[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#fizyokent

27 posts

TOP POSTS

FizyoKent Aktaş Mahallesinde Bolu halkımızın hizmetine açılmıştır. -Bel ve Boyun Sorunlarınız
-Eklem Problemleriniz
-Spor Yaralanmaları -Duruş Bozuklukları ve -Geçmeyen Ağrılarınız için hemen ücretsiz fizyoterapist danışmanlığından faydalanın!!!
#fizyoterapist #compex #aibuftr #sportifrehabilitasyon #FizyoKent #ağrı #bolu #spor #terapi #rehabilitasyon

Bu hafta kayıt yaptıran tüm öğretmenlerimize ek %20 indirim uyguluyoruz. #24kasım #ogretmenlergunu #kutluolsun #fizyokent #saglikliyasam #spormerkezi #fitness #gym #sport #kütahya #atakent #dpü #dpügram

Hayallerini gerçekleştir. PES ETME 💪🏻💪🏻 #fizyokent

Üyelerimizden Atilla Beyin techno plate ile imtihanı👍💪🏻. -------------------------------Techno Plate'in YARARLARI;
Dünya çapında güvenle kullanılmakta olan Techno Plate, kaslara aktif egzersiz etkisi yaptırarak metabolizmayı hızlandırır ve böylece depolanmış yağların hızlı bir şekilde enerjiye dönüştürülerek yakılmasını, aynı zamanda deforme olmuş kasların sıkılaşmasını sağlar. Techno Plate metabolizmayı hızlandırıcı bu etkisinden dolayı, aynı zamanda kilo verme sürecinede yardımcı olur. Dolayısıyla Techno Plate bölgesel fazlalıklar, vücudun sıkılaşması ve kısa sürede forma girmesi bakımından son derece etkilidir. #fizyokent #technoplate #powerplate #sport #dpü #fitness #fit #fitlife #gym

Benzine mazota gelen zamdan sonra bir daha düşünün derim 😄bol sporlu hafta sonu dileriz #fizyokent

Yulaf Ezmesi Yemenin Faydaları;

Herkesin bildiği gibi, kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Kahvaltı sayesinde evinizden bolca enerjiye sahip bir şekilde çıkarsınız ve günle mümkün olan en iyi şekilde yüzleşirsiniz. Günün ilk öğününe neden yulaf ezmesinin katılmasının önerildiğini hiç merak ettiniz mi? Aşağıdaki makalede bunun cevabını bulacaksınız.

Yulaf Ezmesinin En Önemli Faydaları
Temizleyici özelliğe sahiptir: İçerdiği yüksek miktarda aminoasit sayesinde karaciğerde lektin üretimini uyarır ve böylece vücudunuzdan toksinlerin arındırılmasını destekler. Yulaf ezmesi yemek, lifin “bir bariyer oluşturması” nedeniyle arter duvarlarını temizlemek için faydalıdır. Böylece kalp sorunları, kolesterol ve diğer pek çok soruna neden olan yağ birikintilerinin önüne geçilmiş olunur.
Kan şekeri seviyelerini kontrol etmenizi sağlar: Bu, diyabetten muzdarip olanlar için çok iyi bir haberdir. Nişasta sindirimini iyileştirmek ve özellikle yemekten sonra glisemik seviyelerini muhafaza edebilmek için yulaf ezmesini diyetinize mutlaka katmanız önerilir.
Sindirimi iyileştirir: Öğle veya akşam yemeği yedikten sonra sorun yaşıyorsanız, yulaf ezmesi yemek safra kesesi asitlerini azaltmaya yardımcı olur. Bu aynı zamanda bağırsak geçişini kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Yavaş emilen karbonhidratlar açısından zengin olması nedeniyle yemek arzusunun kendini daha geç göstermesini sağlar. Bu nedenle, bu özellikle diyet yapmaya başlayanlar için çok iyi bir alternatiftir.
Çok değerli proteinler içerir: Yulaf ezmesinde sekiz adet temel aminoasit mevcuttur. Bu da onu çok önemli biyolojik değere sahip bir protein kaynağı yapar. Bu kalite, onun vücudunuzda yeni dokular oluşturmasına yardımcı olur. #spor #fizyokent #sport #bodybuilding #fitness #fitlife #fit #cardio #motivations

POWER PLATE NEDİR?

Power Plate vibrasyon sistemiyle çalışır. Bu sistem vücudumuzdaki tüm kasların çalışmasını sağlayarak vücut sağlığını ve dengesini en üst seviyeye yükseltmeyi amaçlamaktadır. İlk 3 – 4 seanstan sonra giderek artan bir tempoda yapılacak Power Plate özellikle kas ve kemik yoğunluğunun arttırılması açısından yılın en iyi anti-aging ödülünü de almıştır ve Power Plate sadece kilo vermek ya da sıkılaşmak amaçlı olmayıp spor yapmaya yeteri kadar zaman bulamadığımız durumlarda da çok rahat başvurabileceğiniz bir çalışma şeklidir.

Sonuç, düzenli çalışan bir metabolizma, belirginleşmiş kaslar ve sıkılaşmış bir vücut görünümüyle sizi mutlu edecektir.

POWER PLATE HANGİ AMAÇLA KULLANILIYOR?

Kas güçlendirme (Strength)
Yağ yakımı (Fat burning)
Anti-selülit
Dolaşım sistemi
Gevşeme (Relaxation)
Esneklik (Flexibility)
Kemik erimesi (Osteoporosis)
Anti-aging
#fizyokent #insta #mylife #gym #fitnesslife #fitness #body #bodybuilding #powerplate #vibrasyon #technology #technoplate #dpü

Kilo verme veya alma aşamasındayken kalorinin önemi nedir? Neden saymalıyım?
Evet ufak ufak mırıldanmalar duyar gibiyiz. 'Ne demek 7000 kalori 1 kiloya eşit' , 'Ben bir baklava yiyorum 2 kilo alıyorum' , 'Ooo kanka 7000 kalori alınca 1 kilo alıyormuşuz, o da 7 tane Big Mac menü eder'
Yaz gelmeden diyete başladınız ve daha az kalori alarak zayıflamaya çalışıyorsunuz. Doğru yoldasınız çünkü kilo alıp vermek matematiksel dengeler üzerine kurulu. Evet 7000 kalori alırsak 1 kilo alırız, 7000 kalori yakarsak da 1 kilo veririz. İlk başta yapmamız gereken bazal metabolizma hızımızı hesaplamak. Eğer günde 2 bin kalori yakan bir kişi olarak, bin kalorilik bir diyet yaparsak, bir haftada 7000 kaloriyi eksi kalori hanesinde toplayarak 1 kilo veririz.
Yalnız şunu belirtmekte fayda var. Fastfood'la vücude giren 1000 kalori ve sağlıklı beslenmeyle vücuda giren 1000 kalori arasında dağlar ve yağlar kadar fark var👻 #fizyokent #dpü #dpu #dpübesyo #fit #atakent #kütahya #germiyan #diyet #dpuinsta #bodybuilding #body

Cumhuriyet Bayramınız Kutlu Olsun #fizyokent

Her zaman sizi düşünen ve sürekli daha iyi olmanız için çalışan biri olsun istemez misiniz ? Herkesi bekliyoruz 💪🏽 #fizyokent #fitnessmodel #dahaiyisiiçin #sağlık #fit #destek #ilgi #sporyaşamdır #germiyan #dpü

Most Popular Instagram Hashtags