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#fitnessmotivacion

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Apenas llevo 4 semanas con buena alimentacion
Imagen 4 semanas. / 3 semanas .
No es necesario competir , solo entrena con el ❤ 💪 vive fit !!! #livefit #fitness #lovegym #fitnessmotivacion.

Smile when things get challenging 😁 such as this exercise combo! Two days ago (@growwithjo & @jvicta_chosen) posted a single leg burpee so ... you know I’m always here to make it more challenging 😅 This is the single leg burpee with a push-up challenge! It’s not easy, my left side is way worse compared to my right but! It’s fun, challenging, and did i mention FUN?!!! .
Challenge: 4 sets of 6 reps (per side) —————————————————————————————
sonríe cuando las cosas se ponen difíciles
prueba esto: 4 series de 6 repeticiones (por lado)🔥🔥🔥 .
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@gainzvillle @pumpup @womenworkoutvideos @gymgirlvids

Os dejo vídeo de los ingredientes, la cantidad es un poco a 👁, unas 5claras de huevo, media cucharadita de canela de Ceylán y harina de avena, un cazo y un poquito más, la harina de avena que he usado es con sabor cookies, esas podéis encontrarlas por internet o en herbolario (aquí en mi pueblo está de dos-tres sabores en el herbolario) o podéis ponerle harina de avena neutra (la venden en Mercadona) os subiré foto de ambas en el vídeo de como queda después de cocerse y con los toppings.
Después de mezclar bien, ponéis la mezcla en un recipiente y al micro 4-5 minutos (depende de la potencia, no os paséis de tiempo es preferible revisarlo y poner más si lo necesita que yo sé de alguno que se ha pasado y en lugar de bizcocho era una piedra 😅)
Esta es la versión más sencilla de hacer en cuanto a ingredientes (podéis añadirle alguna semilla, proteína de algún sabor, leche/yogur...etc)
Próx. vídeo del postmicro.
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“Siempre he pensado qué hay cosas porque pelear, y otras a las que es mejor saber renunciar, elegir las batallas es parte de la sabiduría. Ningún desgaste contribuiría a la energía que debemos tener para pelear por nuestros sueños ...🔝🔝🔝 #focus #tranformation #keephustlin #fitness #fitnessmodel #fitnessgoals #gymlife #beastmode #musclegym #nopainnogain #healthylife #fitnessbody #fitnessboy #fitnessmotivacion #likeforlike #likeforfollow #like4like #fallowme @totalsportmty

Se você não sabe onde quer chegar nem dê o primeiro passo.
💪💪 #fitnesgirl #fitnessmotivacion #dieta #rotina #paixao #corpo #mente #alma #like4like #sextou #foco

No todo es deporte...
También nos ocupamos de tu momento de relax, y es por ello que te invitamos a degustar un delicioso APERITIVO SALUDABLE. Jugo de Limón + Agua + Hojas de Menta + Jengibre + Frutos + Hielo
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Toda una bebida saludable, refrescante, deliciosa y sin duda con muchos beneficios para tu cuerpo 😎
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BUEN FINDE PARA TODOS 😊🍹

Quien dice que no hay guerreros ???
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* ☆☆PUES YO TENGO EL MEJOR ☆☆ Si la vida cotidiana esta repleta de batallas por ganar, solo tus ideales y fortalezas te permitiran seguir adelante en este mundo .
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I liked memes before they were on Instagram.

Otra opción de desayuno con AVENA ¿Por que avena en Desayuno?
Te mantiene saciado. Un desayuno de avena mantendrá satisfecho al organismo por más tiempo. Esto es debido a que la avena posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

Este post es dedicado a la avena y la foto es un atol se se prepara super fácil.

1/2 taza de leche vegetal o descremada
Cantentar en el microondas o en una olla y agregar 1/3 de taza de avena. Endulzar a tu gusto (yo con stevia) cocinar por dos o tres minutos hasta empezar espolvorear canela o incorporar FRUTOS secos o chia los que se ajusta a tus gustos.
Es una excelente forma de empezar el día
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Panquecas 🥞de chocobanana🍫🍌 Sigo yo con mis panquecas... es que tengo tantas versiones que no se cual es mejor que otra, así les comparto para todos los gustos.
En una licuar los siguientes ingredientes
1 scoop de avena
1 huevo + 1 clara
1/2 banana
1/2 scoop de whey proteína de chocolate (sustituir por 1 scoop de leche liquida, la misma medida de la avena + 1 cucharada de cacao en polvo + endulzante de tu gusto)
1 chorrito de de vainilla
1 pizca de sal
1/2 cucharadita de polvo de hornear

Cocinar en sartén antiaderente
El topin de esta foto es sirope de chocolate sin azúcar y dos láminas de queso fresco.
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"No hay razón para vivir si no puedes hacer un peso muerto"
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Jón Páll Sigmarsson.
P.R. 375 libras.
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👉Capsulas Green Tea🍃:
✔Tiene propiedades termogenicas, aumentando el proceso de oxidación de grasas.
✔Mejora el estado de animo, tiempo de reacción y memoria.
✔Ayuda a mejorar el rendimiento físico mediante la movilización de ácidos grasos de los tejidos adiposos, mejorando la capacidad del musculo de utilizar la grasa del cuerpo para la energía.
✔Aumenta la eficiencia de la asimilación de la energía muscular.
✔Este extracto de té verde es agente importante contra los radicales libres y el envejecimiento, ya que es un poderoso antioxidante.
✔Ofrece leves efectos anti-inflamatorios, que ayudan a aliviar el dolor que alguien puede sufrir durante durante entrenamientos excesivos.
Este verano elige entrenar con Suplemento Chile, lideres en suplementación deportiva. Todo lo que estas buscando lo encuentras en 👉🏻 www.SuplementoChile.cl👈🏻 Compra online con despacho a todo Chile 🇨🇱📦 Pago con tarjetas 💳 y transferencia bancaria 💻📧 #fitness #fit #chilefitness #chilefit #motivacionfitness #motivacionfit #suplementochile #motivacion #fitnessmotivacion 🇨🇱 ¡MUY FITNESS!
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Sí crees que tu progreso es lento... Recuerda siempre donde empezaste 💪
❤ Sé una mejor versión de ti mimas ❤ Ánimo!!
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Puesta a punto de @juliettavb después de las navidades y de su operación de apéndice... Trabajando sin peso y al aire libre.
Variante de "Peso Muerto Sumo" con gomas elásticas y HIIT.
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