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#fitnessrj

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Será que O #TeamBarbiero de São Paulo estava com saudades?
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Festinha mais tarde pra variar né hahaha 💋
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Orégano é poderoso aliado contra o envelhecimento.
Especiaria possui 200 compostos antioxidantes.
Ele é muito mais poderoso que o seu intenso sabor! É capaz de fazer uma faxina em nosso organismo.
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- celulite e gordura localizada são reduzidas.
- o desejo por carboidratos (doces, massas, pães) é combatido.
- a sensação de saciedade alimentar é promovida.
- o ldl (colesterol ruim) é diminuído.
- capacidade física e mental expandidas.
- liberação de insulina e diminuição do índice glicêmico estimuladas. #emagrecimento #projetoverao #queroemagrecer #fitnessrj #bodybuildingmotivation

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Já que o inverno chegou ...
Nada como uma sopinha para esquentar!

SOPA DETOX

Ingredientes:

5 inhames médios
1 colher (café) cubinhos de gengibre
1 cebola média picada
2 dentes de alho
1 xícara de chá de espinafre picadinho
2 colheres de sopa de linhaça dourada
200 ml água

Para tempero

1 colher (café) de sal rosa
1 colher de (chá) de tomilho e alecrim triturados

Modo de preparo:

Refogue o alho e a cebola em panela antiaderente.
Cozinhe o inhame já sem a casca com o gengibre.
Quando estiver bem macio, amasse-o na própria água de cozimento, com auxílio de um garfo ou espremedor de batatas.
Adicione o espinafre, acerte o sal e ferva por mais 2 minutinhos, até as folhas amolecerem.
Acrescente a linhaça 2 minutinhos antes de servir.
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Esse final de semana (24,25 de Junho) a Bella Dona vai até você na ZONA OESTE trazendo o melhor em MODA FITNESS, PRAIA e LINGERIE.
Estaremos no Shopping Crystal Mall na Festa Junina Crystal Mall (23,24,25 de Junho) - Curicica venha curtir com a gente!
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@Regrann from @luizafnoronha - Tô tentando ser fitness, gente. Acho que agora vai. Hahaha. Posto foto na academia toda hora mermu ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ Use nossa Hashtag ‪#eusouarenameier e apareça aqui!

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O pistache é excelente fonte de Potássio e vitamina K. Se você inseri-lo em seu lanche, pode adicionar até 6 gramas de proteínas, e suas fibras podem auxiliar no funcionamento do transito intestinal. O alimento é apontado como funcional para a prevenção de diversas consequências à saúde, além de promover a saúde do coração.
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Grande oportunidade para a mulherada que ainda não entrou para a Arena ou o namorado que ainda não deu o presente para a namorada! ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ Use nossa Hashtag ‪#eusouarenameier e apareça aqui!

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