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#flowfit

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I’ve worked really hard this last year and a half being a part of a Dozen TacFit Certifications, Clubbell and FlowFit Certifications, Dozens of Workshops around the world really trying to understand the whys and hows of the system. Trying to recover from a lifetime of BJJ, MMA injuries, overuse and misuse, to get stronger and healthier. Studying Scott Sonnons books, products and things like Bio Mechanics, Neuro Science and everything in between. Learning and being coached by Team Leaders from around the World.
I am proud to have been trained and my mind opened by Scott Sonnon 10 years ago and to be at his company’s 20 year anniversary in Bellingham, Washington last year.
I am grateful for @scott_sonnon for creating this life changing system and for @albertogallazzi for championing it to make sure we do it right. Thank you Cap for another amazing weekend in Italy.
I hope to represent Scott, Alberto and the System to share my passion that has really changed my life and is allowing me to help others. #TACFIT #LegacyBJJ #FlowFit #Clubbells

Domingo de Regalo 🎁 así que os dejamos con este flow del capi @albertogallazzi 🔝🔝
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#flowfit #tacfit #tacfitnavarra

Flow Fit para empezar el fin de semana con energía 💪🏻😊🧘‍♀️🤸🏻‍♀️ Gracias @mklidia 😘 #flowfit #ludusarena #training #entrenaconconciencia @laura220173

Avere una passione significa concedersi di perdersi in qualcosa. #amoilmiolavoro #flowfit #mobility #flexibility

Dopo avermi visto nelle prove di ginnastica con Leo, @serenadalpal ha promesso di prepararmi bene per il saggio di fine anno 😂 🤸‍♀️ #koruvibe #corpolibero #flowfit

Para o nosso sábado treino de força e equilíbrio no Barrel 💪🏼 com a nossa instrutora Nathália 💕 #pratiquepilates #flowfit #pilatesflowfit #pilatesavançado #barrel

Credit to @tacfitbrasil : FAKE NEWS: "Você não para de brincar porque está ficando velho; você começa a envelhecer por parar de brincar." ❌Falso. ✅O axioma verdadeiro seria: você não para de aprender porque está envelhecendo; você começa a envelhecer porque para de aprender.
Envelhecimento é um processo de perda da complexidade neural. Você perde em complexidade ao:
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1️⃣ Não continuar a desafiar seu cérebro através de novas habilidades e disciplinas. (Eu recomendo a "regra das 5 horas" em que se prática 1 hora de uma disciplina nova para cada dia útil da semana).
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2️⃣ Ou brincar livremente sem praticar uma habilidade ou disciplina especifica. Se for "divertido" (livre de cuidado excessivo e sem pensar muito), então você esta provavelmente brincando. "Brincar é um reflexo químico imaturo dirigido pela novidade (relacionado à Dopamina), projetado para enganar crianças e adolescentes a começarem novas habilidade. A "química da dopamina" desaparece, então você cresce "entediado" e se move para outras habilidades antes de ter tido a chance de ter uma "prática profunda" (onde os novos conceitos são incorporados ao sistema nervoso). A prática profunda é difícil, desafiadora e estressante. Requer foco e repetição meticulosa. Só esse esforço direciona o cérebro a mudar sua forma, como resultado, seu corpo também.
Se você apenas "brincar" - você obtém um sucesso químico de prazer (novidade), e então o momento se foi sem nenhuma mudança em seu cérebro ou corpo.
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Os praticantes verdadeiros de qualquer sistema de movimento trazem a mente de um artista marcial para praticar. Eles olham para uma habilidade como uma coisa a ser dominada, e não para somente brincar com uma criança.
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Uma nova geração do fitness, passou a desenvolver um nível de brincadeira primitiva. E eles permanecerão lá, pois a diferença entre os que realmente obtêm resultados vai crescer mais em comparação aqueles que praticam profundamente. @scott_sonnon
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@tacfit_academy @albertogallazzi
#TACFIT #TacfitBrasil
#Clubbell #FlowFit #DoItRight

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#Repost @eltonawellness (@get_repost)
・・・
TACFIT MÉXICO Y TACFIT INTERNACIONAL METODO NOMBRADO EL MÁS INTELIGENTE DEL MUNDO LES DESEA UNAS FELICES FIESTAS A TODOS AGRADECIENDOLES SU CONFIANZA.
SEGUIREMOS CRECIENDO PROFESIONALMENTE DÁNDOLES EL MEJOR SERVICIO CON LA MEJOR CALIDAD A NIVEL MUNDIAL.
#tacfitmexico
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#anthal

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Today was INCREDIBLE!!!! ✴✴✴
Rx Moves you all are a phenomenal team, so talented and we just LOVE you all so much!!!❤ @rxmoves
Thank you to my Flow sister's Jakkia and Genell ya'll Go hard and kill it every time. 😘😘 @msjakkia @shantell_genell
Thank you to our Flow Fit fam and Rx Moves fam that came out from ALL over to support the Toy drive we appreciate you all so much! Thank you for giving from your heart and for being a Blessing this holiday season 🎁🤗
Today was definitely one for the books... Have a Blessed night Loves 💯❤💚 Natalia Sinatora Panicker Tj Perry Jakkia Ambler Hollingsworth Genell Tubbs Krystal Jo-Rey Kim Tong Gussoni

#christmas #toydrive #dance #masterclass #flowfit #rxmoves #dancecardio #fitness #workout #livelaughlove #dance #give #beablessing
#spreadlove #dancefam

~~ 15 minutes of #flowfit will assuredly help ya 🙏🏻

non c’è niente di meglio che un sano confronto e revisione tecnica per dare sempre il meglio...
#tacfit #clubbell #flowfit #bemoreprepared #personaltrainer #functionaltraining

Due ore di qualità e lavoro intenso...
Tacfit Ragusa Legion
#tacfit #clubbell #flowfit #functionaltraining #personaltrainer #fitness #Tacfitragusa

PROGRESS: had to do a guns shot... I’ve been training for about a year and a half now and the progress I’ve made is still astounding to me. My strength, flexibility and mobility have increased 3-fold. Definition is showing everywhere (Not a fan of selfies myself, but this gives you an idea. If I get the nerve, I’ll have my trainer take some shots later). I owe everything to Nicholas for keeping me focused on this journey. Thank you for your fantastic motivation, guidance, encouragement, faith, structure, discipline and trust. It’ll continue with more sweat, tears, bitching and even more sweat. 💪🏻💪🏻💪🏻 #thestudioventura #studioform #livebetteratthestudio #legiontacticalathletics #bodyweighttraining #instafit #tacfit #flowfit #movestrong #mobility #movement #strengthandconditioning #fitness #strength #fitnesstransformation #fitnessmotivation #strengthtraining #destroyweakness #muscles

TODAY IS THE DAY 1:00PM AT FLOW FIT
DANCE FOR A CAUSE 🎁🎄
NEW UNWRAPPED TOY FOR ENTRY
SHOW UP AND SHOW OUT
2630 Aero drive
Grand Prairie, Tx 75052

@rxmoves
#flow #flowfit #rxmoves #grandprairietx #arlington #dallas #dancestudio #fitnessstudio #toydrive #christmas #danceforacause #holiday #dancecardio #dance #fitness #cardio #workout

@anexocf @meninasdobox obrigada pelo lindo convite!! ❤💕 #Flowfit #crossfit #anexo #treino #Friends #top

💆🏽‍♀️ Inhale, Exhale... Repeat ⚖️ #justmove #flowfit #goodmorningweekend

Para o nosso sábado treino de força e equilíbrio no Barrel 💪🏼 com a nossa instrutora Nathália 💕 #pratiquepilates #flowfit #pilatesflowfit #pilatesavançado #barrel

Flow Fit para empezar el fin de semana con energía 💪🏻😊🧘‍♀️🤸🏻‍♀️ Gracias @mklidia 😘 #flowfit #ludusarena #training #entrenaconconciencia @laura220173

Scott Sonnon la historia detrás del Tacfit
▪️Scott B. Sonnon nació en 1969 en Pensilvania y ya desde muy pequeño al comenzar la escuela, los profesores dijeron que era POCO probable que Scott tuviera éxito en algo. Debido a su miopía y a la enfermedad de Thygeson fue declarado "legalmente" ciego y pasó toda su infancia lisiado de dolor por lo que los médicos diagnosticaron como "enfermedad osteocondrosa", que trituraba su tejido conectivo a lo largo de sus articulaciones y debilitaba sus células de crecimiento.
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Cuando empezó a escribir fue calificado de "retardado" por profesores poco preparados por sus problemas con el apredizaje como la dislexia. Pero como diría el propio Scott, estos "defectos" eran una bendición que le permitía ver, sentir y pensar en el mundo de una manera maravillosamente única.
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A pesar de todos estos obstáculos, emprendió un viaje a través del mundo aprendiendo métodos alternativos para mejorar su salud, que lo llevó a ser el entrenador del equipo del nacional de Sambo de los EEUU y campeón que ganó la más alta distinción de la disciplina atlética: "Honorable Maestro del Deporte". Su éxito personal lo llevó a convertirse en experto en materia de disciplinas militares, de aplicación de la ley, rescate de incendios, artes marciales mixtas y tradicionales y gimnasios de táctica urbana en todo el mundo.
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Profesor de Educación Física de la Universidad Estatal de Pensilvania (HACC Campus), sus programas fueron diseñados originalmente para prevenir la aceleración del envejecimiento de los tejidos conjuntivos y conectivos, para dar incluso a la gente con los desafíos genéticos de Scott, el acceso a la habilidad física y psicológica, lo que solo puede ser descrito como "flow" (flujo).
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Scott se ha convertido en una inspiración para miles de personas por su increíble historia de superación y su apasionada dedicación a ayudar a los demás. Gran orador público y autor mundialmente aclamado, ha utilizado sus habilidades de lucha de clase mundial en la lucha contra las cuestiones fundamentales detrás de la obesidad infantil y el envejecimiento acelerado.
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#tacfit
#tacfitnavarra
#aritzaltadill

Did this simple but tough upper body workout. Making sinple movements difficult with a little extra wright via my 40 lbs. weighted vest.

#fitfamilia #fitfamfood #fitfamla #anywherefitness #befitfam #getfitathome #nasmcpt #futurecpt #flowfit #flowfitness #fitspo #fitspire #upperbodyworkout #chestworkout #calisthenics #jumprope #dothething

Amanhã as 10h #Flowfit e #teamwod @anexocf Juntamente com as lindas @meninasdobox . Sábado delícia. 💪
#crossfit #movimento #treino #mova #mobilidade #vida #cf #sábado

Como você é engraçado Joca. 😂 #flowfit #tacfit #ClubbellStrength

SATURDAY AND SUNDAY SCHEDULE
12/16
💪9:00AM WISEUP BOOTCAMP
FIRST TIME FREE WITH A GUEST $15 DROP IN @_joshwise 🚫NO 10:30AM CLASS CXLD 💃🕺1:00PM RX MOVES AND FLOW FIT
CHRISTMAS TOY DRIVE DANCE EVENT
NEW UNWRAPPED TOY FOR ENTRY *vendors will be on site*
@rxmoves Natalia Sinatora Panicker Tj Perry @msjakkia Jakkia @shantell_genell

12/17
🕇4:30PM SURRENDER SUNDAY @monnicaherndon
DANCE CARDIO AND HOLY YOGA TO GOSPEL AND CHRISTIAN MUSIC 🛐

#flow #flowfit #grandprairietx #arlington #dallas #dancestudio #fitnessstudio #wiseup #bootcamp #toydrive #christmas #dance #event #hiphop #dancecardio #fitness #rnb #surrendersunday #gospel #christianmusic #music #holiday #livelaughlove #give #spreadlove

👊🏄🏄‍♀️🏄‍♂️

Novidade Flow Fit - aguardem ... 💪👊
Pra vocês mais : FORÇA -SUPERAÇÃO - COOPERAÇÃO - SAÚDE 
#flowfit #flowfitacademia #2018 #novidade #força #resistencia #superação #ultrapassarlimites

Legiões de vários estados do Brasil reunidas em mais uma grande certificação em 2018 e PE marcou presença mais uma vez #FlowfitInstructor 👊
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#Repost @tacfitbrasil (@get_repost)
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Energia indescritível. Segundo dia da certificação de FlowFit no Brasil com o Cap @albertogallazzi. Encerramento do evento com sensação de missão cumprida. Foram muitas emoções e desafios para cada um dos participantes. Tacfit Brasil agradece muito todos os envolvidos.
#TACFIT #TacfitBrasil #FlowFit #DoItRight #AlbertoGallazzi #Flow #BodyFlow #PrasaraYoga #Movement #ClubbellStrength @tacfiteurope @tacfit_academy

Avere una passione significa concedersi di perdersi in qualcosa. #amoilmiolavoro #flowfit #mobility #flexibility

Espero estar apta pra fazer essa certificação! @bernardo_powercycle e @celinatoledo_powercycle conto com vcs !! #Repost @tacfitbrasil (@get_repost)
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No dia 01 de Dezembro, parte da Legião teve a fantástica oportunidade de aprender um pouco mais sobre a ferramenta de treino Clubbell® com o Cap @albertogallazzi na @powercycle_brasil. Esse vídeo capta um pouco da energia positiva de troca de experiências e vivências físicas presentes nos workshops e cursos da Tacfit Academy. Grande parte dos participantes desse Workshop já são TACFIT Field Instructors e muitos se certificaram em FlowFit no fim de semana dos dias 2-3 de Dezembro. Em breve o vídeo Highlight da primeira edição da certificação internacional. Join The Legion!

#TACFIT #TacfitBrasil #ClubbellStrength #FlowFit #AlbertoGallazzi #PowerCycleBrasil #DoitRighy #StrongerTogether #WeAreLegion @albertogallazzi @powercycle_brasil

Un poco de #fuerza en #anillas para empezar el #viernes y terminar la semana ...
#entrenadorpersonal #personaltrainer #tacfit #tacfitiberianlegion #strongertogether #cks #clubbells #kettlebells #flow #flowfit ...mi compi de fatigas siempre a mi lado @chalime_carles ...qué grande eres Carles !!

"No puedo responder otra cosa que gracias y gracias " 🇧🇷
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#Repost @marcelocristal
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Hoje foi dia para emanar vibracoes positivas para a Legiao Iberica - @tacfitnavarra.
Legiao Iberica e Brasileira cada vez mais forte e unida!
Gratidão pelo convite!
Oss
#treineinteligente #somoslegiao #wearelegion #treineporumpropositomaior #tacfitacademy #tacfitbrasil #tacfitbahia #tacfitnavarra #iberianlegion #brazilianlegion #strongertogether #marcelocristal #CAPOEIRA #flowfit #triathlon #esporte #artedomovimento #positividade #oss

Floor Press into a Front Squat for 5x5. Had a good flow that I did in between the two movements. All kinds of noises, shhhaaa....ssssshhhhaaa....always room for getting better at breathing, but feeling much better when I use my diaphragm rather than “chest breathing”. Both the of these lifts felt good, really good. Felt stable, in control, strong, mobile, and challenged. Doing the correct warm up and cool down along with it? Nothing better. Train with a purpose. “Do it Right”
WE ARE LEGION. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#tacfit #flowfit #flow #clubbell #squat #medball #fitness #igfit #trainsmart #train #movement #leader #mindfulness #health #strength #calisthenics #moveforward #bodyweight #core #fuel #igmilitia #martialarts #fight #f3ofga @tacfit_academy

Aula de FLOWFIT na crown Macaé, pessoal se conectou na aula e todo fluiu.
Feedbacks como aliviado, mais consciente, mais forte, mais relaxado, coluna soltinha, vou dormir como neném, eu ouvi hoje...
Muito bom isso, não tem preço.

#FlowFit #intuflow #6degreeofflow #6degrees #Tacfitbrasil #Tacfitrj#crossfitcrown
#crownmovement #crownmacaé
#crownbrasil
#WeAreLegion #JOINTHELEGION #brazilianlegion
@tacfitbrasil
@albertogallazzi
@crossfitcrownllll
@crown.brazil

“Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.” Instrutora Nathalia 👏🏻💕 #flowfit #pilates #pilatesflowfit #pilatesavançado #desafiothalyssalarangeiras #barrel #flexibilidade

TONIGHT TOTAL REQUEST THURSDAY
7PM WITH ME AND THE SWAGNATION FAMILIA 💃🕺
COME DANCE LIKE NO ONE IS WATCHING🙈 AND SWEAT LIKE IT'S YOUR LAST 💦
POST YOUR REQUEST BELOW 👇

ALSO I HAVE A LIL SUMTIN UP MY SLEEVE💁🏻 FOR THE END SO DON'T MISS OUT 😎😜 #flow #flowfit #swagnation #totalrequest #micasa #sucasa #grandprairietx #arlington #dallas #dancestudio #fitnessstudio #dancelife #dance #fitness #cardio #workout #hiphop #latin #rnb #music #choreographybyme #bossladies #fitfam

🔥Hoy tengo el enorme placer de presentar a Marcelo @marcelocristal Tacfit Fiel Instructor de la Legión Brasileña 🇧🇷 @tacfitbrasil Especialista en Tacfit, Flowfit, Triatleta, Capoeirista, Pai, Preparador Físico y un largo etc...
▪️Marcelo realiza dos ejercicios: Plank Pull & Screwing Push Up
➡️http://www.gingamundo.com.br
.....
🔥 Hoje tenho o grande prazer de apresentar Marcelo Tacfit Fiel Instructor da Legião Brasileira 🇧🇷 @tacfitbrasilia Especialista em Tacfit, Flowfit, Triatleta, Capoeirista, Pai, Educador Físico e um longo etc...
▪️ Marcelo faz dois exercícios: Plank Pull & Screwing Push Up
Obrigada @tacfitbahia 👏
We are Legion
↪️STRONGER TOGETHER↩️
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#tacfitnavarra #tacfitbrasil #tacfitbahia #marcelocristal #aritzaltadill

O flow leva você além da mera construção muscular e queima de gordura, ele te ensina e conduz você a acessar o (Fluxo) que reside dentro de você, pois o mesmo vem de dentro, não no próximo suplemento ou equipamento de treino.
O objetivo do Flowfit é libertar o fluxo que se encontra limitado e restaurar a harmonia, integrando corpo, mente e coracao .
O sistema nos mostra o propósito de nossas escolhas , quando estudamos e nos apdofundamos no sistema, ganhamos a condição de Movinentar melhor e, criar novas possibilidades e construindo ! Todos por um propósito maior! Oss
#TACFIT #Tacfit_brasil #tacfit_sp #ClubbellStrength #FlowFit #Scottsonnon #AlbertoGallazzi #PowerCycleBrasil #DoitRighy #StrongerTogether #WeAreLegion #mobility #strength #tacfitbrasilia #tacfitbahia #tacfitpoa #tacfit_pe #tacfitrj

Presentinho do 🎅🏻 #Natal #natalnoacestudio #feliznatal

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