#fitnessperm

2186 posts

TOP POSTS

Светлячок встретил восход солнца🌞
Поза светлячка (Титтибхасана) - асана йоги, которая укрепляет запястья и руки, удлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпуса, способствует развитию чувства равновесия, стимулирует работу органов брюшной полости, повышает степень умственной концентрации и развивает уверенность в себе.
#yogaperm #фитнеспермь #fitnessperm #metrofitness_59 #metrofitness59 @metrofitness_59

По вопросам заказа фитнес-еды like food вы можете обратиться:
@abeautypower
vk.com/abeautypower
позвонить 8 (965) 551 96 17

#likefood #likefoodperm #eat #food #sport #ешь_и_жми #ешьижми #ешьихудей #fitness #fitnessperm #sportperm #perm #beauty #power #eat #instaeat #instafood

Дамы ) лето кончилось , можем начинать подготовку к следующему 😺 все кто хочет увеличить, уменьшить, подкачать, похудеть - записывайтесь на мои персональные тренировки через страницу ВК или direct📲 так же возможно онлайн-сопровождение ✌🏽️ отличных выходных качала и фитоняшки 😎 #alexfitness #perm #trainerperm #personaltrainer #fitnessperm

Когда неожиданно началось Лето 💚💛🌸🌸🌸
#kangoojumps #fitnessperm #kangoojumpsperm
Пн⏰15:30📲📥

Качаем Жеке руки #perm #alexfitness #trenervitaliy #fitnessperm

Тренировались сегодня с @tarasmanko 👍🏻 цитирую: "Я чуть не сдох" 😂😂😂 Кстати нужна карта в Колизей на месяц. Может, кто продаёт? А @vadim_fit ? #coliseum #perm #gym #fitnessperm

Радуюсь как ребенок вот таким неожиданным благодарностям за мой вклад в ваши эмоции и внешние перемены❤❤❤ #zumbalove #ilovemyjob #fitnessperm

Доброе утро, друзья! ☀️
Малина - красивая, вкусная, ароматная и очень полезная ягода! Любишь малину? 🤗 Ставь лайк и читай дальше! 😉
В @prokachfitnessbar новинка - низкокалорийный торт "Малиновое облако" от @muki_net59 приготовленный без муки, масла и сахара! 🍰
На 100 гр: 11,3 гр белка, жиры-1 гр, углеводы-6,5 гр, 79,9 ккал.
Сегодня в наличии, далее уточняйте!
А еще у нас с малиной:
1️⃣ Овсяная каша, сырники, смузи, молочные коктейли, к которым можно добавить ягоды малины
2️⃣ Мюсли, батончики с 20 гр белка в каждом, на которые действует акция 10+1 🆓
3️⃣ Протеиновый коктейль, креатин
4️⃣ Вода, чай
🎼🎤 Ягода малина, нас к себе манила... Всем прекрасного дня! 💃🏻🕺🏼
#prokachfitnessbar #perm #пермь #пермь59 #permactive #пермьактивная #пермькрасивая #пермьспортиная #fitnessperm #фитнеспермь #фитнесвперми #фитнесклуб #фитнесклубпермь #парковый #alexpro #алекспро #alexproperm #алекспропермь #proalex #fitness #фитнес #фитнесрядом #fitnessmotivation #пп #ппкакобразжизни #фитнеседа #здоровоепитание #спортпит #зожпермь #зож

Динамичная ТРЕНИРОВКА в спецботинках Kangoo Jumps сжигает от 1000 Ккал за одну тренировку (45-60 минут). Метаболизм ускоряется настолько, что даже после занятия тело продолжает сжигать калории.🔥🔥🔥э‼️стоимость 5️⃣0️⃣0️⃣₽‼️Фитнес-клуб "Green Club" улица Пушкина, д.50,
Запись 👉 @kangoojumpsperm ☎️8️⃣9️⃣0️⃣2️⃣6️⃣3️⃣1️⃣1️⃣3️⃣3️⃣6️⃣ — Джампинг фитнес вырабатывает выносливость, дает отличный лимфодренажный эффект, улучшает процессы метаболизма, укрепляя основные группы мышц – ягодицы, бедра, спину, пресс. Это здоровое, правильное похудение. ❤️#kangoojumpsperm #kangoojumps #perm #fitnessperm #fitnessmotivation

MOST RECENT

Светлячок встретил восход солнца🌞
Поза светлячка (Титтибхасана) - асана йоги, которая укрепляет запястья и руки, удлиняет внутренние пахи и заднюю часть корпуса, способствует развитию чувства равновесия, стимулирует работу органов брюшной полости, повышает степень умственной концентрации и развивает уверенность в себе.
#yogaperm #фитнеспермь #fitnessperm #metrofitness_59 #metrofitness59 @metrofitness_59

По вопросам заказа фитнес-еды like food вы можете обратиться:
@abeautypower
vk.com/abeautypower
позвонить 8 (965) 551 96 17

#likefood #likefoodperm #eat #food #sport #ешь_и_жми #ешьижми #ешьихудей #fitness #fitnessperm #sportperm #perm #beauty #power #eat #instaeat #instafood

Находиться постоянно в студии бывает скучно, поэтому почему бы не выбраться всем рабочим коллективом , скажем, на регату в Демидково)
#регата #демидково #эмс #sportismylife #ялюблюсвоюработу #fitnessinstructor #fitness #fitnessperm #fitnessgirl #фитнестренер #фитнес #фитнеспермь #followme

Доброе утро, друзья! ☀️
Малина - красивая, вкусная, ароматная и очень полезная ягода! Любишь малину? 🤗 Ставь лайк и читай дальше! 😉
В @prokachfitnessbar новинка - низкокалорийный торт "Малиновое облако" от @muki_net59 приготовленный без муки, масла и сахара! 🍰
На 100 гр: 11,3 гр белка, жиры-1 гр, углеводы-6,5 гр, 79,9 ккал.
Сегодня в наличии, далее уточняйте!
А еще у нас с малиной:
1️⃣ Овсяная каша, сырники, смузи, молочные коктейли, к которым можно добавить ягоды малины
2️⃣ Мюсли, батончики с 20 гр белка в каждом, на которые действует акция 10+1 🆓
3️⃣ Протеиновый коктейль, креатин
4️⃣ Вода, чай
🎼🎤 Ягода малина, нас к себе манила... Всем прекрасного дня! 💃🏻🕺🏼
#prokachfitnessbar #perm #пермь #пермь59 #permactive #пермьактивная #пермькрасивая #пермьспортиная #fitnessperm #фитнеспермь #фитнесвперми #фитнесклуб #фитнесклубпермь #парковый #alexpro #алекспро #alexproperm #алекспропермь #proalex #fitness #фитнес #фитнесрядом #fitnessmotivation #пп #ппкакобразжизни #фитнеседа #здоровоепитание #спортпит #зожпермь #зож

Доброго времени суток, друзья!
7 проект #Newlife10days завершен!!! И как всегда результаты превосходные! Поздравляю всех!!!
.
Света - одна из участниц проекта, провела с нами всего 6 дней, и результат - минус 18,5 см и 2,7% от изначального объема - браво! Точеный овал лица без подтяжки, да простят мне мою работу косметологи 😄😉.Я за грамотный уход без перебора!
.
Следующая участница Светлана К. Это ее второй проект подряд, в первом она стала победительницей, ну а в этот раз у Светланы К. второй результат и он очевиден: минус 29,5 см и 4,9% от изначального объема в начале проекта.
.
Победительницей стала Катерина - поздравляю от всей души!!!👏Минус 45,5 см и 6,7 % от изначального объема до проекта. Так держать!!! Катерина планирует участвовать и в следующем проекте, чтобы активно продвигаться к своей цели!
.
От себя хочется сказать, что использование авторских "фишек", уже ставшими традиционными в моих программах, дополнились в этот раз посещениями суховоздушной криосауны центр "Живы". Некоторые девушки решили продолжить занятия и посещать крио до тренировок. Вперед к здоровью и красоте!!!😊
.
Также я решила сделать подарок для своих клиенток совместно с центром "Жива". И в последний день проекта я провела тренинг для участниц по пранаямам и правильному вхождению в медитацию. Надеюсь, что девочки оценили эту возможность и поделятся своими впечатлениями. Благодарю центр "Жива" за предоставление соляной спа-капсулы.
.
Обещанный подарок для участниц проекта - фотосессия в студии от @xronikon и замечательной @nikakusy, ожидается уже в следующем проекте в августе, ждем!
.
Благодарю моих друзей и ПАРТНЕРОВ проекта: @zhivacenter @sukhinina_style @xronikon @nikakusy @i.mua
.
ваша #ВиолеттаКаменских

✅ Удачной и продуктивной вам недели!!!💫Ну а мы, ждем вас в фитнес клубе NS_FIT💪. Тренировки на сегодня: 👉 🕕18:00-Yoga, 🕖19:00-Power body, Приходи по адресу 🏢 ул. Газеты Звезда , 38б (отель New Star, 10 этаж) , записывайся по т. 📞 220-68-25 #nsfit #newstar #newstarhotel #фитнесклуб #улгазетызвезда38б #спортпермь #спортзал #пермьактивная #пермь #fitnessperm #permgirls #perm #sport #instasports #фитнеспермь #спортсмены #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #спортэтожизнь #спортивноетело #тренировки

Начало недели - самое время действовать👆
В суете городской жизни мы упускаем из виду главное-чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться.В зависимости от того, хотите ли вы что-либо изменить в вашей фигуре или просто получать удовольствие от еды, мы предлагаем индивидуальный подход к разработке вашего меню на неделю! 🕥
По вопросам заказа фитнес-еды like food вы можете обратиться:
@abeautypower
vk.com/abeautypower
позвонить 8 (965) 551 96 17

#likefood #likefoodperm #eat #food #sport #ешь_и_жми #ешьижми #ешьихудей #fitness #fitnessperm #sportperm #perm #beauty #power #eat #instaeat #instafood

18 июля, 7 день проекта #NewLife10days
.
Тренировка проходила особенно продуктивно: и работали на ура, и смеялись вдоволь😄. Наши достижения уже заметны невооруженным взглядом.😉
.
После тренировки нас ждал подарок от центра "Живы".
.
Дарья Шайхутдинова провела в рамках проекта сеанс звукотерапии, рассказала о ее влиянии на человека, о использовании камертонов, тибетских чаш и чаймсов.
.
Дарья индивидуально поработала с каждой участницей на сеансе. Расслабляла центры гнева, обид, слез. Наполняла энергией любви, жизненной силы, заземляла.
.
Каждый сеанс полон новых ощущений от звуков!
.
После сеанса мы делились впечатлениями, у всех они были разные: от осознания проблем в центрах до полной релаксации. И как часто случается на сеансе звукотерапии, кто-то даже тотально расслабился и заснул😊.
.
В конце нашей встречи многие девушки записались на пробный индивидуальный сеанс акутоники, который проводится в центре "Жива" . Эталонное звучание камертонов мгновенно приведет эмоции в гармонию и снимет излишнее напряжение и стресс. Советую всем попробовать!
.
Звуки - это живая магия! Это огромная сила!!.
.
📷 За фото спасибо @xronikon
.
Ваша #ВиолеттаКаменских

Hi🙋,сегодня решил рассказать вам немного о "монодиете" 🍏🍏🍏и поделиться своим мнением по этому поводу.
Вообще монодиета-режим питания, при котором в течении одного или нескольких дней можно употреблять в пищу какой-то один продукт. (Гречка,яблоки🍏,кефир и даже ШОКОЛАД🍫)
НО!!Работает ли она ? Считаю,что работать будет любая диета если будет дефицит ккал. Другой вопрос,полезно ли это? Говорю свое мнение -НЕТ❗. Тому есть ряд причин: 🍴 ПИТАНИЕ должно быть СБАЛАНСИРОВАННЫМ, т.к. мы получаем минералы, витамины и необходимые микроэлементы из всех продуктов. 📈 РЕЗУЛЬТАТ – как только вернетесь к своему обычному рациону, все вернется на круги своя вместе с килограммами. 💊 Если у вас есть / были проблемы с желудком или другими компонентами пищеварительной системы, они могут вернуться / обостриться / усугубиться. 👎 Продукт который вы выбираете для монодиеты будет вызывать негатив в следствие пресыщения.
Куда рациональнее идти не по пути наименьшего сопротивления,а придерживаться сбалансированного питания ,что будет лучше для вашего организма и эффективнее приведет фигуру в порядок.
Друзья ,если такие посты вам интересны ставьте лайк! На все интересующие вас вопросы отвечу в комментариях или директ .😉#dieta#alexprocoach#fitline#fitness#fitnessperm#здоровье#большезнаний#любитесебя#диетапп

Доброе утро! ☀
Сегодня 20 июля, а значит уже во всю идет международный день ТОРТА!!! 🎂
@prokachfitnessbar для вас приготовил очередную акцию! 🎉 Кофе за пол цены!!! ☕
При покупке двух полезных тортов 🍰+🍰 действует скидка на любой кофе в размере 50%! Удачного дня!

#prokachfitnessbar #proalex #perm #пермь #пермь59 #permactive #пермьактивная #пермькрасивая #пермьспортивная #fitnessperm #фитнеспермь #фитнесвперми #фитнесклуб #фитнесклубпермь #парковый #алекспро #alexproperm #алекспропермь #proalex #fitness #фитнесс #фитнессрядом #fitnessmotivation #пп #ппкакобразжизни #фитнеседа #здоровоепитание #спортпит #зожпермь #зож

🔵Всем привет. Хочу познакомить вас с @oxidesss который пришел с целью набрать мышечную массу и повысить силовые показатели .
На видео он выполняет приседания с весом в 35 кг🔥.
Обратите внимание на то, как он держит спину ,поскольку когда он пришел заниматься, первое, на что я обратил внимание это его сутулость. Поэтому первое что мы начали укреплять это спина.За основу взяли гиперэкстензию и планку. Первые изменения, в плане сутулости, были видны уже через 2 недели.Скоро снимем новый ролик и новый прогресс.
⚫Если у вас возникли какие-либо вопросы, пишите в комментариях, буду рад ответить#fitnessperm#alexprocoach#kuzminteam#fitline#деньног#прогресс#fitness#Женяможет#permsport#пермьспорт

Most Popular Instagram Hashtags