#fitnestur

MOST RECENT

Фитнес-тур на Шри Ланке с @inna_brik оказался интересным и прогрессивным мероприятием! 🤸🏻‍ Каждое утро подъём в 05.30 утра 🌞, разминка, пробежка, занятия на пляже 🏋🏻‍, много ходим пешком, экскурсии, здоровое питание. Тренер @inna_brik не даст халтурить, следит за каждым, меняет упражнения для разнообразной нагрузки, ругает за слабости в питании, если кто сорвался (🍷🍰) Днём все прелести пляжного и туристического отдыха. Вечером вторая тренировка на другие части тела, которые остались живы после первой и растяжка. И так две недели актива в интересной части света 🌴🌞 И так две недели! Надеюсь, по возвращению домой, оценить результат на весах и гардеробе💃🏻, продолжить в том же духе! #фитнестуринныбрик #fitnessrilanka #фитнесшриланка #фитнестур #fitnestur #спортнапляже

Сколько бы не стоил тур, впечатления от него будут все-равно дороже.⠀⠀⠀
@fitlifecamp1⠀⠀⠀
@evseeva_ks⠀⠀⠀
#friiеnd #fitnestur #путешествиясосмыслом

Доброго ранку усім👯‍♀️
Сьогодні хочу поговорити з вами на таку розповсюджену тему : чому важливо пити багато води?💧
.
.
Вода важлива частина нашого життя. Намагайтеся пити більше води до, під час і після фізичних навантажень, у спекотні дні, при низькій вологості, перебуваючи на великій висоті над рівнем моря, відчуваючи напад нудоти, діареї, при підвищенні температури тіла. 💧Проте важливо пам'ятати, що організм здатний засвоювати приблизно 120 мілілітрів води кожні 10 хвилин, так що не перестарайтеся. 💧 10 причин випивати свою денну норму води :
1. Покращує і омолоджує шкіру 👍🏻
2. Виводить токсини з організму☝️
3. Знижує ризик серцевого нападу 👏🏻
4. Є «змазкою» для суглобів та м'язів 👣
5. Відновлює енергію 🏃🏻‍♀️
6. Підтримує травну систему 👩🏻‍🍳
7. Спалює жир і «ліпить» нові м'язи 💪🏻
8. Регулює температуру тіла 🌡
9. Зменшує ризик захворювань та інфекцій
10. Покращує загальне самопочуття 🧘🏻‍♀️
А ви п‘єье свою норму води? 💧
будьте щасливими,красивими та здоровими)
#вода #water #sport #fitnestur #katpaty

За окном солнце!
Весеннее настроение! Ждём-ждём нашу весёлую спортивную поездку на море. Уникальные мастер-классы по фитнесу и массажу, персональные тренировки и весёлый отдых.
Предварительное согласие на участие в туре дали Зинаида Руденко, Марика Матесович и Дмитрий Крылов. Лично я сделал предложение ещё нескольким известным спортсменам. Если у ребят не будет съёмок в майские праздники,то они с удовольствием к нам присоединятся. Звоните,пишите, бронируйте! Вся информация об отеле- в специальном паблике вконтакте.
https://vk.com/fitnestour_2018
#фитнестур #фитнестур2018 #фитнестур #турция #фитнестурдляпохудения #йогатур #лагерьдляпохудения #фитнестурзаграницей #фитнесзаграницей #майские #отдыхнамайские #горячеепредложениемайские #горячаяпутевка #горячаяпутевкатурция #fitnestur #fitnestur2018 #turcia2018

Фитнес - тур в Турцию🏖
Мы научим вас любить своё тело на столько , что вам захочется одеть купальник даже зимой 👙😍
Турция (Кемер) , вылет 4 мая , 7 ночей 8 дней , цена $589
Что входит в стоимость ⁉️
➖Перелёт ,туда и обратно🚀 ➖Трансфер 💺
➖UAL (ультра все включено) ➖Проживание в отеле 5 звёзд, первая береговая линия🏢
➖Услуги Гида 🕴🏻 ➖Медицинская страховка 🏥
➖Стандартный номер в основном корпусе отеля ⭐ ➖Бомбические тренировки , 2 раза в день🔥 ➖Сумасшедшие конкурсы 🏆 ➖Семинары о правильном питании 📘
➖Ежедневный контроль питания 🔏
➖Вечеринки 🎡 ➖Спа процедуры🧖 ➖Поддержка инструкторов 24/7 👌🏽 ➖Подарки 🎁
Вся подробная информация 👉🏻 @twinturbofit
Тренеры👩🏻‍⚖️👩🏼‍⚖️: @ekaterinakobra @bayagus
Бронь тура : Direct, WhatsApp, Telegram
📲 +79997236533 , +79020004221 #фитнестур#фитнестуры#туры#турыульяновск#ulsk#kzn#fitness#fitnestur#фитнестур2018#спорт#худеем#отдых#море#худеемвместе#likeforlike#like4like#followme#instagram#instalike#instagirl#russiangirls#body#фигурамечты#instalife#twinturbofit#ulyanovsk_life

Фитнес - тур в Турцию🏖
Мы научим вас любить своё тело на столько , что вам захочется одеть купальник даже зимой 👙😍
Турция (Кемер) , вылет 4 мая с Казани , 7 ночей 8 дней , цена $626
Что входит в стоимость ⁉️
➖Перелёт ,туда и обратно🚀 ➖Трансфер 💺
➖UAL (ультра все включено) ➖Проживание в отеле 5 звёзд, первая береговая линия🏢
➖Услуги Гида 🕴🏻 ➖Медицинская страховка 🏥
➖Стандартный номер в основном корпусе отеля ⭐ ➖Бомбические тренировки , 2 раза в день🔥 ➖Сумасшедшие конкурсы , главный приз 10000 р🏆 ➖Семинары о правильном питании📘
➖Ежедневный контроль питания🔏
➖Вечеринки🏟
➖Спа процедуры🧖🏻‍♀️
➖Поддержка инструкторов 24/7☝️
➖Подарки🎁
Тренера👩🏼‍⚖️👩🏻‍⚖️
@ekaterinakobra @bayagus
Бронь тура: Direct, WatsApp, Telegram
📲 +79997236533 +79020004221 #фитнестур#фитнестуры#туры#турыульяновск#ulsk#kzn#fitness#fitnestur#фитнестур2018#правильнопитание#спорт#худеем#отдых#пляж#море#солнце#кардио#бег#худеемвместе#likeforlike#like4like#followme#instagram#instalike#instagirl#russiangirls#body#фигурамечты#instalife#twinturbofit

Информация по отелю, в котором будем проживать во время Фитнес - Тура 😍😌 Отель - Armas Labada - Ultra All Inclusive 5*
Он был открыт в 1999 году, последняя реновация проводилась в 2017 году. Общая площадь территории составляет 36 000 кв.м. Состоит из основного 4-этажного здания и корпуса Park, который расположен в 400 м от основного здания, через дорогу.
➖Пляж🏖
Собственный песчано-галечный пляж находится рядом с отелем. Шезлонги, зонтики, матрацы, пляжные полотенца - бесплатно. Заход в море - песок, галька.
➖Инфраструктура🏜
2 открытых бассейна 350 кв.м и бассейн с водными горками 100 кв.м, 3 водные горки
крытый бассейн 120 кв.м
основной ресторан
4 бара, дискотека
2 теннисных корта (твердое покрытие)
2 конференц-зала: 30-200 кв.м, на 20-150 чел.
мини-маркет, магазины.
➖УСЛУГИ🔖
Бесплатно💎
анимация
живая музыка
турецкая баня, сауна
фитнес-центр
амфитеатр
дискотека
пляжный волейбол
теннисный корт (днем)
дартс
настольный теннис
аэробика, гимнастика
➖КОНЦЕПЦИЯ ПИТАНИЯ🥗
UAI - ультра все включено🍱
В концепцию входит: завтрак, обед и ужин - шведский стол, поздний завтрак, поздний ужин.
#фитнестур#фитнестуры#туры#турыульяновск#ulsk#kzn#fitness#fitnestur#фитнестур2018#правильнопитание#спорт#худеем#отдых#пляж#море#солнце#кардио#бег#худеемвместе#likeforlike#like4like#followme#instagram#instalike#instagirl#russiangirls#body#фигурамечты#instalife#twinturbofit

УСПЕЙ ЗАБРОНИРОВАТЬ!!! 🔥
ТУРЦИЯ (Кемер) ☀️
Успей купить билет в новую жизнь по низкой цене, до 28 февраля, далее цена будет варьироваться, следите за новостями😊
Максимальное количество человек - 20.
Можно бронировать тур по предолате (50% от стоимости тура)
Оформление по договору, турагенство - 1001 тур.
ЦЕНА - $626😍😍😍
Начни с себя уже сейчас ! 💥 Мы ждём тебя в своей команде😇
Бронирование:
📩 Direct
📲 Viber, WatsApp, Telegram
+79997236533
+79020004221
#фитнестур#фитнестуры#туры#турыульяновск#ulsk#kzn#fitness#fitnestur#фитнестур2018#правильнопитание#спорт#худеем#отдых#пляж#море#солнце#кардио#бег#худеемвместе#likeforlike#like4like#followme#instagram#instalike#instagirl#russiangirls#body#фигурамечты#instalife#twinturbofit

Фитнес - тренер и организатор Фитнес - тура 👉🏻 Прокофьева Екатерина @ekaterinakobra
➖Сертифицированный инструктор групповых программ, а также индивидуальных программ по фитнесу✔️
➖Дипломированный персональный инструктор по фитнесу и бодибилдингу✔️
➖Персональный инструктор тренажерного зала✔️
➖В фитнес - индустрии более 10 лет✔️
➖Опыт работы в фитнесе более 3х лет✔️
➖Занималась плаванием 🏊🏻‍♂️ танцами 💃🏼 лёгкой атлетикой 🏃🏼‍♀️
👩🏼‍🎓Образование:
1. Сертификат обучения базового курса «Инструктор групповых занятий»✔️
2. Диплом высшей школы фитнеса и бодибилдинга✔️ #фитнестур#фитнестуры#туры#турыульяновск#ulsk#kzn#fitness#fitnestur#фитнестур2018#правильнопитание#спорт#худеем#отдых#пляж#море#солнце#кардио#бег#худеемвместе#likeforlike#like4like#followme#instagram#instalike#instagirl#russiangirls#body#фигурамечты#instalife#twinturbofit

Фитнес - тренер и организатор Фитнес тура 👉🏻 Безрукова Регина @bayagus ➖Сертифицированный инструктор групповых программ , а также индивидуальных программ по фитнесу ✔️
➖Сертифицированный инструктор тренажерного зала , а также персональный тренер ТЗ✔️
➖Опыт работы в сфере фитнеса - 6 лет ✔️
➖Опыт работы персональным тренером тренажерного зала - 2 года ✔️
➖В спорте - 15 лет ✔️ 👉🏻 Занималась спортивной гимнастикой с 5 лет , и получила звание - Мастер спорта по спортивной гимнастике ✔️✊🏻
🎓Образование:
1. Спортивный техникум Олимпийского резерва✔️
2. Ульяновский государственный университет ( Адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в здоровье,Реабилитация )✔️
#фитнестур#фитнестуры#туры#турыульяновск#ulsk#kzn#fitness#fitnestur#фитнестур2018#правильнопитание#спорт#худеем#отдых#пляж#море#солнце#кардио#бег#худеемвместе#likeforlike#like4like#followme#instagram#instalike#instagirl#russiangirls#body#фигурамечты#instalife#twinturbofit

🤸🏻‍♀️Расписание тренировок :
⚜️ДЕНЬ1⚜️
Тренировка №1 «Утро» : Кардио-Заряд на берегу моря🏖 Лекция о правильном питании📝
Тренировка №2 «Вечер» : Игровая тренировка(направленная на сжигание жира)🤼‍♀️
⚜️ДЕНЬ2⚜️
Тренировка №1 «Утро» : Скульптор тела (направленная на все группы мышц) 🏋🏼‍♀️
Тренировка №2 «Вечер» : Конкурс мокрых маек(это тоже тренировка😏)
⚜️ДЕНЬ3⚜️
Тренировка №1 «Утро» : « Беги, Форест, беги!»🏃🏼‍♀️
Тренировка №2 «Вечер» : ОРЕХовый Бум🥜
⚜️ДЕНЬ4⚜️
Тренировка №1 «Утро» : Pilates 🤸🏼‍♀️Лекция 📝
Тренировка №2 «Вечер» : Функциональный тренинг☠️
⚜️ДЕНЬ5⚜️
Тренировка 1 «Утро» : Достань соседа🔫
Тренировка 2 «Вечер» : Интервальная тренировка 💥
⚜️ДЕНЬ6⚜️
Тренировка 1 «Утро» : Капитальная работа🔥
Тренировка 2 «Вечер» : Стретчинг 🧘🏻‍♀️
⚜ДЕНЬ7⚜
Тренировка 1 «Утро» : Animation charging (зарядка🔌) Тренировка 2 «Вечер» : Итоговая сумасшедшая тренировка 🧗 С выявлением победителя 🥇🏆 За все тренировочные дни💪🏻😍
#фитнестур#фитнестуры#туры#турыульяновск#ulsk#kzn#fitness#fitnestur#фитнестур2018#правильнопитание#спорт#худеем#отдых#пляж#море#солнце#кардио#бег#худеемвместе#likeforlike#like4like#followme#instagram#instalike#instagirl#russiangirls#body#фигурамечты#instalife#twinturbofit

Какая польза от Фитнеса? 🧐
➖Физические упражнения повышают силу, выносливость, гибкость и скорость человека.
➖Улучшают кровообращение и обменные процессы. ➖Способствуют нормализации веса а также устранению проблем с опорно-двигательным аппаратом.
➖Активные тренировки помогают улучшить качество сна. ➖Играют важную роль в повышении «хорошего» холестерина и снижении «плохого» холестерина.
➖Тренировки связаны с улучшением состояния сердечно-сосудистой системы и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
➖Повышают иммунитет.
➖Улучшают самооценку и уверенность в себе.
➖Физическая активность не только продлевает жизнь, но и улучшает её качество. ‼️Лучшее подтверждение тому, что можно быть красивой в любом возрасте, это 50-летняя Синди Кроуфорд, 63-летняя Кристи Бринкли и 79-летняя Джейн Фонда. Секрет привлекательности этих женщин – постоянные тренировки‼️
#фитнестур#фитнестуры#туры#турыульяновск#ulsk#kzn#fitness#fitnestur#фитнестур2018#правильнопитание#спорт#худеем#отдых#пляж#море#солнце#кардио#бег#худеемвместе#likeforlike#like4like#followme#instagram#instalike#instagirl#russiangirls#body#фигурамечты#instalife#twinturbofit

TwinTurbo - это фитнес -тур, абсолютно новый вид отдыха, который включает не только море, солнце, пляж, веселье и экскурсии, но ещё и интенсивные тренировки под круглосуточным наблюдением двух опытных тренеров!💪🏻👩🏼‍🎓👩🏽‍🎓
Плюсом ко всему отдыху, вы получаете отличную фигуру👍🏻
Отличия :
➖2 тренировки ежедневно( утром и вечером ). Программы тренировок разработанны как для новичков , так и для опытных спортсменов💪🏻 Никто не останется без внимания 🧐
➖Здоровое, правильное питание🥦 не смотря на Шведский стол.
➖Лекции по питанию 📃
➖Поддержка 24/7.
➖Общение (идти к поставленной цели легче , когда у нас сплоченная команда).
➖После Фитнес - тура мы продолжим следить за вашим питанием и тренировками 🤭 #фитнестур#фитнестуры#туры#турыульяновск#ulsk#kzn#fitness#fitnestur#фитнестур2018#правильнопитание#спорт#худеем#отдых#пляж#море#солнце#кардио#бег#худеемвместе#likeforlike#like4like#followme#instagram#instalike#instagirl#russiangirls#body#фигурамечты#instalife#twinturbofit

Друзья! Мы хотим пригласить вас и ваших детей провести с нами не забываемое время на Сардинии с 10-24 июня. Фитнес, тхэквондо, бокс, смешанные единоборства , боевое самбо и прекрасная анимация от нашего Клубов Dojo sport club. 14 незабываемых ночей))) Для девушек фитнес, ддя мужчин- единоборства и фитнес, дети все выше перечисленные виды спорта . пишите и присоединяйтесь . Спорт, веселье, путешествие , семья))) Arbatax perk resorts -Telis 4 #dojosport #patriot_wtf #patriot_tkd #fitness #boxing #muaythai #боевоесамбо #семья #лето #сборы #fitnestur #очаково_матвеевское #матвеевка

Друзья! Мы хотим пригласить вас и ваших детей провести с нами не забываемое время на Сардинии с 10-24 июня. Фитнес, тхэквондо, бокс, смешанные единоборства , боевое самбо и прекрасная анимация от нашего Клубов Dojo sport club. 14 незабываемых ночей))) Для девушек фитнес, ддя мужчин- единоборства и фитнес, дети все выше перечисленные виды спорта . пишите и присоединяйтесь . Спорт, веселье, путешествие , семья))) Arbatax perk resorts -Telis 4 #dojosport #patriot_wtf #patriot_tkd #fitness #boxing #muaythai #боевоесамбо #семья #лето #сборы #fitnestur #очаково_матвеевское #матвеевка

Вернувшись из одной поездки, я уже знаю куда поеду в следующие пол года. И абсолютно точно все мои #путешествия будут очень #activity . Всегда избегала роль участи #пионервожатая в #отпуск но!
#единственныйраз только вместе с самым активным и чутким #соратник @gali4_ решилась наконец на #фитнестур в #сочи
#треккинг
#велопоход
#бег
#пилатес
#потягушки ой #ошибка #стретчинг #stretching #flex #flexibility #гибкость #подвижность на #берегморя
Поездка на #краснаяполяна
Путешествие в #абхазия
Тренировки в кругу единомышленников
P.S. основная часть группы собрана. Осталось несколько мест. В конце января, по причине #желание лететь всем одним #рейс #запись закрываем
#iseeyou #fitnestur #фитнестурвсочи с #сссрверейская 🏔️🏖️🏝️🍾🚲

Most Popular Instagram Hashtags