#fitsugar

2959 posts

TOP POSTS

Omg guys this was actually REALLY HARD!!!!! Anna and I were screaming the entire time. 😆 Now tag your limb friend to do this with you. When I say limb friend I mean person with the same limb lengths as you. @annarenderer is my forever limb friend. #limbfriends

Trying to work out at home as a mom. 😆😆😆😆😆😆😂😂😂🤣🤣🤣 #fitsugar #popsugar #homeworkout

Home #workout #fitsugar #fit 💪🏼

Post festivities workout led by Ella Lewis and #fitsugar #tinyterror #babymaven

Total body day!
Working on the #katbooty
#fitsugar total body workout and #toneitupbandworkout
@karenakatrina
#tiuteam
#tiuworkouts

Swinging into the morning like.... 💥
New post up on the blog using one of my favorite workout tools: the kettlebell! ⭐️This functional piece of equipment is a great way to add additional core challenge to your usual strength training routine. 💯 Check it out for a quick and sweaty circuit {temp link in profile}! Tag your favorite fitness friend below. PC: @capturedbycolson




#summershapeup #kettlebell #tiuteam #fitfluential #iamwellandgood #momswholift #kettlebells #tiucommunity #tiucheckin #sweatpink #mindbodygram #bbgcommunity #fitmoms #postbabybod #bikiniprogram #tiugirls #tiuapproved #fitfluential #beachbody #circuit #workout #homefitness #fitsugar #MNBmaven #momswholiftmorethantheirkids http://liketk.it/2sgok #liketkit @liketoknow.it Shop your screenshot of this pic with the LIKEtoKNOW.it app

تغريداتي عن وجبة الفطور من تويتر : 🍲‏تناول وجبة فطور قد لا تكون عادة للجميع والكثيرين يتناولون اختيارات روتينية لذوقهم وراحتهم وقد لا يفكرون ماهو صحي لجسدهم وذهنهم. 🍳‏اختيار النوعية الصحية لوجبة الفطور يساعدك لكبح الجوع وتنظيم الشهية وتنشيط الذهن والجسد وإن كان وجبة فطورك ليست في وقت مبكر. 🥚‏٣ أمور ركز عليها لفطور صحي: اختار نوع بروتين (بيض- جبنة قريش الجوكا- حلوم)، لا تتناول الكثير من الخبز (قطعة من الحلوب الكاملة)، صحن خضار. 🥗‏طبعًا هناك اختيارات اخرى متعددة مثل الزبادي مع الشوفان وبذور الشيا واللبنة مثلًا ولكن هالاختيارات قد لا تشبع بنفس الدرجة وقد تتزايد سعراتها. 🍚‏اذاحبيت تناول الشوفان أوالكينوا أواللبنة أوأجبان أخرى: حاسب على الكمية ولا تضيف الكثير من المكونات الدسمة كالزيت والمكسرات الا بكميات بسيطة. 🍯‏تجنب المكونات السكرية (العسل- السكر-الدبس) في وجبة الفطور لأنها تفتح الشهية وتساهم بتعجيل جوعك وذلك يجعلك لا تشبع من فطورك وتظل تريد الأكل. 🍞‏قد يشيرالبعض بأن من "السنة"الإفطار على التمر وذلك صحيح (وصحي) خاصة اذا الشخص كان صايم عن الأكل أكثر من ١٣ ساعة لتغذية الأعصاب(كما في رمضان). 🍎‏وتذكر جيدًا أن احتياج الأعصاب للمغذيات من التمر أساسية للنحاف والأشخاص ذوي الأوزان المنخفضة وقليلين الأكل - ولكن للعامة وجبة الفطور كافية. 🍇‏اذا تريد تناول التمر تذكر: ٢-٣ حبات وتختار نوعية صافية غير مكبوسة بالدبس ولا تغمسه بالقيمر أو الطحينة- فقط تناوله خالي مع كاسة ماء فاترة. 🥑‏اذا تريد تناول شيء حالي بعد الفطور تناول حبة أو كوب فاكهة طازجة مقطع. ويجب أن يكون على الأقل ٣-٤ ساعات للوجبة التالية. 🤤‏لا تجعل شغلك الشاغل خلال اليوم "ماذا آكل؟" لأن هالتفكير يجوعك! لذلك مارس الرياضة والحركة ولازم بجهد يعرقك لتنظيم هرمونات جسمك. الخمول مرض.

#صحة #نمط_حياة #وجبة_الإفطار #وجبة_الفطور #صحة #تغذية #بروتين #protein #breakfast #repostphoto via #fitsugar

Sweet potato crust pizza from Fitsugar topped with homemade jalapeño peppers from Henrike! I made the pizza thinner than in the recipe and baked on a pizza stone, quite sweet taste but we really liked it! #vegan #whatveganseat #fitsugar #veganfood @henrikikiki 😍

MOST RECENT

تغريداتي عن وجبة الفطور من تويتر : 🍲‏تناول وجبة فطور قد لا تكون عادة للجميع والكثيرين يتناولون اختيارات روتينية لذوقهم وراحتهم وقد لا يفكرون ماهو صحي لجسدهم وذهنهم. 🍳‏اختيار النوعية الصحية لوجبة الفطور يساعدك لكبح الجوع وتنظيم الشهية وتنشيط الذهن والجسد وإن كان وجبة فطورك ليست في وقت مبكر. 🥚‏٣ أمور ركز عليها لفطور صحي: اختار نوع بروتين (بيض- جبنة قريش الجوكا- حلوم)، لا تتناول الكثير من الخبز (قطعة من الحلوب الكاملة)، صحن خضار. 🥗‏طبعًا هناك اختيارات اخرى متعددة مثل الزبادي مع الشوفان وبذور الشيا واللبنة مثلًا ولكن هالاختيارات قد لا تشبع بنفس الدرجة وقد تتزايد سعراتها. 🍚‏اذاحبيت تناول الشوفان أوالكينوا أواللبنة أوأجبان أخرى: حاسب على الكمية ولا تضيف الكثير من المكونات الدسمة كالزيت والمكسرات الا بكميات بسيطة. 🍯‏تجنب المكونات السكرية (العسل- السكر-الدبس) في وجبة الفطور لأنها تفتح الشهية وتساهم بتعجيل جوعك وذلك يجعلك لا تشبع من فطورك وتظل تريد الأكل. 🍞‏قد يشيرالبعض بأن من "السنة"الإفطار على التمر وذلك صحيح (وصحي) خاصة اذا الشخص كان صايم عن الأكل أكثر من ١٣ ساعة لتغذية الأعصاب(كما في رمضان). 🍎‏وتذكر جيدًا أن احتياج الأعصاب للمغذيات من التمر أساسية للنحاف والأشخاص ذوي الأوزان المنخفضة وقليلين الأكل - ولكن للعامة وجبة الفطور كافية. 🍇‏اذا تريد تناول التمر تذكر: ٢-٣ حبات وتختار نوعية صافية غير مكبوسة بالدبس ولا تغمسه بالقيمر أو الطحينة- فقط تناوله خالي مع كاسة ماء فاترة. 🥑‏اذا تريد تناول شيء حالي بعد الفطور تناول حبة أو كوب فاكهة طازجة مقطع. ويجب أن يكون على الأقل ٣-٤ ساعات للوجبة التالية. 🤤‏لا تجعل شغلك الشاغل خلال اليوم "ماذا آكل؟" لأن هالتفكير يجوعك! لذلك مارس الرياضة والحركة ولازم بجهد يعرقك لتنظيم هرمونات جسمك. الخمول مرض.

#صحة #نمط_حياة #وجبة_الإفطار #وجبة_الفطور #صحة #تغذية #بروتين #protein #breakfast #repostphoto via #fitsugar

Dzisiaj od 4:30 na nogach! Zapowiada się długi dzień! Już na samą myśl brakuje "mocy", ale całe szczęście po raz kolejny poratował @body_chief swoimi kozackimi smothie! ❤ tak to ja mogę dzień zaczynać!
Życze wszystkim udanego powrotu do rzeczywistości po długim weekendzie! 😁😂 💪

A jeżeli ktoś już myśli o zdrowym jedzeniu i cateringach dietetycznych to przypominam, że mam dla Was hasło rabatowe na jedzonko z Body Chiefa 😁💪 działające na CAŁĄ POLSKĘ!
Snapchat: kajczens 😁
Fb Zdrowy Wariat 😁 💪 #Bodychief #środa #kochamvodychief #lovebodychief #bestfitfood #Białystok #cateringdietetyczny #smothie #owocesezonowe #lovefruits #fruits #fitsugar #Heath #healthysugar #motivation #motywacja

This is since June but over all down 26 lbs since May when I first decided to take my over all health serious. Mentally Emotionally and Physically fit. Self love is the best ❤️. #fitsugar #ilift #blackgirlsworkout2

I'll just stay here...preteding to cool down while being dead.... @popsugarfitness #fitsugar #jeanettejenkins #annarenderer #homeworkout #calorieburn #sweatinglikeapig

This Lady always make me sweat like shit 💦😜🖤✔️ Heute mit meiner Schwester @mason.tasha dieses schöne #cardio #workout #gerockt 💪🏼👊🏼 Hat Spaß gemacht 😘
#woop #rockthatbody #sweatingbeauties #fitnesslove #legs #burpees #crunchy #abs #fitfamgermany #fitfam #funtimes #afterbabybody #mommyof2 #sportislife #fitmom #lifestyle #healthylifestyle #applewatch #youtube #workout #burncalories #fitsugar
Jetzt #extremcouching mit Schatzi, wuhuuuu😍❤️

Siemanko Wariaty! Dzisiejszy dzień (pomijając fakt focha mojego kochanego samochodu) uważam za jeden z najbardziej pokręconych, przeładowanych pozytywną energią, zajebistymi ludźmi, uśmiechami i najgłupszymi żartami w dziejach ludzkości! Po raz setny to pisze - KOCHAM MIEJSCE SWOJEJ PRACY I LUDZI KTÓRZY TAM PRZYCHODZĄ!
Jak wiecie swoją pracę lubię jeszcze z jednego bardzo istotnego i ważnego dla mnie względu! 😁😂 ludzie tam nas "dokarmiają" 😂😂 co jest istnym szaleństwem i zajebistą sprawą bo można trafić właśnie na takie perełki jak ta! Bardzo często widzę na różnych kulinarnych fanpage'ach te pudingi z nasionami Chia. Ale tak ładnie wyglądają, że zawsze myślałam sobie "jak mam stać kilka godzin przy robieniu całej tej pięknej masy i wszystkiego to dziękuję bardzo zjem kure z ryżem.." 😂 aż tu dzisiaj przychodzę do pracy, a tam niespodzianka :) Alicja przyniosła nam pudingi! No w smaku petarda! Mówię, więc do niej jak te cuda rzeczywiście się robi, żeby takie ładne i kozackie w smaku wyszło! A tu się okazuje, że to kilka minut roboty... Oczywiście Alicję bardzo serdecznie pozdrawiam i dziękuję za to, że sprowadziła mnie na ziemię i dała przepis, który jest kosmiczne prosty również do podziału dla Was :) Składniki: ✔ mleko kokosowe
✔ nasiona Chia ✔ owoce jakie lubicie ✔ erytrol/ksylitol (jakie chcecie zdrowe słodzidło)
Sposób orzygotowania:
Nasiona łączycie z mlekiem i odstawiacie na noc do lodówki, na drugi dzień tylko wykładacie do foremek/miseczek i na górze ozdabiacie owocami jakie lubicie! No kosmicznie proste, a deser świetny! Słodzidło dodajecie do owoców lub pudingu i tyle! Mega sprawa polecam i raz jeszcze dziękuję Alicja Mieszkowska
Życzę udanej nocki trzymajcie się!! ❤💪#Chia #nasiona #nasionachia #deser #fitdeser #healthyfood #health #fit #fitsugar #healthysugar #lovefood #motivation #instafood #zdrowo #smacznie #zdrowycukier #mlekokokosowe #owoce #fruits #lovefruits

Tried another popsugar fitness workout video this week, I preferred the 30 Minute Dance Cardio & Toning Workout but this was still fun! #slimmingworld #bodymagic #goldawardweek6 #popsugarfitness #fitsugar

Started the day with an at-home workout. I always say YouTube is one of the best fitness resources with endless videos from trainers in all disciplines - all for free! @popsugarfitness is one of my favorites and I love the cardio boxing videos with @christadipaolo - boxing always leaves me ready to kick butt and own the day! Happy Sunday! -
#wellnessblog #lifestyleblog #fitnessblog #healthyliving #positivevibes #livewellfeelgood #getfit #cardioboxing #equinox #athomeworkout #fitsugar #popsugarfitness #fitlife #sweat #hiit #bestrong

I miss my modeling days sometimes. Here is one of my favorites from back in 2012, 10 months postpartum and on the shore at Jones Beach. Winds were hard and it was 40 degrees when we shot this but I totally rocked it!
#photographysouls #artistsofinstagram #foto#portraiture #instalove #quietthechaos #theswaggingchicken #featuremeval #girlexpression #pose #swimwear #monokini #postpartum #fitmoms #fitsugar #beachcomber #thesaltlife #modelsofinstagram #pose #curves #glamor #shoreline #swimwearmodel

A spoonful of coconut oil in my freshly ground Seattle's Best coffee to start my day ♡♡♡
Really feeling my muscles being worked from weight training Friday. #seattlesbest #seattlesbestcoffee #coffeetime #coffeeslut #instalove #instadaily #coffee
#planetfitness #weighttraining #fitness #fitmoms #fitsugar #featureme

I didn't hang up on you, my native high cheekbones did. My favorite excuse. 😂😂😂 Worked out and pushed my limit @planetfitness. Carried 50 lbs while working my abs and legs then stair climbing cardio. All while blasting @marilynmanson through my headphones.
I am almost at the 130's weight goal, I have not been this small since pregnancy which was almost 8 years ago. I am pushing myself daily despite the struggles and obstacles I am facing in my personal life and I refuse to give up. Some amazing possibilities are in store for me, I can't say what it is but it may change my life for the better. Let's just cross fingers that this awful storm will pass. Also, I got mistaken for a 21 year old, not bad for being 33 right? 😂😘💪 #planetfitnessflow #planetfitness #girlsthatlift #fitsugar #fitmoms #ohiostate #gamerchicks #twicth #supportsmallstreamers #followme #highcheekbones #tsalagi #weightlossjourney #bodypositivity #goals #inspiration #vampire #artistsofinstagram

Most Popular Instagram Hashtags