#fitnessstar

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이 재미에 빠졌다~~
#골프 #매력 있네~~ㅋㅋㅋ
진작 배울걸 ㅜㅡ
계속해서 #연습 모드로~^^
72타 치는 그 날까지
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내가 스피닝이다
자체가 스피닝이다
옥용진=팀제이스피닝이다
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팀제이스피닝
이것이 스피닝이다
아무나가 할 수 있는게 아니다
그것이 팀제이스피닝이다
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스피닝은 서서 타는 유산소운동
안장은 앉을 때 쓰는 것
안장 높이가 필요 없는 협회
그것 또한 팀제이스피닝이다
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그것 또한 팀제이스피닝이다
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#팀제이스피닝
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1등에 이어 2등이지만 류종호선수와 무대에 서서 더 만족스러운 등수🙏 10월 끝👏
#피트니스스타 #피트니스모델 #fitnessstar

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1년동안 잘따라와준 회원님👍
오늘 박살내고 오자 💪
1등 가즈아 ~~!! 👍
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#피트니스스타 #시흥
#fitnessstar #비키니

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🏋️‍♂️Warrior Muscle Memory🏋️‍♂️
👊라젠카 자유포징 후회없다👊
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🏋️‍♂️Fintnessstar 시흥대회🏋️‍♂️
오전 피트니스모델 끝 입상 + 피지크시니어 준비중 ing 탄작업중
이제 진짜 마지막이다. 후회없도록 무대에서 즐기고 내려오자👊
그리고 겁나 시원한 몬스터 #monsterenergy 한캔 때리자🥃
가즈아🔥🔥🔥
😈RCSFJ Real Crazy SF Jeong😈
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#임무완수👊 #WMM🏋️‍♂️ #머슬매니아 #musclemania #missionclear #d-day #fitnessstar #시흥 #피트니스모델 #피지크 #physique #개근질탄 #마지막 #domybest #특전용사 #몬스터지훈 #고맙다브로👍 @ji_hun__oh @classic_hyojin #ironptgym

오래만에 잠 못 자는게 다 잤어요 ㅎㅎ~
오늘 날씨 너무 좋와요 ~☀️☕️💙
HAPPY 토요일 잘 보내세요 😘
D-26 Body ☑️

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#피트니스스타시흥
#피트니스모델 포즈다운~~
피스는 축제 즐기는 사람들ㅎㅎ

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『KOZUE式食事アドバイスの卒業生さん②❤️』

生徒さんの3週間の結果です♫
運動は子供の送り迎えで歩いているだけ💦

体重→68.6→61.9㎏
マイナス6.7㎏😂🙌

体脂肪率
36%→32.2%
マイナス3.8%です😂🙌

身体は食べているもので出来ているんです😊💕
結局何をどう食べるか、それだけです✨


本当に痩せられて、身体が変わって、
周りから痩せた?と言われました‼️と、
嬉しそうに報告してくる生徒さんらが
可愛くて仕方ないです😭

毎日のやり取りは膨大なので、
夢の中でまで返信してたり😂(笑)
手が腱鞘炎になるかと思うほど大変だけど、
以前の私のように、悩んで自信を無くして、、
体型を隠す服ばかり着ている方に、
自信を取り戻してもらって、
おしゃれを楽しんでもらうためにに頑張ります💪

私のプロフィールに食事アドバイスコースの内容を
書いてあります♫

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La levanta muerto le dicen😂😂😂😂😂😂 #friendzone #BFF #dobleD #dias
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既製品でも綺麗に着られます。
筋肉がデカくなることを恐れてはいけません。
僕はもっとデカくならないといけません。

✨罪悪感ゼロ✨減量中もOK✨
なアイス🍨

オールジャパン優勝時に、ビーレジェンドさんのミルキー味のプロテインが賞品にあったのですが

私、甘いプロテインが苦手で

アイスにして消費する事にして、毎日食べてます。

今日の美意識高め系🤣アイスは

▪️ミルキー味プロテイン
▪️豆乳
▪️モリンガパウダー
▪️青汁パウダー

を適当な量をミキサーにかけて、ジップロックに入れて冷やしただけのアイスクリームです。

昨日は
▪️ミルキー味プロテイン
▪️豆乳
で、アイスクリームを作って、インスタントコーヒーを少しのお湯で溶かしたのをかけてアフォガードにしました😙

プロテイン沢山あるので色んなアイスを試してみます❤️


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아침 8시 출발~~^^
스피닝 원정왔다~~#천안 으로
#스크린스피닝 하는 곳에서
횐님들께서 와달라고해서 ㅋㅋㅋ
토요일에 스피닝이라ㅋㅋㅋ
신나게 타고 동탄으로 다시 가자~~
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내가 스피닝이다
자체가 스피닝이다
옥용진=팀제이스피닝이다
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팀제이스피닝
이것이 스피닝이다
아무나가 할 수 있는게 아니다
그것이 팀제이스피닝이다
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스피닝은 서서 타는 유산소운동
안장은 앉을 때 쓰는 것
안장 높이가 필요 없는 협회
그것 또한 팀제이스피닝이다
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그것 또한 팀제이스피닝이다
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親方シリーズ^_^


前にもアップしましたが。
しつこくも一度! ・
左88くらい
中63くらい
右53くらい ・

皆さん、
ポップ・ステップ、、
くらいで安心して終わらせてませんか?


私は20キロ痩せた時にふと力が抜けて、安心しきっていたら、友達から ・ 「20kg痩せたのは本当にすごいけど、人から見たらまだデブだよね」

って言われた!
考えたらホントそう! ・
それ気付かせてくれた事で、43kg痩せることができました^_^ ・

ポップ・ステップ・ジャンプ‼️ ・

ジャンプまで行ったらその次があるよ!終わらないよ!笑

覚悟して😂😂😂 ・


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제2회 워리어 머슬 메모리 끝. the end👊
🏋️‍♂️Warrior Muscle Memory🏋️‍♂️
🥊D-day / 19th OCT 2018🥊
That's it. Mission accomplished
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🏋️‍♂️Fintnessstar 시흥대회🏋️‍♂️
🥊D-1day / 20th OCT 2018🥊
🎂HAPPY BIRTHDAY🎂
👨‍👩‍👦‍👦D-2day / 21th OCT 2018👨‍👩‍👦‍👦
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