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#fitone

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❗️Formcheck❗️ Nach langer Zeit mal wieder ein Video 📹 von mir. Coach @liftyouup_power sagt, es sieht mittlerweile wie eine Kniebeuge aus 😅🤷🏼‍♂️ An der Technik wird man immer feilen müssen. Du denkst, du kannst die Kniebeuge perfekt❓ Dann lern weiter 🤓 So jedenfalls werde ich es tun. Es gibt immer noch Luft nach oben! Was sagen die Experten zur Form❓ @mathiasbachmann @yuribeuga @gymnico @consthse Und bitte sehr kritisch sein. Coach ist es auch 👌🏼_______________________________________________
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!!! Guten Abend Chemnitz !!! Ihr habt euch zur unserer Re-Opening Party auch mit Kenny und Karl Ess unterhalten und möchtet genauso fit und trainiert sein wie die beiden?💪 Kein Problem, macht einen Termin für einen Trainingsplan bei uns. Ihr seid noch gar kein Mitglied? Auch kein Problem, kommt für ein kostenfreies Probetraining vorbei oder lasst euch einen Termin mit Trainer geben. Ihr seht, No excuses! 😎

Startet, gerade jetzt in der Weihnachtszeit, euren Traum von einer besseren Version von euch selbst. Wir unterstützen euch dabei!👍 ———————————————————————
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Du findest uns am
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Oder vereinbare telefonisch einen Termin für dein Probetraining mit einem unserer Trainer:
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Gerne kannst du uns auch per Email eine Anfrage für ein Probetraining zusenden:
💻 Chemnitz@fit-one.de
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Das Fit/One ist ein Unternehmen der Harlekin GmbH, Röntgenstr. 15, 97295 Waldbrunn.

Christmas got me like 💪🏾🎅🏾 [LOL]
Schon mal im Gym mit ner Weihachtsmütze rumgelaufen #fitfam? Probierts mal aus 😂
OK 'n bisschen Spaß muss sein. Love dat sh**.
Hatte wieder ein kleines Shooting im @fitone_studio_ingolstadt für die FIT-MÆS 🎁🎄Aktion von @aesthedicated [Werbung]
War auf jeden Fall lustig 😆 Alle Jahre wieder. 🎄
more comin' soon. 2018 😎
Photo by @chris_aesthedicated 📸
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BACK AT HOME❣️Es ist ein schönes Gefühl, wenn man statt zur Arbeit, lieber ZURÜCK ZU DEN WURZELN geht 🔝🍀 Ich bin froh, neben Sport und High Heels einen mega coolen Job zu haben, wo die Männerwelt sich eher wohlfühlt 😄 😜✔️ #job #Spaß #gymnastics #construction #machine #frau #winter #gym #work #derbedeern #fitnessmotivation #fitnesswoman #fitone #wednesday

#ADVENTADVENT
Weihnachtsgedöns geht komplett an mir vorbei - wie jedes Jahr, bin ich dann völlig überrascht wenn schon Heiligabend ist. Kommt immer so aus dem Nichts 🤷🏼‍♀️ Aber immerhin heute hab ich mal an den 2. Advent gedacht. Also schönen Advent, genießt den Sonntag :) —
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MOST RECENT

Breakfast grilled chicken and spinach👊🤙😋start off on a healthy start

Du brauchst Motivation und den richtigen Anreiz um RICHTIG und so HART es geht zu trainieren🤔❓
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Ist eine Handgelenkbandage sinnvoll?🤔
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Viele Sportler stellen sich die Frage, ob das Tragen von einer Handgelenkbandage sinnvoll ist oder nicht. Ganz pauschal lässt sich das natürlich nicht beantworten 🤷🏽‍♂️ es kommt auf das Training, deine Vorgeschichte und natürlich auch deine Beweglichkeit an. Hattest Du in der Vergangenheit Verletzungen? Belastest Du deine Handgelenke ständig mit Vollast? 🤔 Dies sind beispielsweise wichtige Fragestellungen in diesem Zusammenhang.
Machst Du mehrmals die Woche Krafttraining? 🙇🏽‍♂️
Sicherlich machst Du nicht nur Kniebeugen oder Kreuzheben, sondern auch Push Training wie Bankdrücken, Overhead Press oder auch mal einen Handstand. Zumindest geht es mir selbst so und meine Handgelenke stehen dauerhaft unter voller Belastung!
Hier lohnt sich wirklich die Verwendung von Handgelenkbandagen, weil Deine Handgelenke ständig großen Belastungen ausgesetzt sind☝🏽
Ich habe schon häufig von vielen Sportlern gehört, dass sie selbst bei Curls gerne Schmerzen nach dem Training haben😯 Auch hier ist natürlich das Tragen einer Handgelenkbandage sinnvoll damit Du auch zukünftig die „curls for the girls“ machen kannst!💪🏽
Wer benutzt von Euch eigentlich die Handgelenkbandage? 🤔
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Ich benutze persönlich die Handgelenkbandage von @athwin_sports. Die Marke ist zwar noch sehr jung, aber die Wirst Wraps sind wirklich sehr toll und empfehlenswert👌🏽 Obwohl die Wrist Wraps eine Daumenschleifen-Funktion besitzen, können sie auch ganz ohne benutzt werden👍🏽
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Qual seu preferido com nosso #acai ?

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Temos tudo para sua #sorveteria, #lojadeacai e #acaiteria!!! Estamos localizados aqui: (ao ligar diga que nos viu no instagram)

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Done!
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Einkaufserlebnis in eurem Lieblingsstore 🤗 lasst euch verwöhnen 😊👌💪
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Einen wunderschönen guten Morgen, oder eigentlich eher guten Mittag! 💁🏼‍♀️😅 heute habe ich seit langem mal wieder etwas länger geschlafen und mich dann aber gleich auf den weg ins @fitone.nuernberg gemacht. Das feiert heute nämlich sein 1-jähriges Jubiläum 🎉😄💪🏼
Wünsche euch allen noch ein schönes Wochenende 💕
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Zur Weihnachtszeit sagen auch wir #merrychristmas .
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Zweiter Beintag diese Woche geschafft 🙏🏼🙏🏼💪🏽💪🏽 die Form so kurz vor Weihnachten ist definitiv noch vollkommen in Ordnung finde ich.

Es sind jetzt mittlerweile 21kg mehr als am Wettkampftag Anfang November 🙈🙈 EINUNDZWANZIG

Die Liebe @leaaliey sagt immer ich bin ein schwarzes Loch. Ich kann essen, essen und nochmal essen zur Zeit. Dafür habe ich aber Kraft wie noch nie zuvor.

Auf jeden Fall finde ich es noch amüsant wie man als Mann mit leggings im Studio angeguckt wird 😁 ich finde es einfach gemütlich und perfekt zum trainieren. Wer da immer kommt mit Aussagen wie, dass es nicht männlich ist etc... Ist mir erstens vollkommen egal und zweitens guckt euch mal Leute wie Kai Greene oder Regan Grimes an.. #dowhatyoulove #selfconfidence

#DONE
Der perfekte Start ins Wochenende - Push Einheit ✔️ Und? War leider geil 😍😎 Stärken und Schwächen kann man sich nicht aussuchen aber man kann entscheiden auf was man sich fokussiert. Ich lerne meine Stärken lieben und zieh die schwachen Beinchen halt mit. Macht das Leben viel einfacher 😊🌸 Genießt den Samstag und das sonnige Wetter ❤️
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Shape update👍 this pic is done 2 weeks ago. As a softgainer its easy for me to gain muscles😁 but more harder to stay ripped😭
FFMI = Fat free mass Index, is reached!
Here the abs are going slowly away and i'am happy to build now solid mass💪😀since that picture i gained 2 inches only on the arms...
This winter will be built a new shape..stronger more muscular and fitter💪☀️stay tuned📲👍
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Wir als Sport Imperia versuchen stetig unsere Qualität zu verbessern um euch die besten Produkte und die beste Beratung anzubiete💪🏼💪🏼Bitte nimmt an unserer Online Umfrage teil und beantwortet die Fragen ehrlich nur so können wir an uns arbeiten😊 Als Belohnung verlosen wir unter allen Teilnehmern eine unserer neuen #scitecnutrition Cap👍🏻👍🏻❗️
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😱 MASSIVE NEWS😱 🇩🇪 Wisst ihr wer zurück ist und stärker als je zuvor? @gymaesthetics 😱 Dum dum daaaaaa!
Ja genau, was ist eigentlich mit GA passiert frag man sich? Vieles ist jetzt neu und bald geht die Post wirklich krass ab. Am Angang gibt es ein brand neue Kollection von GA also check mal @gymaesthetics www.gymaesthetics.de ab und sichert euch gym swag bevor alles weg ist. Ich freu mich schon auf meine Bestellung 😁😁 🇺🇸 Did you get that? @gymaesthtics is back and more epic than ever. Check out the beginning of the storm. Butterfly effect incoming. .
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Übrigens wohin geht ihr um eisen zu vernichten? Es gibt einige geile Studios aber @fitone.vienna is mein baby.
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Da Fitone in Kooperation mit Sportnahrung steht gab es viele Geschenke zum Jahrestag. Obwohl ich nichts wollte hab ich ziemlich viel bekommen 😂 . Vielen Dank für die tollen Geschenke 🎁 da hat sich das aufstehen heute morgen wirklich gelohnt 😁💪🏼 #fitone #nürnberg #Jahrestag #sportnahrung #shaker #bottle #saunatuch #trinkflasche #chips #tanktopfürmädels #BCAA #wheyprotein #kugelschreiber #danke #fitness #fit #power #style #goodday #happyday #instagood #instagirl #instaday

Finde den größten Schatz der Welt!
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Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende 🙏
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❄️ Möge der Schnee mit euch sein... 🙏❄️
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Bevor es gleich ins Gym geht und heute Abend Star Wars ansteht 😍noch ein #throwback nach #Amsterdam und zum Schneegestöber mit 1 Massemonster aus Heidelberg 😂
Sogar die Straßenbahn hat es aufs Bild geschafft, ich sag euch die Bahnfahrer in Amsterdam fahren noch assozialer und aggressiver als ich, vielleicht müssen sie mal wieder mehr Crêpes essen 🤔😋
Ich vermisse den Schnee leider sehr, ihr auch? 😫
Was habt ihr heute so vor? Habt einen schönen Samstag und macht das beste draus 😊😊
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Mein Blog: domtitsfitness.com 📖
Mein YouTube Channel: Domtits Fitness 🎥
Meine #Gymbros ⤵️😊
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Wieso bis 2018 warten, wenn du jetzt schon für Deine neuen Ziele kämpfen kannst? 👊
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Know yourself and you will win all battles 💫

Was a amazing opening yesterday. 🎆🎇🎉🎊 Finally i was able to meet simeon. This dude is pure Motivation 🔥🔥🔥 Thank you for motivating me and being so polite❤
Next time my arm will be as big as yours😜🔜💪 #fitonemagdeburg #eröffnung #simeon #bizeps #Übernahme #fitfam #fitone #fitnessmotivation #staystrong #positive #beard #inked #tattoos #nofilter #fitnesslifestyle #muscle #nevergiveup #addicted #italiangymwarrior #italiansrule #trueblood #italiangodiscoming

Wenn du endlich wieder nach einer Ewigkeit sportlich aktiv sein darfst 💪🏼🙏🏼 #sport #fitness #brotherandsister #kevin ❤️ #bestday ##happy #me #fitone # #siblings #powerday #lifestyle #liefegoals #healthy #fit #power #strong #lovesports #lovefitness #instagram #instaday #instagood

HellO meine Lieben ☀️ Ja, ihr guckt richtig - keine Wimperntusche, kein Lidstrich, die Haare sind nicht gemacht & ich hab noch mein Schlafzeug an 🤷🏼‍♀️ Manchmal möchte der kleine Mann halt noch kuscheln, dann ist das Zurechtmachen auch eher unwichtig. Aber keine Sorge - mittlerweile bin ich auch mit mir fertig geworden 👀😂 Klein Henning hat gestern Abend um 22:30 Uhr die letzte Flasche bekommen und kam erst heute früh um 4:30 Uhr wieder. Und dann wieder um 9:30 Uhr 🤩🤪 So viel Schlaf bin ich nicht mehr gewöhnt 😂 Hoffen wir aber mal, dass es nicht bei der einmaligen super entspannten Nacht bleibt. 🍀 Wie sehen bei euch eigentlich die Weihnachtstage aus? Wer bleibt daheim? Wer ist bei der Familie? —————————————————————————— #familyfirst #smile #babyboy #baby #lifegoals #tattoo #fitone #mama #inked #inkedmom #healthymom #gymqueen #gym #saturday #blonde #shorthair #postpartum #renee #slavicgirl #happy #strongwomen #fitmom #germangirl #pride #liebe #love #fitness #weekend

Wir verschenken wieder Boosterproben, nur welchen das ist die Frage😜. Gebt eure Stimme ab (nicht nur die auf den Bildern), indem ihr uns einen Kommentar da lasst.. Kommt vorbei in einem unserer Stores oder bestellt euch bei uns online die Probe kostenlos :D
Ja, schon richtig gelesen, der Booster ist tatsächlich gratis! Keine versteckten Kosten, einfach vorbeikommen und abholen. Wenn ihr Online bestellt gehen natürlich die Versandkosten auf euch 😉

Schaut regelmäßig auf unsere Pinnwand, um zu wissen an welchem Tag ihr euch eure Probe abholen könnt.. Stores:
➡ Grindelallee 106 (nähe Uni HH)
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Online:
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Kelloggslehre Teil 2: Studien haben ergeben , dass vier Stunden Schlaf in der Nacht vollkommen ausreichen um den Körper vollständig zu regenerieren. Kombiniert man dies mit viel Alkohol, wildem Tanz und viel Nikotin regeneriert der Körper sogar noch schneller. 🥣 💪🏽😉🥃
@nxtlvlcoachjin
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Happy Weekend 🤗 😊wir sind samstags in beiden Stores für euch da von 11-18 Uhr 💪💪💪
und versorgen eure GAINZZZ👌
Düsseldorf-Bilk : Merowingerstraße 28
Düsseldorf-Derendorf: Münsterstraße 165
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Ein authentisches Leben führen, sich selbst wirklich zu kennen und den eigenen Wünschen eine höhere Priorität zu geben, als den Erwartungen anderer! Ich weiß, wie leicht so etwas gesagt und geschrieben ist und wie schwer das manchmal in der Realität umzusetzen ist! Es gibt Dinge und Verhaltensweisen, die unserer Liebe zu uns selbst im Weg stehen können 👐🏻 Die Meinung anderer wichtiger zu nehmen, als die eigene Meinung, Perfektionismus, Faulheit, zu hohe Erwartungen oder ein negatives Selbstbild! Lerne, dich selbst wertzuschätzen, konzentriere dich auf deine positiven Seiten und setze dich bewusst damit auseinander, was gut an dir ist ❤️ Liebe Dich, auch wenn nicht alles perfekt ist 🙏🏻 Keiner sagt, dass das ein schneller und einfacher Weg ist, aber es ist der Weg, der dich glücklich macht 😇
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Life is process..————————————————————————
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Die Klausuren sind fast alle geschrieben, nächste Woche geht es dann mit den Prüfungen los ... Und dann ist ja auch schon fast Weihnachten ☝️😄. Teilweise ist es schon recht übel ... Aber zum Glück absehbar 😇. Ich hoffe ihr hattet einen guten Start in euer Wochenende und ein niedriges Stresslevel 💪😉

Fit/One Magdeburg Grand Opening mit Simeon Panda 💪🏻👈🏻 #fitone #fitonemagdeburg #simeonpanda #gymaesthetics #fitnessmotivation #fitnesslifestyle

GOOOD MORNING 💪🏼✨😇 Na wie war euer Start ins Wochenende? Meine Woche war btw richtig unproduktiv und ich kann euch gar nicht sagen, wieeee sehr ich mich aufs Training und die Arbeit nächste Woche freue! Bin echt schon sehr genervt vom Kranksein und Herumliegen. Ich hoffe, euch hat es (noch) nicht erwischt?! 🙃 Gestern Abend waren übrigens meine Mädels auf Kekse und Punsch bei mir und wir hatten einen richtig schöne Zeit 🍪🎄✨🎀 Hatte schon befürchtet, meine jährliche Weihnachtsfeier komplett absagen zu müssen 😢 Aber grad noch mal die Kurve gekratzt 🤩 Danke Vitamin C, NeoCitran, Wick, Sinupret und Parkemed #WerbungAusÜberzeugung 😂 Wie sehen eure Wochenendpläne aus? ☺️ Hoffentlich versinkt ihr nicht im Weihnachtsstress?! 🎄✨🎀 Lasst euch nicht zu sehr stressen! 😘

Hallo ihr Fitnessfreaks... Hoff ihr seit alle schön fleißig, denn ich werde heute nach der Arbeit mal ganz aktiv nichts tun...😄 Wünsche euch allen ein schönes Wochenende...💃😎
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