#fizzup

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@fizzup : renforcement + cardio + abdos + challenge "force" 🔥💥

45 min d'entraînement (fière d'avoir tenue jusqu'au bout 💪☺) ....une bonne douche 🚿... une petite citation qui va bien 👆 et maintenant je file dans les bras de Morphée ! 😴

Bonne nuit mes petits renards ! 🦊😘 #fizzup #davidlaroche #citation #motivation #détermination #dodo #bonnenuitlespetits

Hello, séance @fizzup du jour faite tout en jouant à Monsieur Patate. C'est aussi ça de faire du sport à la maison quand papa n'est pas là 😆 Bonne soirée à tous. #fizzuppro #fizzup #fizzupwomen #teamfizzup #mumandkids #mumlife #mumof3 #fitmom #fitfam #fitmum #mamanenforme #motivation #maigrir #objectif30kilos #perdredupoids #pertedepoids #healthylife #healthylifestyle

🏋️‍♀️sport à la maison avec @fizzup 🏋️‍♀️ et 2min30 de gainage... bonne soirée à tous...🇹🇳 nous c'est préparation de valise 🇹🇳 #fizzup #fizzupgirl #instagainage #fitgirl #sportalamaison

Finir la semaine, en force - ça fait du bien! 😬 - oui je fais du sport pour être bien, être en forme pas forcément pour la performance ou quoi, mais parce que j’aime ça ! 💁🏽‍♀️
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@FizzUp - renforcement + abdos 🔥 - avec ma petite kettlebell pour ajouter un peu de difficulté! 😈😏
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D’ailleurs, si tu veux t’équiper aussi un peu pour te challenger un peu et ajouter un peu de difficulté à ton entraînement - je valide l’équipement @gorilla.sports.france ! 🙌🏽💪🏽 du choix, de la qualité, et rapide ! (& j’ai même un code promo de -10% si tu veux.. 😏 « LOUFIT10 ») - qu’est ce qui te tenterais comme petit matériel de sport, toi ? 🤓
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#instafit #sport #motivation #sport #fizzup #gorillasportsFR #gorillasportsfrance #gorillasports #ad #doyou #instapic

Y a-t-il des porridges addict dans la salle ? 🙋‍♀️ 🙋‍♂️ Tu adores le porridge sucré au petit-déjeuner ? 😋🙃 Grâce à @anadasilv , tu peux désormais déguster du porridge au dîner avec une version salée au curry ! 😲 👩 1 pers. ⏳ 20 min 💪 Facile

INGRÉDIENTS :
▪ 125 ml d'eau
▪ 50 g de flocons d'avoine
▪ 1/2 courgette
▪ 1/2 cube de bouillon de légumes
▪ 1 c. à café de curry
▪ 4 tomates cerises ▪ 1 c. à soupe d'huile d'olive
▪ Romarin
▪ Quelques feuilles de roquette
▪ 20 g de cerneaux de noix

PRÉPARATION :
✔ Râper la courgette.
✔ Dans une casserole, faire revenir l'avoine, l'eau, le cube de bouillon réduit en miette et la courgette pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce que l'eau soit totalement absorbée. Puis ajouter le curry.
✔ Dans une poêle, faire chauffer un filet d'huile d'olive et y faire dorer les tomates avec le romarin pendant 3 à 4 minutes.
✔ Servir avec quelques feuilles de mâche et des noix. 👌 L'astuce de @anadasilv : Tu peux également saupoudrer ce porridge de quelques graines de chia.
Bon appétit !
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There's nothing like good old cardio 🔥 to get your heart pumping! 💓

Learn all the secrets to achieving the ultimate level of physical fitness with FizzUp's No Limits program. Agility, strength, endurance and mental toughness are only just a few of the athletic skills you'll build. 👊

#fizzup #fizzupyourlife #fizzupnolimits #getmoving #workouttime #fitnesslife #fitnesslifestyle #instahealth #active

Séance fizzup terminée ! 💪
Un peu de gainage pour terminer
#fizzup#workout#sportathome#sport#nopainnogain#onlacherien

J2 du programme en fractionné avec ma jolie @celbb1 ça passe super vite qd on est deux :p et mon repas en photo suivante " bowlcake salé saucisse végé et comté dedans et une petite tomate
#fitfam #fizzup #teamfizzuppro #apprendreasaimer #lecture #activite #mangersain #onlacherien #nevergiveup #fitmum #fitgirl #fitness #cardio #avantapres #hiit #bowlcake #bio #transformation #fitbit  #famille #family #decoratrice #lyon  #teambowlcake #healthylife #zebre #princesse #maman #lovemyjob

On passe la seconde ... enfin la troisième... enfin la quatrième 😂❤️💪🏻🖕🏻#sport #kettlebell #fizzup #healthylifestyle

C'est répartis 💪 #fizzup

Salut la compagnie 🤗
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Bon ce soir je reste à la maison, pas d'entraînement de volley 🏐 et donc je vais pouvoir me coucher tôt.
Je commence à fatiguer et a avoir du mal a me lever le matin lol!.
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Pour me donner des forces ce matin c'est œufs brouillés sucrés 🍳.
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Bonne journée à tous 😙.
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