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WHAT IS MOTIVATION AND HOW DOES A PERSON GET IT? .
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THE ANSWER to this question…
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…is a complex and multifaceted. Motivation is a complex construct in its nature, very complex one and I mean it!!! It is a PSYCHOLOGICAL DRIVE that gives behavior direction and purpose and there is NO simple answer or magic pill to create it! .
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The motivation to start a new program can come from any source, such as concern over health, an upcoming event, wanting to look better and even peer/partner/family pressure. It would be much easier to “build” motivation if it came from a single source and worked the same way for all people. The reality is that motivation can be a lot of different things. It can come from within a person and is sometimes described as a personal trait. It can also come from other people’s encouragement, guidance, and support. Support is HUGE though! This is where coaches play the most part (if a client permits communication…).
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Also, motivation can even come from things, ideas, and events! But, regardless, of the source of motivation, even if it is external, the INDIVIDUAL always plays an important role. Because being in this industry for few years now, I will attest (and most if not ALL fitness professionals!) will attest to the fact that it is👉 NEARLY IMPOSSIBLE TO MOTIVATE SOMEONE WHO DOES NOT WANT TO BE MOTIVATED.👈 The individual must buy into a process and into the motivators, whatever they may be! 👉UNLESS A PERSON truly wants the change, there is NOBODY that can change their mind… 👈
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🔥 HOT TOPIC🔥

A person cannot be coerced, but he or she must be SOMEWHAT ready to make a change. And if a person still finds EXCUSES👎, which means IT IS NOT IMPORTANT for him or her, period. .
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✔Everyone has life: bad shit happens, good shit happens, events happens, funerals happens, most of us have kids, some few, some more, we all have work (hopefully!), life is going on! ✔LIFE WILL GO ON!!! ✔If we wait until the “perfect” time, then this time is only when we die, because this is the only “PERFECT” time because life stops! ❗

Cheers,
Coach Tanya Huglife

#WeightlossExpert#TanyaHuglife #YourBodyCan #GrowThinner #NutritionFabGroup #NutritionFab #FitTalk

#Repost @hylight_official with @get_repost
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촬영없는날🏋🏻‍♀️꼭!
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시간 나면이 아니라 시간 내서 해야하는 부분, ㅇㅈ?
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#HYLIGHT #하이라이트청담 #청담동맛짐 #청담PT
#FitTalk #핏톡 #WeekendO #위캔두 #하이라잇!

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#동기부여 #Motivation
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꿈을 버리든가, 꿈을 위해 달라지든가
그 전에 꿈(목표)부터 정하는걸로~ 😍
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안녕하세요!!!
하이라이트 청담 곰돌이 테디에요 🐻
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#위캔두 #WeekendO
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이번주 위캔두는 하루만에 신청자 정원 초과ㅠㅠ
다음주에 참여해주세요~ 감사합니다 🙏🏻
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#Repost @gatsby108
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8주간 변화. Before & After.
솔직히 5월까진 자유식도 많이하고,
가끔 술도 조금 마셨지만, 6월 부턴,
식단+웨이트 하루 오전 오후로 두번.
공복 유산소 한시간. 시간되면 밤에
자기전에 유산소 한두시간 더 실행.
최고의 성형은 #다이어트 입니다.💪🏻
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#다이어트 #몸만들기 #비키니 #피지크 #라이프스타일

#Repost @gatsby108
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한달만에 몸 만드는 필살기 식단🔥
운동 초보지만, 오히려 운동선수가
아니여서 일반 사람들에게 더 현실적인
한달동안 직접 몸으로 느끼고 겪은 Tip.
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위의 식단 +@ 운동 후 프로틴 1스쿱.
운동 중 BCAA, 생각날때 카제인 1스쿱.
아침에 종합비타민, 비타민B, 비타민C,
밀크시슬(간보호), 오메가3 섭취.
마지막 2~3일 간격 현미밥 섭취는.
@youngho_yh 의 조언을 듣고 응용🙌🏻
(막판 체지방 감소에 중점을 둔 방법)
평소에는 탄수화물 고구마 200g정도 섭취.
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솔직히 이렇게 딱 한달만 식단 지키고,
하루 공복 유산소 1시간🏃🏻‍♂️+ 웨이트💪🏻
하루 1시간~1시간반 +@로 운동하면,
현재 몸상태 비만만 아니면 남녀 누구나
한달 뒤 여름 성수기때 풀파티든 해변가든
남들 부끄럽지 않을정도로 수영복 입고,
여름휴가 즐길 수 있습니다. #레츠기릿 🙌🏻
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무럭무럭 자라라
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@kyounghoon_yh 아직은 ㅈ밥이지만
다 잘 되길 바라는 마음에 더 엄격하게 👊🏻
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@gatsby108 B&A
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아무리 좋은 환경이라도 스스로 안하면 이런 결과 없다
잘생긴 경일이 리스펙! 탄력 받아서 대회까지 가즈아ㅋ
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💰CARTELFIT💰 MONEY ON MY MIND & MY MIND ON THE MONEY #FITTALK #SECURETHEBAG 💰🤘🐬 #TBT

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안녕하세요 하이라이트청담 곰돌이 테디에요🐻🐻🐻
오늘은 도움이 되는
다이어트/벌크/ 유지 칼로리 계산법
구성에 관한 정보를 가지고 왔어요!
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많은 분들이 제가 어떻게 체지방을 빨리 빼고
벌크업을 하고 있는지 물어봐주셔서 저만의 노하우를
공개하고자 합니다. 제가 100% 정확한게 아니니 참고만
해주세요!
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체지방 감소/벌크/유지 핵심 포인트 4가지
1. 칼로리
2. 단백질
3. 탄수화물
4. 지방
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가장 먼저 자신의
권장 칼로리를 계산해야 합니다!!
그리고 이 권장 칼로리 내에서 할당
탄수화물,단백질, 지방을 섭취 해주셔야 합니다!
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단백질 1g = 4kcal
탄수화물 1g = 4kcal
지방 1 g = 9 kcal
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계산법은 사진 옆으로 넘겨서 확인 하시면 되요
궁금하시거나 이해 안되시는 부분 있으면
물어봐 주세요!! 알려드릴께요!!!
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Time went up 3 mins but I’ll get it back #FirstRun #LetsWork #FitTalk

Had a great night dancing with these beauties & supporting England in there first match of the world cup!⚽️ What a great match!!😝
@dirtyharrys_soho @harryshoneys_soho 😝 -
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Talking FIT and taking photos 📷👗👠💜 #styledbylavendar #lavendarboutique #mooresvilleboutique #fittalk #fitteam

💰CARTELFIT💰 PRESENTS 100 TO GO - MAGIC X CHROME @chrome_90z (PRODUCED BY: @jaffimusic) (SHOT BY: @msartistry) (HOSTED BY: @loab_loab_loab) #FITTALK #TB

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