tem talento? Seja esforçado, dedicado e focado valerá muito apena no final e como o meu grande amigo Mauro do @estilocorrida diz: Aqui é vida real!
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Que venha MIZUNO UPHILL MARATHON 2O17

E nois termina o treino de segunda assim ✌🏻✌🏻✌🏻! Na paz para encarar a semaninha ! Não vejam a segunda como um martírio gente ! Agradeça sempre cada dia que nasce ... a vida que vc tem ... o seu trabalho e, especialmente a sua saúde ! Viver eh maravilhosoooo! -
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E hoje foi dia de colocar o meu novo ULTRABOOST X pra rodar ! Agora em nova cor 💕! Mesma paixão , nova cor ! Ameii ❤️❤️❤️🏃🏼‍♀️💨🏃🏼‍♀️💨! @adidasbrasil -
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#Repost @jess_acocella
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Sintonia. Sincronia. Pra todas as horas. Cumplicidade sempre. A mesma frequência. E nossa contagem regressiva | 30 dias ➡️ 21k Porto Alegre | 135 dias ➡️ 42k Berlim 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🌸 Mto amor por essa dupla que Deus me deu @juliasette77 | E feliz sexta, galeraaa!!! 🙏🏼 #adidasbrasil #adidasrunners #runnergirl #girlswhorun #whyIrun #boostyourrun #jotaemdosedupla |


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Bora começar a semana bem?
Aí vai uma dica:

Para você melhorar seu desempenho na corrida, não basta aumemtar volume ou intensidade.
O corpo precisa estar forte, para suportar um esforço maior que o habitual.
Exercícios de fortalecimento, estabilização, equilíbrio e propriocepção serão essa base.

Fale com seu treinador/fisioterapeuta/personal 💪

Uma ótima semana a todos e bons treinos 👊

Depois de uma semaninha leve e regenerativa da Meia Maratona, hoje foi dia de reencontrar as companheiras de corrida no treino NTC da Nike e trocar ideias sobre a prova que passou, pq é "muita mulé junta" e nossa empolgação ao final não deixou nem tempo para a gente conversar.
Bjs 💋💋 e aproveitem esse clima para correr mto nesse primeiro final de semana de inverno ❄️
@viverecorrer #viverecorrer #nrc #nikerunning #nikegirls 📸foto de @stefanoguardia

Feliz com meu desempenho de hoje 😄
Mesmo "sem treinar" pra essa prova, fiz os 16km bem mais forte que imaginava 😎
👉🏽 Minha escolha:
Wake Prorunner 20 da @mizunobr
Tênis levíssimo, mas que sustentou minha pisada e não me deu dores na planta do pé (como os meus tênis anteriores)
E de quebra, o nome do amor na plaquinha @rodrigoloiola 😍 que me ajudou hoje ❤️🍀
Satisfeitíssima 👟👌🏽
⏳ 1:13h / 4:32 de pace / corri 16.200km 🤷🏾‍♀️
Não esperava esse pace mesmooooo! 😄
Rolou até um 4º geral
Mas estou mais feliz por estar voltando ✌🏽🍀
🏃🏽‍♀️💨
Amo correr, amo me superar e quero estar cada dia melhor!!!
Que venha a #MeiaMaratonaDeBH
🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽
Nosso corpo é treinável e nossa mente é quem manda ⚡️
Vlw @teoesportes 🍊
#BoraLah
@aguamineralviva @projetosabor @girosportcenter

Fotos exemplificando o resumão da prova de hoje: um tombo.
Por 9 segundos não peguei troféuzinho geral e não teve pra faixa etária.
A lição de hoje é que a gente tem que aprender a cair. Fez a parada de mão? Desequilibrou? Caia lindamente na ponte.
Correu? Não ganhou troféu? Treine lindamente pra próxima corrida.
Desistir de ser feliz correndo, jamais! 💙🏃🏻‍♀️Vamos juntos?!

MOST RECENT

ATENÇÃO VICIADOS! Lá vai uma dica super importante que a querida @noelle_pessoa preparou para todos nós. Confira 👇⠀
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Ok❗️Decidi falar sobre um assunto que todos querem saber, mas ninguém tem coragem para falar 🙊 Piriri na corrida 🏃🏻‍♀️💩 principalmente no meio daquela tão sonhada prova! Não conheço um ser humano que não tenha passado por esse mal. Mas não estou aqui para discutir a nossa relação 🙅🏻pedi umas dicas para a minha nutri @yanaglaser e queria compartilhar com vcs, a fim de evitar esse transtorno:⠀
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- na semana pré prova, evite alimentos que não sejam habituais para evitar desconfortos, assim como excesso de gordura. Prefira os alimentos preparados de forma mais simples, sem molhos, sem cremes, grelhados ou assados.
- diminua a ingestão de fibras e laticínios a partir de 36 horas antes da prova.⠀
- não se esquecer de hidratar! Vale água, sucos, chás, isotônicos.⠀
- no dia da prova, acorde um pouco mais cedo e tente refletir 💆🏻antes de sair de casa. Entendedores entenderão!⠀
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Ah, e lembrem- se, na semana pré prova não é momento de experimentar novos suplementos nem alimentos 😉.⠀
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#viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #corrida #brasilrunners #correrecompartilhar #pracorrer #corridaderua #corredoresderua #run #running #instarunning #instarunners #focanacorrida #correndoamil #workout #fitness #fit #brasil #brazil #30tododia #o2correBrasil

Runtherapy pós trabalho! #navibedobolseiro

#Repost @felipeluy_run:
Treino de feriado. ... concluído 10km com ela @geizaluy no passinho de tartaruga kkkkk. ..... Nova equipe para representar @r4lmaceio ..... tmj nos treinos
Família de corredores de Alagoas
#Runing4Life #R4L #R4LnaVeia

Rolezinho hj foi com a @_brunafern2 .. eu 'regenerando' do treino de ontem e ela recomeçando com a vida 'fit'🏃👟💪✌👊 😉😂 #eucorropontocom
#correndoemmaringa
#correndocomasamigas

'Ou com chuva ou nada': 5km bem divertidos, em família! Obrigada Deus! #corrernachuva



Amanhã tem corre?
Claro que si amigo 👊

E iremos fugir um pouco do habitual 💪
O corre dessa vez será "Todo mundo vai subir" junto e misturado 🏃🏃🏃

Vamos sair da praça do porquimho, sentido Brigadeiro até a Paulista num bate e volta!

Descansar um pouco para na próxima semana entrar na reta final do DesafioCKR 🏆

Quem vamo?
Só vem que a parada vai ser "On fire 🔥🔥🔥"
Até amanhã time!!!

Marathon is life, and life is where you progress. No human is limited. That's my message. It's not about the legs, it's about heart and mind. If you don't rule your mind, it can rule you - Eliud Kipchoge
#nikerunning #runforlife #runtoinspire #runshots #instarunners #runningterritory #runnersglobe #focanacorrida #correndofotografando #30tododia #runners_brazil #euatleta #rwbrasil #corridaurbana #runitfast #gopro

🏃🏃🏃 por aí ✌✌ #boanoite #corridaderua #soma7km #focanacorrida

#Repost @euapenascorro (@get_repost)
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Coletânea de fotos #maratonadorio, da #corridafamilyrun, um evento top em parceria com a família @appairj e focando os 42k desta mesmo prova para 2018!!!
💯✔🔝🆙👍🤓🤞😎👊🏼🆙🙏🔛🏃💨
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#euapenascorro
#correndopelosuburbio
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#eucorrietofeliz #souappai #sorriavcestacorrendo #oscorredoresderua #viciadosemcorridaderua #runefit #oscorredoresdobrasil #boltrunners #soucorredor #correrecompartilhar #InstaRunners #instarunning #estilocorrida #vibetorun #correndopelorio #focanacorrida #vemcorrercomigo #amantesdacorrida #vivaparacorrer #amorporcorridas #treinarecorrer #corregabs
Faça parte do movimento e utilize #runefit. Sua publicação poderá ser exibida no insta da Run & Fit.
Bons treinos! #runefit #vidarunner #euatleta

Doooooida pra poder usar essa Ferrari pra correr com o Joaquim! 🏎🏃🏽‍♀️💨 Mas ainda falta um pouco, até ele ficar com a coluna e o pescocinho completamente durinhos! Para as mamães corredoras que perguntaram, esse é o modelo Urban Glide, da @thule. Pelo que pesquisei, é um dos melhores para corrida e é muitoooo leve. Muito mesmo! Apesar de ser um pouco maior que os carrinhos normais, o jogo dele é muito bom! Também é muito fácil para fechar e abrir e, tirando as rodas (que tbm é mto simples), cabe na mala de qualquer carro pequeno #meucaso 🙋🏽 Super recomendo!

Jéssica Levadinha. Campeã dos 18 K, no Eco Race, no Parque Ecológico do Tietê.Vi essa menina começar a correr com 13 anos de idade... Uma grande Campeã 👏👏🔝🔝🏃🏃#corre#correr#correndo#correfigueiredo #corredores#corredoresderua#corredoresderuadesp#correndoporai#euatleta#corremulherada#correndonareal#corredoresdobem#vaicorrer#eucorredor#focanacorrida#viciadosemcorridaderua#run#running#deusnocomando🙏 #amocorrer#brasilrunners

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