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#fixit

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2017.11.18
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おはようございます☀️

何か週末恒例となってます。
飽き飽きすみません💦

先週との比較~

今日は久しぶりに水着(笑)

夏よりぷにぷにしてますが
頑張ってます。

夏より8㌔から10㌔
重いけど
見た目が大事💕

見た目にこだわり頑張ってきマース

ファイナルの皆さんのお姿がすばらし過ぎて
お恥ずかしいですが
また来年の夏。
私も引き締めbody'を目指します😤

今日はsessionday

また尻トレがんばろー

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
RIZAPに興味のある方♥️
そして始めたいなって思っている方
私に出来るかな?って不安の方
一緒にがんばってみませんか?
紹介制度でお得情報ありまーす💓
相談のります💓ぜひぜひDM下さ〜い
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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2017.11.16
こんばんみ😌🍀
この間の日曜に
さいたま国際マラソンをテレビ見ながら応援してまして…👉👈💦💦
昼からウォーキングする予定が😅
勝手に刺激を受け7kmノンストップゆっくりジョグしちゃって悪化してしまいました💦💦

今日病院行ったら走るの🙅‍♀️🙅‍♀️
当分 休足します👉👈💦💦
急がば回れですよね😌🙏
焦らず治ってから走ります🙋‍♀️🙋‍♀️

先日
@fixit.japan 様よりプロテイン送って頂きました🤗
いつもありがとうございます🙇🏼🙏✨

夜ご飯はプロテインとサラダ。
今日はプロテインとお味噌汁とバナナ←食べ過ぎ?
晩ご飯はプロテインと何か食べてます😆💪✨


そして…🙈🙈🙈
最近お菓子断ちしてます🤗
てか…3日目だけど🤣🤣
とりあえず大阪マラソンまでは食べないと決めました🤘😎🤘
カフェイン断ち、禁酒、便乗します🙋‍♀️🙋‍♀️


週末レースの皆様 頑張って下さい😆💪✨
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#名古屋ウィメンズマラソン
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おはよーこ❣️おそよーこ❣️
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昨日は大好きなお友達と夜 #ガスト で語ってたよ❣️
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『とりあえずドリンクバーで‼️』て言葉に2人でウケテ
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もー笑い過ぎて🤣やばかった🤣
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小、中、高て同じ学校のだった友達なの🤝
今回は2年ぶりとかかなー😊
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友達はインスタも見てくれてるんだけど、でよーこの動画見て真似してみてるって今回はラインくれて旦那に爆笑されてるって
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なのでとれの話もして
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昔話もして4時間喋ったから
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寝たの遅いんだよねw
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会うたびに綺麗になってる
後ろ姿いい
肌綺麗になった
アゲアゲな言葉も受けて
モチベアップだわ❤️⤴️⤴️⤴️
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昨日ジュニアバレーで #夜トレ したよ(o^^o)
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動画は一部です
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上も下もぴったりしたの着てて
なんかやばいね😭
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睡眠時間短くてなんか浮腫んでる気がする💩💩💩
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#就寝時間 2時半 #起床時間 7時

Happy birthday to the twins that changed the face of African music. #familyovereverything #fixit

6連勤終わりのワクワクパーソナル背中の日🙋
オーバーベントロー25㌔30㌔35㌔
ケーブルローイング背中上部下部
腹筋
ケトルベルスイング
背中のどこを使ってるか分かるようになっきて楽しい😳


📕 @ishimoto14 #石本哲朗 さんの『美ボディメイク』届いてから毎日読んどるんゃけど、めっちゃ読みやすくて、内容のトレーニングゎ初心者向けだけど勉強になります❗❗宅トレ始めた時にこの本があれば今のカラダも違ってたのにな😂

食事も、増量期と減量期、維持期まで分かりやすく⭕✨プロテインゃbcaa、サプリの摂り方のタイミングも勉強できて、オススメです😀

ついついインスタのフィットネス女子見て興奮してガツガツ筋トレしちゃいます笑🙋💦
大会とか出てる素敵な人見て食事とか真似したくなる🙈
…落ち着け自分🙄🙄🙄
そんな気持ちを繰り返してる最近です😶❗❗

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Mom, please explain yourself! Why you get home so late from work and make us starve???? We were all just wasting away here..... #FixIt

MOST RECENT

Only paint and lacker and good as new , love buying old cars and fixing them up .
#mechanic #volkswagen #golfmk4 #london #fixit #prideandjoy

#homedecor #fixit #mrfixit #manjob #homeimrovement #rig #silicone #caulking #sealing #noleaks #bathroom I had to rig the pipe to stay in a certain position while the silicone dries...... so far so good.

Working woman WW2

Спойлер для мамы 🙋Так из порвавшейся нитки жемчуга под горло получается... Браслет в 4 оборота или длинненькие бусы! #творчество #ювелирныйремонт #жемчуг #handmade #creativity #craft #pearls #fixit #opravabižuterie

Crushing hard on these bad boys from our friends at @ibark.
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We promote safe phones - ‘bark up’ people 😊

#debugging #bug #coders #programming #programmers #php #python #backend #scriptinglanguage #linux #fix #fixit
Got into FIFTEEN(15) different lines of bugs don't know where to start debugging. I believe the first bug line caused all others bugs #HIGH #HOPES.

So doing a check up, on the new #project and I find this🤬🤬🤬 a bikers life for me.
#sportster #harleydavidson #86sportster #biker #fixit #rideit #bobber #chopper

Alhumdulilah. This time leading from the front. The community service society of Rayden College along with Alamgir Khan and Fixit organised an activity where the students painted walls near central Jail which had different chalking on it. The purpose of this activity was to create awareness amongst our students and help the students own our city. Through this platform we invite different schools of
O & A levels to come forward and atleast own one wall of karachi. we believe in doing and not saying
#RaydenCollege #Rayden #ProudHawk #FixIt #Clean #ComeForward #OwnKarachi #Karachi #Pakistan

Day Three Hundred and Twenty Two :: Can you see my insecurity? My weakest link? My one thing I wish I could fix? It lies right in front of the naked eye but it is only I that notices it, critiques it and tries to hide it.
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HEADS UP, FRIENDS - we're only open for lunch on Monday. You don't want to see this guy fumble around with a drill.
Enjoy your weekend!

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Prime 5 Blew us away! These athletes have worked their butts off and we couldn’t be more proud! Such a great group of hard working, dedicated athletes! And today... it paid off! 1st place never felt so good! 💙 #fixit #sendit #upacheer #hardworkpaysoff #foreverloyal #firstplace🏆

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