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#flexibil

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Dat lijkt me echt een rete-leuk baantje! #taalvout

(Met dank aan Gerard Kroon!) #billen #vacature #briefje #flexibel #flexibil #collega #nieuw #restaurant #reteleuk #solliciteren #voutje #enthousiast

Be-Fit Workout Tip:

Mobilidade & Flexibilidade

Mobilidade e flexibilidade são conceitos que, invariáveis vezes, são confundidos enquanto sinónimos, porém, na realidade, são duas capacidades distintas.
A flexibilidade encontra-se diretamente relacionada com o comprimento da fáscia muscular e amplitudes máximas obtidas de forma passiva.
Por sua vez, a mobilidade é o controlo do movimento em toda a amplitude do mesmo, sendo estas amplitudes obtidas e mantidas de forma ativa.
Um exemplo do que aqui tratamos é, designadamente, o da situação em que alguém eleva a perna a uma certa altura e apoia o pé numa determinada superfície para manter a posição, isto seria flexibilidade. Por outro lado, se a mesma posição tivesse sido alcançada e mantida com movimentos controlados e sem ajuda para apoiar o pé, já estaríamos perante um exercício de mobilidade.
É possível assim compreender que podemos ter a flexibilidade muscular e articular para alcançar uma certa amplitude de movimento, mas não ter a mobilidade para controlar e manter certos graus dessa amplitude. Neste âmbito, note-se que para a prevenção de lesões, será benéfico que essa discrepância seja a menor possível.
Em termos de treino de força e hipertrofia, existem também diferenças significativas a tomar em consideração.
Visto que os exercícios de flexibilidade têm um efeito agudo de detrimento de força, não será uma boa opção realizá-los antes do treino de força ou hipertrofia. Não obstante, será benéfico executá-los antes de deitar, uma vez que é quando dormimos que as nossas fibras musculares são reparadas e, por isso, esta será a melhor altura para retirarmos o máximo proveito deste tipo de treino.
Por fim, importa referir que a realização de exercícios de mobilidade antes do treino de força ou hipertrofia serão potenciadores do mesmo. Aliás, estes serão excelentes dinâmicas de aquecimento que vão preparar as articulações e músculos para o movimento, permitindo executa-lo na sua amplitude ideal sem restrições.
Esperamos que estas informações o ajudem a dinamizar o seu treino. Qualquer dúvida, não hesite em falar connosco!
PT Luis Sobral
Team Be-Fit
#mobilidade#flexibil #saúde#befit #befitsetubal

И до тех пор, пока есть большие или незначительные минусы в подготовке, сцена будет выглядеть как призрак, который всё слышит. #foresight #foresightdancetheatre #dance #instadance #instagramanet #instatag #dancer #dancers #dancehall #dancelife #dancefloor #dancerecital #dancing #dancingqueen #dancingmachine #music #song #songs #ballet #dancers #choreography #flex #flexible #flexibil

Numai atunci când poţi fi extrem de #flexibil şi #moale poţi fi extrem de #tare şi #puternic!

Handstand #flexibil

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Numai atunci când poţi fi extrem de #flexibil şi #moale poţi fi extrem de #tare şi #puternic!

I belive i can fly☁... i belive i can touch the sky❤😂 @michell3_21
#gym #gymnastic #gymnast #turnen #spagat #split #flexibilty #flexibil #jump #splitjump #spagatsprung #sport

#gymnastics #flexibil 🎀💖🌸

Be-Fit Workout Tip:

Mobilidade & Flexibilidade

Mobilidade e flexibilidade são conceitos que, invariáveis vezes, são confundidos enquanto sinónimos, porém, na realidade, são duas capacidades distintas.
A flexibilidade encontra-se diretamente relacionada com o comprimento da fáscia muscular e amplitudes máximas obtidas de forma passiva.
Por sua vez, a mobilidade é o controlo do movimento em toda a amplitude do mesmo, sendo estas amplitudes obtidas e mantidas de forma ativa.
Um exemplo do que aqui tratamos é, designadamente, o da situação em que alguém eleva a perna a uma certa altura e apoia o pé numa determinada superfície para manter a posição, isto seria flexibilidade. Por outro lado, se a mesma posição tivesse sido alcançada e mantida com movimentos controlados e sem ajuda para apoiar o pé, já estaríamos perante um exercício de mobilidade.
É possível assim compreender que podemos ter a flexibilidade muscular e articular para alcançar uma certa amplitude de movimento, mas não ter a mobilidade para controlar e manter certos graus dessa amplitude. Neste âmbito, note-se que para a prevenção de lesões, será benéfico que essa discrepância seja a menor possível.
Em termos de treino de força e hipertrofia, existem também diferenças significativas a tomar em consideração.
Visto que os exercícios de flexibilidade têm um efeito agudo de detrimento de força, não será uma boa opção realizá-los antes do treino de força ou hipertrofia. Não obstante, será benéfico executá-los antes de deitar, uma vez que é quando dormimos que as nossas fibras musculares são reparadas e, por isso, esta será a melhor altura para retirarmos o máximo proveito deste tipo de treino.
Por fim, importa referir que a realização de exercícios de mobilidade antes do treino de força ou hipertrofia serão potenciadores do mesmo. Aliás, estes serão excelentes dinâmicas de aquecimento que vão preparar as articulações e músculos para o movimento, permitindo executa-lo na sua amplitude ideal sem restrições.
Esperamos que estas informações o ajudem a dinamizar o seu treino. Qualquer dúvida, não hesite em falar connosco!
PT Luis Sobral
Team Be-Fit
#mobilidade#flexibil #saúde#befit #befitsetubal

It’s #TriYogaTuesday with the #TriYogaSchool team & this week we are studying #extendedsideangle or #utthitaparsvakonasana 👩‍🎓 This pose relieves stiffness in the back & shoulders, & opens the hips & chest. It strengthens the legs, knees & ankles as well as stretching & toning the abdominal muscles. Utthita Parsvakonasana also brings awareness to the side body & develops endurance. 🎓
Extended Side Angle Alignment Cues:
1. Have a long stance - A lot of students keep their feet too close together, which means they don’t get the all important hip stretch
2. The front foot is parallel to the mat, & the back foot is at 90 degrees. Align the heel of the front foot with the arch of the back foot
3. Keep pressing the outer edge of the back foot down to the mat - It has a tendency to lift up
4. The front leg is bent at a right angle. Have the thigh parallel to the floor & keep the knee directly over the ankle. More advanced students can bring the knee over the front foot
5. Your supporting hand is flat on the mat (the Ashtanga variation has it on the outside of the front foot). Your shoulder should be stacked over your wrist. Press the front leg outwards against your arm to open the hips
6. Keep the legs engaged & strong - Sink the hips low to open the hips further
7. Maintain one long diagonal line by really extending through the lifted arm
8. Open the chest & draw the lower belly back towards the spine
9. Shoulder blades roll down the back, making space around the neck
10. The gaze point, or drishti, is up at the lifted hand
🎓
Don’t forget to check in with Helen & CeCe for their awesome lessons on Extended Side Angle
🎓
Your @TriYogaSchool teachers:
@helen_garner_yoga
@omniyogagirl
@cece.carson
🎓
Leggings: @aloyoga #beagoddess
Top: @yoga_everywear
Mat: @liforme
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#yogateacher #yogaeveryday #dothework #howtoyoga #yogatutorial #practicemakespractice #yogabalance #learnyoga #yogapose #yogatips #yogaforeveryone #yogaforbeginners #beginneryoga #practicepracticepractice #yogaschool #yogalessons #onebreathatatime #yogaalignment #yogajourney #practicenotperfection #yogapractice #practiceyoga #inflexibleyogis #flexibil

“Everybody has a chapter they don’t read aloud.”



Day 7️⃣ of the #sofayoga #yogachallenge with @cyogalab ▶️ deepening the cheat opener for this #puppypose / #UttanaShishosana 🐶 //#yoga #namaste #teamwag #workingagainstgravity

#hollowback at #urbanyogafun
Schönen Tag wünsche ich euch allen 😘
Foto Credit 📸 @yogasana.linz 🙏
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#linzimglück#zuhause #liebeliebeliebe #grafitti #yoga#stadt#freundschaft#dankbar

#Mascadepar #Elastin #DiscovHairUK a fost dezvoltată pentru a face mai ușoara perierea si #styling-ul parului, oferind dupa clatire, elasticitatea si taria dorita a parului.
#Elastina infuzata in #masca are rolul de a va mentine parul neted si #flexibil, protejandu-va parul dupa activitatile daunatoare zilnice, cum ar fi expunerea la soare, mare, clor și colorarea părului.
Combinația de ingrediente creeaza o formula care va hrani și va hidrata fiecare componenta, creand par stralucitor, lucios si sanatos. #hairday #haircare #beautyfree @discovhair

Cuvântul de azi îl întâlnim cel mai des în publicități ale produselor de slăbire și e pe bună dreptate pentru că #suplu înseamnă #grațios #elastic #ușor🤗🤗🤗
Dacă vom vorbi despre un caracter uman, atunci #suplu va avea sensul de ușor adaptabil, adică un om cu un caracter flexibil, îndemânatic, mlădios😍😍😍
Pentru a memora mai bine și eficient cuvântul #suplu scrie în comentarii câteva exemple cu el 😉😉😉
#suplu #grațios #gingaș #ușor #adaptabil #flexibil #elastic #aivocabular #cuvântnou #chișinău

A druhy den vyzvy a pozice stromu
This is a yoga ALIGNMENT challenge - #NOWYogaAlignment - and so the emphasis will be on performing the postures with good alignment, taking account as always of any injuries, health issues and the level of each participant.
Correct alignment in yoga postures is crucial, to avoid injury, to promote healing/recovery, and to facilitate meditation.

Each day the hosts will post a posture, giving alignment advice, tips and modifications, where appropriate.

The hosts will also make themselves available by DM.

How to participate
▶ Re-post this flyer., tagging 3 or more friends, inviting them to join
▶ Follow all 3 hosts and 3 sponsors, and tag them in each of your posts.
▶ Post daily (or whenever you can) with the hashtag #NOWYogaAlignment.
▶ Ensure that your profile is public.

Hosts:
@TheBodhiYogi
@YogaDeep
@LongRob604

Sponsors:
@Liforme
@OHMMEApparel
@TheBodhiYogaStudio #YogaEveryDamnDay #Asana #PracticeAndAllisComing #YogaEveryDamnDay #YogaEverywhere #StopAndDropYoga #SDY #YogaLeeds #YogaLove #YogaLife #Spirituality #TravellingYogini #Meditation #Motivation #Inspiration #YogaGirl #TattooedYogini #Yogaholic #YoginiForLife #Flexibil

Dat lijkt me echt een rete-leuk baantje! #taalvout

(Met dank aan Gerard Kroon!) #billen #vacature #briefje #flexibel #flexibil #collega #nieuw #restaurant #reteleuk #solliciteren #voutje #enthousiast

Another picture from the flexibilität - workout today! Still not my goal but I'm happy that it''s goinig in the right direction 🤗😎 #flexibility #fitmom #vegan #vegangirl #split #nature #yogamum #sundayworkout #flexibil #fitnesslifestyle #fit #outdoorsport #yoga #stretching

Proiectul "Operatiunea 1000 de mamici libere" s-a lansat oficial astazi, la Timisoara.  De data aceasta în prim plan au fost mamicile, dar si viitoarele mamici. Mame de succes cu business-uri internaționale au impartasit cu noi povestile lor, cum să fim alături de cei mici și în același timp să conducem o afacere de succes, ajutând și alte mamici sa obtina libertate personala, profesională și mai ales financiara.
Caravana "1000 de mamici libere" a pornit la drum, asa ca urmeaza o serie de astfel de evenimente si in alte orase importante din tara. Abia astept sa ni te alaturi si tu, asa ca hai sa-ti povestesc mai multe despre acest proiect fantastic.

#1000MamicLibere #Mamici #Libere
#Operatiunea1000MamiciLibere
#Business #Online #PartTime #FullTime #Flexibil #Global #International
#Opportunity #FlexibleJob #BestJob #GlobalBusiness #OnlineBusiness #WorkFromHome #BusinessOnlineInternational
#BusinessMom #CeaMaiFrumoasaAfacere #Oportunitate #Afacere #StilDeViata #AloeLifeStyle

#It's not always easy
Danke liebe @four.paws.warrior für deine super Stunde heute und Inspiration, aber wie du eben siehst,bei mir läuft nicht so geschmeidig wie bei dir beziehungsweise läuft gar nicht 😂😂😂 #worldofyoga_feature #yogatime #flexibility #flexibil #yogabeginner #igersaustria #nature #workout #loveyoga #strongyogi #yogajourney #yogaplay #yogamom #fitmom#instayoga #igfitness #yogapose #namaste #yogaeveryday #yoganewbie #yogaeverydamnday #yogagirl

Wenn du ein Problem hast, versuche es zu lösen. Kannst du es nicht lösen, dann mache kein Problem daraus.

Sagte Buddha
Und das ist in moment so als würde er genau mich damit ansprechen... Ich möchte am liebsten alles was mit yoga zu tun hat schaffen aber ich kann nicht so sein wie andere Menschen und deswegen konzentriere ich mich auf mich selbst und auf das was ich schon alles machen kann und da entstehen keine Probleme, zumindest nicht auf dem Moment 😀
Seid ihr auch so ungeduldig wie ich in manchen Situationen? Oder wie geht ihr mit Ungeduld um?
Schönen Sonntag wünsche ich euch allen 😘

#worldofyoga_feature #yogatime #flexibility #flexibil #yogabeginner #yogachallenge #igyoga #yoganewbie #yoga #yogainspiration #yogapractice #yogajourney #yogagirl #yogababe #yogachick #yogaeverywhere #yogisofig #yogis#yogaeverywhere#yogalife #igyoga #healthy

#fitchild
Yoga? Nicht ohne Cataleya 😊 und das freut mich so sehr das mein Maus auch so eine liebe zu Yoga entwickelt hat denn ab September fängt meine Reise als Kinder Yoga Lehrerin an ❣️❣️❣️ yuhuu 😉... #yogatime #flexibility #flexibil #yogabeginner #igersaustria #nature #workout #loveyoga#yogaoutside#instayoga #yogapose #namaste #buddhaquotes #twistbodyshape #ashtangayoga #practiceyoga #acroyoga #kidsyoga#yogafam#fitfam#fitfamaustria#austrianblogger#blogger_at#mamablogger_at #momwithcameras#stolzemama#lebenmitkinder #meinmädchen #liebeliebeliebe

Day 10 and the last Day of yoga challenge... #heandstand
#IGotYourBackSista 🌿🌻🌾🌱 f 🐞🌻 The lovley hosts 🌼🌼🌼🌼
@yogielena 
@kaitlynpatrizia 
@elena_miss_yoga
@park_yoga_girl
-
Sponsors🌼🌼🌼🌼🌼
@re3life #RE3life #RE3
@mymalanecklace 
@yogapaws 
@glow.designs
-
POSE
1 low lunge✅
2 chair pose or handstand✅ 
3 camel✅
4 tree✅
5 headstand✅
6 bow or cobra✅
7 dancer✅
8 side plank ✅
9 three legged down dog✅
10 pose of your choice✅
-
#RE3life#RE3 - 🌻
10. Free flow
#yogajourney #yogafitness #yogaaddict #myyogalife #yogagram #yogalife #yogalove#yolo#instafotografia #worldofyoga_feature #yogagoals #yogatime #flexibility #flexibil #yogabeginner#igersaustria #nature #workout #yogaeverywhere #yogalife #igyoga #healthy #yogini #yogapose #travel #health #yogaaddict #asana

Day 9 of yoga challenge
#IGotYourBackSista 🌿🌻🌾🌱 f 🐞🌻 The lovley hosts 🌼🌼🌼🌼
@yogielena 
@kaitlynpatrizia 
@elena_miss_yoga
@park_yoga_girl
-
Sponsors🌼🌼🌼🌼🌼
@re3life #RE3life #RE3
@mymalanecklace 
@yogapaws 
@glow.designs
-
POSE
1 low lunge✅
2 chair pose or handstand✅ 
3 camel✅
4 tree✅
5 headstand✅
6 bow or cobra✅
7 dancer✅
8 side plank ✅
9 three legged down dog✅
10 pose of your choice
-
#RE3life#RE3 - 🌻
10. Free flow
#yogachallenge #yogajourney #yogafitness #yogaaddict #myyogalife #instayoga #yogainspiration #yogagram #yogastrong #yogalife #yogalove#yolo#instafotografia#photographysouls #downwarddog #worldofyoga_feature #yogagoals #yogatime #flexibility #flexibil #yogabeginner

Day 8️⃣#urbanyogafun
Hotspot #park
#malasana
Thank you @elisabeth.sageder for this funny Fotoshooting 😇
Hosted by 🌟🌟
@ericarinyoga
@vesna108
@greenideas80
@gesticulate
@cat_shanti
🌟🌟Our Gracious Sponsors🌟🌟
@omstarsofficial
@yogapaws
@yogisurprise
@livesankalpa
@bohemian_island
@justlivebrand
@fashionverdictsport
@mettadali
@mymalanecklace
🕉✨
1. Interesting or historical building (for example: city hall)✅
2. Culture (cinema, theater, gallery, museum)✅
3. Day routine (work, university)✅
4. Street art (graffiti, monuments)✅
5. Food (restaurant, coffee shop, juice bar)✅
6. Shopping (mall or any shop)✅
7. Main avenue, street or square✅
8. Nature (park, gardens)✅
9. Water element (beach, pool, fountain)
10. Yoga studio🙃
11. At home😃
12. Yogi's most favorite & fun spot
#worldofyoga_feature#yogatime#flexibility#flexibil#yogabeginner #yogachallenge #igyoga#yoganewbie #yoga #yogainspiration #yogapractice #yogajourney#yogagirl #yogababe #yogaaddict #instayoga#yogafun #ashtanga #iloveyoga #sunsalutation#yogaflow #benddontbreak #ashtangayoga#practiceyoga #acroyoga #bendyyogis#yogafamily#instayoga

#flexibil BA-FITNESS

#flexibil#personall#klient#kreatív-fb-patrick patus Tréner

#accesoriu pentru par #flexibil #disponibil la #comanda
#coroana #disponibila în magazinul #RosaBellaDress by Bianca Marcu

Pentru îmbunătăţirea calităţii serviciilor medicale oferite, centrul #Neuroscan Vă oferă cele mai bune condiţii şi un program flexibil. Vă aşteptăm cu drag.👌🏼🤗
Str. Calea Eșilor 8, centrul «Z-Tower» | tel.: 022-66-75-73; 078-84-66-33.
Str. Bănulescu-Bodoni 45 | tel.: 022-23-83-42; 079-47-45-30;
#programdelucru #flexibil #serviciimedicale #Neuroscan #chisinau #medicina #oftalmologie #neurologie #otorinolaringologia #cardiologie

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