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spend your summer in lola kai - mix and match colour and size to fit so you can feel fab all day long 🔆 @cassandraleej tahiti triangle paired with a pandawa brief @demibrereton bondi crop paired with a nissi brazillain 🔆

No momento de seu treino, no que está pensando? 🤔🤔🤔 Espero que não seja no trabalho da faculdade, em seu trabalho, na conta que você precisa pagar, em seu namorado(a), na roupa que sua amiga chegou na academia, ou no corpo de alguém que você luta tanto para ficar? Se estiver pensando nisso no momento que está realizando seus exercícios, tenho duas coisas para te dizer, a 1 é que além de ficar ansioso por estar pensando em todos aqueles compromissos e obrigações sem poder fazer nada a respeito (pensamentos acelerados) PRÉ OCUPAÇÃO (nada saudável)👏😤😲 , e a 2 é que você não vai vivenciar todo trabalho de quebra de homeostase que seu corpo está realizando naquele momento de estresse, e não vai mesmo adquirir consciência alguma corporal se não der 100% de atenção separado para aquele momento tão importante....🤦💪💪📚📚 começou seu exercício preste atenção em cada detalhe, em cada musculo que vc precisa contrair, em sua respiração, sinta seu corpo trabalhando, aprenda com ele, trabalhe sua concentração e foco ,apenas viva aquele momento, com certeza vai fazer toda diferença em seu treino ... Então tá aí 100% de atenção, foco na missão 🏋️🏋️🏋️🏋️🚴⛹️🤽🏇👏📚💪 #saudavel#bemestar#esmagaquecresce#fisiologia#fit#fitnss#atividadefisica#menteecorpo#foco#equilibrio#musculação#suplementos#corposaudavel#

Погода просто дисперсняк 😩осень добралась и до меня 🍂
Настроения можно поднять вкусной шоколадкой, которой у меня нет 😭
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А вы уже успели похондрить? Или держитесь? 🍁
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🏻✍#سیب_درختی یکی از مهم ترین #میوه ها برای #چربی_سوزی و #کاهش_وزن است ✅سیب سرشار از #فیبر بوده و #کالری بسیار کمی دارد به همین دلیل یک پیشنهاد عالی برای یک #میان_وعده_سیرکننده و #سالم است.
👒👒جهت دریافت #برنامه_غذایی و#برنامه_تمرینی به دایرکت یا ایمیل مراجعه نمایید.
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寧靜的運動早晨☀️
是一天中最享受的時刻之一
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訓練課表結束後
公司才玩得到的玩具:雙翹板
@gyroboard_esuccess
核心、平衡、控制、多方角度的訓練,一樣的項目+不穩定性強迫開啟身體平衡的開關。
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🏄:@gyroboard_esuccess
📍:@daprofitness
🍱:#神師的應用運動營養學 -
#不夠強但我熱愛
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A única coisa que importa é colocar em prática, com sinceridade e seriedade, aquilo em que se acredita.

Dalai Lama

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