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CLUBBELL...IL MIGLIOR METODO PER UN AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE FUNZIONALE.. Clubbell è la parte del CST che provvede all’incremento della forza resistente e della massa muscolare. L’allenamento prevede l’utilizzo di clave di diversi pesi – da 2 a 20 kg – che vengono slanciate ad una o due mani, nelle diverse direttrici di movimento articolare. Gestire un peso, la cui massa è al di fuori dell’allineamento classico imposto dal sollevamento, richiede una grande capacità di assorbire e ridistribuire la forza con tutta la struttura corporea e permette di conseguire alcuni importanti obiettivi:

aumentare la forza resistente articolare
allentare le tensioni dei legamenti
incrementare la densità ossea
conquistare un ottimo equilibrio tra mobilità e stabilità.
risolvere le tensioni di articolazioni e muscoli.
I clubbells infatti aiutano a rafforzare il tessuto connettivo in modo particolare della schiena, delle anche, delle spalle, dei gomiti e delle ginocchia. La clava è praticamente indistruttibile, facile da trasportare ovunque e garantisce un allenamento su un range di movimento decisamente più ampio rispetto a quello permesso dai soliti pesi.

Il peso consigliato con cui iniziare un nuovo programma di allenamento è la coppia di 5kg e/o il singolo da 10kg per un lavoro con grip a due mani. Le donne iniziano normalmente con la coppia da 3kg e/o il singolo da 7 kg.8
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Matrimonio alla #greenzone

Tanti auguri a simone Brigato e Linda Salvagnin che stamattina a Campagnola di Brugine si sono uniti in matrimonio.
Ringraziamo anche i ragazzi del Greenzone pronti a sostenerci in ogni nostra idea!!! #greenzoneasd #piovedisacco #weddingday #clubbells #bumper #family #pausapranzo #lsit #personaltraining #greenzone #piovedisacco #flowfit #grips #bodyweight#bodyweightworkout #bestgyminpiovedisacco #padova #wod #workout #strenght #mobility #flexibility #core #coretraining #venezia #yoga #strenght #sottomarina #chioggia #mestre #conditioning

Creo que no existe nada en el mundo que te haga sentir más realizado que hablar para un público que te escucha y aprende contigo. Fuera de lo económico que es la parte esencial para sustentar tu vida, me hace infinitamente más feliz a r valorado, respetado y escuchado en aquello con lo que disfrutas y por lo cual te desvives x explicar. Simplemente gracias a todos##tacfit® #tacfit #cst #clubbells #flowfit #teamleader #zaragoza #familia #aprendizaje #crecimiento

FLOW with me on October 28th in #AbuDhabi and October 27th in #Dubai in a four hour workshop along with my friend and mentor Jihad Haddad @jihadhaddadfitness. You think you are not flexible enough to flow? Bring your positive energy and we will show you how to build it up from scratch on your own in no time! Book your spot from today and don't forget to share this post with your friends 😊
#FlowFit #Tacfit #FunctionalMobility #FunctionalFlexibility #Workshop #InAbuDhabi #InDubai

Tentando pela PRIMEIRA vez a sequência Pitch&Surge.
Depois de umas 45 tentativas saiu algo parecido 🙆🏼🙆🏼🙆🏼.
Pra ficar registrado para o "antes e depois".
O Scott Sonnon fazendo parece tão fácil.... Muito, muito pra melhorar, mas o primeiro passo foi dado.
#flowfit #tacfitbrasil #mobilidade #workout #treinamentofuncional

O que parece frágil poderá exigir o seu maior esforço. 👊
#tacfitbrasil #tacfitbahia #brincadeiradecrianca #quintaldecasa #flowfit

PRIMEIRO SIMPÓSIO DE FLOWFIT EM BH! #tacfit #tacfitbrasil #flowfit #dmapersonal #londrina

Entrenando con las mejores 💪🏼🙌🏽☀️#trainingday #flowfit #tacfit #wisetrainingstudio #onocoldpressedco

Some flowfit to start my workout today 🤗🤸🏻‍♀️#HappyThursday #Fitness #FlowFit

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Happy Monday family!!! It's a New Day and a great day to start again on those health and fitness goals. We at Flow want to help you live a happier and healthier life, all you have to do is show up! Yep that's it and I promise 1 hour in any of our Flow classes will change your life.
Not to mention our friendly staff and Swagnation family will be there to make you feel right at home! Tired of boring workouts? We're here to show you that fitness can be made fun a whole lot of fun! We offer hip hop dance cardio, toning, bootcamp, yoga, 1st Friday's and more... So join us at Flow Fit Mon-Sat and select Sunday's only $7 to drop in or we offer Membership and Punchcards once you get hooked...and you will! For more info. go to www.flowfittx.com
Jakkia Ambler Hollingsworth Shantell Baker Genell Tubbs Monnica Young Laweziana Iconrock Dancehallhiphop

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Pra iniciar bem a semana. Mantendo o foco e treinando por um propósito maior. #flowfit #tacfitbrasil #sempreavante #sempressa #disciplina #determinação #vida #praia #movimento

•FORMING WEEKEND IN ROME• 🇮🇹 Le parole da dire sono sempre le stesse, dopo ogni occasione di formazione e aggiornamento nel Tacfit mi accorgo di quanto divario ci sia tra la cura del dettaglio e la superficialità, ogni volta la soddisfazione è alle stelle. Questa volta la novità era la collaborazione tra Strongfirst e il mondo Tacfit, Alberto Gallazzi e Fabio Zonin hanno reso perfettamente l'idea di come i due sistemi diversi siano accomunati dalla ricerca della qualità e efficienza/efficacia biomeccanica. Avanti così. ▫️🇺🇸 The words to say are always the same, after any training and upgrade course in the Tacfit I realize how much gap there is between detail care and superficiality, every time satisfaction is at the stars. This time the novelty was the collaboration between Strongfirst and the world of Tacfit, Alberto Gallazzi and Fabio Zonin have made the idea of ​​how the two different systems are shared by the search for quality and biomechanical efficiency/efficacy. Keep going like this.

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This was a beautiful sweet moment in Holy Yoga tonight...the spirit was high and God moved through out the room...
"God knows what we need and when we need it...and he knows that the one thing we need is Love"
~@monnicaherndon
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All Beyonce Everything event with Tasha Harris-Dorsey
Paaaaacked house!!!! 🔥🔥🔥
Flow Fit dance studio
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Creo que no existe nada en el mundo que te haga sentir más realizado que hablar para un público que te escucha y aprende contigo. Fuera de lo económico que es la parte esencial para sustentar tu vida, me hace infinitamente más feliz a r valorado, respetado y escuchado en aquello con lo que disfrutas y por lo cual te desvives x explicar. Simplemente gracias a todos##tacfit® #tacfit #cst #clubbells #flowfit #teamleader #zaragoza #familia #aprendizaje #crecimiento

COMO SÃO OS TREINOS DO TACFIT?

#Repost @tacfit_brasil (@get_repost)
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Cada treino TACFIT® foi especificamente criado para abordar os padrões de movimento deficientes e torná-los mais fortes. Usando treinamento em circuito baseado em controle temporal, seu sistema nervoso fica ativado, ao invés de querer parar para um descanso simplesmente devido à má programação. Você pode personalizar treinos para desenvolver habilidades específicas, ajustando os pesos e/ou regredindo os padrões de movimento relacionados a esse exercício específico. A necessidade de realizar tarefas em condições inconvenientes, se não adversas, com estressores ambientais, intensificam as demandas e exigências físicas impostas aos "respondedores de crise". As diversas condições incontroláveis de desafio físico que a vida humana exige, reforçam a necessidade de um sistema de fitness baseado na sustentabilidade, preparação física funcional e integrada, que leve em conta aspectos reais de vida como movimentos tridimensionais e demandas metabólicas variadas.

Treine por um propósito maior e seja mais preparado para os desafios que você enfrentar.
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JOIN THE LEGION!!
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#TACFIT #TacfitBrasil
#ScottSonnon #AlbertoGallazzi #Clubbell #FlowFit #DoItRight
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@scott_sonnon @albertogallazzi @tacfit_academy

FLOW with me on October 28th in #AbuDhabi and October 27th in #Dubai in a four hour workshop along with my friend and mentor Jihad Haddad @jihadhaddadfitness. You think you are not flexible enough to flow? Bring your positive energy and we will show you how to build it up from scratch on your own in no time! Book your spot from today and don't forget to share this post with your friends 😊
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