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#fitone

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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch meine Süßen 😊💕
Komplett motiviert starte ich heute meinen neuen Trainingsplan.. 💪🏼 Habe jetzt einen Push/Pull/Leg - Plan.. Geplant sind 6 Trainings die Woche.. Ich hab so viel Energie und bin so motiviert das durchzuziehen und mein Ziel zu erreichen 🤗 Gibt nichts besseres als neue Trainingspläne um sich wieder zu motivieren 😁
Ich wünsche euch ein super schönes Wochenende ✌🏻🍀💖

RESTDAY!
Wer von euch macht regelmäßig Pause?
Im Aufbau für mich ein totales muss! Ich trainiere zur Zeit nie öfter als 5 mal in der Woche. Die restlichen Tage wird sich ausgeruht. Auf diese Weise ermögliche ich es meinen Muskeln sich genügend zu regenerieren und zu wachsen 💪🏻
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check out #TeamON 🔽
@maik_vin
@robin_reinhold
@katharinaasal
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@fitness_schindler
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Happy Birthday to my sister by another mister 👭 @ana.marie.ifbb [* ad] • 10% bei @smilodox w/ ANNI10

Ein wunderschönes Wochenende liebste #Fitfam ♥️♥️😍
Um euch das Wochenende ein wenig unterstützend zu versüßen, verweise ich euch nochmal auf das Gewinnspiel von @gymbabez.de wo ihr ne Meeenge gewinnen könnt👏🏼😍 3 Glückliche Gewinner wird es geben. Zu gewinnen gibt es 3x Protein; 3x Fatburner; 3x Booster 👏🏼👏🏼 Mein Protein kam gestern an und ich habe es vorhin probiert - Richtig lecker😍 Ich liiiebe Schokolade 🤤🤤🤤🤤
*werbung (unbezahlt! - für die Leute, die sich sonst wieder über mich beschweren gehen🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️)
📸 @a.weise_photographie ♥️
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ALWAYS BE YOURSELF ❤️
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Egal was andere euch sagen, ob sie an euch zweifeln oder euren Weg nicht gut finden... steht immer zu euch selber! Bleibt euch treu und steht zu dem, was euch ausmacht und was euch am Herzen liegt ! Solange ihr es für den richtigen Weg haltet werdet ihr auch schaffen, was ihr euch vorgenommen habt! 🤓
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Habt einen schönes Abend und ein schönes Wochenende ❤️

#morningshape und es wird mal wieder Zeit n bisschen mehr reinzuhauen 💪 Nicht in Bezug auf mehr Essen (das kann ich gut 🤓), sondern intensiveres Training und eine bessere Ernährung #vielleichteinepizzawenigerdiewoche 🤔 Gerade am Wochenende fällt mir das so schwer 😐 Wünsche euch einen entspannten Samstag 💕

MOST RECENT

Guten Morgen Kinder, war eben Schultern trainieren und es war ne richtig gute Session 💥. Kurz zu meinen Bildern, habe angefangen sie selbst zu machen da ich keine Lust auf dieses ständige warten vom Fotografen hab 🤷🏽‍♂️ Mein Equipment ? Mein Handy , mein Fahrradsattel als Stativ 😂 und nen Stein den ich in der nähe finde um das Handy zu platzieren 💀🙄 dann den Selbstauslöser drücken und sofort Position einnehmen 😂😂. Habt ein angenehmes Wochenden 💆🏽‍♂️
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🔥🔥🔥 So das Pull-Training wäre überstanden jetzt wird ausgiebig gefrühstückt und dann gehe ich wählen. 🔥🔥🔥
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🤣😂😅 Genießt den Sonntag Leute!
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It's all about the progress 🔜🔝
Gib jeden Tag alles um dein Ziel zu erreichen, denn so bist du deinem Ziel jeden Tag etwas näher als den Tag zuvor.. vergeude keine Zeit, keinen Tag erlebst du zweimal 💯
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#strongmind🔜#strongbody🔜#changelife
✔️Muskelaufbau
✔️Gewichtsreduktion
✔️Definition
✔️Ausdauerverbesserung
✔️Herz-Kreislauf-Training
✔️Vitalität
✔️Optimale Nährwertversorgung ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
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www.sunnyfit.de
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Kontaktiere mich & ich zeige dir, wie du ideal gesunden Ernährung und Sport, ohne Stress, in deinen Alltag integrieren kannst❗️ #personaltraining #personalcoaching #onlinecoaching #sunnyfit #diet #fatburn #fatburninig #motivation #workoutmotivation #sundaymood #sundayworkout #shape #fatburnworkout #getinshape #healthylife #sunday #behappy #fitone #fitgirl #progress #abs #shredd #shredded #girlwithabs #inkedbabes #tattooedbabes @beyondlimitscom #beyondlimits

Es gibt Menschen, die erarbeiten sich ihren Erfolg unehrlich. Ich selber glaube, wenn man sich den Erfolg ehrlich erarbeitet, wird dieser langlebiger sein 💎

Sixpack Kontrolle 🤓👍🏽
Nein jetzt mal im Ernst...Sixpack hin oder her, großer Po wow...das ist nicht alles im Leben.
Ja, auf Instagram sieht man immer nur die oberflächlichen Ergebnisse, die dieser Sport mit sich bringt.
Aber wenn es eure pure Leidenschaft ist dann erfüllt dieser Sport euch. Ich bin so dankbar jeden Tag ins Fitnessstudio laufen zu können.
Ich sage damit nicht, dass jetzt alle ins Studio laufen sollen und anfangen sollen Gewichte zu heben.
Es ist MEINE Leidenschaft und MEINE Ziele die ich mir tagtäglich setze.
Ich will dass ihr EURE Leidenschaft findet. Findet euch selber. Macht das was EUCH erfüllt und setzt euch täglich Ziele und arbeitet hart für diese.
Tag für Tag, um jeden Tag näher an eure Träume zu kommen. 🙏🏼🔥 #3weeksout

Nach 18 1/2 Stunden konstanten Rundenzeiten, absolviert das Team die 100er Runden Marke.
Das macht in Summe 220km!!!
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Immer weiter!!!
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#fitone #gettingtough #coreteam #24h #uhingen #wtm #training #ultrarunning #ultrasports

❗️GEWINNSPIEL❗️👇🏻
Vielen Dank für 1️⃣5️⃣T Follower!! 🙈🙏🏼
Thank you very much for 1️⃣5️⃣K followers 🙏🏼
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Als kleines Dankeschön für eure grandiose Unterstützung 💙 machen @gym_nutrition_official und ich ein Gewinnspiel 🤗 um euch etwas zurück zu geben 🎁
Zu gewinnen gibt es für 3️⃣ Personen den Instinct-Booster 💥 und dazu die BCAA Kapseln 💊
❗️Die Bedingungen ❗️☝️️
🍀 3 Personen gewinnen (1 suche ich aus, 2 per Zufall) 😏
🍀 Kommentiert jemanden, der auch vlt mal wieder Supplements bräuchte 😉
🍀 @gym_nutrition_official & @the.franklin folgen 🍀 Bild liken 👍
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Das Gewinnspiel geht bis Dienstag 26.09.17 21:00 Uhr ⏱
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Der Gewinner wird in meiner Story gezogen, also vorbeischauen 👀
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Viel Spaß beim mitmachen 🤗
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Und vielen Dank für euren tollen Support 💙🙏🏼
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The last rep face😏
With my mate @robin_reinhold
Jeder sollte es kennen, wenn die letzten Wiederholungen brennen.
#allornothing
Denn hier trennt sich die Spreu vom Weizen. Den Schmerz überwinden und Erfolge erzielen oder mit dem zufrieden geben was man bereits erreicht hat und aufgeben?! #optimumnutrition #TeamON #TrueStrenght #fitone #cgn #Germany #NordrheinWestfalen #club #people #athlete #sport #mcm #fit #fitfam #fitspo #fitness #exercise #dumbbell #nodaysoff #weightlifting #back #train #competition #portrait #championship #weight #nofilter

Guten Morgen ihr #fitchicks , mein Sport bedeutet mir viel , aber bei weitem nicht alles 😊ich gehe gerne aus und lieeeebe gutes Essen ... falls ihr es bislang noch nicht getan habt ( Spaß haben und genießen )probiert es mal ... 👍🏼😂nur wer langfristig zufrieden ist , mit seiner Art zu leben , kann auf Dauer auch für seine Ziele durchhalten . Und wenn ihr kein Ziel habt ??? Auch gut .. dann haltet euch für eine gesündere Zukunft fit 💪 euch allen einen schönen Sonntag 😘😘😘😘😘❤️
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Sie ist wieder da 😄 also zurück in der Heimat und gleich geht's erstmal trainieren 💪 dort war ich ja meist nach nur einer Stunde fertig, da ich ja meist ganz alleine im Gym war, aber das wird sich ja jetzt wieder ändern...😂💃😎
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