#flashup

2568 posts

TOP POSTS

Организатор
@astapcov_d_s_

Генеральные спонсоры
Энергетический напиток FlashUp energy #flashup

Фитнесс зал @xbodyvictory_astana_
EMS тренировки

Магазин спортивного питания
@do4a.com.astana

Нас поддержали:
Crossfit зал
@TSECrossfit
Музыкальное сопровождение
(Живая музыка)
QWERTYСМИТ

Отдельная благодарность дизайнерам
@anastassiya_13
 Ar-Grace-Space
@Sergey_Plotnikov_designer

29 января
В @Tsecrossfit (майлина 8)
Пройдет первый чемпионат по силовому экстриму города Астана.
Сойдуться силнейшие спортсмены города из разных видов спорта:powerlifting, bodybuilding, crossfit, streetworkout, Weightlifting.

Соревнования пройдут в 3-х девизионах:
Девушки абсолютая каттегория,
Парни до 90 кг,
Парни абсолютная каттегория.

Призы:
Девушки абсолютка
Первое место  50 000 тенге
Второе место  20 000 тенге (сертификат)

Парни до 90 кг
Первое место 50 000 тенге
Второе место 20 000 тенге (сертификат)

Парни абсолютка
Первое место 100 000 тенге
Второе место  20 000 тенге (сертификат)
По всем вопросам к организатору👆

Одна привлекательная особа позирует на фоне елки, любезно предоставленной брендом #flashup #baltika #baltikabreweries

#strongman #cup видео еще будут... спасибо спонсорам:
энергетический напиток #flashup @carlsbergkazakhstan @carlsberg_kazakhstan_horeca
Фитнес зал будущего @xbodyvictory_astana_
Магазин спортивного питания и спортивной одежы @do4a.com.astana @bona.fide.astana

MOST RECENT

Сеть Магазинов @victoryinsport - Как обеспечить свой организм необходимым количеством белка во время Оразы?💪
___________
Это одна из важнейших задач для спортсмена, которые держат Оразу. В ход идут аминокислоты, соевый протеин и многие другие растительные источники белка. Питанию в этот период следует уделять тщательное внимание, так как в случае неправильного распределения активных веществ в ежедневном рационе, велик риск возникновения многих неудач в спортe.🙌
_____
Спортивные достижения тесно связаны с большими физическими и эмоциональными нагрузками. Во время поста желательно придерживаться рационального режима питания.
__________
В период лета желательно употреблять лёгкую пищу. Это означает, что утром следует обязательно употреблять углеводы, чтобы Вам хватило энергии на весь день, который вы голодаете.
__________
Однако не следует забывать про употребление белка! Казеиновый белок-идеальная альтернатива для этого, ведь он переваривается и обрабатывается организмом в два раза медленнее, чем сывороточный, а если быть точнее — в течение 7 часов. Так как рост мышц преимущественно происходит во сне, казеиновый белок является самой лучшей добавкой, которую можно употребить перед сном. За это его часто называются «ночной белок».
________
Поэтому для вас, друзья, @victoryinsport делает скидку 20% на все казеины для тех, кто держит пост, до конца Оразы! Хорошего восстановления, друзья!😊 - #regrann#трубиндмитрий #армрестлинг #чемпион #академият #trubindmitry #armwrestling #worldchampion #kazahstan #flashup #victoryinsport

☀️ Жарко.☀️ 🍹 Зашли с Иркой в магазин купить что-нибудь попить.🍹 Угадайте что купила Ира и что купила я ???))))) #FlashUp #Lipton #Vika #Ira #cool #fun #sunny #bestfriends #TheBest #MyLife #Weekend

Una de nuestras primeras fotos de boda. Hace 5 años. #boda #wedding #idmji #FlashUp #amazing #love

Mata adalah salah satu sumber yang mampu memancarkan pesona cantik sehatmu.
Padatnya aktifitas, bisa membuat mata terlihat lelah. Jika Sahabat menyeduh teh, simpan kantung teh tersebut di kulkas dan diamkan selama 5 menit.
Letakan kantung teh tersebut ke kelopak mata Sahabat dan diamkan beberapa saat.
Kesegaran mata Sahabat akan kembali dan siap memancarkan pesona cantik sehatmu!

#teabag #5minutestips #flashup #fresh #skincare #treatment #akupunktur #perawatangigi #nutrisi #estetika #esalateyourcharmwithus #klinikhanglekiu #khl

✴︎newarrival✴︎ プリーツレイヤードノースリーブ入荷しました🙋✨ カジュアルだけではなく、オフィスやドレスアップにもオススメです👍💕 ¥6,900+tax(4色)

#flashup#ファッション#レディース#レディースファッション#鹿児島#天文館#コーディネート #ブラウス#ノースリーブ

良かったら、いいね、フォローお願いしますm(_ _)m

Most Popular Instagram Hashtags