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Hallo meine Lieben ☺️
Ich hoffe ihr hattet einen tollen Start in die Woche 🙌🏼 ich sage euch ja immer ihr sollt der neuen Woche mit einem Lächeln entgegen sehen und genau deshalb war ich heute bei @classic_smile_mg [werbung] um endlich meine Zähne aufhellen zu lassen 🙋🏼‍♀️ es geht doch nichts über strahlend weiße Zähne, damit lächelt man doch nochmal lieber ☺️ Ansonsten steht bei mir heute noch eine Menge an, zum Sport gehts aber auf jeden Fall auch noch 💪🏼 seid ihr heute auch noch fleißig?
#whiteteeth #teethwhitening
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Guten Abend meine Lieben ☺️
Seid ihr bei dem Wetter alle heil zuhause angekommen? Ich glaube so viel Schnee hatten wir in den ganzen letzten Jahren nicht ❄️ solange ich nicht mit dem Auto fahren muss finde ich Schnee super schön und deshalb ist mein Auto heute Nachmittag auch stehen geblieben und ich habe die Dinge,die geplant waren verschoben.
Um die Zeit an solchen eigentlich vollen Tagen nicht aus dem Auge zu verlieren trage ich einfach immer eine Uhr,meist meine Apple Watch aber so langsam kann ich mich dank der Uhr von @danielwellington auch wieder mit etwas anderem anfreunden 🙆🏼 Mit dem Code “ANNKATHRIN” könnt ihr 15% sparen und momentan gibts noch 10% obendrauf,wenn ihr ein Geschenkset mit dem Bundle Creator erstellt 🎊
#danielwellington #dwforeveryone
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Guten Morgen meine Lieben ☺️
Ich melde mich vom Flughafen,denn für mich gehts gleich auf nach Nürnberg zu @adidas_de [werbung] 🙌🏼 ich freue mich schon total und bin immer wieder aufs neue Dankbar für diese ganzen Möglichkeiten,die ich durch Instagram bekomme. Vor einem Jahr hätte ich niemals damit gerechnet mal eben für einen Tag irgendwo hinfliegen zu können 🙆🏼 In dem Sinne auch einfach mal ein Danke an euch,denn ohne euern ganzen Support wäre das alles nicht möglich 😘
Kommt alle gut durch den Freitag und startet gut in das Wochenende 🙌🏼
#vierauge #brillenschlange #studentslife
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Guten Abend meine Lieben ☺️
Der Mittwoch wäre geschafft und damit auch die erste kleine Prüfung am Patientenbett für dieses Semester 👩🏼‍⚕️es lief anders als erwartet aber man wächst ja bekanntlich mit seinen Aufgaben 💁🏼 sportlich ging es für mich leider heute nicht zu,denn nachdem mein Körper gestern die Notbremse gezogen hat,gehts erstmal etwas ruhiger zu 🙄 wie lief euer Tag? Steht diese Woche für euch noch etwas wichtiges an? 🙌🏼
Ich wünsche euch einen entspannten Abend 😘
#medicalstudent #studentslife
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Guten Morgen meine lieben 💕 tatsächlich bin ich heute schon in aller Frühe aufgestanden weil so viel ansteht 😣 daher auch kein selbstgemachter Foodporn, sondern meine current mood ☝️ kennt ihr das, wenn ihr euch die ganze Woche zusammen reißt und dann kommt dieser eine Kuchen und zerstört alles? 😂 na ja dafür hatte ich einen schönen winterlichen Tag daheim mit traditionellem Weihnachtsbaumkauf 🎄 Familie 💖 und gaaaanz vielen Keksen 🍪😍 die jetzt beim Combat fleißig abtrainiert werden 😏 ich freu mich wie ein kleines Kind, nach knapp 2 Wochen endlich wieder dahin zu können 😂💖

Wunderschön guten Morgen🌸
Dieses kalte Wetter macht mich echt fertig. Der Winter ist einfach nichts für mich. Wie ich jedes Jahr aufs neue feststellen muss🤨
Aber was soll’s...da muss ich wohl durch. Bis zum Frühling sind es ja noch ein paar Monate☺️
Ich genieße jetzt erstmals mein Frühstück und dann gehts in die Stadt ein bisschen shoppen. Die letzten Weihnachtsgeschenke müssen noch gekauft werden👍
Habt ihr schon alle Geschenke gekauft? Ich brauche eigentlich nur noch 2-3 Kleinigkeiten. Aber die muss ich erstmal finden.
Habt alle einen schönen Tag🌸💞
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#frühstück #breakfast #breakfasttime #weekendvibes #avocado #avocadogehtimmer #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmtagebuch #gesundessen #gesundabnehmen #weightwatchersdeutschland #weightloss #weightlossjourney #wwmädels #flooorrriiimotiviert #teambodylove #fittriocommunity #healthyfood #healthylifestyle #mittagessen #absaremadeinkitchen #yummyforthetummy #fitnessfood #foodie #foodporn

Cozy nights with a daily health routine: taking one drop of liquid chlorophyll each day 💧 It’s by @vegavida_
I take it to cleanse my body and to help it stay alkaline. If your body is in a very acidic state, it will seek balance, and may do so by drawing nutrients from the bones. I don’t want that and neither should you 🧚🏼‍♀️ (random emoji because I just discovered it! how cute is that fairy?!)
Anyways, I’m in a very silly mood and I don’t know why 🙃 I think you should never take yourself too seriously though!
I can’t wait for this weekend in my hometown. I’ll be meeting some of you at tomorrow’s meet-up! Sushi, here we come 👼🏼
What are your plans for the weekend?
🇩🇪 BASEN? ÜBERSÄUERUNG? Wie geht “basische” Ernährung? Und was ist das überhaupt? Ich erzähle euch in meinem neusten Blogpost, wie ich mich basisch ernähre - und so meine Haut verbessert habe! ✨ #linkinbio 🤳🏼
Was sind eure Pläne fürs Wochenende? Macht ihr es euch gemütlich? ☕️
Wer kommt morgen alles zum Meetup in Köln? Ich freu mich auf euch! 😊
P.S. Ich habe gerade beschlossen, auch diesen Rock (von @levis_germany) zu verkaufen • ihr findet ihn jetzt auf @alexasearthcloset ⭐️
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www.alexasearth.com
Facebook/Pinterest/Bloglovin: Alexa's Earth

It looks a lot like Christmas!🎄🎁
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[Werbung] Weihnachten rückt stetig näher und wer noch nicht alle Geschenke beisammen hat, sollte sich beeilen.🎅🏻
@danielwellington hat sich dieses Jahr etwas ganz besonderes einfallen lassen und so könnt ihr euch ganz einfach persönliche Geschenk-Bundles auf [Danielwellington.com] zusammenstellen.⌚💫
Das Beste: Die Geschenkbox (mit Uhr + Cuff oder Wechselarmband) bekommt ihr mit 10% RABATT und mein 15% RABATTCODE "FASHION-15" gilt obendrauf.🎉
Also bestellt noch schnell bis 19.12.2017, damit eure #danielwellington Geschenkbox rechtzeitig zum Fest ankommt!
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Ich habe übrigens das Roségoldene Cuff & die Classic Petite Ashfield in Schwarz und Roségold.✨🎀✨

Pasta la Vista Baby 😏
Was habt ihr so am Wochenende vor?
Für uns geht’s morgen zu IKEA endlich mal noch ein paar Möbel kaufen 😁 ist noch relativ kahl hier was Stauraum betrifft.
Dieses Semester habe ich ein Modul belegt, in welchem wir eine Kampagne planen müssen. Ich hab mich für das „Urban Gardening“ entschieden. Das grobe Konzept ist, dass wir Menschen dazu animieren möchten auch auf dem Balkon mehr Obst und Gemüse anbauen sollen, auf den Wochenmarkt gehen oder die Stadt manche Grünflächen auch zum Anbau anbietet ☺️ Falls sich jemand schon mal zu dem Thema informiert hat, kann er mir gerne schreiben 👍🏼 Ich freu mich auf jeden Fall mega das alles zu planen!
Jetzt wird der neue Blogbeitrag weiter geschrieben, es gibt es Weihnachtsmenü Rezept 😋
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MOST RECENT

Einen w u n d e r s c h ö n e n Start in den Tag wünsche ich euch #motivationmonday 💕
Ich habe meine letzte Urlaubswoche in diesem Jahr und war heute morgen mit @ schon eine entspannte 10km Runde zur Regeneration laufen 🏃🏼‍♀️
Jetzt gibt es Frühstück und dann wird der weitere Tag geplant 🙌🏼
#runner #running #motivation #workforit #keepgoing #fitfamgermany #nikerunning #asicsfrontrunner #happyrunner #nevernotrunning #fitnessmotivation #hardworkpaysoff #deinprojekt #fitnessblogger #runningmotivation #focus #fittriocommunity #healthy #marathontraining #berlin #mcfit #flooorrriiimotiviert #fitdurch2017 #comebackstronger #immereinenmehrmachen #berlin42 #teamleona2018 #leonagoesmarathon

Heute gabs mal wieder #Pasta Gambaretti e spinachi bei @vapianohannover

Guten Abend 🌊
Ich war heute bei den Deutschen Kurzbahn-Meisterschaften und durfte die Endläufe angucken, schon beachtlich wie motiviert man sich nach solch sportlichen Veranstaltungen fühlt 🤷🏼‍♀️
Ich werde neben dem Lauftraining als Ausgleich definitiv weiterhin Schwimmen gehen und meine Bahnen ziehen 🏊🏼‍♀️ #dkm #swimming #deutschekurzbahnmeisterschaften
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Guten Abend meine Lieben und wenn auch verspätet einen schönen 3. Advent 🎊
Von mir gibt es heute Abend wieder mal nicht viel zu erzählen,was sich hoffentlich ändert sobald endlich alles in der Wohnung fertig ist 🏡
Ich mag es wirklich total gerne Sachen umzustellen und einzurichten aber teilweise ist es einfach nur nervenaufreibend und bringt einen an den Rande der Verzweiflung 😅 wer kennt das Problem?
Der Sport ist leider die letzten zweit Wochen bei mir relativ auf der Strecke geblieben aber spätestens zum neuen Jahr gibt’s hier auch wieder mehr Motivation für euch 💪🏼
Geniest den Abend und startet morgen gut in die Woche 😘
#studentslife #qualitytime
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#weihnachtsmarkt 🎅🏼🎄💥 Was für spaßiges aber auch actionreiches Wochenende 😆😍🙏🏼 Zum Abschluss ging es heute nochmal zum Weihnachtsmarkt, Karussell fahren 🎠 süßes essen 🍫🍬🍭🍦 und Kinderpunsch 🥤 trinken... ♥️ Jetzt ist aber Ruhe angesagt, dass heißt ab aufs Sofa, Film an schmeißen und einkuscheln 🙏🏼 Habt einen schönen Abend ihr Lieben 🎅🏼🎄💥 #zuckerwatte #goodnight

Happy 3rd Sunday of Advent🌟
COMMENT something mundane that actually makes you so so happy. What’s a small thing that makes you smile? .
Today, spontaneous dance parties at the Christmas market in Düsseldorf with @laurafruitfairy made me smile. I‘m so glad distance can be overcome by planes and trains and cars. You just have to be willing to invest time. 💫
Dancing has such a liberating feeling to it. There’s a good reason I have ‘free’ inked on my skin forever.
What makes you feel free?
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🇩🇪 JEDER Tag ist die Chance eines Neubeginns.
Welche Fehler du auch gemacht hast, welche „negativen“ Eigenschaften du auch hast, welche Dinge du auch verändern willst - sei dir bewusst, dass du dich jeden Tag, jede Stunde, jede Sekunde ändern kannst. Du kannst dich ganz neu erfinden, wenn du Bock drauf hast. Du kannst den Entschluss fassen, etwas einfach nicht mehr zu tun. Oder etwas neues zu beginnen. Ganz egal, ob das ist, sich nicht mehr über bestimmte Dinge zu ärgern, loszulassen, jemandem deine Gefühle zu gestehen, dein Essverhalten zu ändern oder dein eigenes Business zu gründen. Das einzige, was du beachten musst, ist diese Entscheidung aus vollem Herzen zu treffen.
Ich fordere dich jetzt heraus, limitierende Glaubenssätze durch positive zu ersetzen ♥️
Dabei hilft mir nicht nur Journaling, sondern auch die @mylifejustbetter App, weil sie mir jeden Tag motivierende Worte mit auf den Weg gibt.
Manchmal (oft) sind es wirklich die kleinen Dinge, die mir ein Lächeln aufs Gesicht zahbern... wie zum Beispiel all die tollen und lieben Menschen gestern bei unserem #meetupinkoeln zu sehen! Ich kann euch nur raten, aus eurer Komfortzone rauszugehen und auf unser nächstes Meetup zu kommen, wenn ihr mal die Chance habt! Im April starten wir wieder mit monatlichen Meetups in ganz Deutschland und Österreich 🌎
Was hat euch heute zum Lächeln gebracht?

Instagram vs Reality ☺️ eine kleine Adventsgeschichte 🎄❄️☃️🌨️ Es war einmal eine Instagramerin, die an einem Adventssonntag schön gemütlich auf dem Sofa saß. Es begann zu schneien und ihr Mann hatte die Idee, spazieren zu gehen. Das kam ihr natürlich super gelegen, denn wann hat man schon die Möglichkeit ein tolles #Winter Foto für Instagram zu machen 😍 Immerhin haben alle anderen schon längst ihr super Bilder hochgeladen und tausende Likes ergattert 😳 Das wollte sie natürlich auch schaffen 😍Also ziehen sie sich an. "Schnell, wir müssen los" drängt sie, "es wird immer dunkler für Fotos!" 🙄 Es wird immer dunkler, das leise Rieseln des Schnees verwandelt sich immer mehr in einen Schneesturm 😱 "Oh ich glaube das war keine gute Idee" murmelt es aus dem Flur. "Ach, wir gehen jetzt raus wie geplant!" sagt sie energisch. 💪 Sie bahnen sich durch den Schnee, völlig eingeschneit und mit jedem Schritt nasser sagt sie enttäuscht: "Das wird nix, lass uns einfach schnell zu deinen Eltern gehen." 😔 "Nein mein Schatz, wir machen das natürlich trotzdem! Los stell dich schnell hin!" Sie springt durch den #Schnee, Arme in die Hüften gestämmt und lächelt. Er drückt ab. Knips! 1 Foto ist gemacht. Ok, schnell noch eine andere Pose machen. 2,3 Fotos sind gemacht. "Hoffentlich sind sie auch gut geworden!" ruft sie und hofft, dass Winterfoto des Jahres zu haben 🤣 (Sorry, da muss ich selber lachen) , während sie sich weiter den Weg durch den Schneesturm kämpfen ☃️❄️. Endlich angekommen, der erste Blick aufs Handy und ihr Gedanke: "Wie machen das die anderen bloß, so ein perfektes Winter Foto hinzubekommen?! ☹️🤷🏻‍♀️ Nun ja. Hier nun das Ergebnis 😂😋 ich wünsche euch einen tollen 3.Advent 💕 #teamstarkundglücklich ❤️ Liebe Grüße Pauline 💚 🎬 Youtube: Pauline stark und glücklich ⏺️ Link im Profil ☺️ #fitfamde #abnehmen #ich2punkt0 #derwilleindir #ichschaffedas #teamselbstliebe #selbstliebe #fittriocommunity #fitnessmotivation #wohlfühlmensch #intuitivessen #abnehmenohnezuhungern #gemeinsam2017richtungziel #realtalk #realität #wirrockendendezember #winter2017 #weihnachten2017 #weihnachten #leipzig #hallesaale #instagramvsreality #abnehmen2017 #fitdurch2017 #fitnesslifestyle

It looks a lot like Christmas!🎄🎁
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[Werbung] Weihnachten rückt stetig näher und wer noch nicht alle Geschenke beisammen hat, sollte sich beeilen.🎅🏻
@danielwellington hat sich dieses Jahr etwas ganz besonderes einfallen lassen und so könnt ihr euch ganz einfach persönliche Geschenk-Bundles auf [Danielwellington.com] zusammenstellen.⌚💫
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Ich habe übrigens das Roségoldene Cuff & die Classic Petite Ashfield in Schwarz und Roségold.✨🎀✨

ZIELE SETZEN. ZIELE ERREICHEN. 💪 Türchen 1️⃣7️⃣ #starkundglücklichadventskalender 🎄🎁💕 Kennst du das Gefühl, ein Ziel nicht erreicht zu haben? Es ist demütigend, zieht einen runter und die Motivation leidet enorm. Das passiert meistens dann, wenn das Ziel zu hoch gesetzt war oder du nicht bereit warst, so viele Opfer zu bringen oder Verantwortung zu übernehmen, um es zu erreichen. Eventuell gab es auch unvorhersehbare äußere Einflüsse, die deinen Weg noch schwerer gemacht haben... Egal wie, genau diese Gründe sollten wir analysieren und überlegen, wie kann es das nächste Mal besser gelingen. Oft setzen wir uns kurzfristige Ziele zu hoch und langfristige Ziele zu tief. Dabei sollten wir vor allem genau auf unsere Möglichkeiten achten. Ein Ziel setzen, was um vielfaches mehr Arbeit, Aufwand und Motivation bedeutet als wir es sonst haben, ist in der Realität oft nur schwer zu erreichen. Setzen wir uns lieber kleinere, realistische Teilziele und ein großes langfristiges Ziel, auf welches wir motiviert schauen, haben wir öfter Erfolge, die uns dann widerrum motiviert halten und weiter machen lassen. 💪 Zum Ziele setzen genauer komme ich in einem späteren Türchen noch einmal. Nun, hast du dir schon Ziele gesetzt für das neue Jahr? Überlege, ob sie realistisch sind? Hast du schon rückblickend geschaut, was dieses Jahr gut gelungen ist? 😊 ein Jahresende ist ein perfekter Zeitpunkt dafür 😊 Liebe Grüße Pauline 💚 🎬 Youtube: Pauline stark und glücklich ⏺️ Link im Profil ☺️ #fitfamde #abnehmen #ich2punkt0 #derwilleindir #machdichkrass #abgerechnetwirdamstrand #ziel #erfolg #erfolgistkeinglück #germanyoutuber #sophielottacommunity #fittriocommunity #germanblogger #gutenmorgen #Frühstück #gemeinsam2017richtungziel #wirzusammenansziel #wirrockendendezember #teamstarkundglücklich #weihnachten2017 #adventskalender #intuitivessen #intuitivabnehmen #wwmädels #intueat #vonnixkommtnix #leipzig #hallesaale

Guten Morgen meine lieben 💕 tatsächlich bin ich heute schon in aller Frühe aufgestanden weil so viel ansteht 😣 daher auch kein selbstgemachter Foodporn, sondern meine current mood ☝️ kennt ihr das, wenn ihr euch die ganze Woche zusammen reißt und dann kommt dieser eine Kuchen und zerstört alles? 😂 na ja dafür hatte ich einen schönen winterlichen Tag daheim mit traditionellem Weihnachtsbaumkauf 🎄 Familie 💖 und gaaaanz vielen Keksen 🍪😍 die jetzt beim Combat fleißig abtrainiert werden 😏 ich freu mich wie ein kleines Kind, nach knapp 2 Wochen endlich wieder dahin zu können 😂💖

New Baby.... ♡

Was ich unter der Woche extrem gerne esse, ist das Eiweisstoast Brötchen von @aldisuedde ❤️ einfach in den Toaster, Tomate, Mozzarella und Salat oder Gurke dazu und fertig 🐿🤪 Super Abendbrot, schnell und sättigend 🤩
Morgen gibts noch ne Portion Plätzchen die gebacken werden und ne Runde trainieren. Aber zuerst mal ausschlafen und dann gemütlich frühstücken. Am Montag heisst es dann wieder Hallo #dhfpg und ich muss noch überlegen, was ich mir zum Mittag mitnehme 🤔🧐 Heute waren wir dann noch mit @misssonna und @j.mine94 im @exitgames_kaiserslautern - wir waren erfolgreich und hatten noch sage und schreibe 53sek übrig 😅😂 war trotzdem sehr cool
#tbt #getfitinspring #fitfam #fitgym #fitness #fitnessaddict #fitnessfreaks #fittriocommunity #Foodporn #got7nutrition #eatclean #eathealthy #eatrightnotless #3phasenprogramm #fitmitpascal #fitfoodkitchen #musclefood #nopainnogain #foodisfuel #JustLift #healthychoices #grenzenloserehrgeiz #foodshare

16.12.2017 Brockenlauf in Berlin Halbmarathon mit 300 Höhenmetern 🏃🏼‍♀️
Es sollte ein etwas anderer Trainingslauf werden, bergauf & bergab, durch den Matsch und das ganze 10 Runden lang 🔄
Als ich dann durch Zuruf erfahren hab, dass ich meine PB noch erreichen kann war die Motivation geweckt und ich bin auf meiner Distanz als Erste durchs Ziel und das ganze schmerzfrei 🙌🏼
1.PLATZ und ein tolles Gefühl #madeit 💥Herzlichen Glückwunsch auch an @urbaniakandreas & @ludwigr die auf der Marathon Distanz erfolgreich waren 💪🏼
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Pochi anni fa non amavo aprire un libro e mettermi a studiare, sicuramente perché ci punivano se dopo aver mangiato non studiavamo o non facevamo i compiti era quasi un obbligo, un oppressione.
Ma solo adesso ho capito che: ✴IMPARARE É UN PIACERE RARO.✴ Ovviamenre bisogna sempre alternare lo studiare al produrre.
Producendo senza studiare, cioè senza versarci in corpo materia prima, andiamo a rischio di esaurirci.
Studiando troppo, senza produrre rischiamo invece di crepare d’indigestione e soffocamento.

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Guten Abend ihr Lieben ☺️ Vorab eine Frage: Feiert ihr Weihnachten und wenn ja, wie?
Dieses Jahr geht es für uns nach London zu Jans Onkel. Dort verbringen wir auch wie letztes Jahr Weihnachten und Silvester 😍 Ich freu mich auf jeden Fall schon mega drauf! Und noch mal eine gute Möglichkeit für mich mein Englisch zu verbessern 🙌🏼
Passend zur Weihnachtszeit, gibt es jetzt auf unserem Blog ein Rezept für ein veganes Weihnachtsmenü 😋 den Link findet ihr in den Stories. Es gibt (wie auf dem Foto zu sehen) Süßkartoffelsuppe als Vorspeise! Vorbeischauen lohnt sich 😉
Jan und ich werden jetzt noch weitere Möbel aufbauen und dann geht’s auch schon fast ins Bett 🙈
Euch noch einen schönen Abend ❤️
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SPORT TUT GUT. 💪 Türchen 1️⃣6️⃣ #starkundglücklichAdventskalender 🎄 🎁 💕 Wann hast du das letzte Mal Sport gemacht und warum? Weil du abnehmen willst? Weil du Kalorien wieder verbrennen wolltest? Oder weil du es gern machst, dir gut tut und sich positiv auf deine Gesundheit auswirkt? Oder machst du Sport, weil du dich fitter einfach attraktiver findest? 😊 Früher hab ich Sport nur aus den ersten Gründen gemacht, um abzunehmen. Ich hab teilweise täglich das Fitnessstudio besucht und krampfhaft versucht so viele Kalorien wie möglich zu verbrennen ohne dabei auf mich zu achten... Mittlerweile mache ich den Sport weil es mir gut tut und ich einfach merke, dass ich dabei meine Gedanken loslassen kann, abschalten kann und mich danach einfach besser fühle. 💕 natürlich mache ich es auch, weil ich mich so auch attraktiver finde und das Krafttraining schön den Körper formt. Krafttraining und Sport allgemein hat aber auch so viele positive Auswirkungen auf deinen Körper, das solltest du nicht vergessen 💪☺️ in einem Youtube Video hab ich mal erklärt wieso du Krafttraining machen solltest 👍 in den letzten Jahren und ist Sport für mich nicht nur ein Hobby, sondern auch zum Ritual im Alltag geworden 😊 Was machst du am liebsten für Sport und warum? 🤔 teilt eure Beiträge zum Thema unter dem Hashtag #starkundglücklichAdventskalender und hüpfe in den Lostopf für das Gewinnspiel eines veganen Überraschungspaketes mit meinen Lieblingsprodukten 💕 Liebe Grüße Pauline 💚 🎬 Youtube: Pauline stark und glücklich ⏺️ Link im Profil ☺️ #fitfamde #abnehmen #ich2punkt0 #derwilleindir #machdichkrass #abgerechnetwirdamstrand #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #gewichtverlieren #fitwerden #bikinifigur2018 #gemeinsam2017richtungziel #teamselbstliebe #fittriocommunity #derspeckmussweg #intuitivabnehmen #intuitivessen #sophielottacommunity #abnehmtagebuch #sweatingbeauties #keinsixpackaberhappy #wirrockendendezember #Krafttraining #fitnessgirl #kilocountdown2017 #adventskalender

#AdventszeitxFFF
Ganz nach dem Motto von @dm_deutschland und Weihnachten, verlose ich ab heute eine #blackbox von @mrsbella AN DEINE BESTE FREUNDIN!👯🏼‍♀💕
#givingisthenewblack
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Wie eure Freundin gewinnen kann?
1) Du folgst mir [@FashionFoodFlowers] auf Instagram! (Ich freue mich natürlich, wenn deine Freundin mir auch folgt)
2) Du likest dieses Bild
3) Du verlinkst deine beste Freundin und benutzt den Hashtag #AdventszeitxFFF
4) Deine Freundin kommentiert deinen Kommentar mit einem Weihnachtssmiley🤶🏻🎄🎅🏻🎁🕯und erklärt so, dass sie im Falle des Gewinnes auch damit einverstanden ist
➡Ihr könnt euch natürlich auch gegenseitig verlinken🖤
Das Gewinnspiel geht bis 23.12.2017 23:59Uhr und der Gewinner wird an Heiligabend bekannt gegeben.
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Teilnahmebedingungen: Teilnehmen können natürliche Personen ab 14 Jahren, mit Wohnsitz in Deutschland. Der Rechtsweg und Barauszahlung sind ausgeschlossen. Reine Gewinnspielaccounts sind ebenfalls ausgeschlossen.
[Werbung, da Marken verlinkt wurden]

{Grün unter der Woche, das Wochenende wird rooosaaaaa! 💕 #pinksmoothie} Okay ich geb’s zu, der Grünkohl war alle, darum fahren wir jetzt auch einkaufen. Nur wegen dem Grünkohl. #grünisteineschönefarbe Hier sind drin: 1 Banane 🍌, gefrorene Erdbeeren 🍓 #froooozen #daisserwieder #doyouwanttobuildasnowman⛄️, weißes Mandelmus, ca 200 ml Hafermilch und Zimt #natürlich! 🧡👌🏼 Bei uns wird heute nochmal gebacken und „egg“nogg getestet 😁 Einen wunderschönen Samstag mit vielen Adventsleckereien wünsche ich euch! ❄️ #smoothie #leckerschmecker

Ich hab es nochmal getan 😄 ich war nochmal laufen :)
Nachdem der Umzug und der Stress danach geschafft sind, habe ich heute mir wieder die Zeit genommen und war eine kleine Runde laufen 🏃💪
3km sind es für den Anfang geworden, aber das soll schnell gesteigert werden. Schließlich steht das Projekt Halbmarathon im April noch 😊

Guten Morgen ihr Lieben ☃💙
Für mich geht's jetzt nochmal in die Stadt um die letzten Geschenke zu besorgen. Gefühlt zum 100. Mal 😂 So langsam nervts....ich werde einfach nicht fertig....😫 Ab 17 Uhr geht's dann 3 Stunden auf Arbeit 😁 habt alle ein schönes Wochenende 😀😘
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#fittriocommunity #teambodylove #bodylove #keinsixpackaberhappy #fürmehrrealitätaufinstagram #instadaily #instagood #beautiful #beauty #fitdurch2017 #GutenMorgen #startyourdayright #fitgirls #balanceiskey #influencer #blogger_de #selfie #selfietime #eyes #fitfamgermany #fitfam #mama #mamiblog #love #bodypositivity #wohlfühlmensch #wochenende #samstag #smile

Guten Morgen meine Lieben ☺️
Seid ihr gut in das Wochenende gestartet?
Anstatt noch gemütlich im Bett zu liegen bin ich schon wieder zurück in Düsseldorf 🙆🏼 aber dafür liegt der ganze Tag noch vor mir und genug zu tun gibt es immer 🙌🏼
Der Tag gestern in Herzogenaurach war super cool, vor allem das Workout 💪🏼 bei solchen Events trainiert man ja doch nochmal ganz anders als zuhause. Ich lade euch später noch ein paar Fotos in die Story.
Habt ihr eure Sporteinheit für das Wochenende schon geplant?
#medstudent #studentlife -----------------------------------------
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Guten Morgen ☀️ Ich hoffe ihr seid auch alle gut in den Tag gestartet 😇☝🏼 für mich heißt es ja noch eine Runde arbeiten und dann ist Kids-Day angesagt 😍😍 das wird lustig ... mal sehen was sich die Würmer alles so wünschen zu machen ☺️💥 habt einen schönen Tag ♥️ #happyday #goodmorning #saturdaymorning

Guten Morgen ☺️💪 Ich bin total happy, denn gestern konnte auch ich mich für die #wohlfühlrevolution von @mareike.intueat anmelden 😍 Ich bin so dankbar, dass ich daran teilhaben darf und bin gespannt, was es ab 2018 für Veränderungen im #intueat Programm geben wird 😍 das schreibe ich hier weil ich es wirklich toll finde, ich muss das nicht 😋👍 Immer wieder werde ich gefragt, ob ich abgenommen habe und wisst ihr was?! Ich bin ehrlich wie immer und sage euch: Ich bin auch nur ein Mensch und diese Frage setzt mich schon ziemlich unter Druck. Genau deswegen hab ich mich seit 5 Wochen nicht mehr gewogen. Ich hab mir fest vorgenommen, mich erst am Ende des Programms zu wiegen, denn wichtig ist für mich nicht diese blöde Zahl auf der Waage, sondern das es mir gut geht, ich mich wohl fühle und ich endlich schaffe ohne Diät Gedanken und Verbote zu essen. Das Programm hat so viel schon verändert bei mir, klar läuft es nicht immer super, klar hab ich auch Tage wo es mit dem intuitiv essen nicht so klappt... Nach 6 Jahren Diät meiner Meinung nach ganz normal, dass es nicht von 0 auf 100 funktioniert. Jahrelange Gewohnheiten, Gedanken und Glaubenssätze werden eben nach und nach erst verändert, das benötigt Zeit und Geduld, aber es lohnt sich ❤️ Ihr könnt mir gern schreiben, wenn ihr Fragen zum Programm habt! Und wenn ihr jetzt das Programm buchen wollt, bekommt ihr die neue #wohlfühlrevolution ganz automatisch kostenlos dazu 💕 über mich bekommt ihr einen Rabatt, meldet euch gern ☺️ So, was ich euch aber eigentlich sagen wollte, auf meinem Youtube Kanal weihnachtet es sehr und heute gibt es den ersten Teil des Weihnachtsvlogs. Nächste Woche folgt dann Teil 2 mit einem tollen Gewinnspiel 💪 So nun wünsche ich euch einen tollen Tag 😊 Liebe Grüße Pauline 💚 🎬 Youtube: Pauline stark und glücklich ⏺️ Link im Profil ☺️ #fitfamde #abnehmen #ich2punkt0 #intuitivabnehmen #intuitivessen #ernährungumstellung #kampfdenkilos #wirrockendendezember #gemeinsam2017richtungziel #teamselbstliebe #fittriocommunity #derspeckmussweg #bikinifigur2018 #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #abnehmtagebuch2017 #wwmädels #sweatingbeauties #antidiät #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern

Wunderschön guten Morgen🌸
Dieses kalte Wetter macht mich echt fertig. Der Winter ist einfach nichts für mich. Wie ich jedes Jahr aufs neue feststellen muss🤨
Aber was soll’s...da muss ich wohl durch. Bis zum Frühling sind es ja noch ein paar Monate☺️
Ich genieße jetzt erstmals mein Frühstück und dann gehts in die Stadt ein bisschen shoppen. Die letzten Weihnachtsgeschenke müssen noch gekauft werden👍
Habt ihr schon alle Geschenke gekauft? Ich brauche eigentlich nur noch 2-3 Kleinigkeiten. Aber die muss ich erstmal finden.
Habt alle einen schönen Tag🌸💞
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Ein schönes Wochenende meine Hübschen ❄🌒😊💙
Ich liege jetzt auch endlich auf meiner Couch. Morgen nochmal eine kurze Spätschicht und dann heißt es auch für mich Wochenende 😴
Schlaft gut 😘
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#foodinspo

Wraps sind einfach so was tolles 😍 Lassen sich mit allem füllen, was man noch daheim hat.
Diesmal haben wir uns für unpaniertes Hähnchen entschieden und vor allem ganz viel Gemüse! 😍

Guten Abend ihr Maschinen 👊🏼
Ich habe heute die richtige Entscheidung getroffen und die Laufschuhe zu Hause stehen lassen und sie gegen den Badeanzug getauscht 🏊🏼‍♀️
Mein Knie & mein Fuß fühlen sich viel besser an und mental bin ich auch positiv auf morgen gestimmt 👟🏃🏼‍♀️
Mit @_yiinyang_ stand ich heute erst vor geschlossenen Türen, da gerade die deutschen Meisterschaften im SSE stattfinden, aber zum Glück war die nächste Schwimmhalle nicht weit entfernt und wir konnten unsere 1500m zurücklegen 🌊
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Pasta la Vista Baby 😏
Was habt ihr so am Wochenende vor?
Für uns geht’s morgen zu IKEA endlich mal noch ein paar Möbel kaufen 😁 ist noch relativ kahl hier was Stauraum betrifft.
Dieses Semester habe ich ein Modul belegt, in welchem wir eine Kampagne planen müssen. Ich hab mich für das „Urban Gardening“ entschieden. Das grobe Konzept ist, dass wir Menschen dazu animieren möchten auch auf dem Balkon mehr Obst und Gemüse anbauen sollen, auf den Wochenmarkt gehen oder die Stadt manche Grünflächen auch zum Anbau anbietet ☺️ Falls sich jemand schon mal zu dem Thema informiert hat, kann er mir gerne schreiben 👍🏼 Ich freu mich auf jeden Fall mega das alles zu planen!
Jetzt wird der neue Blogbeitrag weiter geschrieben, es gibt es Weihnachtsmenü Rezept 😋
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High Waist Skirt | @levis_germany | 29€

Cozy nights with a daily health routine: taking one drop of liquid chlorophyll each day 💧 It’s by @vegavida_
I take it to cleanse my body and to help it stay alkaline. If your body is in a very acidic state, it will seek balance, and may do so by drawing nutrients from the bones. I don’t want that and neither should you 🧚🏼‍♀️ (random emoji because I just discovered it! how cute is that fairy?!)
Anyways, I’m in a very silly mood and I don’t know why 🙃 I think you should never take yourself too seriously though!
I can’t wait for this weekend in my hometown. I’ll be meeting some of you at tomorrow’s meet-up! Sushi, here we come 👼🏼
What are your plans for the weekend?
🇩🇪 BASEN? ÜBERSÄUERUNG? Wie geht “basische” Ernährung? Und was ist das überhaupt? Ich erzähle euch in meinem neusten Blogpost, wie ich mich basisch ernähre - und so meine Haut verbessert habe! ✨ #linkinbio 🤳🏼
Was sind eure Pläne fürs Wochenende? Macht ihr es euch gemütlich? ☕️
Wer kommt morgen alles zum Meetup in Köln? Ich freu mich auf euch! 😊
P.S. Ich habe gerade beschlossen, auch diesen Rock (von @levis_germany) zu verkaufen • ihr findet ihn jetzt auf @alexasearthcloset ⭐️
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Bagel-Lover 😍💕!
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Hallooo ihr Süßen 🤗. Für mich geht’s jetzt gleich zur gemütlichen Weihnachtsfeier mit den Bauchtanzmädels 😌. Plätzchen, Mandarinen, Glühwein, Kinderpunsch - was gibt es besseres zur Weihnachtszeit 😍!?
Morgen und am Sonntag sind wir dann abends auf Geburtstagspartys eingeladen - das wird ein Wochenende, danach brauch‘ ich erstmal Pause 😄🔊🙌.
Ach ja, diesen 👆 Rucola-Bagel gab’s vorhin für mich zum Mittagessen, der war einfach soooo lecker 🤤😍!!!
Was steht bei euch denn am Wochenende so an 😊?
Ich wünsche euch auf jeden Fall einen wundervollen Start ins Wochenende 😘💕.
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ERINNERUNGEN ❤️ Türchen 1️⃣5️⃣ #starkundglücklichAdventskalender 🎄 🎁 💕 Bald ist das Jahr vorbei und ich habe mir zum Ritual gemacht, jedes Jahr unsere Erinnerungen in einem Fotobuch festzuhalten. Seit 6 Jahren gibt es jedes Jahr ein Buch, welches mit dem letzten Weihnachten und Silvester beginnt, sich durch Winter, Frühling, Sommer Urlaub und Herbst zieht und die lustigsten Bilder am Ende ziert, damit die Erinnerungen nicht auf Laptop und Handy versauern 👍 Es ist wirklich immer wieder so schön, die Bilder anzusehen und in Erinnerungen zu schwelgen. Ich liebe das so sehr 😍 Macht ihr so was auch? Wie haltet ihr Erinnerungen fest? 😊 zu Weihnachten ist das Buch bei uns immer eine tolle Sache, das Jahr nochmal Revue passieren zu lassen 💕 Nun wünsche ich euch einen tollen Tag und guten Start ins Wochenende 😊 Liebe Grüße Pauline 💚 🎬 Youtube: Pauline stark und glücklich ⏺️ Link im Profil ☺️ #fitfamde #fitfam #ich2punkt0 #derwilleindir #ichschaffedas #teamselbstliebe #selbstliebe #fittriocommunity #wohlfühlmensch #erinnerung #dankbarkeit #wwmädels #wirrockendendezember #weihnachten2017 #weihnachten #liebe #glück #glücklich #leben #teamstarkundglücklich #fotobuch #gemeinsam2017richtungziel #wirzusammenansziel #2017

{Finally friday und auf in Richtung drittes Adventswochenende 🎄✨} Für mich gibts jetzt gleich das da oben, wer meine Story vor der Zubereitung mitbekommen hat, weiß vom Wein-Gate... #keinebologneseohnewein🙈😂 Auch wenn das kein Hack ist, Rotwein muss da halt trotzdem ran. Umso blöder, wenn man vergessen hat eine billige 300 ml Flasche zum Kochen mitzunehmen. 🤦🏼‍♀️ Da stand ich vor MrMuckis Weinkeller... Voller Todesangst irgendeine teure Flasche zu erwischen #neinichhattekeinelustjedeflaschezugoogeln Der Herr des Hauses war ja bei einer Weihnachtsfeier und konnte daher nicht konsultiert werden. #draaaama Ich stand also vor der Wahl: kein Wein in die Bolo oder #möglicherweise langgezogene Ohren. 👂🏼Was soll ich sagen... es ist quasi unbeschreiblich, was für eine Erleichterung mich durchfuhr, als ich eine Flasche Tempranillo von Norma (der mit dem Paisleymuster Etikett ☝🏼) fand... 😂 Der kostet nur 2,99 € und ist (wie ich und meine Schwester finden...) auch lecker für den Preis. 😁 Und abgelaufen war der auch noch, also rein damit, wird ja nicht besser in der Flasche! 😂 #endegutallesgut Ich habe die Bolognese nach einem Rezept von @funnypilgrim zubereitet: 1 Karotte 🥕, 1/4 Sellerie und eine Zwiebel in der Pfanne mit Olivenöl anschwitzen 🍝 1 gehackte Knoblauchzehe und 3 EL Tomatenmark dazugeben und kurz mit anrösten 🍝 200 g Linsen (gekocht) und 100 ml Rotwein dazugeben und kurz aufköcheln dann mit ca. 200 ml Gemüsebrühe ablöschen 🍝 alles zusammen auf niedriger Stufe einköcheln lassen, wenns zu dick wird nochmal Brühe nachkippen und am Schluss mit Salz, Pfeffer und Thymian abschmecken (ich schmeiß noch einen TL Italian Allrounder von @justspices mit rein) 🍝 Über die Nudeln der Wahl kippen und schnabulieren. 😁 #nomnomnom Ich mag außerdem frisches Basilikum 🌿 und Pasta Topping. 👌🏼 Wies in hässlich und aufgewärmt aussieht? Das sieht man aktuell in der Story... 😂 schönen Nachmittag! ☀️ #veganebolognese #rezept #pastaliebe #veggie

Malo sporckih rezultata 🏆🏆🏆
80 % ISHRANA
20 % TRENING
#herbalife #herbalife24 #fittriocommunity

Guten Morgen meine Lieben ☺️
Ich melde mich vom Flughafen,denn für mich gehts gleich auf nach Nürnberg zu @adidas_de [werbung] 🙌🏼 ich freue mich schon total und bin immer wieder aufs neue Dankbar für diese ganzen Möglichkeiten,die ich durch Instagram bekomme. Vor einem Jahr hätte ich niemals damit gerechnet mal eben für einen Tag irgendwo hinfliegen zu können 🙆🏼 In dem Sinne auch einfach mal ein Danke an euch,denn ohne euern ganzen Support wäre das alles nicht möglich 😘
Kommt alle gut durch den Freitag und startet gut in das Wochenende 🙌🏼
#vierauge #brillenschlange #studentslife
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Guten Morgen ihr Lieben 👟
Ich habe mich soeben mit bedauern dagegen entschieden, zum Hügel- und Treppentraining zu fahren 🏃🏼‍♀️
Ich bin nicht zu 100% fit und möchte vor morgen kein Risiko eingehen, was mein Knie betrifft 🙅🏼‍♀️
Wenn ich eins nach meiner vergangenen Knieverletzung gelernt habe, dann ist es definitiv auf den Körper zu hören ☝🏼
Nachher geht es als Ausgleich eine Runde schwimmen 🏊🏼‍♀️ Starte gut ins Wochenende 😽
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#eatthatfrog Ich dachte mir heute Abend, es wäre Zeit für einen Lauf. Nach 500m wollte ich am liebsten umdrehen & aufgeben. Aber nein. Ich lief weiter & weiter. Ich schaltete komplett ab & meine Beine liefen von ganz allein. 4,5km voller Freude & Glück & mit einem Ziel vor Augen. Also niemals aufgeben! 🏃🏼‍♀️💪🏻
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Wie lecker #undunansehnlich #abervorallemlecker sind bitte Ofengemüse-Wraps 🍠🥕🥒🌯🤯? Alter Schwede... da habe ich mal wieder was richtig gemacht #fürdentippdürftihreuchjetztbedanken 🙊. Ernsthaft, probiert dass mal aus. Es ist der Knaller 😍. So nun habe ich mich auch genug selbst gelobt 😊 #aberwennihrnochmalwollt #tuteuchkeinenzwangan ☺️. Habt einen schönen Abend 😘.

Ihr kennt sicher da Gefühl wenn man sich mal nicht so gut fühlt...und der ganze Tag irgendwie für den Eimer ist! 🙈Alles ist blöd, man fühlt sich unattraktiv und man möchte einfach nur noch im Bett liegen bleiben! 🙆🏼‍♀️ das kann auch ruhig mal so sein, dass ist ganz normal ☝🏼 aber wisst ihr was viel schlimmer ist? Das wir über Menschen urteilen die wir nicht wirklich kennen 😱 bei dem Shooting war ich damals so schockiert, darüber was sich die Mädels alles schon anhören mussten 😫 unglaublich!!! Denken wir eigentlich mal darüber nach wie es der Person geht, die wir da gerade beleidigen... 🙈 warum muss das sein? Warum sind wir so und müssen immer auf anderen rumhacken? Haben wir alle kein eigenes Leben? Und wenn es nicht persönlich passiert, passiert es im Netz🤦🏼‍♀️ ...noch viel schlimmer! Warum haben Menschen so ein Hobby? Seiten zu eröffnen oder auf irgendwelche Foren irgendwelche Sachen über andere Personen zu schreiben! 🤷🏼‍♀️ ich habe es in letzter Zeit bei vielen mitbekommen auch bei Leute die zB hier auf Insta aktiv sind, aber mal ehrlich, es gibt auch immer noch ein Privatleben, auch wenn viele denken sie würden doch alles auf Insta teilen! Wenn euch mal etwas nicht erzählt wird, akzeptiert es doch einfach mal 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 und urteilt nicht einfach oder erfindet etwas 😉☝🏼 So nun aber genug erzählt... 😆 aber das muss auch mal gesagt werden! Leben und leben lassen 🙏🏼 und einfach mal an die eigene Nase fassen, bevor das nächste mal gelästert, gehänselt oder geurteilt wird 🙆🏼‍♀️😉☝🏼 #küsschenaufsnüsschen #schönenabend #liebeüberall

SEHNSUCHT. 😍#throwbackthursday 💪 Oh man, was ist eigentlich deine Lieblingsjahreszeit?! 🤔 Achtung ⚠ Jammer Posting 😉🙈 Heute ist mir mal wieder bewusst geworden: Ich liebe dem Sommer. Ich bin ein Sommerkind. Aber okay, ich weiß, Winter und Co gehören dazu. Heute ist der 14.12., es ist stürmisch, nass und bäh. Übers Wetter wird eh immer gemeckert?! Nee. Ich meckere nicht, wenn es heiß ist. Denn ich liebe das echt. Kurze Sachen tragen, Strandstimmung, draußen sitzen... Hach. Ich hab wirklich Sehnsucht. ☀️🌊 Und ja ich mag den Schnee. Wirklich. Aber dann soll er auch mal kommen. Es ist Winter. Es ist Weihnachtszeit und in jedem Film sieht man wie schön alles verschneit ist.. ☃️❄️ wenn schon, denn schon. Ich will Schlitten fahren, Schnee Spaziergänge und tolle Winterfotos. Kann das bitte jemand weiterleiten an da oben?! ⬆️🌧️🌤️❄️☀️ Danke. 😁 Liebe Grüße Pauline 💚 🎬 Youtube: Pauline stark und glücklich ⏺️ Link im Profil ☺️ #fitfamde #abnehmen #ich2punkt0 #intuitivabnehmen #intueat #fitwerden #wwmädels #ihaveembraced #teamselflove #germanyoutuber #sophielottacommunity #fittriocommunity #germanblogger #fitnesslifestyle #fettlogiküberwinden #gewichtverlieren #bikinifigur2018 #teamselbstliebe #selbstliebe #wetter #winter2017 #weihnachten2017 #weihnachten #derwilleindir #sweatingbeauties #abnehmen2017 #abnehmtagebuch2017

Ein Visionboard mit dem Kursplan und den Öffnungszeiten des neuen Gyms 😊 Motivation ist an sich nicht das Problem für mich aber das Ziel zu visualisieren kann ja nicht schaden ;)

{Heute ist es soweit, „STAR WARS: Die letzten Jedi“ startet offiziell im Kino #kommtaufdiedunkleseitederweihnachtszeit ⚔️🎄😂} Wie gut, dass heute #throwbackthursday ist, da passt mein kleiner Toilettenaufenthalt im Café Babalu/Reykjavik hervorragend! 😁 #schonwummertdiemelodiedurchmeinegehörgänge 🎶 Ich habe nicht schlecht gestaunt als ich realisiert habe, dass Han Solo, Luke und Leia Skywalker, C3PO und der haarige Wookie mich beim Toilettengang beobachtet haben. 👀 #bigbrotheriswatching Originalsound im Hintergrund hat das Spannergefühl nur minimal reduziert (leider hört man es aus irgendeinem Grund null in der Aufnahme...). 😁😂 Aber zur Belohnung gab es hinterher noch den (bis dato!) leckersten Carrot Cake ever! 😍🙌🏼 #ichschwöre Wer geht alles rein? Ich freue mich schon auf total - wie immer 2x. Einmal mit MrMucki und einmal mit La Familia. 🎥 Auch wenn ich die „alten drei“ (4, 5 & 6) nach wie vor am liebsten mag. #starwars #hansolowirdewigleben #toilettengefühle

🍎🍎 Protein- und Vitamin Bombe 🍊🍊 nach dem Training 💥💪🏻. •


500 Gramm Magerquark mit einem Apfel 🍎, einer Kaki und Mandarine 🍊, dazu gibt es noch einen leckeren Kaffee ☕️😋. •


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Pünktlich zur Weihnachtszeit gibt es einen Pizzatannenbaum zum vernaschen 😍🎄
Aus dem Hefeteig formt man Kugeln, die man nach Belieben mit Soße und Belag füllt! Die aneinandergelegt ergeben einen Baum. Wer mag, kann es noch mit Käse überbacken!

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