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Rápidos y crujientes vegetales 🥕🥒 Receta de pasabocas saludables☺

Ingredientes ✔2 tazas de zucchini rallado ✔2 tazas de zanahoria rallada ✔2 dientes de ajo macerados ✔2/3 de taza de harina de almendras ✔2 claras de huevo ✔sal y pimienta al gusto ✔1/3 de taza de cebollín finamente picado ✔2 cucharadas de aceite de oliva ✔Yogur griego (para servir)

Preparación

Lleva el zucchini rallado a un colador, añade un poco de sal, déjalo 10 minutos y usando tus manos escurre la mayor cantidad de líquido posible.
Luego llévalo a un bowl y agrega la zanahoria, el ajo, la harina, las claras, los cebollines, la sal y la pimienta al gusto. Mezcla muy bien.

Prepara un plato con servilletas y aparte alista una sartén en fuego medio-alto. Añade el aceite de oliva, cuando esté caliente agrega una especie de arepitas de la mezcla. Frita por 2 o 3 minutos por lado y lado hasta que estén doradas y crujientes.

Al final llévalas al plato con toallas de papel y sazónalas un poco con sal y pimienta. Puedes agregarles como topping yogur griego.
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Mulheres que treinam, preparação física da atleta @pamelamarraassis. #fitnesss -
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Paciente com foco e determinação, através de uma dieta equilibrada em macro e micro nutrientes, que condiz com a sua condição financeira, com seu hábito alimentar, estilo de vida.
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Mesmo passando boa parte do seu tempo viajando, isso não a impediu de seguir sua dieta e, aos poucos alcançar o seu objetivo! Parabéns, Vilma, continue assim!

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Não há o que temer quando cair em uma rotina se ela lhe enche de alegrias e lhe proporciona satisfação, mudar de hábitos a todo momento também pode significar não consiguir se encontrar com o seu próprio Eu e assim passar um vida apenas experimentando viver. Por outro lado se é justamente os experimentos constantes que lhe trazem felicidade, que assim seja, é simples quando cada um de nós busca formar o seu próprio estilo de vida e o encontro com a sua felicidade interior sem dar tanta importância ao padrão geral que não vive da sua vida, da sua rotina ou dos seus experimentos.
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