#fitx

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New YouTube Video 🎥 online. Link in Bio! 😬 Wettkampf Infos von mir: Malta und wie es weitergeht und Wettkampf Debüt von meinem Athleten @_marc_physique_ 💪💪 💯 Aboooo dalassen Freunde!😊✌️

January 2016- May 2017, 190lbs-176lbs. The main reason why I'm posting this is because this was the type of stuff that motivated, and set that fire under me during my lowest points. Seeing others doing something I wanted to achieve allowed me to understand that If they could do it, I could do it, and I will do it better. I realized that you don't only have to want to change, but you have to find out what it takes to change and apply it. Consistency is key, and it's not going to be easy at all. I not only transformed my body, but I went from a deep depression were I saw a psychiatrist, to having a great state of mind and working at a very respectable business internship. Only you can determine where you take your life, so if you don't like where you are going, start to change it now because there will never be a perfect time. Please tag anyone who you feel like may need to see this.

STOP WISHING! START DOING! 👉👍😉#Fitx

Look at this picture before working out for the ULTIMATE muscle confusion!
#TheTetzless?

💛LADIES es sind wieder PLÄTZE VERFÜGBAR 💛. Wir suchen motivierte Mädels, die wir zur Idealfigur coachen dürfen ☺👙. Kommentiere mit "JA" & wir suchen die motivierteste aus!
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Unter allen Kommentaren, Teilungen und Nachrichten suchen wir aus☝🏼 #Fitfam #bodybuilding #body #bodyunderconstruction #fitness #fitnessmodels #juice #instatoday #strandfigur #eatclean #eat #eathealthy #chia #sommer #foodporn #instagood #abnehmen #abnehmen2017 #mcfit #fitx #fitgirl #girlswholift #sport #fruits #transformation #fitnessgirl #fitnessaddict #workout #coaching #gesund

Hallo meine Lieben,
ich hoffe Ihr hattet einen guten Start in die Woche 💯🤙
Seit dem Wettkampf 4-5 Kg drauf - alles im Rahmen würde ich doch sagen 😌🌞
Samstag geht es wieder ab zum Shooting in Dortmund ✅⚠️
Heute heißt es Legday baby - Light Weight ☠️🎧
📸 @juergenthomasphotography
👖 @pullandbear
#fibo #mensphysique #sixpack #alphalete #body #sixpack #gymshark #barbozasport #model #cleverfit #bodybuilding #bodytransformation #alphagym #mcfit #fitstagram #fitx #myprotein #smilodox
#bizeps #pumpen #fibo2017 #fitnesslover #muskelaufbau #gymaholic #bodychange #gymislife #fitnessstudio #muskelkater #derwilleindir #trizeps

HAPPY NEW WEEK 🌅🌅
You can't change what happened last week, but you can learn from it and choose happiness this week 🏜

Mini Aufbau hat begonnen.
So sehe ich aktuell aus - jetzt habe ich 5 Wochen um das höchste Gewicht herauszuzaubern was mir möglich ist.
Heute waren es 108.6kg diese woche schaff ich noch 110 😲
Die letzten Cheatmeals und Shitfood stehen vor der Tür..
Wie hoch denkt ihr kann ich mit dem Gewicht hoch ?

Nutze das schöne Wetter und genieße Deinen Designer Whey Shake im Freien!! Wer weiß, wie lange die Temperaturen noch so gut bleiben! 🌡🌞

MOST RECENT

Urlaub ✅🎉😍☀️❤️
Darauf gibt's erstmal meine geliebten @noccobcaa 🍹❤️
Wer von euch hat sich alles ein verlängertes Wochenende Urlaub genommen? 🤗
Genießt auf jeden Fall die Tage und das traumhafte Wetter ☀️
@noccogermany ❤️

A culinary Trip around Vienna should begin with this ICE CREAM {asparagus flavour}❤🍧❄️ It's all about food today with em boys /w @miggllo @marvjio @micha.kara #viennafood #foodporn #VIENNA

Wie gehts euch Leute?
Immer volle power geben dann kommt auch der Erfolg.

Passend zum #transformationtuesday ein Bild von @william.wheyaddicted und mir beim Flexen.
Links seht ihr einen Mann mit einem gut definierten Körper (No Homo) und rechts davon ist ein wandernder Fleischklops😂
Das Dumme an meinem Körpertypen ist, dass ich schnell fett werden kann, wenn ich nicht auf die Ernährung achte. Andererseits will ich auch nicht dünn sein und weniger Muskeln haben. Von daher versuche ich einen Weg zu finden, der beides ermöglicht. Ab heute steige ich auch auf nen 4er Split um, den ich gestern Abend schon strukturiert hatte.
Wie trainiert ihr momentan?
Photo made by: @vanessa.healthyfit
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Für meht Motivation folgt:
@william.wheyaddicted
@vanessa.healthyfit
@slimjaddy
@faye.plummer
@eisenjuenger
@jennykoenigs
Und vielen weiteren coolen Leuten auf Instagram✌

What else ? 🏋🏻‍♀️
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#fitx #musclegirl

Heute stand mal wieder Pushday auf dem Programm 🏋 wie trainiert ihr die seitlichen Schulterklöpfe? Ich persönlich sehr leicht und konzentriert mit 2 Sekunden haltepause auf voller Kontraktion 😋 das scheppert am besten 🤙🏼 #fitness #eastfrisia #takeover #mensphysique #meetandworkout #healthyasfuck #shredded #abgerechnetwirdamstrand #workhardplayhard #fitx #mcfit #cleverfit #sizezero #shape #bodybuilding #bodyengineers #diet #2017 #beastmode #pushday

Was für eine tolle Samstag​ Nacht!
Da ging es mir zum Glück noch Prima und wir konnten schön Geburtstag feiern!
Und ich möchte mich bei euch allen ganz doll bedanken das ihr mich so Herzlich in eure Mitte aufgenommen habt! Ihr seid großartig 💃🙏💪😇 Und natürlich bedanke ich mich besonders an meinen Lieben Mann @kymusic das er mir nicht nur in dieser Nacht sondern in jeder Sekunde das Gefühl gibt die schönste Frau und eine echte Prinzessin zu sein! #absolutervorzeigegentleman ❤ und sich im Anschluss die letzten zwei Tage in denen es mir so schlecht ging, rührend um mich gekümmert hat!
Du bist das größte Geschenk das mir das Leben gemacht hat ❤❤❤ Nun bin ich zurück in HH und ruhe mich weiter aus um schnell wieder fit zu sein und ich freue mich wenn wir uns alle bald mal wieder sehen 😇😘🙌😎🤗 #friends #birthday #party #düsseldorf #instalove #fitnesscouple #fitnesslover #gymlady #gymqueen #fitnessmotivation #astetics #bodybuilding #dreamcatcher  #mcfit #johnreed #fitX #mybodyismytemple #bodyengineer #athletic #athleticwoman #yoga #yogalover #gains #muscle #fitone #fitlive #instafit #healtylive

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