[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#fitstyl

1393 posts

TOP POSTS

Progress pod vedenim 🔝Treneris @luciamokranova 👌🏻#FitLive #FitStyl #FitProgress💪🏻
1.📸 5/2016
2.📸8/2016 zlomenina praveho predlaktia,
2 mesiace sadra, biceps a triceps v kýbli😟po pauze pomaly zaciname zatazovat lahkymi vahami🏋🏼‍♀️
3.📸8/2017 do roka a do dňa sme naspäť💪🏻
Pridaj sa aj ty a uvidis co dokazes za rok✌🏻

#fitstyl #gymlife #ironlove #dgmohamad
در زندگی یاد گرفتم:
با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند.
با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند.
از حسود دوری کنم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار خواهد بود.
وتنهایی را به بودن در جمعی که به آن تعلق ندارم ترجیح دهم

Surprised to have 6 pages in Fit Styl magazin this month back home! :) Thanks for an interview #fitstyl

Dakujem za pozvanie do Apriloveho cisla. Velmi si to vazim. Asi fakt tam nemali co dat... Hehe

Catering czy domowa miska 🤔🤔 miałem kiedyś okazję zamówić jedzenie z cateringu , zamówienie złożyłem na cały weekend na dzień 5 posiłków, nie powiem że to było dobrym rozwiązanie dostałem 10 posiłków dietetycznych 😭😭 z czego 3 posilki po prostu mi się zepsuły.
Do tego muszę dodać że byłem klientem na specjalnym zamówieniu koszt był o wiele większy niż normalnie i dieta była ustalana z dietetykiem, jeżeli chodzi o moje makro składniki ..... 💪🥗 Czasami warto pomyśleć i zagospodarować sobie tą 1 godzinę na przygotowanie posiłków , niż płacić za coś co tak naprawdę koło zdrowego jedzenia nie leżało, chyba że chcesz wrzucić fote na fejsa i pokazać ludzia , że jesteś fit.....
POZDRAWIAM....👌💪🇵🇱🥓🍳🥗
#kochamjesc #zdrowiejedzenie #fitstyl #fitstyle #essen #zdrowie #zdrowienatalerzu #a #b #c #dom #kuchnia #kurczak #warzywa #fit #insta #gemüse #gesundheit

☆ Polish girl ☆ Polish body ☆
Praca nad swoją sylwetką nie jest łatwą pracą, kosztuje wiele wyrzeczeń i poświęcenia i nie zawsze efektem końcowym są zadowalające efekty.. Potrzeba naprawdę ogromnego samozaparcia i systematyczności w tym co się robi oraz wiary w siebie i swoje możliwości, nim dojdzie się na sam szczyt drabiny swoich pragnień. Jednak każdy kto choć raz probował - wie, że warto :)) #body #slimeline #figura #bodybuildinglifestyle #figure #fit #fitness #womens #beauty #slime #blonde #fotografia #insta #girl #instagram #blondhair #lady #motywacja #gym #gymgirl #motivation #instagirl #fitstyl #power #powerprincess #gymnastics #bodybuilder

There's new passion in the air ;) #bezky #sporten #wintertime #fitstyl

I co nie da się??? :)zmienić postawy ? Pracować nad brzuchem postawa pomimo że nasz cel to barki i pośladki ale o plecach nie zapominamy.
Osobiście jestem dumna z Karoli bo czystej miski trzymać nie umie !!Współpraca : carolin.luk@gmail.com
Trener personalny z dietetyka sportowa
💗💗
#fitlover #fitnessstyle #trener #personaltrainer #happy #stylfit #styl #treningi #motywacja #dieta #dietabezdiety #ciśniemy #dumna #silajestkobieta #odchudzanie #kg #bikini #body #2017 #woman #polishgirl #fitstyl #sylwetka #destinationambasador

MOST RECENT

Catering czy domowa miska 🤔🤔 miałem kiedyś okazję zamówić jedzenie z cateringu , zamówienie złożyłem na cały weekend na dzień 5 posiłków, nie powiem że to było dobrym rozwiązanie dostałem 10 posiłków dietetycznych 😭😭 z czego 3 posilki po prostu mi się zepsuły.
Do tego muszę dodać że byłem klientem na specjalnym zamówieniu koszt był o wiele większy niż normalnie i dieta była ustalana z dietetykiem, jeżeli chodzi o moje makro składniki ..... 💪🥗 Czasami warto pomyśleć i zagospodarować sobie tą 1 godzinę na przygotowanie posiłków , niż płacić za coś co tak naprawdę koło zdrowego jedzenia nie leżało, chyba że chcesz wrzucić fote na fejsa i pokazać ludzia , że jesteś fit.....
POZDRAWIAM....👌💪🇵🇱🥓🍳🥗
#kochamjesc #zdrowiejedzenie #fitstyl #fitstyle #essen #zdrowie #zdrowienatalerzu #a #b #c #dom #kuchnia #kurczak #warzywa #fit #insta #gemüse #gesundheit

1 Zawodnik, który nie ma wyobraźni, nie ma skrzydeł.
2 Trudno pokonać osobę, która nigdy się nie poddaje.
3 Zaprzyjaźnij się z bólem, a już nigdy nie będziesz samotny.
4 Dziś zrób to czego innym się nie chce, a jutro będziesz miał to czego inni pragną.
5 Nie muszę być najlepszy. Ale niech mnie diabli, jeśli nie spróbuję być najtwardszym.
6 Zadbaj o swoje ciało. To jedyne miejsce, jakie masz do życia.
7 Nigdy nie daj sobie wmówić, że nic nie jesteś wart.
8 Ty jesteś reżyserem własnej przyszłości.
9 Nie wiem co jest kluczem do sukcesu, ale kluczem do klęski jest chcieć zadowolić wszystkich.
10 Motywacja jest tym, co pozwala zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać.
👌👌👌👣👣🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
#muskel #zawody #fit #forma #athlete #pump #everest #instaboy #instastory #instagood #instagram #forma #dzik #bodybuilding #kulturystyka #mięśnie #6pak #gorillaz #trenerpersonalny #perfectbody #personaltrainer #fitstyl #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #bodybuilder #fitbody #workout #motywacja #kraft #interiordesign #puchary

1 Zawodnik, który nie ma wyobraźni, nie ma skrzydeł.
2 Trudno pokonać osobę, która nigdy się nie poddaje.
3 Zaprzyjaźnij się z bólem, a już nigdy nie będziesz samotny.
4 Dziś zrób to czego innym się nie chce, a jutro będziesz miał to czego inni pragną.
5 Nie muszę być najlepszy. Ale niech mnie diabli, jeśli nie spróbuję być najtwardszym.
6 Zadbaj o swoje ciało. To jedyne miejsce, jakie masz do życia.
7 Nigdy nie daj sobie wmówić, że nic nie jesteś wart.
8 Ty jesteś reżyserem własnej przyszłości.
9 Nie wiem co jest kluczem do sukcesu, ale kluczem do klęski jest chcieć zadowolić wszystkich.
10 Motywacja jest tym, co pozwala zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać.
👌👌👌👣👣🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
#muskel #zawody #fit #forma #athlete #pump #everest #instaboy #instastory #instagood #instagram #forma #dzik #bodybuilding #kulturystyka #mięśnie #6pak #gorillaz #trenerpersonalny #perfectbody #personaltrainer #fitstyl #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #bodybuilder #fitbody #workout #motywacja #kraft #interiordesign

Mięso z kurczaka zawiera dużo łatwo przyswajalnego białka, więcej niż wieprzowina i wołowina. Jest lekkostrawne i dostarcza mało tłuszczu, dlatego powszechnie poleca się je w żywieniu, szczególnie osób z delikatnym przewodem pokarmowym, np. dzieci i osób starszych. Mięso z kurczaka jest zalecane dla osób kontrolujących cholesterol, mających problemy z układem krążenia czy odchudzających się. Istotne różnice w kaloryczności i zawartości tłuszczu w poszczególnych częściach kurczaka są zależne od tego, czy przygotowujemy drób ze skórą, czy bez. Samo mięso zawiera niewielkie ilości tłuszczu, a najwięcej go znajdziemy tuż pod skórą. Dlatego ze względów zdrowotnych i dietetycznych zawsze warto pozbyć się skóry przed przygotowaniem potrawy.

Mięso z kurczaka dostarcza witamin z grupy B, szczególnie B3 (niacyny) i B6 (pirydoksyny). Witamina B3 może być wytwarzana w niewielkich ilościach w organizmie z tryptofanu (aminokwasu egzogennego), jednak jej podstawowym źródłem jest pożywienie. Kontroluje ona procesy energetyczne w organizmie, uczestniczy w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów oraz w wytwarzaniu czerwonych krwinek, reguluje poziom cholesterolu, rozszerza naczynia krwionośne, wpływa pozytywnie na układ nerwowy i kondycję psychiczną, a także poprawia stan włosów i skóry.

#fitstyl #zdrowie #gesundheit #dieta #fit #kurczak #warzywa #zdrowienatalerzu #chiken #papryka #jedzenie

Nie jedzenie śniadania jest przyczyną drastycznego spadku glukozy we krwi – a konsekwencje takiego stanu można już zaobserwować na sobie – szybko pojawia się zmęczenie, rozdrażnienie i spadek koncentracji. Trochę kiepski początek dnia, zwłaszcza jeżeli trzeba się skupić na konkretnych czynnościach w pracy albo szkole.🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍞🥑🍆🥕🌶🥒 Jakość śniadania 🍆🍉🍈🍇🍋🍊🍌🍍🥝🥑🍆🥕🌽🥒🥓🍗🍳🍯🥗🥜 Aby śniadanie można było uznać za pełnowartościowy i zdrowy posiłek ważny jest przede wszystkim jego skład. Tak więc zdecydowanie nie może być to zjedzona w biegu drożdżówka z kruszonką czy pączek z lukrem – owszem, dostarczą one energii, lecz w postaci cukrów prostych, stąd nie wystarczy ona na długi czas. Nie wspominając o ogromnej ilości tłuszczu – drugiego głównego składnika tego typu wyrobów cukierniczych. Niestety produkty te nie są dobrym źródłem białka, błonnika, czy składników mineralnych i witamin, które są nam bardzo potrzebne zwłaszcza na początku dnia.

W każdym śniadaniu powinny się znaleźć produkty będące źródłem pełnowartościowego białka, zawierającego wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli mleko, twarożek, jaja, ryby, wędliny. Nie może też zabraknąć węglowodanów złożonych, które zapewnią nam długotrwałą podaż energii. Znajdziemy je przede wszystkim w pełnoziarnistym pieczywie, płatkach i otrębach lub owsiance , a także muesli. Ważne są też tłuszcze, zwłaszcza nienasycone, których źródłem są ryby, oleje roślinne oraz orzechy.

W porządnym śniadaniu powinny znaleźć się duże ilości warzyw i/lub owoców, które dostarczają witamin i składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego, regulującego pracę jelit.
#jedzenie #zdrowie #gesundheit #fit #diet #omlet #owoce #fitstyl #sniadanie #smaczne #diet #bialko

Mini dynove muffinky a kafe latte s dynovym pyre provoneny vanilkou a skorici s trochou muškátového květu . Dyne me nikdy nepřestane bavit. 😍👍😀🍊🍊 Recept: 100g dynoveho pyre, 30g proteinu, 40g vloček, 15g spaldove mouky, 125g milko jogurt bílý, 1 bílek, pr.do pec., stevie, skořice a pernikove koření. Stále mě limituje dieta a závodní příprava,ale těším se jaké recepty sem nalupu hned po sezóně 😉😊😁#fit #fitness #fitnesswomen #women #jime #yummy #krabicky #krabickujeme #fitstyl #zdrave #recept #recepies #zdraverecepty #fitjidlo #jime #jimezdave #fitnessinspire #fitnessmotivation #fitnessstyl #instastyles #fitnessjidlo #recepies #zdraverecepry #lowkarb #attysvalyrostou #detail #fitnessvecere #fitnessjidlo #recepies #lowkarb #food #jimefitness #mlsamezdrave #foodporn #jimefitness

Zapraszam do👉 Bodypak.pl 👌pojawiła się już nowa kolekcja ubrań każdy znajdzie coś dla siebie👍💪przy okazji można wziazc udział w konkursiwie ☺☺☺ #fitmom #fitstyl #gym #polisgirl #trening #bodywear #bwear #fitnesslifestyle #gymwear

Jemy... Spimy...trenujemy... Dbamy...kochamy... Cos mnie ostatnio mniej... Cos motywacja spada...raz lepiej raz gorzej...działam;)😝😉👍 #fitlife #body #training #barki #motywacja #motivation #train #hard #women #fitwomen #dzwigajdziewczyno #kulturystykaonline #polisgirl #fitgirl #fitstyl #polskadziewczyna #hardgirl

Dbasz o porządek w swoim domu? Kupujesz najlepsze rzeczy do niego? To czas zadbać o Twój prawdziwy dom jakim jest Twoje CIAŁO ❣️ Twoje ciało jest Twoją ŚWIĄTYNIĄ, zadbaj o jej piękno zewnętrzne i wewnętrzne. Aktywność fizyczna zdrowe posiłki odpowiednia ilość snu.... To jest najlepsze co możesz zdobić. Bo co Ci po pięknym domu jeśli nie będziesz miał zdrowia i siły się nim cieszyć. WELLNESSOWEGO DNIA KOCHANI ❣️❣️❣️#zdrowie #sila #ciało #dom #jednozycie #fit #wellnessowamama #wellnessbyoriflame #fitstyl

Dneska peču dětem,protože jsou lásky 😍😘nemela jsem teď na ne moc času,ale všechno jim to vynahradim. Jsou nejvíc co mám. Listové těsto,jablko a skoricovy cukr a můžete vytvořit během pár minut tyhle krásné růže 😍#fit #fitness #yummy #krabicky #krabickujeme #fitstyl #zdrave #recept #recepies #zdraverecepty #fitjidlo #jime #jimezdave #fitnessinspire #fitnessmotivation #fitnessstyl #instastyles #fitnessjidlo #recepies #zdraverecepry #fitnessmotivation #fitnessstyl #trend #recepies #zdraverecepty #fitjidlo #jime #jimezdave #fitnessinspire #fitness #fitnessstyl

Most Popular Instagram Hashtags