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#flasty

447 posts

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#FoodMorning 😴🥄🍚
Ist hier jemand aktuell auf Diät? 👀
Kurzes Update von mir nach ein paar ruhigen Tagen: Die #LowCarbDiet ist beendet, ich esse nun ein paar Tage nach Lust und Laune, danach geht es (gezielter) in den Aufbau. 🎉🙂
#Carbs sind wieder am Start und diese Schüssel repräsentiert mein Essen für die kommende Zeit: Süßes/'böses' Futter ist erlaubt, aber der Hauptteil sollte gutes, nährhaftes Futter sein. 😉
Hier haben wir einen Mix aus Haferflocken und Chocolate Chips-Cornflakes, einige Protein Crispies, ein bisschen was vom neuen #MarsBrownie und #Knoppers Nussriegel. Verfeinert mit ein paar weißen Schoki-Flocken und #Flasty im Geschmack Chocolate Strawberry Yogurt. 🤓
Wünsche euch einen guten Start in den Tag! 🙋

▶Morgen geht's in den Europapark 🎢
Fährst Du gerne Achterbahn?
@MANU_TEUFEL
.
Gestern Abend wurde es etwas später nach der Eigentümerversammlung 🏢
Aber ich habe noch eine super geile 🏋 Squattsession hingelegt, sodass ich anschließend total aufgerieben von der Todesbelastung (180kg handsfree Squatts) mit aufgerissenen Augen im Bett lag 😨😱😲
.
Aber heute bin ich trotzdem fit :)
Zum Mittag genieße ich heute einen Magerquark 🤢
#ahhahahaha
Mit #Flasty von @blacklinetwo ist das ein echter Gaumenschmaus 😋😍
STRACCIATELLA Ist einer meiner Favouriten🍫
[#announcement powered by #blacklinetwo]
Flasty steht auf dem Bild neben meiner Hüfte links✌
❓Kennst Du das Flavouring-System Flasty?
Für diejenigen unter Euch, die um die Weihnachtszeit schön lean bleiben wollen ein echter bringer 😉
.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende und einen tollen 2. Advent 🎄
.
🎫
10% auf alles bei BLACKLINETWO mit Code:
➡mt10⬅
_____

Wer von euch sitzt auch immer so am Frühstückstisch? Einen schönen guten Morgen wünschen wir euch und guten Appetit bei einem geilen #pancake #flasty #frühstück @michel_witting

Close to #space. Леонид Каденюк, первый космонавт Украины. #spacer #flasty #startup #hackathon

My hunger always wins in the evening, don't know why I would even try to resist. bananas, almonds and a @questnutrition peanut butter supreme bar make a good dessert ! #food #sinob #flasty #questbar #peanutbutter

Наконец-то побывал в мастерской у Артамонова #flasty
Именно тут творятся чудеса, собираются лазеры и шоколадные принтеры, максимальный рок н ролл и андеграунд. Заходите на http://flasty.com
#3dprinting

@rina_power_balance hamjaaaaaaamjammmmmiiiii😍😍😍 ihr macht echt geile Sachen mit unseren #Flasty und unserem #honestwhey :))
#sinob #foodporn

MOST RECENT

Guten Morgen, gestern wars den ganzen Tag so kalt das ich abends was leckeres warmes wollte😍 Ich bin ja totaler Fan von warmen Süßspeisen und da ich noch Zero Rice hatte dachte ich ich versuch mich mal an #lowcarb #protein #milchreis
Somit hab ich auch einen Beitrag zur challenge #lisaszimtigesweihnachtswunder @allwomencancook
#Rezept 🥛400ml Milch 🥛30g Casein , Vanille @myproteinde
🥛1El Guarkernmehl 🥛viel Zimt @alnatura
🥛ein 200g Päckchen Zero Rice 🥛5g #Flasty Vanille Almond @blacklinetwo 🍮Die hälfte der Milch mit Casein shacken und Guarkernmehl unterquirlen , dann mit der restlichen Milch zum Kochen bringen und den gut abgespühltem Zero Rice einrühren.
🍮Noch etwas ziehen lassen und nach bedarf süßen
Leider fehlt auf dem Bild (#bittewischenumzugucken) das Flasty🙈
War sehr lecker, auch wenn es mit Origianl nicht mithalten kann, aber durchaus eine gute alternative 😍

#Süßmaul #milk #healthy #nosugar #sinob #fitness #eatclean #glutenfrei #abendessen #gesund #fitfood #essenfürdietraumfigur #abendkeinekohlenhydrate #zimtliebe #cinamon #foodlove #foodpic #hunger #essen #instafood #instafit #proteine

#FoodMorning 😴🥄🍚
Ist hier jemand aktuell auf Diät? 👀
Kurzes Update von mir nach ein paar ruhigen Tagen: Die #LowCarbDiet ist beendet, ich esse nun ein paar Tage nach Lust und Laune, danach geht es (gezielter) in den Aufbau. 🎉🙂
#Carbs sind wieder am Start und diese Schüssel repräsentiert mein Essen für die kommende Zeit: Süßes/'böses' Futter ist erlaubt, aber der Hauptteil sollte gutes, nährhaftes Futter sein. 😉
Hier haben wir einen Mix aus Haferflocken und Chocolate Chips-Cornflakes, einige Protein Crispies, ein bisschen was vom neuen #MarsBrownie und #Knoppers Nussriegel. Verfeinert mit ein paar weißen Schoki-Flocken und #Flasty im Geschmack Chocolate Strawberry Yogurt. 🤓
Wünsche euch einen guten Start in den Tag! 🙋

Weihnachtlicher Marzipanjoghurt
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250g Joghurt (1,8%)
5g Marzipan Flavour
30g Adventsmüsli
40g Himbeeren
5g Schokosauce
_______
310kcal | 16g E | 42g KH | 8g F
#sinob #flasty #blacklinetwo #teampolice2017 @mymuesli @blacklinetwo @hersheys #healthyfood #healthylifestyle #breakfest #lowfat #fitfood #food #fooddiary #vegetarian #fettlogikfrei #abnehmen #diet #dietfood #diät #kalorienzählen #caloriecounting #iifym #gesund

Heute gibt's nen weihnachtlichen #Bohnenkuchen😍 Passt perfekt zur challenge von @allwomencancook
Das #Rezept gabs bei @crossfit_doro , hab es einfach weihnachtlich erweitert. 🤶🎅
🎄eine kleine Dose weiße Bohnen 🎄15g Whey, Spekulatius @myproteinde 🎄1 Eiklar 🎄50ml Milch 🎄10g Backpulver @dr_almond_lowcarbglutenfrei 🎄5g #Flasty Cinamon blast @blacklinetwo
🎄Ceylon Zimt @alnatura /Lebkuchengewürz /Spelulatiusgewürz ↗️whey mit Milch shacken
↗️eiklar aufschlagen
↗️Bohnen pürrieren ↗️alles gut vermischen ↗️gewürze nach belieben dazugeben, viel hilft viel
↗️in kleine Förmchen füllen, bei mir ❤chen
↗️ca 30 min bei 180° backen

Ein Herz hat 136kcal, 1,7g F, 13g kh und 14,1g Ew

#lisaszimtigesweihnachtswunder #healthy #instafood #foodlove #foodporn #xmas #gesund #fitfood #kuchengehtimmer #ohnekuchenohnemich #bohnen #whey #cleaneating #sugarfree #glutenfree #nosugar #fitness #foodpic #cinamon #zimtliebe #sinob #backenmachtglücklich #selfmade

▶Morgen geht's in den Europapark 🎢
Fährst Du gerne Achterbahn?
@MANU_TEUFEL
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Gestern Abend wurde es etwas später nach der Eigentümerversammlung 🏢
Aber ich habe noch eine super geile 🏋 Squattsession hingelegt, sodass ich anschließend total aufgerieben von der Todesbelastung (180kg handsfree Squatts) mit aufgerissenen Augen im Bett lag 😨😱😲
.
Aber heute bin ich trotzdem fit :)
Zum Mittag genieße ich heute einen Magerquark 🤢
#ahhahahaha
Mit #Flasty von @blacklinetwo ist das ein echter Gaumenschmaus 😋😍
STRACCIATELLA Ist einer meiner Favouriten🍫
[#announcement powered by #blacklinetwo]
Flasty steht auf dem Bild neben meiner Hüfte links✌
❓Kennst Du das Flavouring-System Flasty?
Für diejenigen unter Euch, die um die Weihnachtszeit schön lean bleiben wollen ein echter bringer 😉
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Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende und einen tollen 2. Advent 🎄
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🎫
10% auf alles bei BLACKLINETWO mit Code:
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Hallo und einen fröhlichen 1. Advent!🕯️
Heute ist zwar nicht Jesus geboren worden, aber ich habe gehört das letzte Einhorn hat Geburtstag. Also habe ich eine Art #BirthdayCake mit einer leckeren Note #Einhorn kreiert.
🦄🌈
Dazu habe ich sowohl auf das #Flasty sowie das #HonestWhey von @blacklinetwo zurückgegriffen, gekauft beim guten @unclebobsnutritionworld.
Genug unbezahlte Werbung - genießt den Tag! ✌️😉
PS: Wer das genaue Rezept noch haben möchte, schreit einfach "Öh, ja okay...mir egal. Ja komm, sag kalt.". Übrigens ist das Ganze tatsächlich #lowcarb, mit Ausnahme der Zuckerstreusel. 🎂

Pimp my Schokopudding!!! Weil normaler Schokopudding zu langweilig ist, ist dieses Partymitbrungsel ein Zartbitter-Kokos-Himbeer-Pudding geworden! Kokosflocken und Himbeeren sind untergemischt und dem Flavour White Coco Ball von Flasty verfeinert! #zartbitterpudding #pudding #schokopudding #himbeeren #flasty #sinob #kokosflocken

💖Grießkuchen💖

Diesmal hab ich ein #Rezept von @fitness_lifesaver getestet, aber noch etwas Whey dazugegeben und mit #Rhabarber statt Kirschen.
Er war sooooo gut sag ich euch😍😍
🍮400g Rhabarber
🍮120g Dinkelgrieß @alnatura 🍮200g Magerquark
🍮40g Whey (Vanille) @officialbodylab24 🍮50g Puddingpulver Vanille @dr_almond_lowcarbglutenfrei 🍮2Eier 🍮70ml Eiklar @pumperlgsund
🍮10g #Flasty Vanilla Almond @blacklinetwo 🍮10g Lowcarb Backpulver @dr_almond_lowcarbglutenfrei 💖Eiklar aufschlagen
💖Whey mit etwas Wasser shacken
💖alle Zutaten vermischen und soviel Wasser dazugeben bis ein geschmeidiger Teig entsteht 💖Eiklar unterheben
💖in eine Form füllen, ich hatte eine große Kastenform @Ikeadeutschland 💖Rhabarber unterheben 💖bei 180° ca 40min backen

Ein halber Kuchen hat 506kcal, 7,8gF, 58gKh und 45,3g Ew

#kuchengehtimmer #breakfast #healthy #instafood #foodlove #startthedayright #ohnekuchenohnemich #selfmade #backenmachtglücklich #mitliebegemacht #foodporn #foodpic #frühstückskuchen #sugarfree #nosugar #grieß #Grießkuchen #sinob #ikea #whey

Beintraining Nummer 2 für diese Woche erledigt. Und jetzt gibt es Haferflockenkuchen. Kann man tatsächlich essen, wenn man n bisschen #flasty reinkrümelt
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#fitfam #instafit #fitfamgermany #diät #instafood #gym #motivation #fitness #fitnessgermany #muscle

Winterzeit ist Erlältungszeit😪🤒,deshalb wird mit einer ordentlichen Portion #Obst vorgebeugt!
Zum #Frühstück gab es heut #overnightoats mit #Kaki und #Apfel🍎.
Dafür hab ich einfach #Magerquark mit Mandelmilch🥛 @alpro und Xanthangum @myproteinde aufgeschlagen und mit #Flasty creamy Mango @blacklinetwo gesüßt.
In die Masse hab ich dann #Flohsamen und #Chiasamen @goldenpeanutgmbh und glutenfreie Haferflocken @myproteinde eingerührt und es über Nacht in den Kühlschrank gestellt.
Heut früh hab ich dann einfach das Obst und viiiieeelll #Zimt drauf verteilt.🍏😍
#schnell, #einfach, #lecker und #gesund

#healthy #instafood #foodlove #foodpic #startthedayright #selfmade #breakfast #oats #glutenfree #nosugar #fitness #sugarfree #lieblingsmahlzeit #eatclean #frühstücksliebe #sinob

Sooo, ich hab auch endlich mal die Weihnachtsgewürze aus dem Schrank geholt und einen #weihnachtlichen #Karottenkuchen mit Lebkuchengewürz und Spekulatiuswhey gebacken.
So kann ich an der #spekulatiuschallenge von @oatsome.de, @mytypeofhealth und @charlys.fitfood teilnehmen.
Und weil es noch noch nicht reicht ist es auch was für #daninoreen4christmas von @noreen_food_fitness und @par1se.fitness
#Rezept:(für 3 kleine Küchlein) 🥕340g Karotten
🥕45g Whey Spekulatius @myproteinde 🥕60g Kokosmehl @soulfoodlowcarberia
🥕10g Lebkuchengewürz
🥕2 Eier 🥕10g Weinsteinbackpulver @alnatura
🥕100ml Wasser oder Milch
🥕5g Flasty cinamon blust @blacklinetwo
🥕10g Cacao Powder @officialbodylab24 🎅Karotten raspeln
🎅Whey vorher mit dem Wasser/ Milch kurz shacken 🎅alles miteinander vermischen
🎅in Förmchen füllen und ca 25min backen

1Küchlein hat 244kcal, 9gF, 19gKh und 21g Ew

Das Rezept hab ich bei @miss_sporty90 gefunden und etwas abgewandelt.Danke dafür.😍 #cake #healthy #wheynachten #herzform #fitfood #instafood #foodlove #ohnekuchenohnemich #kuchengehtimmer #nachtisch #dessert #sweets #carrotcake #foodporn #muskeln #eatclean #backenmachtglücklich #selfmade #flasty #sinob

"Ein Mops am Morgen ist besser als ein Kater." Ein schönes Zitat, das noch niemand gesagt hat. ☝️🤓
#GutenMorgen meine Freunde, seid ihr #TeamKaffee oder #TeamTee? Ich bin eher so #TeamKakao... 🍫☕
Hier seht ihr meine aktuelle Morgenroutine. Bei der kalten und dunklen Jahreszeit brauche ich morgens nicht nur etwas warmes, sondern auch das wach macht. Daher greife ich auf #KoaWach zurück - ein fair gehandelter Kakao mit Guarana (d.h. Koffein). Da das ganze aber ziemlich bitter schmeckt, süße ich es mit einem #Flasty von @blacklinetwo (Danke für den Tipp @uncle_bobs 🙏) und habe so nochmal eine schokoladigere Note. 😍
Hoffe ihr startet ebenfalls gut in den Tag! 👋

Guten morgen ihr lieben, bin wieder im kalten Deutschland und hab gestern gleich mal einen #Apfelkuchen gebacken.
Wie hab ich mich mal wieder auf einen #healthy #selfmade #Frühstückskuchen gefreut 😍

Die Anregung zum Rezept hab i bei @sabine.h gefunden, aber hab es etwas abgeändert.
#Rezept:
🍎2Eier
🍎70ml Eiklar @pumperlgsund 🍎180g Quarktraum @lidlde 🍎35g Whey cinnamon @esnsupplementscom 🍎70g gluteen free instant oats @myproteinde 🍎70g gluten free rolled oats @myproteinde 🍎10g Weinsteinbackpulver @alnatura 🍎5g #Flasty cinamon blust @blacklinetwo
🍎2große Äpfel, 1er geraspelt, 1er in Scheiben 🍎10g Flohsamen gemahlen @myproteinde (Teig war etwas flüssig) 🍮Whey in Shacker mixen, 🍮die restlichen Zutaten dazu geben und gut rühren
🍮in eine Form füllen, bei mir war es eine große Kastenform @ikeadeutschland 🍮mit den Apfelscheiben belegen 🍮ca 40min bei 180°backen

Der halbe Kuchen hat 570kcal, 10,2g F, 74,8g Kh und 39,7g Ew

#Oats #breakfast #frühstücksliebe #startthedayright #breakfast #apple #ohnekuchenohnemich #kuchengehtimmer #Frühstück #proteine #muskeln #foodlove #zimtliebe #foodporn #instafood #foodpic #eatclean #ikea #lidl #sinob

Wolke 7 lässt grüßen 😍😍😍 Gefrorene Himbeeren auf warmen Reisflocken, aufgekocht in Mandelmilch und gesüßt mit Flavepowder von @blacklinetwo 😍😍😍 #inlove with my #breakfast 😋😂 Startet gut in die neue Woche😁 bei mir haben die letzten Stunden Nachtschicht begonnen #endspurt ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
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Ihr wollt richtig gute Supplemente? Dann schaut bei Blackline2.0 vorbei!
Über den Link in meiner bio kommt Ihr direkt auf die Seite. @rina_power_balance
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@blacklinetwo
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #postworkoutmeal #healthybreakfast #healthy #healthyfood #cleanfood #cleaneating #vegan #carbs #fresh #rice #raspberry #delicious #warm #fitnessfood #meal #fitness #fit #fitchick #fitnessmom #strongmom #gains #cinnamon #flasty #sinob #coaching #powerbalance #0711

Die Qual der Wahl... wem ergeht es genauso von euch bei unserer großen #flasty Auswahl ?:))
Ein weiterer meeeeega geiler Geschmack ist im Anmarsch.😍😍 #sinob #foodporn #xmas #cooking #backen #kitchen @mrs._luckyone

Perfekter Snack für abends 😍 Magerquark geht immer 😄

#protein #flasty #sinob #fitfam #snack #evening #eatmoreprotein #loveyourbody

Make u a Flavour mit Flasty von @blacklinetwo 👌Super leckeres Aromasystem mit vielen verschiedenen Geschmäckern wie zum Beispiel Tiny Milk Chocolate (Kinderschokoloadenstyle😍) #fitnessmegastore #flasty #domeaflavour #sinob #blackline2 #neuss #düsseldorf #befitneuss #fitneussamhafen #corefitneuss #mcfitdüsseldorf #mcfitneuss #fmsarmy #aroma #flavour #lecker #yammi #kochen&;backen

Jetzt wird gebacken 🤗 Und zwar der mega leckere #cäsar von #cwoffit 😍 Den Kuchen gibt es dann morgen zum #frühstück 👍 Ich freu' mich jetzt schon!!! #cäsarporn #cäsarliebe #frühstückskäsekuchen #rockanutrition #yumyumwhey #sinob #flasty

🍽️ Heutiges #Mittagessen:
Muscle-Pasta von #Seitenbacher im Test, dazu Garnelen in Mango-Curry-Sauce. Ein paar Nüsse nebenbei und als Nachtisch ungesüßten Mandeljoghurt mit #Flasty. Eine Tasse heißer #Tee durfte bei den Temperaturen auch nicht fehlen. ⛄☕
Was landet heute Abend bei euch auf dem Teller?
PS: Die Protein-Nudeln kann ich nicht empfehlen! 😐

Wenn man genauer hinguckt, sieht man neben der bezaubernden @kasiabar eine kleine Dose #Flasty , die auf nem Rollfeld gelöffelt wird. Sachen gibt's...😄😄😄 #sinob #airbusjunge #ichlöffelmeinenflastywoichwill #flavourflave #domeaflavour

Früüühstück ☕🍳😍 Heut wieder #team6uhr die Mädels haben es wieder gut mit uns gemeint 😜🤗 Habe ganz entspannt unser Frühstück vorbereitet, nun bringt der ❤-Mann die große in den KiGa. Ich schaue #houseofcards 🇺🇸👌 #magerquark #flasty #zimtliebe #mandeln #rührei #justspices #rühreigewürz #kaffee

Das Geheimnis des Pfannkuchens: Ne Freundin zieht Morgen um, und da es meine beste Freundin ist, habe ich zugesagt, was zu Essen zu machen. Und da ich Pfannkuchen liebe, Kuchen backen aber hasse, habe ich aus der Not eine Tugend gemacht, und frei Schnauze eine Pfannkuchentorte gebacken. Das Ergebnis: 60 hauchdünne Pfannkuchen mit Bananensplitflavour ( flasty von blacklinetwo)und kakaonibs. Dazwischen Vanillecreme und außen Schokoladenüberzug mit Knuspermandeln. Außerdem gibt es Morgen noch Minipizzen die ich grad vorbacke. #Foodblogger #foodies #pfannkuchentorte @t.r.r.h

Die Zutaten für ein perfektes #Frühstück ???
#OATS und #WHEY😀
Hab einen kleinen #Mikrowellenauflauf gezaubert , Resteverwertung, bevor es dann morgen in den Urlaub🏯🚣‍♂️🛫🌞 geht.Deswegen wird es etwas ruhiger die nächste Zeit, aber ich hoffe ihr bleibt mir treu 😉
#REZEPT:
🍎60g gluten free instant Oats @myproteinde 🍎25g Whey Vanille @officialbodylab24 🍎100g Joghurt
🍎1Ei
🍎je 1El Flohsamen und Chiasamen @goldenpeanutgmbh 🍎1Tl Backpulver @alnatura 🍎5 g Flavorpulver , Marzipan 🍮alles mischen und soviel kochendes Wasser dazugeben bis es ein cremiger Teig wird (ca 250ml)
🍮nach Lust und Laune belegen , ich hatte noch Äpfel und natürlich #Zimt 🍮paar min in die Mikro und genießen
616kcal, 14,5F, 75gKh und 40,3g Ew

#startthedayright #selfmade #foodporn #instafood #foodlove #zimtliebe #apple #Cinnamon #flasty #sinob #whey #breakfast #kuchengehtimmer #mitliebegebacken #lieblingsmahlzeit #healthy #fitness #gesund #sugarfree #glutenfree #eatclean

Moin zusammen, endlich wieder ein paar geile Flasty Rezepte von @blue__fitness_kitchen
Bild 2

BANAN SPLIT OATCAKE
C:612||KH:84||F:8,8||P:42,5
.
Zutaten:
120g Haferflocken Blütenzart
10g Flastys Banan Joe
10g Flastys Milk Cocolate
100ml Eiklar
100ml Wasser
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Zubereitung:
Haferflocken Menge halbieren und jeweils mit einem der Flavour vermengen
Jeweils die hälfte an Eiklar und Wasser dazugeben und quellen lassen für 15min
Teig in Förmchen füllen und bei 180°C für 15min backen lassen
#sinob #flasty #foodporn #banana #cake

Guten Abend liebe Instawelt, ich hab mal noch meinen (vielleicht) letzten Kürbis dieses Jahr verarbeitet.🎃
Entschieden hab ich mich für einen Apfel-Kürbis -Grießkuchen.
Das Rezept hab ich bei @gabrielamiska gefunden und etwas abgewandelt.
🎃 360g Kürbispüree
🎃 90g Dinkelgrieß @alnatura 🎃 90g glutenfree instant Oats @myproteinde 🎃 45g Whey Zimt @esnsupplementscom
🎃 180 ml Kefir @lidlde 🎃 180g Magerquark @berchtesgardnerland
🎃 100ml goodeggwhites @pumperlgsund
🎃 10g Flasty cinnamon blust 🎃 10g Backpulver Weinstein @alnatura 🎃 250g Apfel in Stücke geschnitten 🎃 Gewürze nach bedarf, ich hatte Ceylon Zimt und Lebkuchengewürz
🍮 Kürbis kochen und pürrieren
🍮 Whey mit Kefir shacken
🍮Eiweiss aufschlagen 🍮alle trockenen Zutaten vermischen und danach die restlichen Zutaten unterrühren, Eiweiss unterheben und am Ende die Apfelstücke in den Teig geben.
🍮alles in eine große Form füllen und bei 180° ca 40min backen
1/3 des Kuchens hat 467kcal, 4,7gF, 72,7g Kh und 32g Ew.
#Frühstück #startthedayright #selfmade #kuchengehtimmer #breakfast #healthy #instafood #foodlove #ohnekuchenohnemich #pumpkin #Kürbis #apple #gesund #fitness #instafit #whey #Grieß #zimtliebe #flasty #sinob #cinnamon #ikea

Hey hey, ich hoffe ihr hattet ein ebenso tolles Wochenende wie ich?!😍
Jetzt hab ich endlich etwas ruhe und poste doch gleich mal das Rezept von meinem #Schokobananencheescake von letzter Woche.🍌🍌
Das Idee fürs #Rezept hab ich bei @squatsandpeanuts entdeckt.
🍌3Bananen (ca 360g)
🍌350g Magerquark 🍌200ml goodeggwhites @pumperlgsund 🍌10g PureCacaopowder @officialbodylab24 🍌20g Kokosmehl @soulfoodlowcarberia 🍌25g Lowcarb Puddingpulver Schoko @dr_almond_lowcarbglutenfrei 🍌10g Flasty Flavor, Cookies&Cream
🍌50g Whey Schoko @esnsupplementscom 🍌100g Johannisbeeren (hier gefrostet) 🎂Whey mit etwas Wasser shacken, 🎂Banane pürrieren
🎂Eiweiß aufschlagen 🎂alle Zutaten vermischen und gut verrühren, in eine große Form füllen ( bei mir eine Silikonkastenform von @ikeadeutschland ) 🎂Johannisbeeren drauf verteilen und für ca 40 min in den Ofen (180°). Ein halber Kuchen hat 523kcal, 7gF, 60gKh und 55,5g Ew.

#ohnekuchenohnemich #startthedayright #selfmade #foodporn #instafood #foodlove #healthy #mealprep #healthyliving #backenmachtglücklich #gesund #fitness #banane #cheescake #berrys #kuchengehtimmer #breakfast #frühstücksliebe #frühstückskuchen #whey #kokosmehl #flasty #sinob #sugarfree #nosugar #glutenfree #eatclean #ikea

Bäbäääääääääm, wie geil ist das denn😍😍😍 @semperfit247 #foodporn #dinner #flasty #pancakes #sinob

Wer von euch sitzt auch immer so am Frühstückstisch? Einen schönen guten Morgen wünschen wir euch und guten Appetit bei einem geilen #pancake #flasty #frühstück @michel_witting

Happy Halloween #fitfam 🎃🎃🎃 Ich hab ein neues #fitnessfoodporn Rezept 😍 Genau das Richtige, wenn man nun wieder mehr Lust auf Naschzeug hat🙈 ❤️Stracciatella-Mousse❤️ Man nehme:
500g Quarkcreme
Flavepowder
2-3 Blatt Gelantine
2 Eiklar
Quark und Stracciatella-Flavepowder (Menge nach Geschmack, am besten von Blackline2.0) miteinander verrühren.
Gelantine in kaltem Wasser einweichen, Wasser ausdrücken, erwärmen und mit der Quarkcreme verrühren.
2 steif geschlagene Eiklar unterheben und anschließend ab damit in den Kühlschrank.
Hat sogar dem Herr im Haus geschmeckt 😍 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
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Über den Link in meiner bio kommt Ihr direkt auf die Seite. @rina_power_balance
Mit dem Code RINA10 könnt Ihr 10% auf Euren Einkauf sparen.
@blacklinetwo
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
#delicious #mousse #dessert #lecker #yummi #sweet #sweets #snack #healthy #healthyfood #food #fitnessfood #fitnesslifestyle #healthylifestyle #stracciatella #instafit #instafood #homemade #diy #light #protein #eathealthy #instagood #sinob #flasty #coaching #powerbalance #0711

😍😍 ich bin total verliebt in mein neues #flasty von #blacklinetwo 😍😍 ich hab ja schon einige aber erst gestern bei meinem Lieblings-Protein-Dealer 'slightly white chocolate' ergattert und ich bin #happy und #verliebt
#quark zum #abendbrot #loveit #lovemylife #lovemyfamily #blackhair #blueeyes #blackhairgirlsdoitbetter #butterfly #wanddeko

Einen wunderschönen #Feiertag😍
Zum #Frühstück gabs heute #Apfelkuchen, aus #Leinmehl gefunden bei @food4champs von @raspberry_whitechocolate.
Dazu eine #Kaki, die ich leider vergessen hatte und die für meinen Geschmack etwas zu weich war.☹ #Rezept wie immer etwas abgewandelt:
🍏60g Leinsamenmehl (braun und gold gemischt) @lcarbshop 🍎60g Whey danish cinnamon @myproteinde 🍏140ml goodeggwhites @pumperlgsund 🍎200g Quarcreme 0.2% von @exquisa_frischkaese 🍏10g Weinsteinbackpulver @alnatura 🍎300g Äpfel 🍏20g Flohsamen gemahlen @myproteinde
🍎viel Zimt und #Flasty cinnamon blast
🍮Whey mit etwas Wasser abhacken 🍮alle trockenen Zutaten mischen, 🍮Whey und Quarkcreme dazu und kurz stehen lassen. 🍮Apfel schneiden, einen Teil in Würfel den anderen in Scheiben
🍮die Würfel unter den Teig heben und in eine Form füllen (hier 28er)
🍮dann mit den Scheiben belegen, Zimt nicht vergessen und ab in den Ofen, ca 30min bei 180°

Der ganze Kuchen hat 852kcal, 12,2g F, 78g Kh und 99gEw

#breakfast #startthedayright #zimtliebe #obst #fitfood #foodlove #yammi #followme #healthy #fitness #gesund #applepie #cinnamon #backenmachtglücklich #ohnekuchenohnemich #kuchengehtimmer #frühstücksliebe #leinsamenmehl #whey #proteine #gesund #henni #goodeggwhites #sinob

Fast and healthy breakfast cookies:
🍪
Mix
1 smashed banan
1 egg
About 35 g popped amaranth (it depends on the size of egg/banana)
(If needed sweetener) ...and put it with a teaspoon on a baking pan layered with parchment paper.
🍪
Bake the cookies at 160 degrees for about 12 min.
They are soft and flexible.
🍪
—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—
Schnelle Amaranth-Kekse
🍪
Mische
1 zerdrückte Banane
1 Ei
Circa 35 g gepuffter Amaranth (hängt von Größe von Banane und Ei ab)
(wenn nötig Süßstoff) ...und mache mit einem Teelöffel Kleckse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
🍪
Backe die Kekse bei 160 Grad circa 12 min.
Sie sind dann feucht und biegsam.
🍪
Ich habe mir dazu noch Magerquark mit #flasty „Cookies & Cream“ gegönnt.
🍪
🍪
🍪
#healthybreakfast #sinob #healthysnack #healthysweets #healthytreats #afterworkout #fitnessfood #breakfastlover #goodmorning #gains #gymfood #eatclean #eathealthy #healthylifestyle #stayfit #mondaymotivation #yummy #protein #fitness #fitforlife #fitfam #nofilter #sugarfree #cookies #healthycookies #healthycake #healthyrecipes #weightloss #abnehmen

Einen wundervollen Sonntag mit einer Stunde länger schlaf.😊
Heute mal was mit #Kichererbsen, sollte cookiedough werden, aber dann isses spontan doch ein Kuchen geworden😂 #sowhat
Rezept: (für 2 kleine Herzkuchen)
💜1 Dose Kichererbsen (240g)
💜30g Mandelmus @myproteinde
💜40g Whey, hier Vanille @officialbodylab24 💜30ml zuckerfreier Sirup, Schoko und Caramel @myproteinde 💜1Päckchen Natron
💜Flavor nach bekieben, hatte #Flasty cookies&cream 💜2Stück Zartbitterschoki, ich hatte 99%von @lindt_germany 🎂Erst die Kichererbsen mit dem Mandelmus pürieren, dann den Sirup dazu und zum schluss die restlichen Zutaten
🎂alles gut verrühren und in eine Form geben und zum Schluss die Schoki rein oder Kakaonibs in den Teig rühren.(Mit Kakaonibs schmeckt alles noch besser aber hatte sie Schoki noch offen) 🎂ca 15 min backen bei 180°

Ein Herz hat 346kcal, 14,6g F, 20,3g Kh und 27,7g Ew

#healthy #instafood #foodlove #eatclean #fitness #cookiedough #almondbutter #ohnekuchenohnemich #backenmachtglücklich #hunger #gesund #foodporn #foodpic #herzform #selfmade #mitliebegemacht #kuchengehtimmer

Schönen guten Morgen zusammen, bei so einem Frühstück steht glaube ich jeder gern auf😍😍 @anni_panda
Genießt das verlängerte Wochenende!
#sinob #flasty #milfywhey #pancakes #schoki #breakfast #sundays #allesfürdiegainz

Landtag 😍 das heißt alles in den Mixer und ordentlich carbs laden 💪 mal gucken wie das schmeckt 😂 #eatclean #fitnessaddicted #fitness #flasty #sinob #fitnessmotivation #motivation

Guten Morgen, heute gabs leckeren Buttermilch- Grießkuchen nach dem #Rezept von @kattis_healthy_kitchen. #Äpfel und #Zimt waren natürlich auch wieder dabei.
Heute ist der letzte Tag #cinnamonismypixiedust von @fit_mellybelly und @meleini.hh und somit kann ich dazu auch nochwas beitragen.🍎😉 Rezept:
🍎100g Dinkelgrieß @alnatura 🍎230ml Buttermilch 🍎320g Magerquark
🍎30g Whey Vanille @officialbodylab24
🍎10g Backpulver Weinstein 🍎5g Flasty cinnamon blast 🍎220gApfel 🍎10g Flohsamen gemahlen @myproteinde 💪Whey mit Buttermilch und etwas Wasser shacken, 💪alle trocken Zutaten mischen, danach den Rest dazugeben und gut verrühren
💪Apfel teils in Scheiben und teils in Stücke schneiden
💪die Stücke unter den Teig mischen und in eine Form füllen, danach mit Scheiben belegen und Viel Zimt drüber streuen 😎
💪ca 30min backen bei ca 180°

Ein halber Kuchen hat 477kcal, 68,4 Kh , 41,8g Ew und 3,25g F

Mega lecker war er, gibt es jetzt öfter!😍 #healthy #startthedayright #selfmade #foodporn #instafood #kuchen #ohnekuchenohnemich #kuchengehtimmer #sugarfree #eatclean #fitfood #breakfast #lecker #zimtliebe #cinnamon #flasty #sinob #whey #Grieß #lieblingsmahlzeit #foodlove #fitness #strongnotskinny #essenfürdietraumfigur

Mein verspätetes #Frühstück heute: Apfel- Zimt - Grießauflauf aus der #Mikrowelle
Natürlich mit viiieeellll Ziiiimt.💖 #cinnamonismypixiedust
So kann ich einen weiteren Beitrag zur challenge von @meleini.hh und @fit_mellybelly liefern.😉 Rezept:
🍮40g Dinkelgrieß @alnatura 🍮20g glutenfreie instant Oats @myproteinde 🍮20g Whey vanilla @officialbodylab24 🍮1 Ei 🍮80g Magerquark
🍮5g Backpulver Weinstein @alnatura 🍮5g Flasty cinnamon blust
🍮10g Flohsamenschalen gemahlen @myproteinde
🍮1 Apfel
🍮Ceylon Zimt @alnatura und Puderxucker
⏩alles vermischen, Flüssigkeit dazu bis es eine cremige Masse wird, mit #Apfel belegen und ab in die Mikrowelle bei voller Power ca 6 min
⏩Xucker und Zimt drüber
Das ganze Frühstück hatte 584kcal, 9,6g f,83,6g kh und 40 ,9gEw

#breakfast #startthedayright #selfmade #foodporn #instafood #foodlove #mugcake #griess #flasty #sinob #healthy #fitness #sports #nosugar #sugarfree #zimtliebe #cinnamon #rezept #kalorienzählen #essen #backenmachtglücklich #essenfürdietraumfigur #strongnotskinny #proteine #auflauf #mikrowellenauflauf

|✖️SÜSS ODER HERZHAFT AM MORGEN ⁉️.
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Ich brauche es morgens immer schön süß. Deshalb benutze ich jeden Tag in meinem #porridge ein oder mehrere Sorten von den leckeren #flasty @blacklinetwo .
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#werbung mit „michi10“ sparrt ihr 10 % auf euren Einkauf bei @blacklinetwo

Guten morgen🌞
Heute mal was einfaches zum #Frühstück, weils schnell gehen musste.😉
#Quark und Kokosdrink @alpro mit Xanthangum @myproteinde angerührt, dazu je ein Esslöffel #Flohsamen, #Chiasamen und ca 50g glutenfreie Haferflocken @myproteinde @goldenpeanutgmbh rein und über Nacht quellen lassen. Gesüßt hab ich es mit #Flasty cinnamon blast.
Heut morgen hab ich dann noch einen #Apfel reingeschnibbelt und viel Zimt draufgestreut.😍 So ist es auch wieder challengekonform😂 #cinnamonismypixiedust @fit_mellybelly und @meleini.hh
#breakfast #startthedayright #selfmade #essen #instafood #foodlove #healthy #mealprep #apple #cinnamon #zimtliebe #obst #fitfood #sinob #chiaseeds #fitness #sugarfree #glutenfree #eatclean #proteine #overnightoats #oats #rezept

Heut gab es #pancakes mit Quark und Früchten 🥞🍇😍 Das Rezept ist eine kleine Abwandlung der #frühstücksburger aus dem (geilen) Koch- und Backbuch der lieben @creativeworldoffood 👍😊 Dazu, wie sollte es anders sein, #kaffee#flasty #zimtliebe #jammi #foodporn #frühstück #sweatingbeauties

Guten Morgen😗.
Die Woche startet mit einem leckerem #Apfelkuchen mit #Streuseln und natürlich #Zimt 💜💛💚 Gleich was für #cinnamonismypixiedust von @fit_mellybelly und @meleini.hh
Rezept:
Für den Boden: (inspiriert bei @dietina)
🍎80g Kokosmehl @soulfoodlowcarberia
🍎200g Magerquark 🍎4Eier 🍎etwas Weinsteinbackpulver @alnatura
🍎5g Flasty cinnamon blast
🍎100ml Kokosdrink @alpro
🍎2 Äpfel
✔alles vermischen, in eine Form geben (hier 24er), Äpfel in Spalten schneiden und drauflegen
Für die Streusel:
🍰30g Kokosmehl 🍰15g Whey Vanille @officialbodylab24
🍰1 Eiklar
🍰30g Magerquark
🍰15g Xucker @xucker.de 🍰nach Bedarf Flavdrops etc ✔ alles verkneten und über den Kuchen bröseln
✔ca 30 min backen bei 180°C
✔ganz viel Zimt drauf ❤

Ein Viertel des Kuchens hat 278 kcal, 11,4g F, 20,4g Kh und 23,1g Ew

#cinnamon #Nachtisch #essen #instafood #healthy #sugarfree #kuchengehtimmer #ohnekuchenohnemich #selfmade #mitliebegemacht #kokos #apfel #zimtliebe #flasty #sinob #backenmachtglücklich #fitness #instafit #essenbrauchtdermensch #gesundnaschen #ohnezucker #lowcarb

Nach zuviel Alkohol, zu viel leckerem essen und wenig schlaf, gibts zum Mittag erstmal nur was leichtes 🙈😂
#quark mit #Xanthangum und Mangoflavor von #Flasty.
Erstmal schauen ob mir das bekommt und dann sehen wir weiter😂
#zuvielalkohol #sinob #keinenappetit #katerfrühstück #breakfast #healthy #instafood #foodlove #sugarfree #fluff #proteine #nomorealkohol #schönwars #süßesgehtimmer #nachtisch

Der frühe vogel und so....
Aber ohne #Frühstück verlasse ich nicht das Haus.🙈
Auf die schnelle gibts ne #maedelkleie mit #Apfel und #Zimt
#Rezept steht ein paar Bilder vorher schonmal.😊
Damit noch ein letzer/oder vielleicht vorletzter Beitrag zur #autumnchallenge17 🍂🍁✔ von @dani_fitlifestyle und @vitanatura_plus.
Und weils so toll ist auch noch gleich für die #cinnamonismypixiedust #challenge von @fit_mellybelly und @meleini.hh
Einen tollen Start in den Tag und ein super Wochenende.😚 #startthedayright #selfmade #foodporn #instafood #foodlove #zimtliebe #apfel #herbst #cinnamon #flasty #sinob #breakfast #healthy #maedelkleien #dinkelkleie #apple #bio #sugarfree #eatclean

Lieferung ist heute gekommen.😍 Kenne bis jetzt nur Milchreis Zimt und habe mich direkt verliebt!❤️Ich trinke meine Shakes nur mit Wasser, der Geschmack ist selbst da so intensiv und lecker. 😋Werte sind top, die Jungs haben mega Produkte auf den Markt gebracht. 👍🏼Das Flasty Pulver nutze ich für morgens im Quark aber auch zum backen. #blacklinetwo #wheyprotein #sinob #flasty #protein #lecker #fan #fitfamgermany #mcfit #fitnessfriends #fitnesslifestyle #eiweißshake #shitisnotourbusiness #empfehlung #heißemilfmithonig #diätphase #fitnessmotivation #eiweiß #instafit #whey

Mahlzeit liebe #fitfamgermany heute morgen gabs bei mir mal wieder leckere Protein Pancakes. In den Pancakes war der leckere #sinob #flasty #chunkychocolate und oben drauf #vanillakilla. Beides aus dem Hause von @blacklinetwo. Als Dip gabs leckeres Apfelmark mit Mango (ja Mango...Mongo ist keine Frucht 😂). Dazu noch ein bisschen Banane 🍌. Feeeeeeertig 😬

@rina_power_balance
@power_balance_fitness
#healthyfood #heresmyfood #healthyeating #healthychoices #foodlove #food #foodie #foodblogger #foodstyling #foods4thought #gloobyfood #eeeats #foodnetwork #health #fitness #fit #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy

Halli hallo, heute ausnahmsweise mal nix mit #Apfel, naja ein bisschen ist versteckt...
Aber dafür Schokolade💜💛💚.
Und zwar einen wundervoll schokoladigen Kichererbsenbrowniekuchen.(mangels rechteckiger Form).😂😂
#Rezept: 🍰1 Dose Kichererbsen
🍰40g Whey, Hier Schoko @esnsupplementscom 🍰100 g Apfelmus
🍰1 Ei
🍰150ml kokosmilch @alpro
🍰10g Flohsamen gemahlen @myproteinde 🍰20g Caco @officialbodylab24 🍰10g Flasty Cookies &Cream 🍰10g Backpulver Weinstein @alnatura ✔Kichererbsen mit der Milch pürrieren, alle anderen Zutaten dazu und gut durchrühren
✔in eine Form geben und ca 25min backen bei 180°
✔bei mir war er ziemlich flach, also wer eine kleinere Form benutzt sollte ihn etwas länger drinlassen
Der ganze Kuchen hat 800kcal, 11,3g F, 36,3g Kh und 29,3g Ew
Die Anregung fürs Rezept hab ich bei @squatsandpeanuts gefunden.😍 #brownie #kichererbsen #ohnekuchenohnemich #kuchengehtimmer #sugarfree #eatclean #fitfood #instafood #sugarfree #lecker #backenmachtglücklich #selfmade #foodlove #sports #proteine #whey #nachtisch #healthy #flasty #sinob

HeyHo✌🏻 Momentan bekomm ich einfach nicht genug von Reisflocken🙈😍 Am liebsten ess ich sie noch warm nach dem Training😋 Dieses Mal hab ich sie in Mandelmilch aufgekocht, dazu Flavepowder von @blacklinetwo in „Cookies&Cream“. Das müsst ihr probieren 😍😍😍 Geht auch ratzfatz, einmal aufkochen und gut ist. Nicht, wie bei Milchreis😜
Ich hatte heute Restday. Der war auch nötig. Die Kombi aus Nachtschicht, Müdigkeit, Erkältungswelle uuuuuund Muskelkater von gestern hängt mir in den Knochen🙈🤧 Deshalb gibt’s morgen gleich ein zweiten😜
Genug gejammert, nu wird geschafft😅

Wünsch euch einen erholsamen Abend🍀 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
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@blacklinetwo
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Nachschub ist eingetroffen😍😍
Ich bin totaler Fan von #Flasty geworden, finde es sogar besser als Flavdrops.
Außerdem hab ich mal Sirup für Wasser bestellt, mal sehen wie das ist.🤔 Manchmal hab ich Leitungswasser einfach über und brauche was mit Geschmack, vielleicht ist das ja ne Alternative.
#bodylab24 #sinob #flasty #whey #bestellsucht #nachschub #essen #vitaldrink #cacao #supps #onlineshopping #vorrat #süß #flavor #flavorsystem #healthy #fitness #schummeln #ersatzfürzucker #sugarfree #zuckerfrei #zuckereesatz #lowcarb

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#Frühstück , heute mal was mit meinen geliebten #oats.
Haferflockenkuchen belegt mit naaaa #Apfel 😂😂
#Rezept :
🍎2 Eier
🍎250g Magerquark
🍎50g glutenfreie Haferflocken @myproteinde 🍎50g Whey, heute cinnamon danish @myproteinde 🍎5g Flasty cinnamon blast 🍎2Äpfel
🥄alles trocken Zutaten mischen. 🥄Ei trennnen und Ew steifschlagen.
🥄alles vermengen und am ende das Ew unterheben.
🥄Apfel schneiden und darauf verteilen. 🥄bei 180°ca 45 min backen
🥄nach belieben mit #Zimt bestreuen
Auch wenn es langsam langweilig ist, weil jeden Tag Apfel- Zimt, ich mache weiter mit bei der #autumnchallenge17 von @dani_fitlifestyle und @vitanatura_plus.
Ich steh einfach total auf diese Mischung.
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#applepie #breakfast #startthedayright #selfmade #ohnekuchenohnemich #kuchengehtimmer #sugarfree #glutenfree #oats #zimtliebe #obst #fitfood #foodlove #yammi #followme #newblog #hunger #gesund #foodporn #instafood #healthy #fitfood #fitness #muskeln #sinob #flasty

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