#fitxtra

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So I'm off work. Look at the time. Look at the steps. Look at the battery %. The average person takes only 5000 to 7000 all day. #dowork #getupandmove #teamsamsung #fitnesslifestyle #fitxtra

Workout erledigt für heute 💪💪
schönen Abend Euch meine hübschen ✌️😘 #fitboy #fitfam #germanboy #fitxtra #afterworkout #nofilter #likeitup #likeforlike #followmeoninstagram

#grippeisteinarschloch
Nun hat es auch mich #erwischt
Seit zwei Tagen heißt es willkommen in der #Zwangspause..... Ich will nicht mehr 😰 hiiiiilfe
#gymlove #kranksein #gesundwerden #fitgirl #fitnessgirl #fitxtra

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Happy Functional Friday Kids!
30 minute AMRAP
10 PU (pull ups)
15 Low rows 120 lbs
10 Front KB Squat Press 70lbs
LET'S GO!!! #functionaltraining
#fitxtra #fitxdc #lifeofatrainer #fitnesslifestyle #dowork

Happy Functional Friday Kids!
WOD - 30 min AMRAP
KB Deadllifts 10 reps 75lbs
Wallballs 15 reps 20lbs
Battle Rope 40 reps. I got 15...
LET'S GO!!! #functionalfriday
#dowork #fitxtra

So today at work, I took almost 30000 steps. Over 13 miles and 2300 calories, all before 3pm. Keep in mind that you have to burn 3500 calories to lose 1 pound and also, the average person only takes about 6000 steps on a good day. Just saying... #fitnesslifestyle #dowork #stopplayingaround #fitxtra #fitxdc

#fitxtra #fitness #fit #fitnessmen #muscle #boy "was du heute nicht machst, machst du auch morgen nicht. was du heute durchstehst, durchstehst du morgen ohne mühe. eine winzige veränderung heute bringt ein dramatisch verändertes morgen."

So I'm off work. Look at the time. Look at the steps. Look at the battery %. The average person takes only 5000 to 7000 all day. #dowork #getupandmove #teamsamsung #fitnesslifestyle #fitxtra

15% off any personal training package until June 30th! Let's GO!
#summeriscoming #dowork #fitxdc #fitxtra

#tbt Another "in my prime pic" from 10 years ago, yes that's four plates... #gohardorgohome #beastmode #fitx #fitxtra #fitxdc

Workout erledigt für heute 💪💪
schönen Abend Euch meine hübschen ✌️😘 #fitboy #fitfam #germanboy #fitxtra #afterworkout #nofilter #likeitup #likeforlike #followmeoninstagram

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