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#fobiasocial

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😪 MUY PRONTO TENDRE QUE VOLVER AL COLEGIO, ODIO ESTAR CON PERSONAS, NO ME IMPORTA SI NO TENGO AMIGOS Y SIEMPRE ESTE AHI SOLA CON MI RAREZA😳
#fobiasocial #miedo #dolor #mierda

Segundo o DSM, a fobia Social (FS) ou Transtorno de Ansiedade Social (TAS) é caracterizado essencialmente por um medo ou ansiedade acentuados ou intensos de situações sociais nas quais o indivíduo pode ser avaliado pelos outros. Pacientes diagnosticados com FS apresentam crenças e medo de cometer erros e ser rejeitado, medo de ser incapaz de realizar determinada atividade, de ser considerado anormal e medo de ser inferior. Uma proposta de tratamento para as pessoas com Fobia Social é o Treinamento em Habilidades Sociais. Os fóbicos sociais pareçam ter baixo repertório de comportamentos habilidosos socialmente, o que pode ocorrer é um desempenho inadequado de tais habilidades devido à inibição durante estados de alta ansiedade. Neste sentido, é desejável que também sejam desenvolvidas e estimuladas as habilidades de enfrentamento destes indivíduos. Se você tem, ou conhece alguém que tenha FS, procure um psicólogo. 🌻 #fobiasocial #psicologia #TerapiaCognitivoComportamental

A fobia social envolve medo intenso de certas situações, especialmente as situações em que você se sente visto e avaliado por outros. O medo de envergonhar a si mesmo é tão grande que você evita situações que podem desencadear momentos embaraçosos, essas situações podem ser tão assustadoras que você fica ansioso só de pensar.
Mas ficar nervoso em situações sociais não significa que você sofre de fobia social. Muitas pessoas têm vergonha, no entanto desde que isso não atrapalhe em suas atividades diárias.
Mas quando você possui fobia social, você se preocupa antes do tempo, arranja desculpas para não ir, ou começa a tremer tanto durante o discurso que você mal consegue falar.
Embora pareça que não há nada que você possa fazer para melhorar os sintomas, na realidade, há muitas coisas que podem ajudar. Começando pela compreensão do problema. #psicologia #fobiasocial


V A G A
M E N T E
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Olá, você sabe o que é Mutismo Seletivo? Confira a matéria que fiz com a @jornalistacuriosa sobre o tema, um transtorno de ansiedade que me impossibilitava de falar com as pessoas, durante minha infância e pré adolescência. E em breve estará nas páginas de um livro.
Muitas crianças passam por este tipo de transtorno hoje, e a falta de informação sobre o tema ainda é grande... por isso divido com vocês minha experiência!
https://www.youtube.com/watch?v=eMSTOe04gfo
#mutismoseletivo #mutismoselectivo #fobiasocial

A fobia é um temor exagerado em relação a algum tipo de objeto ou situação. Conte pra gente: você convive com alguma fobia? Qual? #fobiasocial #fobia #medo #pavor

O medo é uma reação que normalmente ocorre nas pessoas e tem por função nos proteger do perigo. Constitui-se em uma emoção universalmente experimentada e em até certo grau, fundamental à vida. É o medo que nos faz cuidar na hora de atravessar a rua, que nos protege de enfrentar situações onde nossa vida ou integridade possam estar correndo perigo. Porém quando o medo se torna excessivo e passa a atrapalhar a vida do indivíduo, ao invés de o auxiliar, ele pode ser considerado uma fobia. Os quadros fóbicos têm como característica a evitação consciente de um objeto ou de uma determinada situação, tal como, medo de voar, de altura, de animais, de tomar uma injeção, ver sangue, entre outros.
#fobiasocial #fobia #psiquiatria #saudemental #saudavelmente

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Dos noticias. La mala es que los problemas sexuales y de pareja suelen empeorar con el tiempo. La buena, es que suelen tener solución aunque ahora no te lo parezca. Tratamos:
#dependenciaemocional #crisisdepareja #celos #obsesiones #divorcios #rupturas #fobiasocial #miedoalcompromiso #dificultadesorgasmo #eyaculacionprecoz #vaginismo #problemasereccion #identidadgenero #dolorenelcoito

A ideia equivocada mais comum em relação à depressão, é que ela causa apenas sentimento de tristeza. Mas esta DOENÇA engloba uma gama de sentimentos e emoções negativas, que sobrecarregam a mente e por consequência o corpo.
A anedonia (incapacidade de sentir prazer em atividades que antes sentia) e a apatia (ausência de emoções, de resposta ao que ocorre ao seu redor) são comuns na depressão. A doença drena a energia da pessoa tanto no plano físico quanto no mental, o que afeta sua capacidade de sentir prazer com as atividades cotidianas, e não mais se sentir atraída por atividades que adorava no passado, pois esta doença acaba dificultando o desfrute de tais atividades. Também, muitas vezes, a pessoa com depressão não sente nada; ou então vive as emoções de modo limitado ou passageiro. Depende de cada caso, mas muitos relatam um sentimento parecido com o torpor, como se estivessem anestesiadas da vida. Sonhos, desejos ou ambições não existem mais, e o mais próximo que chegam de uma emoção é uma espécie de tristeza, ou irritação. Deste modo, a pessoa terá dificuldade em corresponder de modo adequado a gestos ou palavras afetuosas. Ou então nem se dará ao trabalho de manifestar qualquer reação. O cérebro dela terá dificuldades para processar e corresponder ao afeto e carinho. E aqui algo importantíssimo deve ser levado em consideração pela família e amigos: Uma pessoa em estado de anedonia e apatia, dificilmente adere a um tratamento e acompanhamento terapêutico. Por isso é muito importante o apoio das pessoas próximas.
Cultive empatia!

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Um dos maiores erros é ficar preso no que já passou.
O presente, como o próprio nome diz, é um presente, uma nova oportunidade muitas vezes esquecida.

É muito comum que uma pessoa com depressão fique irritadiça, e isso não ser interpretado como um sintoma da DOENÇA. No entanto, o esforço constante exigido da pessoa para lidar, ao mesmo tempo, com as inúmeras demandas de sua vida cotidiana, e com a depressão, suga suas energias, deixando-a impaciente e incapaz de ter a compreensão exata sobre as coisas. A imagem errada que amigos, família e a sociedade em geral tem de uma pessoa com depressão, é de que ela seja sempre tímida, calada, passiva e triste. Mas é impostíssimo saber que um dos efeitos colaterais da depressão é a irritabilidade.
Imagine você acordar todos os dias com dores mentais, sentimentos destrutivos e sombrios, querendo apenas desaparecer, mas ter que colocar uma máscara no rosto, ter que se forçar a parecer bem diante das pessoas, ter que conversar com alguém quando na verdade você só queria o silêncio. Ou acabar deixando o volume da TV ou do rádio alto, ou mesmo usar fones de ouvido para ficar alheio às coisas ao seu redor. Sentir-se um peso pra si e para os outros. Sentir-se impotente, um fracasso por não conseguir acabar com a própria vida. Sim! Tudo isso irrita, irrita demais! Os mínimos detalhes tornam-se irritáveis, tudo passa a ser um gatilho, farpas afiadas lançadas em sua direção. Por isso, amigos e familiares devem cultivar paciência e empatia. Se parece difícil para você que está próximo de uma pessoa com depressão, lidar com ela, imagine para ela que vive em um pântano assustador diariamente!
Cultive empatia!

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Influenciados por estereótipos culturais e veiculados pela mídia, muitas pessoas têm uma imagem equivocada do comportamento e da aparência de uma pessoa com depressão. Na visão do senso comum, esta pessoa raramente sai de seu quarto, veste-se com desleixo, está sempre com olhos vermelhos de tanto chorar, parece estar sempre triste e raramente sorri. Porém, nem todas as pessoas que sofrem com esta DOENÇA têm o mesmo comportamento.
Cada pessoa é única, e os sintomas agem de maneira própria em cada pessoa. Muitas conseguem exibir um "verniz", uma "máscara" de boa saúde mental, como um mecanismo de autoproteção (pois o preconceito em relação aos transtornos mentais ainda é grande), mas o fato de serem capazes de fazê-lo não significa que elas sofram menos. Do mesmo modo, as pessoas incapazes de mostrar tal "verniz" ou usar tal "máscara", não são mais "fracas" que as demais.
É preciso derrubar essa imagem estúpida propagada por aí e procurar ter empatia, para então, pode ajudar de verdade. Evitar fazer julgamentos pela aparência que a pessoa demonstra. Frases como: "Mas você parece tão bem, está sorrindo", "Isso não é doença, é só uma fase ruim, você sempre está com um sorriso no rosto", "Nas fotos você exibe um sorriso, como pode ter depressão?"... Devem ser evitadas, do contrário, a pessoa vai se afastar cada vez mais, dos amigos, da família e por fim, até mesmo da própria vida.

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6/6
[continuação da postagem anterior] Muitas "colheres" foram usadas hoje, inclusive para escrever isto. Mas eu escolhi usar esta colher, assim como venho fazendo com postagens sobre depressão, ansiedade, suicídio, pois algo ainda faz com que eu tente expressar o que passo, acima de tudo para que outras pessoas que passam por problemas de saúde parecidos, saibam que não estão sozinhas, e em especial, para quem está ao lado dessas pessoas, amigos e familiares, substituam a ignorância e preconceito por empatia, respeito, e que tenham consciência de que depressão é uma DOENÇA gravíssima.
Até o meu último dia de vida, eu continuarei usando minhas "colheres" de maneira pensada, e uma delas sempre estará reservada para levar algum tipo de ajuda a quem também tem que limitar suas "colheres".
Se você é saudável, e não tem nenhuma doença incapacitante, então lembre-se do que leu aqui na próxima vez que conversar com alguém, e dissemine respeito, empatia, pois você não tem ideia de quantas "colheres" aquela pessoa está usando para estar com você, para fazer alguma atividade contigo, para passar um tempo com você. Então valorize isso, valorize o esforço dela!
Cultive empatia! 😊

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Relatos de um dia bad de uma vestibulanda ansiosa:
Eu tava aqui rolando a tl e vi essa fotinho do Bob "Cérebro" haha e achei justo compartilhar; nos últimos dois dias (incluindo hoje) minha mente ta fazendo essa mesma careta aí 👆
Eu tô adiando parar pra pensar nesse assunto na vdd. Quando decidi largar a Engenharia foi por ter certeza que não me daria bem seguindo a profissão, quero dizer, não sei se me adaptaria ao dia a dia de uma engenheira. Mas, toda vez que eu estudo matemática e física bate uma saudade de passar o dia entendendo como as coisas funcionam, no meu caso era como as máquinas funcionam (era Eng. Mecânica), como uma estrutura se comporta e muda, as vezes, só por um mísero toque. Ou então, porque que dois materiais com a mesma composição tem forma, consistência e cores diferentes? Ao meu ver, a Engenharia é a profissão mais interessante, mais difícil e completamente feita para nerds, como é que cria algo do nada? Marcela, então porque mudou?
Acontece que um dos meus hobbies favoritos é saber tudo sobre comportamento humano, principalmente, na parte de investigação criminal e levando em consideração os últimos acontecimentos na minha life, meu interesse por esses assuntos aumentaram.
Por isso a dúvida entre psicologia e psiquiatra (no caso, a medicina). Quem me conhece sabe que eu não me do muito bem com cenas fortes, principalmente, envolvendo muito sangue, tipo uma fratura exposta. Sabendo disso, até o final do ano passado eu nunca tinha me imaginado na área da saúde mas, psicólogos e psiquiatras não tem contato com sangue (caso contrário, me corrija)... a não ser durante o curso, psiquiatra no caso.
Fora que eu fui diagnosticada com fobia social, eu já tinha suspeitas que eu sofria de algum distúrbio social mas, não tinha me atrapalhado até então. Só que eu não preciso aceitar isso, não é mesmo? Passei meses pensando em como "curar" isso. Tentei fazer mil coisas, que eu diria bem incomuns pra mim. Sabe aquela coisa de, todo mundo faz então é normal? Pois é, tentei fazer as coisas normais mas, ainda assim parecia que meu mundo era só meu (kkk meio Loko né?). (Continua nos comentários)

Uma crise de ansiedade, também conhecida como ataque de pânico, é capaz de intensificar o que a pessoa já está sentindo, ou seja, as sensações se tornam mais intensas ficando mais difícil se controlar, fazendo parecer que aquilo nunca terá fim. Ocorre uma perda de controle das emoções e do comportamento, sensação de estar tendo um ataque cardíaco, visão piscando/turva, sensação de desmaio, náuseas, sensação de dormência em todo o corpo, respiração pesada, sensação de asfixia ou sufocamento, dificuldade de movimentação, ondas de calor, ondas de frio e sensação de queimação (particularmente na área facial ou pescoço). Muitas pessoas também relatam "visão de túnel" (perda da visão periférica), devido à reação de defesa do corpo que faz com que o fluxo de sangue saia da cabeça para as partes mais críticas durante a crise. Costuma haver uma inundação de hormônios no corpo, principalmente de adrenalina. Em casos de ansiedade crônica, uma crise pode levar à outra, levando a uma exaustão nervosa por um período de dias. Também em crises extremas, onde os sintomas não passam em alguns minutos, a pessoa pode perder totalmente o controle do corpo, e ocorrer algo parecido com uma convulsão, onde ela sem controle algum se debate no chão. Por isso é muito importante amigos e familiares estarem atentos para poderem ajudar e com urgência chamar por socorro médico.
Além do desespero das crises, a pessoa ainda tem que conviver com experiências sociais negativas, como vergonha e estigma social.
Cultive empatia!

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O novo site da Associação de Terapias Cognitivas do Estado do Rio de Janeiro (ATC-Rio) está no ar! Todo repaginado e com muita informação relevante. Acompanhe os eventos, as oportunidades, os serviços e as vantagens de ser um associado! Acesse agora e confira: www.atc-rio.org.br #psicoterapia #terapiacognitivocomportamental #transtornos #sindromedopanico, #depressão #fobiasocial #tcc #tccdadepressão #terapia #terapiacognitiva #clinicasocial #tratamentopsicologico #psicologia #ataquedepanico #ansiedade #clinicadepsicologia #psicologiacognitiva #psicologiarj #psicologosrj #terapia #instapsi #neuropsicologia #psiquiatria #psiquiatriarj #bemestar #saudemental #autoestima

Esse vídeo tá no perfil da @fernandasouzaoficial (aqui ficou reduzido) Mas achei a mensagem INCRÍVEL. É nisso que acredito, somos livres para sermos o que somos. NÃO PRECISAMOS CARREGAR ESSA OBRIGAÇÃO DE SER IGUAL AO OUTRO, MUITO MENOS A NOS FORÇAR A TER UM PADRÃO DE ESTÉTICO DE CORPO EXIGIDO POR UMA SOCIEDADE ADOECIDA! .
#fodaseopadrao .
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Cuide de vc com amor !
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#Repost @garbindaiana (@get_repost)
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O programa da @fernandasouzaoficial #VaiFernandinha recebe hj a atriz @debranascimento. Elas conversaram sobre a "pressão", a ditadura da magreza que elas sofrem e que muitas mulheres sofrem independentemente da profissão.
👏👏👏👏👏👏😍
A mensagem que eles passam é: "Somos mulheres REAIS e não vamos colocar nossa SAÚDE em risco para ser o que alguém quer que a gente seja! Nós não buscamos a perfeição! Buscamos saúde e amor-próprio!👏👏👏👏👏👏😍
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O programa está INCRÍVEL! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
22:30 no @multishow
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#PROJETOFENIX
#terrorismonutricional

《Storytime》

Hace rato estaba con la familia de mi novio, no es que no los viera hace mucho solo que no me he sentado a comer con ellos (ni con nadie) hace rato...
Cuando supere la fobia social me sentí aliviadx pues estaba segurx de que todo estaría bien y podría pasar tiempo con las personas.
Hace rato aprendí muchas cosas en muy poco tiempo, la más importante:
LA ANSIEDAD NUNCA DESAPARECE...
Me siento cobarde y valiente en parte, por un lado quería salir corriendo y de echo casi no comí, pero seguí ahí sentado a pesar de que podría haberme ido y eso es lo que más rescato, soy una persona fuente y me siento segurx de mi mismx

#ansiedadsocial #fobiasocial #fobia #miedo #storytime #fear #valentia #adolescencia #transtornosmentales #psicologia #dolor #ansiedad

Para as pessoas que não tem depressão, os pequenos erros que cometem são facilmente contornados, e não geram um peso mental. Mas para pessoas com depressão os mínimos detalhes não escapam, e tudo cai no campo mental, especialmente os erros que acabam cometendo, mesmo sendo comuns do dia a dia.
Por exemplo, quebrar um copo sem intenção, derrubar um líquido na roupa, deixar um alimento passar do ponto de cozimento... São falhas que podem ocorrer com qualquer pessoa, porém para quem tem esta DOENÇA, se transformam em mais e mais motivos para se sentir inútil, incapaz, estúpida, incompetente, fracassada, acreditando que nunca poderá fazer nada certo.
Para quem está de fora, parece ser algo bobo e que se preocupar com essas coisas é tolice. Mas é importante saber que a pessoa com depressão não consegue ter total controle do sentir. Pois os mais sombrios e destrutivos sentimentos percorrem sua mente dia e noite, e é uma luta árdua de se enfrentar. Quem está próximo da pessoa com depressão, deve ter acima de tudo, paciência.
Cultive empatia!

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LO BUENO SI BREVE 5 VECES BUENO: #2. ENRIC

Por azares del destino, me he especializado en temas que tienen que ver con la emoción del MIEDO. ¿Sufres ataques de pánico, angustia, fobias?
¿Eres de los que te preocupas en exceso, llegando a tener sentimientos de culpa?
¿Te es difícil relacionarte?
¿No acabas tus proyectos por ser demasiado perfeccionista o ni siquiera los empiezas por miedo a equivocarte?
¿Estás estresado? ¿No puedes parar de darle vueltas a la cabeza?
Puedo acompañarte en estos y otros problema. Eso sí, no entiendo las terapias sin la participación del HUMOR. Esto no significa ser frívolo: significa incorporar un recurso muy valioso en la terapia.

CONTACTO Y RESERVAS:
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