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Un nivel alto de éstres, ni un solo minuto libre; estar enfermo y la frase “Es que no me queda un minuto” No son síntomas del éxito; son síntomas de las víctimas del sistema y su libreto social. El ser humano olvido el estado de contemplación, el silencio, la austeridad y hasta la propiedad de su real ser. No hay que estar pendiente de agradar a los demás; ni de competir; hay que estar atentos a disfrutar y a vivir. Aunque suena y puede ser frase de cajón, lo olvidamos fácilmente
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Vivir en el agrado de que los demás triunfen y salgan adelante;
entender que no estamos solos y que necesitamos de los demás; de no ser asi no estaríamos rodeados de tantos semejantes
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Por una vida mas humana y menos metalizada! Mamba Nutricion .
Planes de nutrición inteligente. Info y citas; únicamente por whatsapp (57) 3164944878
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100% WHEY GOLD STANDARD

Proteína de suero de alta calidad y elevado valor biológico.

100% Whey Gold Standard de Optimun Nutrition es una proteína de alta calidad elaborada principalmente a base de aislado y concentrado de proteína de suero.

100% Whey Gold Standard es una proteína de referencia, perfecta para alcanzar los requerimientos proteicos diarios, contribuyendo al adecuado desarrollo y recuperación muscular.

100% Whey Gold Standard. Características principales:

110 kcal por dosis*.80% de proteína en cada dosis.5,5 gramos de BCAAs por dosis.4 gramos de Glutamina y Ácido glutámico por dosis.Solamente 1,1 gramos de carbohidratos por dosis.Baja en azúcares.Con enzimas digestivas.Disponible en varios formatos
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Reemplaza almuerzo en mis planes de bajar
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*1 batata tamaño mas o menos de 3 huevos (Se pone en el hornito precalentado por 1 hora sin nada)
*1 tajada de queso campesino, cuajada o finesse (Se lo ponen al momento de servir despues de que ya este cocida x10 mins en el horno)
*4 tajadas de jamón de pavo
Media taza de lechuga
*2 tazas de habichuelina *1 taza de champiñones *Unas ramitas de romero (Poner el romero, champiñones y la habichuelina con condimentos al gusto en el hornito precalentado con vinagre y condimentos secos al gusto por 20 minutos)
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Las batatas las pueden buscar en las plazas de mercado; yo las he conseguido en la de Envigado, ya que aqui en Colombia se cultivan hace años en la costa; también las venden a veces en los mercados saludables .
Disfruten!
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Planes de nutrición para aprender desde la ciencia, no con tips. Info y citas únicamente por Whatsapp (57) 3164944878 de lunes a viernes 8:00 a 5:00 pm .
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Más que una rutina, es un estilo de vida! Its more than just a routine, its a life style!! I love bodybuilding. This is something I love and enjoy doing. I don't see my self stopping unless god gives me a sign too. But for now I'm gonna keep pushing forward and focus on my goals. So keep moving forward because I'm with you guys #killit #stayhumble .
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Espera pronto las fechas de las 3 preparatorias que tendremos en el Suroeste Antioqueño. Dos recorridos con ascensos y uno totalmente plano, seran nuestros retos de este segundo semestre. No te los pierdas... Informate 3192928311 #maratoncieloroto #titanesmedellin #correr #trailrunning #trail #crosscountry #deporte #salud #corre #21k #sport #fitnessmedellin #tbt #instarunners #training

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