#focanacorrida

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Tiroteio do saci rebelde concluído com sucesso!
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Quando iria imaginar que um esporte me deixaria tão forte?!? Não, não é que a corrida deixa nosso corpo com mais músculos(pode até ser verdade), mas é que ela é capaz de mostrar quanta força física e psicológica temos para suportar adversidades, transpor obstáculos e até arrumar soluções rápidas para atingir as nossas metas!!! Criamos desafios, traçamos estratégias, concentramos, executamos e, por fim, cumprimos o objetivo quase 100% das vezes que tentamos. ⠀


Até o início de 2016, não me imaginava correr mais de 5km e, nos últimos quinze meses, já se foram muitas provas, 4 (quatro) Meia-maratonas, 1(uma) corrida de 24 km e estou me preparando para minha primeira maratona!!! Qual será o próximo objetivo??? Não sei ainda, mas já sei o qto a corrida me fez crescer e por isso não pretendo abandoná-la!!!
Bjos 💋💋 e ótima quarta-feira
@viverecorrer #viverecorrer 📸 FOTÃO do @marcosmilozi



Domingo tem aquele corre RAIZ de verdade manja 💪

Quem conhece sabe do que tô falando!

Esse treinão existe a mais de 4 anos, sempre um prazer receber os amigos em casa 👊

Teremos aquele apoio pra cuidar da hidratação da galera e tirar umas PICS durante o percurso, e depois do corre rola aquele coffee-break by Dona Rita ❤

Tá afim de chegar jumto?
Confirme sua presença no face 💻 https://www.facebook.com/events/205575946641516/?ti=cl
Link na BIO (Perfil)

STRONG WOMEN GET THINGS DONE ! 💁🏼! EH ISSOOO
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Não se deixe abater ... siga em frente , por mais difícil que seja o seu caminho e por mais obstáculos que tenha que enfrentar !
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@fabicagomes 💪🏼👊🏼! Eh noix parça ❤️😘! -
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#careclub #boracorrersp #marathoner #corrida #corridaderua #run #running #instarunners #runners #viciadosemcorridaderua #runselfie #maniadecorrida #focanacorrida #correndocomasamigas #paquitasquecorrem #runlovers #brasilrunners #corremulherada #runhappy #runnershoutouts #runitfast #runnerslife #runnerscommunity #runtoinspire #euatleta #runlikeagirl #nopainnogain #girlswhorun #runnergirl

Nesse domingo teremos a #MeiaMaratonaInternacionalDoRio
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Por aqui a ansiedade é grande e a certeza de que será uma grande festa!
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Essa foto é da prova de 2014, onde após a desistência do meu amigo Issac, eu acabei participando no lugar dele. Nem sonhava em ter o Instagram @estilocorrida, nem imaginava em conhecer pessoas maravilhosas que eu conheci por aqui 😊.
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Veja que o ESTILO já me acompanhava #SQN 😂😂😂.
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#CamisaMamãeCheguei
#ÓculosNãoSeiPraQue
#BonéEuSouMaratonista
#CelularNoBraçoPqAchavaLegal
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Momentos que a corrida me proporcionou e que eu levo com muito carinho nessa minha jornada 🏃🏃🏃.
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#FilaRio21k
#FilaBr
#EstiloCorrida

" Então me ajude a segurar,
Essa barra que é gostar de você, êeeee!!!!
Didididiê!!!
Didididiê ê ê!!!" 🎼
😂😂😂😂😂
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BOM DIIIIIA quinta feiraaaa!!!
Tentando segurar a barra e AGACHAR, isso siiiim!!!
HaHaHaHaHa!!!
🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️
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FOOOORÇA galeraaaa!!!
Tá chegando o final de semana!!!
Super beijoooo!!!
☺️😉❤️😍😘
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#TeamMaMalachias #VaiMarina #corrida #running #musculação #academia #raçanegra #instarunners #fitnessgirl #instamood #milestorun #sportgirl #sportsforlife #lifestyle #euatleta #confiaevai #rwbrasil #runners #loveRun #nevergiveup #lifestyle #healthy #noexcuses #nopainnogain #gym #maniadecorrida #focanacorrida #agachaquecresce #dontstop #womenshealth #musculation

MOST RECENT

Em comemoração aos seus 38 anos, a @drogariavenancio realiza a 4* Corrida Venancio pela Saúde. As inscrições podem ser feitas no corridavenanciopelasaude.com.br. Cinco mil participantes poderão se inscrever na corrida, dois mil a mais que ano passado. Esse ano, ela será realizada no aterro do Flamengo.⠀
Aproveitem galera!!!⠀
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#viciadosemcorridaderua #loucosporcorrida #amigoscorredores #corrida #brasilrunners #correrecompartilhar #pracorrer #corridaderua #corredoresderua #run #running #instarunning #instarunners #focanacorrida #correndoamil #workout #fitness #fit #brasil #brazil #30tododia #o2correBrasil

Dica da Nutri @greiceheislernutri 😉 (@get_repost)
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✨Própolis, faço uso diário e indico para os meus pacientes. Muitas pessoas usam quando estão com dor de garganta ou gripe, mas os benefícios vão muito além, uso como preventivo para fornecer fitoquímicos diariamente. Melhora a imunidade, é bom pra pele, combate radicais livres e se usado antes de dormir, auxilia na qualidade do sono! Motivos não faltam para usar o própolis, então vamos escolher qual é o melhor, existe o extrato alcoólico e aquoso. A indicação de qual usar vai depender de algumas particularidades (adulto, crianças, gestantes). E o melhor de tudo, é baratinho 🙏👌👏
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#dicasfisioesaude #corridaderua
#propolis #imunidade #fitoquimicos #nutriçaosemcomplicaçao #nutrigreice

Tardee brasell! 👉esta corrida foi especial.Não, não foi minha primeira meia maratona. Estava lesionada, sem treinar, sofri como nunca nos 21... msm assim fiz abaixo das anteriores.😥 Prova linda!!! Meu #tbt 👉 e disse o poeta "As coisas findas, muito mais q lindas, estas ficarão . "
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:#vemcomigo 😜
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:🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
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Por aqui já teve 🏃🚀

Dia de intervalado com os monstros @diegoh_oliveiraah e @alvesdossantos_jefferson 💪

Aq. + Along. + 4 x 1600m p' 200m ativo + des.
5'08"
5'06"
5'07"
5'13"
O último foi 1800m, o TomTom avisou que tinha encerrado, mas a gente não percebeu rsrs

Um ótimo dia e bom treinos a todos!!!
Apoio ⤵

Marca Esportiva
@filabr

Relógio/Monitor Cardíaco ⠀
@tomtomsports

Nutricionista
@fucaraujo

Treinador
@brancaesportes
@severianovanderlei

Fisioterapia
@fisionoesporte

Depois de uma amigdalite e uns problemas de percurso estamos de volta! Estava sem correr desde a Asics Golden run. Foram 30 minutos de fartlek parecendo uma velha. 😂
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Domingo estou inscrita para a meia internacional, iria de "pacer" para a minha amiga de infância @caren.bayma que será a sua primeira. Maaaas não vou dar conta. Prometi a ela que irei correr os últimos 10kms com ela pra ajudar a ela no final. Nem sei se vou dar conta dos 10km... 😅
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Mas estamos aí! O que vale é o que importa. ✌
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"Corra
Tem muita gente caminhando
Você precisa correr
Foco
Tem muita gente perdida
Você precisa ajudar
Mantenha
Tem muita gente desistindo
Você precisa manter-se no caminho
Sonhe
Tem muita gente desacreditada
Você precisa fazer a diferença!"
#corrida #corridaderua
#run #running #instarunners #runners #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #focanacorrida #runlovers #brasilrunners #corremulherada

Como não se apaixonar pela corrida? Ela sempre me ensina que tanto! Ela sempre me mostra que sou capaz de muito mais... e hoje não foi diferente! Era para ser 6 x 1k forte e 200 trote! Ele não estipulou o quão forte! Ele só escreveu forte! Como umas semanas atrás eu tinha feito um treino parecido (e tinha quebrado quando coloquei na velocidade que eu achava forte), pensei em fazer numa velocidade média! A mente hoje queria me sabotar! Comecei com o pace de 4'48. Mas, a cada tiro eu via que estava bem e ia aumentando! Meu corpo mostrava para minha cabeça que ele estava inteiro e podia dar mais. No fim, terminei com a velocidade acima da que eu tinha quebrado no treino passado. Isso se chama EVOLUÇÃO, PERSISTÊNCIA, TREINAMENTO ORIENTADO e FOCO! .
Ficou assim: 2k aquecimento + 6 x 1k/ 200 de trote (4'48/ 4'45/ 4'43/ 4'40/4'38/ 4'36) + 1k de regenerativo = 10,2k de puro ensinamento e domínio da mente! .
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