#fitsport

MOST RECENT

Dün akşam baş ağrısı ile yattım,sonra gece boyu yatak ıstaka!ben bilardo topu misal yatakta gezindim😂Aradan iki soğuk duş bol su ile sabahı sabah ettim😂Sabah da tarlası yanmış köylü gibi kalktım🤷🏿‍♀️şükür şimdi burdayım👏🏻Yoğuşmalı bir geceden sonra ayaktayım!Hayırlı Cumalar❤️Fitness ikinci hafta/ve fiziksel değişimler🤩Sakin ol,baklavalara ve adonise daha çok var😂Fitnessa başlanan ilk hafta vücudun hemen şekillenmez (bunu bekleyenler var🤦🏽‍♀️)ama ikinci haftadan itibaren küçük değişimler gözlemlenebilir(ödem atılır,şişlik iner)!İkinci haftaya girerken dayanıklılık seviyen yükselecek.İlk haftaya oranla nefesin üzerinde daha fazla kontrol sahibi olduğunu ve vücudundaki kaslar hakkında daha çok bilgiye ulaştığını fark edeceksin!Fitness sayesinde muhtemelen şimdiye kadar varlığından bile haberdar olmadığın kaslarla iletişim kuracaksın😂İkinci hafta zihinsel değişimler🌟Spor programına düzenli devam etmenin ilk getirisi zaman yönetimini öğrenmek.Spora yeni başlayanlardansan program hazırlayıp ona uyunca zamanın her şeye yettiğini göreceksin!Planlamanın ne kadar önemli olduğunu anlayacaksın👌🏻Fitnessta üçüncü hafta!Fitnessta ikinci haftayı devirdiysen artık isteyince her şeyi yapabileceğinin farkına varıyorsundur!Bedenini güçlendirip zihnini eğitmenin daha birçok getirisi olacak.Fitness başlangıç hareketleri artık yavaş yavaş geride kalıyor💃🏻zorlanmaya hazır ol🔥
Üçüncü hafta,hormon seviyelerinin ve performansın yükseldiği zamanlara geldiğini gösterir.Artık fitnessa yeni başlayanlar için hazırlanan programların üzerine çıkarak kendini zorlamaya başlayabilirsin.Hedefin 1 ayda vücut geliştirme💩 ise üçüncü hafta temponu yoğunlaştıracağın bir hafta olacak😱Yaz geldi,acele etmeliyim diye form tutmayı hedefleyenlerdensen de üçüncü hafta programını biraz ağırlaştırman gerekiyor!Ki biz bunu onaylamıyoruz!Yumurta kapıya gelince vücut yapılmaz,dalga geçer gibi,bu ciddi olaya bakılmaz!Ama bazıları bunu anlamaz ve ısrar eder!Bu tiplere ALLAH yardım etsın😂Bana denk gelmesinler Amin🙏🏽(devamı yarın)

DİP NOT!İŞTE KAPI 🚪 İŞTE SAPI 🗡 (sap yoktu😂) HERKESE HAK ETTİĞİ GİBİ DAVRANMALI😂

Hell yeah 😎

Чёт глядя на старые фото , становится так не весело 😑форма унылое ггг , но тогда думал , что все хорошо 🤷🏻‍♂️
#идеяфикс#bodybuilding#fitness#sport#fitsport#healthy#win#winner#best#gym#betterbodies#надоулыбаться#vl#vladivostok#aftertraining#adidas
#cardio#gym #muscle
#motivation #sports #instasport #justdoit

Thought of the day. Ekam Acirema taerg niaga ! Let me know if there’s a correction to be made there .. with out diving into political realms, I’m from London not the states but if I were, trump would still not get my vote. The cap was purchased purely for entertainment purposes. Thanks @skarrules I’ve already been asked twice why I’m supporting that douche ! 🤣 #instagrambodybuilding #instagramfitness #instagramfit #instafitness #instafit #instafitfam #instafitsociety #fitspo #fitspiration #fitspire #fitsport #fitnessjourney #fitnesslifestyle #gym #gymmotivation #gymshark #gymfit #gymlife #gymrat #gymtime #gymlifestyle #aesthetics #aesthetic

Push yourself because, no one else is going to do it for you.

To add more intensity to Russian Twists, use a 8-15lb medicine ball.
—- 🎵🎶: Lupe Fiasco-Kick, Push
.
.
.
.
.
#fitstyle #lemonsqueeze #russiantwists #authenticity #absworkout #bebold💖 #fitnesschick #pushpullgrind #fitsport #coreworkout #nikegirl #absarecoming

✍ Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.💪💪😈
👌👌
.
.
#instagramfitness #instagramanet #инстатаг #strong #sport #fitness #workout #bodybuilding #bodytransformation #stronger #fitsport #gymrat #fitfam #strongfit #fitspo #fitlifestyle #fitlife #flex #powerful #fit #getfit #muscle #morereps #strongman #supersets #health #training #healthyliving #gymtime #powerlifting 💪💪👍👌

🐺♥️

The beauty of competing is always going out there and putting 💯% in whatever you are doing. Thats why the biggest competition is myself. I am not looking to follow others. I am planning to test my own boundaries. #Represent
————————————————————————
#TheBuilder. •#RisetoChallenge. •#BeBuilder

🌼 semaine 9 🌼

Cette photo j'ose la mettre, voici ma plus mauvaise séance de sport mais qui montre que mon état de santé est mauvais 📉

Et oui prise de sang 💉 il y a quelques jours et les résultats sont mauvais 😑
Encore une fois, je n'ai plus de fer plus aucunes réserves 😒 et donc les résultats sportifs ce font ressentir ... Je suis dégoûtée, blazée ... Il ne reste que 2 semaines et demi de challenge et après c'est repos, forcé mais repos !! Et oui nous ne sommes pas des surhommes, nous avons des faiblesses, il faut savoir se ménager, se mettre au repos ... D'ailleurs je m'en vais me mettre au lit 😴
Je vous embrasse 😘 et surtout prenez soin de vous
#fitnessaddict #fitmom #fitnesslife #fitsport #fitnessnantes #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fitfrenchies #fitgirl #fitmum #fitnessblender #fit #fitnessgirl #nopainnogain #problemedesante #fer #tardyferon #cure #3mois #repos #tbc2 #semaine9 #nantesmaville #nantes #nantespassion #nantescity

😨 Кровавое месиво, вот это зрелищный бой! 💥
🔥 Lawler vs. MacDonald | UFC 189
❤ Лайк от Вас — лучшая поддержка ✊🏻😌
♦️ В 2015 году 11 июля, на UFC 189, состоялся реванш между Лоулером и МакДональдом. Была патираундовая война, просто кровавое месиво. В 5 раунде Лоулер одержал победу техническим нокаутом. Этот бой имеет звание «Лучший бой 2015 года».
💬 Поделитесь своим мнением об этом бое в комментах 👇🏻
☑ Подписывайтесь и делитесь страницей с друзьями) — @battlemma 🔝
▪Organization: @ufc / All rights reserved
🎧 Twenty One Pilots – Heathens (DISTO Remix)
@ruthless_rl 💥⠀ ⠀

#fitsport #mma #sport #knockout #нокаут #khabibnurmagomedov #ufc217 #юфс #robbielawler #wrestling #boxing #kickboxing #conormcgregor #mcgregor #natediaz #mayweather #thenotorious #lawler #like4like #ruthless #knockouts #macdonald #blood #tyronwoodley #andnew #woodley #likeforlike #champion #кровь #ufc189

what’s more important than a gym to workout in 🤔❓
⬇️ ⬇️ ⬇️
A FREAKING MIRROR TO SEE PROGRESS!! 👀💪🏼

Most Popular Instagram Hashtags