#fitnessrj

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Há tempos que espero a chegada de uma segunda-feira como está.
Essa semana só promete coisas boas. 🙏
Look poderosíssimooo! 👊💙@garotadeferrofitness
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Boa noite amigs 🌼 dia trágico de hoje, comi todas as paredes e não tenho mais moradia 😨😂😂😂 única refeição "certa" esse meu cafezinho com o panini modificado, igual que fiz ontem pra substituir o jantar, recheado com provolone e presunto (da discórdia 😂). Manas, me senti dominada, porque a cabeça diz que não e o olhão dizendo come as crianças!!! 😨😂😂
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O panini usei 1cc de farinha de coco, 1 ovo, 2cs de leite de coco, 1cs de parmesão, 1cc de fermento. Mistura tudo num pote do tamanho de fatia de pão de forma, microondas 2:30 e corta recheia e tosta. Simples, prático e funcional 😨😂
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Pelo amor, bora de DESAFIO do OVO amanhã? Comi tanto que ao tomar banho não consigo ver meus pés de tão grande que está minha pança hoje 😨😂 quem quiser avisa que marco no post do desafio!
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Linda noite amigs 🌼

Confira o recado da @graoficial DIA 26 de JULHO na Inauguração da Academia no @temtudobangu CONFIRME SUA PRESENÇA NO LINK DA BIO #academia #fitnessrj #academiagratis #gracyannebarbosa #temtudobangu

Love me, hate me .... #nike #muscle #fitnessrj

Bom dia amigs! Ontem não postei tudo, porque fico meio assim neah.. haja ovo e haja saco pra vcs só verem foto de ovo, mas coloco tudo no storie kkkk 😨😂 café 2, almoço 2 e jantar ontem foram 3 no caldo de ovo. 🐣 Acordei menos enorme, vou me pesar amanhã (porque não me aguento) 😊 agora, 2 ovos mexidos na manteiga com queijo prato + café com um adoçante stevia que comprei, e esse é tão ruim que era melhor eu lamber a parede 😨 socorro!
E por aí amigs? Como estamos?
Ta no desafio do ovo aí também?
Lindo dia amigs ❤

CUSCUZ MARROQUINO
Os benefícios de saúde do cuscuz sempre foram elogiados. Combina cuscuz, em uma deliciosa e equilibrada fórmula, cereais, legumes, carnes, aves ou peixes. Cuscuz oferece muito sabor e nutrição para uma refeição perfeita!
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Minha manhã foi com essa massagista maravilhosa,como pode em uma sessão você já ver uma diferença incrível !!! Amooo @studiobrunolopes #UsoeRecomendo #MassagemRJ #Estetica #Fit #FitnessRJ #VidaSaudavelRJ #julianakelling #MapBand

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Primeira refeição do dia após 18 horas de jejum..
Sanduba de alface (usei alface como pão), hambúrguer de carne moída, ovo frito na manteiga e queijo parmesão ralado! Muito bom gente ! E trouxe também para o trabalho um doce de coco e doce de amendoim tudo low carb e saudável gente! .
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Uma situação revoltante foi quando me viram comer o meu sanduíche agora é vieram me dizer que ao invés de comer comida eu comi sanduíche, aí eu perguntei: "o que seria comida pra você ?" e a pessoa simplesmente me respondeu : "comida é arroz e feijão" . Respirei fundo e não sei mais ideia se não iria falar em vão!
Resumindo: As pessoas são tão ignorantes, não buscam saber o sentido da coisa e saem falando qualquer coisa eu já liguei mais para a opinião alheia, mas tem uns que Ainda conseguem nos tirar do sério dando palpite em nossa alimentação, quando descobri low carb fui a pessoa mais feliz da minha vida por comer o que mais gosto e por me permitir ter mudanças físicas e psicológicas coisa que nenhuma outra dieta eu consegui !!!! SOU FELIZ EM SER LOW CARB!! (Claro que tem dias que nós nos permitimos e comemos coisas fora, aliás não estou competindo nenhum campeonato de fitness ou de fisiculturismo rs)
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9️⃣➡️3️⃣0️⃣
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@Regrann from @vanessabarbosapersonal - Pós treino de peitoral e ABS
Aquele cardio né 😉
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Vamos todos apoiar nosso atleta Hugo Nascimento! ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ Use nossa Hashtag ‪#eusouarenameier e apareça aqui!

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Bora lá pra mais uma semana 🏋️‍♀️🚵‍♀️🤸‍♀️💪💪
look fitness aqui na Bella Dona 😉
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