#fitnessqatar

1952 posts

TOP POSTS

"Work hard, never stop !!! 😘" Kasia
#FitnessQatar
#JadeLadies
#JadeQatar
#vip
#personalTrainer

A day off from National Service doesn't mean a day off from training for this guy 💪 #emstraining #my30minutes_qatar #fitnessqatar #machine

MR Hyde is formulated to be the most extreme and effective pre-workout on the market. Loaded with leucine, proprietary stimulant blends and the novel pump agent agmatine sulfate, MR Hyde will shatter weight-training plateaus. Mr Hyde contains a potent combination of high-powered thermogenic compounds plus an efficacious dose of Creative Nitrate in every serving. Mr Hyde contains the Invenergy energy blend for maximum receptor sensitivity and is infused with Agmatine Sulfate for muscle-swelling pumps and nutrient transport for a true 15 days of mind-blowing workouts. Are you ready for extreme muscle pump?! 💪🏼🔥😛 #qatarsupplement #gymlifeqatar #fitnessqatar #fitnessdoha #bodybuildingqatar #bodybuildingqatar

Yoga then pizza, it's officially the weekend 🙌🙌

إصرار هو أول سباق حواجز يُقام في قطر، وذلك تماشياً مع رؤية قطر الوطنية 2030. متاح للجنسين من جميع الجنسيات ابتداءً من عمر 18 فما فوق، كُن جزءاً من الحدث المثير في حديقة أسباير في 25 مارس 2017
_________________
‏ESRAR is the first ever obstacle race to be held in Qatar, in line with the Qatar National Vision 2030. It’s open to all nationalities, both genders aged 18 and above, so come be a part of the excitement at the Aspire Park on the 25th of March 2017.
_________________
#سباق_إصرار #الدوحة #قطر #زوروا_قطر #رياضة
#EsrarRace #QNSD #Doha #Qatar #thisisqatar #seemydoha #visitqatar #fitnessqatar

#Repost @esrarrace ・・・
‎خط البداية بانتظارك! حان الوقت لتستعد، قُم بتمارين الإحماء لتهيئة عضلاتك للسباق، لديك يوم واحد فقط. لا تنسى استلام طقم السباق اليوم في حديقة أسباير ما بين الساعة 3 عصراً حتى 7 مساءً.
*للعلم سيتم اتاحة التسجيل غداً قبل السباق ، يوجد ٢٠ مقعد متاح لكم صباح السباق.
_________________
The start line awaits! Time to tie your shoelaces, stretch and warm up for the race as it’s just one day away. Don’t forget to collect your Esrar racing kits today at the Aspire Park from 3pm to 7pm.
*Drop in will be available tomorrow morning, 20 tickets will be available for you! Don't miss it
_________________
#سباق_إصرار #الدوحة #قطر#اسباير #زوروا_قطر #رياضة #EsrarRace #Doha #Qatar #Aspire #thisisqatar #seemydoha #visitqatar #qatarliving #qtickets #fitnessqatar #obstacles #Obstaclerace #map

MOST RECENT

Call us at 5057 0350 to book your FREE trial session and get fit in just 20 minutes per week.

#fit #fitnessqatar #fit20doha #highintensity #healthy #health #personaltraining #boutiquefitness #gym #getfit #doha🇶🇦 #qatar #lifestyle #motivation #changedby

What’s your goal? Let us know in the comment box below!
-
#qatarfitness #dohafitness #fitnessinqatar #fitnessqatar #healthyqa #doha #qatar

~
بروتين مصل الحليب او مايسمى بالانجليزي Whey Protein يعتبر من أشهر المكملات الغذائية في هذي الايام
▪️
اول شي خلونا نعرف من وين يجي ال Whey Protein ؟
- حليب الأبقار يحتوي على نوعين من البروتين الي هم ال Whey Protein و Casein Protein
- ال Whey Protein يعتبر بروتين سريع الامتصاص اما ال Casein Protein يتعبر بروتين بطيء الامتصاص (يحتاج الجسم من ٦ الى ٨ ساعات تقريباً لهضمه)
- تتم فلترة الحليب لعزل ال Casein Protein و الكربوهيدرات والدهون لين مايبقى ال Whey Protein بروحه
- ياخذون ال Whey Protein ثم يجففونه ويضيفون عليه بعض النكهات ثم ينباع فالسوق،، يعني بالعربي البروتين مب شي صناعي ومسوينه في مختبرات هو عباره عن حليب تم فلترته لين ماصار بروتين فقط
▪️
ال Whey Protein له ٣ أنواع والي هم:
- المركز (concentrate): يعتبر ابطىء نوع من الثلاثة في الامتصاص واكثرهم نسبة كاربوهيدرات ودهون
- المعزول (Isolate): اسرع من المركز في الامتصاص ونسبة الدهون والكاربوهيدرات والدهون اقل
- المحلل (Hydrolyzed): يعتبر الأسرع في الامتصاص وتكاد نسبة الدهون والكاربوهيدرات لاتذكر،، بعض الانواع صفر كاربوهيدرات ودهون
▪️
الحين شنو افضل نوع؟؟ شنو الي ناخذه؟؟
كلهم بلا استثناء راح يساعدونك في بناء العضل والفرق بينهم يكاد لايذكر في النتائج،، بعض الناس الي يعانون من حساسية اللاكتوز يميلون لاخذ ال Hydrolyzed لان اغلب انواعه تكون خاليه من الاكتوز،، يعني شوف النكهه الي تعجبك وخذها الموضوع مايحتاج تعقيد.
▪️
نصائح عامه:
- يفضل تكون جرعة البروتين في السكوب الواحد بين ٢٠ الى ٣٠ جرام
- نسبة الكربوهيدرات والدهون في البروتين ترجع على حسب نظامك الغذائي او شلون بتشرب البروتين،، بعض الناس يحبون يضيفون حليب وموز مع البروتين،، فاذا نسبة الكربوهيدرات مرتفعه في البروتين وضفت حليب و موز فيمكن تعدي احتياجك من الكربوهيدرات،، فلازم تراعي هالنقطه
▪️
#wheyprotein #behealthy #befit #healthylifestyle #bodybuilding #protein #muscles #bodybuildingqatar #fitness #fitnessqatar #supplements #health

Did you know you can stay #fit by exercising ONCE A WEEK for only 20 minutes in #Doha #Qatar?

Kickstart your TRANSFORMATION today with #fit20Qatar.

@fit20qatar will give you your own personal trainer, you can also train alone or together with someone of your choice & there is absolutely no need to change clothes or take shower.

Busy schedule? Prefers privacy? #fit20Qatar has the solution for you!
#FitnessQatar #Fitness #FitInspiration #FitQatar #FitDoha

So happy today!!A.A.K you are doing great. After 12 sessions here it goes.
Visceral fat area 1 month ago: 100.3 ❌
Visceral fat area 1 month later : 88.5 ✔
Bravoooo. 💪💪💪💪💪💪
#fitnessgoals #fitnessqatar #personaltrainer #weneverstop #bodyfatloss #proudofyou #keepongoing #results #healthyfood #fitgirls #corestrenght #workout #superhappy #gymgoals #nutrition #healthylifestyle #bodytransformation #stronggirls #abdominals #fitnessjourney #belive #womanfitness

#Repost @crossfitquwwa with @repostapp
・・・
Fun Friday planned - Pool WOD followed by breakfast. Great start to a Friday. It's gonna be HOT though. #crossfitcommunity #togetherstronger #goodchat #qatar #swimming #doha #fitnessqatar #fitnessjourney #fitnessfriends

Repost from @sharakaholdings
EMS Training burns more calories with up to 500 calories and Allows you to do a Whole-Body Workout in only 20mins. Your Muscles are strengthened, firm and toned. Body Contouring and Reshaping #doha #qataruniversity #qatar #diet #workout #ems #fitnessqatar #blastcaloriesaway #brandnew #love #nutrition #mealplan #قطر #قطرية #قطريات #قطري #الدوحة #دوحه #اخبار #رياضة #لياقة #proudmemberofsharakaholdings

Most Popular Instagram Hashtags