#fitnessufa

6873 posts

TOP POSTS

Вчера в сториз вы могли наблюдать, как мы с @ilinochka устроили ужин из даров моря🐙🦑🐌🦐 Вообще я большой любитель морепродуктов) устрицы, конечности краба, мидии, гребешки на створке, улитки по Бургундски были просто объедением! Съели все🤤 и было нам на столько хорошо, что даже плохо😂 А заказала я всю эту вкусноту у @gurmanfresh из моей родной Казани)) Спасибо @gurmanfresh за такие свежие продукты! Теперь я ваш постоянный покупатель!🤗




#300башкортостанцев#фитнесуфа#ппеда#фитнес#фитнесдома#fitness#fitnessufa#домашняятренировка#уфа#ufa#спорт#sport#сушка#недокапываемсядомоиххэштэгов#москва#питер#казань#фитоняшка#мотивация#небикини#москва#питер#moscow#motivation

Ищем турник! Нашли? Выполняем!
➕Подтягиваем ноги к себе в согнутом состоянии. Важно: колени и пятки вместе, не раскачиваемся. ▶20 раз - 4-5 походов💪
➕Поднимаем прямые ноги. Как можно выше! Важно: не раскачиваемся, а наоборот, стараемся удержать корпус в одном положении. ▶15 раз - 4-5 подходов💪
.
В этих упражнений работают мышцы пресса, ног и даже рук. Лучше выполнять на шведской стенке(как сзади на фото), но на турнике работают дополнительно мышцы, за счёт которых вы не даёте себе раскачиваться. Всем успехов💪💞
.
. #трениотлёлика .
.
#health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #фитнесс #fitnessufa #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #спортвмассы #ниднябезспорта #fitnessgirl #fitnesslifestyle #уфаспорт #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #спортуфа #instatag #gym #gymrat #gymtime #gymflow #tsga #gymmotivation #gymfreak

Не надо искать идеальные oтношения. На самом деле нужен человек, который бы любил твои странности, делал тебя самой счастливой на свете и всегда при любых oбстоятельствах был на твоей стороне. Вопреки всем и всему.#мысливслух #сиамская #котяткивсемлюбви #мурлык #такниочём #fitnessufa #sport #всенаспорте #всекотяткинаспорте #zorgefitness #ufa #fitness #fitnessgirl

Стремиться вперед🏇 Решать👫 Меняться 💃 Думать🙇 Мечтать❤ Достигать 🎯 Верить🌍 Открывать ✈ Побеждать 🏆 Вставать и действовать 🏃 С хороший весенним настроением 🌸 ☀ Будьте яркими, будьте первыми ☝ 🌈

СТОИМОСТЬ: Лосины 2530 руб, топ 2400 руб
_______
🌐ЦТиР Мир 3 уровень Северная галерея
📞8-937-839-5-938
💻ЦЕНЫ и наличие на сайте Dzetashop.ru

#фитнесуфа#зожуфа#геометриятела#уфа#лотусфитнес#менделеевфитнес#зоргефитнес#танцыуфа#уфа#musichall27#thebarufa#mendeleeffitness#фитнесвуфе#фитнес_уфа#фитнесуфа#фитнес_в_уфе#красивыелюдиуфа#fitnessufa#спортуфа#похудетьуфа#rbsport#ufa#новостиуфа#уфановости#похудетьвуфе
#правильноепитаниеуфа #ппуфа

Dj Вирон в Менделеев фитнесс!!!Приходи!У нас жарко🔥🔥🔥Успейте до 23:00✌️️#fitnessufa #zorgefitness #koroleffitness #mendeleeffitness #ufa

⚜️Понедельник🙄 Всё больше хочется, что бы выходные продолжались дольше. А может и вообще хочется в отпуск. ⚜️Вы как? Когда планируете отдых? Наметили уже маршрут?)




#300башкортостанцев#фитнесуфа#ппеда#фитнес#фитнесдома#fitness#fitnessufa#домашняятренировка#уфа#ufa#спорт#sport#сушка#недокапываемсядомоиххэштэгов#москва#питер#казань#фитоняшка#мотивация#небикини#москва#питер#moscow#motivation

MOST RECENT

Дорогие наши 🕊, специально для Вас, чтобы помочь вам быстрее достичь совершенства вашего красиво тела, мы начали сотрудничество с @detoxpro.ufa ... В воскресенье сама лично прошла день - Детокс Базоввй.. не ожидала таких результатов, очень осталась довольной... и главное не было ни минуты голода... 😋, в набор входят 6 бутылочек пронумерованных, которые вы принимаете каждые 2-3 часа и ещё две без номера, ими вы можете перекусить в любой момент если почувствуете голод или оставить их на утро и выйти ими из программы детокса 💯... Есть 6 видов программ, которые вы можете выбрать на их сайте или в @detoxpro.ufa ... мы принимает заказ за сутки, и вы можете забрать их у нас в Студии 🕊... А теперь у нас в наличии будут смузи , которыми вы сможете перекусить или заменить приём пищи... Вкуснятина , попробуйте и вам понравиться... главное это все натуральное и не содержит никаких консервантов 🍆🍅🍍🌽🌶🍐... Если вы устали от тяжести, возникающей от обильной,тяжелой еды...
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Какие изменения для организма несет детокс-программа:
• улучшение пищеварения и потеря лишнего веса
• повышение ясности ума
• повышение энергии и выносливости
• улучшение сна
•сияющий цвет лица, здоровые ногти и волосы
• укрепление иммунитета
•очищение организма от токсинов и шлаков
•отдых всех внутренних органов.

Помимо того, что это полезно, это еще и фантастически вкусно 🍉
Закажите детокс-программу можно по 📲 2663241
#пп#ппдневник#detoxufa#детоксуфа#фитнесуфа#едауфа#ufa#detoxproufa#спортуфа#детоксуфа#веган#сыроед#raw#правильноепитание#detox#соки#смузи#уфа#детокспрограмма#detoxpro#detox#like#уфасити#Башкир#башкирия#fitnessufa#crossfitufa#diet#диетологуфа#вегетарианство #fkstudioufa

Repost from @fatkullina077 @TopRankRepost Ребят много вопросов директ было по поводу соков которые я пила, совсем забыла написать что это.
Green berry-это соки холодного отжима, 100% натуральные (по крайней мере так написано на упаковке и на их сайте, но и на вкус они как с грядки или как только с блендера)
При моем питании мне и правда необходимо периодически делать разгрузочные дни да и похудеть не мешало бы, но пока садится на диету я не хочу, ну а точнее у меня это не получается, поэтому решила обойтись таким способом. Еще при бешеном ритме жизни это очень удобно иметь под рукой такой сок, не только вкусно, но и очень полезно. Лично мне очень понравились Forever young и Be fit, на вкус они сладенькие, некоторые из кисленькие в целом очень интересно. Я заказывала у @ufa.gdetox #тренеруфа#crossfitufa#fitness_ufa#fitnessufa#ufafitness#уфафитнес#уфастиль#йогауфа#уфайога#ппуфа#ufagrad#башкирияlifestyle#ufasport#sportufa#ufagrad#fitnessufa#уфаспорт#ппуфа#ufagrad#правильноепитаниеуфа#диетологуфа#детоксуфа#detoxufa#едауфа#уфаедауфа#ufa#уфасити#башкирия#Башкортостан#

Друзья!!! 💚Спешим обрадовать вас специальным летним предложением!
Такого еще не было! 🔥
Абонементы на месяц фитнеса!
People Fitness – Красота доступная каждому!
Ждем вас в клубе! 💪🏼
Подробности по тел: 294-54-24
#PeopleFitness #fitnessufa #ufafitness #ufa #sport #уфа #уфаспортивная #кудасходитьуфа #люблюфитнес #уфа #уфасити #меркурий #черниковка #спортивнаячерниковка #фитнесклуб

Неделя #всегочегохочукушанья и #всеночегохочуделанья закончилась!!! Чувствую силы! Идем дальше!
На просторах интернета нашла стихотворение, точно передающее мое эмоциональное состояние... Я бегом наслаждаюсь,
Бегу, бегу, бегу!
Едва земли касаясь,
Как будто я лечу!
Свободные движения,
Мне дышится легко!
В отличном настроенье
Бегу я далеко!
Мне горизонт маячит,
И солнце с высоты
Желая мне удачи,
Льет теплые лучи!
И наполняет силой
Меня волшебный бег.
Какой же я счастливый-
Бегущий человек!

#бегущийчеловек #motivation #runninggirl #run #runufa #sport #sportgirl #ябегузначитяживу #fitnessufa #уфанаспорте

5 ПРИЧИН ЗАНИМАТЬСЯ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ
📍1. Тренер всегда будет следить за правильностью выполнения упражнения и вовремя корректировать ваши движения. Таким образом, значительно снижается риск получения травмы и вы можете чувствовать себя в полной безопасности.
📍2. Вам обеспечен индивидуальный подход, то есть программа тренировок будет составлена с учетом ваших целей, особенностей, распорядка дня и т. д.
📍3. Вы получите рекомендации по режиму питания, с учетом ваших индивидуальных потребностей и предпочтений.
📍4. Наличие тренера значительно повысит эффективность ваших занятий, так как вы будете придерживаться конкретной методики тренировок и у вас не представится возможности пропустить подход и поддаться приступу лени.
📍5. Соответственно, вы быстрее достигнете результатов, нежели занимаясь самостоятельно.
#fitnesshallufa

⚜️Сегодня делаем красивыми ноги и ягодицы🌰🌰 с помощью нового инвентаря, которого мне так не хватало дома😍 Конечно же, всё это я приобрела у @rbsport_ufa 🏋🏼‍♀️
⚜️А ещё у меня теперь есть яркие, крутые и очень удобные леггенсы от @ilovebona_ufa 💓 Пришлось перемерить все, что бы определиться)) Хотя хотелось забрать абсолютно все🙈
Вернёмся к тренировкам🏋🏼‍♀️
#динаноги#динакруговая
3-5 подходов/кругов
1) Базовые упражнения:
✔️Выпады с зашагиванием на степп-платформу с бодибаром 6 кг - 20 повторений на каждую ногу
✔️Приседания - 20 повторений
✔️Мертвая тяга - 20 повторений
2) Изоляция:
✔️Махи - 30 повторений
✔️Обратная гиперэкстензия - 30 повторений




#300башкортостанцев#фитнесуфа#ппеда#фитнес#фитнесдома#fitness#fitnessufa#домашняятренировка#уфа#ufa#спорт#sport#сушка#недокапываемсядомоиххэштэгов#москва#питер#казань#фитоняшка#мотивация#небикини#москва#питер#moscow#motivation

Если вы устали от тяжести, возникающей от обильной,тяжелой еды, тогда скорее заказывайте Детокс-программу и разгрузите свой организм!!
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Какие изменения для организма несет детокс-программа:
• улучшение пищеварения и потеря лишнего веса
• повышение ясности ума
• повышение энергии и выносливости
• улучшение сна
•сияющий цвет лица, здоровые ногти и волосы
• укрепление иммунитета
•очищение организма от токсинов и шлаков
•отдых всех внутренних органов.

Впечатляюще, правда?! Помимо того, что это полезно, это еще и фантастически вкусно 🍉
Закажите детокс-программу любым удобным способом:
🍃на сайте ufa.detoxpro.ru
🍃по телефону (Viber) 8 927 32 92 594
🍃написать нам в Директ
#пп#ппдневник#detoxufa#детоксуфа#фитнесуфа#едауфа#ufa#detoxproufa#спортуфа#детоксуфа#веган#сыроед#raw#правильноепитание#detox#соки#смузи#уфа#детокспрограмма#detoxpro#detox#like#уфасити#Башкир#башкирия#fitnessufa#crossfitufa#diet#диетологуфа#вегетарианство

Если вы предпочитаете покрытую золотистой вуалью, безупречную кожу, то приглашаем вас посетить солярий фитнес клуба Pgym!☀️ После сеанса загара, кожа становится нежной и шелковистой. Солярий — это уход за телом и душой. Он дарит бодрость и прекрасное настроение. К тому же, загар превосходно подчеркивает рельеф, обретённый путем длительных тренировок.✌🏼 Достигнуть более совершенного эффекта помогут специальные крема, лосьоны и другие средства, которые вы также сможете приобрести у нас на ресепшене .😉 Можно загорать в солярии и без абонемента , ведь лето обошло Уфу стороной 😂🔥
#pgym #pgymufa #pgymteam #pgymfitnes #fitness #fitnessufa #sport #sportufa #уфа #уфасити #уфаспорт #уфафитнес #фитнесуфа #фитнесклуб #спортуфа #спортклуб #спортивнаяуфа #персональныйтренер #персональный #тренеруфа

Стремиться вперед🏇 Решать👫 Меняться 💃 Думать🙇 Мечтать❤ Достигать 🎯 Верить🌍 Открывать ✈ Побеждать 🏆 Вставать и действовать 🏃 С хороший весенним настроением 🌸 ☀ Будьте яркими, будьте первыми ☝ 🌈

СТОИМОСТЬ: Лосины 2530 руб, топ 2400 руб
_______
🌐ЦТиР Мир 3 уровень Северная галерея
📞8-937-839-5-938
💻ЦЕНЫ и наличие на сайте Dzetashop.ru

#фитнесуфа#зожуфа#геометриятела#уфа#лотусфитнес#менделеевфитнес#зоргефитнес#танцыуфа#уфа#musichall27#thebarufa#mendeleeffitness#фитнесвуфе#фитнес_уфа#фитнесуфа#фитнес_в_уфе#красивыелюдиуфа#fitnessufa#спортуфа#похудетьуфа#rbsport#ufa#новостиуфа#уфановости#похудетьвуфе
#правильноепитаниеуфа #ппуфа

Если вы предпочитаете покрытую золотистой вуалью, безупречную кожу, то приглашаем вас посетить солярий фитнес клуба People Fitness!☀️ После сеанса загара, кожа становится нежной и шелковистой. Солярий — это уход за телом и душой. Он дарит бодрость и прекрасное настроение. К тому же, загар превосходно подчеркивает рельеф, обретённый путем длительных тренировок.✌🏼 Достигнуть более совершенного эффекта помогут специальные крема, лосьоны и другие средства, которые вы также сможете приобрести у нас на ресепшене .😉 Можно загорать в солярии и без абонемента , ведь лето обошло Уфу стороной 😂🔥
#PeopleFitness #fitnessufa #ufafitness #ufa #sport #уфа #уфаспортивная #кудасходитьуфа #люблюфитнес #уфа #уфасити #меркурий #черниковка #спортивнаячерниковка #фитнесклуб

Устали от проекта 😂 ловите меня 😝 ждите видео 😂 ну а пока, между перерывами сижу в телефоне расписываю день, веду дневник питания, смотрю на свой рацион питания 😊😎 чем ещё занимаюсь?
Дурачусь, играю, тренирую 😁 уже не тренируюсь 😂 провожу время с пользой 😏 и Вам продуктивного дня 😋 #жметкоронатренеру #pronews20010 #pronews_fit #fitnesstimeufa #fitness #fitnessufa #fitnesshall #fitnesshallufa #arena3000

FUNCTIONAL СROSS TRAINING – силовой класс с использованием различного силового, функционального, подвесного оборудования, направлен на развитие гармоничного тела , укрепление мышц, связочного аппарата и сердечно- сосудистой системы. #fitness #fitnessufa #уфафитнес #фитнесуфа #спортуфа #уфа #башкортостан

Программа "Я - МАМА" 👩‍👧‍👦
📌 Что включает программа:
• 8 EMS тренировок + 4 лимфодренажных массажа 📌 Для кого:
• для мамочек с детками до 3х лет
📌 Когда можно начать тренировки:
• спустя 3-4 месяца после родов и после консультации врача
📌 Рекомендованный график занятий:
• 2-3 раза в неделю
📌 Грудное вскармливание:
• НЕ противопоказание, мы просто не подаём импульс в область груди❗️
📌 Каких результатов можно достичь:
• сбросить избыточный вес
• сделать кожу упругой
• сгладить растяжки
• укрепить мышцы
• улучшить состояние мышц тазового дна. Записывайся на пробную тренировку прямо сейчас 👉 ☎️299-99-92
📲8-905-352-9992
🚩Верхнеторговая площадь 2, отель Holiday Inn
☎️299-72-22
📲8-960-800-7222
🚩Менделеева 128/1 ( вход со стороны ул Кувыкина)

#фитнесвуфе #фитнес_уфа#фитнесуфа #фитнес_в_уфе#красивыелюдиуфа#fitnessufa #спортуфа#похудетьуфа #rbsport #ufa#новостиуфа #уфановости #акцииуфа#уфаскидки#скидкиуфа#похудетьвуфе #fit_x_body_ufa
#правильноепитаниеуфа #ппуфа #уфасити #солярийуфа

Понедельник - день тяжелый!!!! Но только не с нами!!!!!!😜 Хорошие, а главное полезные тренировки в PGYM💪😚
#pgym #pgymufa #pgymteam #pgymfitnes #fitness #fitnessufa #sport #sportufa #уфа #уфасити #уфаспорт #уфафитнес #фитнесуфа #фитнесклуб #спортуфа #спортклуб #спортивнаяуфа #персональныйтренер #персональный #тренеруфа

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags