#fitnesslady

MOST RECENT

Beautiful night for a spin!

@arthurimages : What I love about being an #athlete is sometimes when you’re having a great game or competition you get that indescribable “top-of-the-world” feeling. That’s why I love doing these Tiny Planet Sportraits, they visualize that feeling! .
Featured is @uofrsoccer @reginacougars Forward, @jana.ham ⚽️⚽️⚽️
🌎🌎🌎
⚽️⚽️⚽️
.
#athtletesofearth #sportrait #soccerismylife #sportscreative #lgstorytellers

@bbarbosa_85 : As women, we are continuously shamed for every small action we take. We have to justify ourselves for every decision, all the time. .
If you like yourself, you’re a snob. If you feel pretty in a picture and want to post it, you’re a narcisist. If you speak your mind, you’re a troublemaker. If you are honest with yourself and refuse to be fake with people you do not like, you are conceited. .
We are continuously making excuses for what we want! To hell with that! 33 years have set me free! Having an opinion is beautiful, as long as everyone else agrees with it? 🙄Hell, no! .
Feeling confident in our skin is a superpower in a society that profits from us hating ourselves. .
#athletesofearth #idontgiveaphuck

🌟Блистай на тренировках!🌟
.
Чёрные лосины Bona Stingray "BLACK"😎 с добавлением утягивающего корсажного пояса, который отлично подчеркнёт вашу фигуру!
............................
Уже доступны для заказа!
Размер: XS, S, M
...........................
👩‍💻 По всем вопросам пишите в Direct 📥 / Viber, What's app +7-999-211-38-82 Наталья
✈ Доставка по России и СНГ!
.
👉 http://popakakoreh.ru

#popa_kakoreh #лосины #одеждадляфитнеса #треня #sport #качаемпопу #попакач #ноги #кач #попаорех #спорт #тренер #персональныйтренер #прижки #фитнесодежда #спортивныйстиль #качаеммышцы #тренажерка #sportgirls #fitnesslady #fitnessgirl

#Repost @jess.the.highdiver : There was a time in my life where I had very little self worth. I wasn’t passionate about much and I just did what was expected of me. I never would have thought I would have the skills or #confidence to become a professional athlete!
.
Looking back now I wish I could tell myself, “You can do it. whatever it is you want to accomplish, you got it! Set goals and go after them! You will surprise yourself by what you can achieve!”❤️
.
👙👉@funkitaswimwear
.
#athletesofearth #achieveyourgoals

‼️Выгодное предложение ‼️Персональные сплит-тренировки(1+1).Стоимость 220 руб.Приходи с подругой,вместе выгодней!!!☺️☺️☺️ #fitnesslady#sport#fitness#тренажерныйзал#тренировка

📣📣📣Сообщаем прекрасную новость 🔜 фитнес центр Forward запускает новую программу Fitness Mama 🤰🤩! 👉 Беременность — совсем не повод попрощаться со спортом!!! ‼️Приглашаем на первые классы для беременных, которые пройдут ❗ ️31 мая в 15:00 и ❗2 июня в 14:00.
👆Fitness Mama – комплекс упражнений и дыхательных практик, разработанный с учетом физиологических особенностей в период беременности. Данное занятие способствует 🌸 развитию мышц, которые участвуют в родовой деятельности, 🌸укреплению суставов, связок, 🌸мышц позвоночника, а также,🌸 гармоничному развития всего тела😁. ☝️Умеренная физическая нагрузка помогает подготовиться к родам и избежать отеков, головных болей, болей в спине. Подходит для любого срока беременности. 👉🌸Несложная, но бодрящая нагрузка на нужные мышцы, 🌸время, проведенное в компании таких же очаровательных «беременяшек»🤰, 🌸чувство поддержки и одобрения, 🌸осознание того, что все идет правильно, и все будет хорошо!!! Программа Fitness Mama в фитнес центр Forward создана именно для этого!☝️
✍️ Запись на бесплатное занятие Fitness Mama 🤰 по тел. +38 (073) 0896885 +38 (098) 0753637
#forwardgym #forward #motivation #breakdance #fitnesslatina #fitness#fitnessmodel #fitnessbikini #fit #sport #sportlife #gymandfitness#bodybuilding #trx #training #workout #pilates #bodysculpt #fitnessmix#fitnesslady #stretching #joga #tabata #idealbody #abs #abt #dance

#Repost @anjachong : As many of you may have noticed, I have been a bit awol for the last few months. I’m sorry. I’ve been thinking a lot about how (or if I even did) want to come out with this. And if I were to say it, how I would say it.

I choose to be honest, because all we can do is try and honour the truth. If this can help even one person who’s struggling or having a bad day, it will have been worth it.

I have been struggling a lot these past few months. My relationship with skating has been a painful one. I have always loved the sport, but I allowed others and my experience to cloud how I felt about it. Everything that had happened behind the scenes at the SEA Games, living in Korea, the emotional abuse and abuses of power... they have all caused lasting scars on me.

For the first time in a long time, I’m finally feeling like myself again. I’ve learnt that it’s okay to not be okay. It’s okay to have moments of sadness, moments of weakness or moments of feeling overwhelmed. It’s okay to lean on others for support - we can’t do any of this alone. The important part is remembering that it does not define you. Your strength comes from getting back up again after you fall, and rising even higher. It’s looking hardship in the eye and saying no, not this time. This time they will not win. I’m loved, and supported and stronger. I’m okay. And nobody can take my power away, but me. 👆🏼

#athletesofearth #mindsetshift #wisewords

Pörgős péntek vette kezdetét!🔝
Oszd meg velünk kommentben, Te miért szereted a Power Plate edzést!💛 #powerplatevac #powerplate #fitness #fitnesslady #fitnesslife #fitnessgirl #vibrationtraining #edzés #edzes #trainyourbody @prohi_bius

💥 2 ПРАВИЛО 💥
🌟Секрет похудения в 1 СТАКАНЕ👉
Каждый прием пищи должен составлять один стакан, то есть 200-250 граммов.
НЕ БОЛЬШЕ‼ Это важно, так как определяет размер вашего желудка!
Если вы будете съедать больше, желудок растянется и вы ПОПРАВИТЕСЬ❗
✅Важно: это правило определяет объем пищи, съеденной за один прием. В одном стакане примерно 200 – 250 граммов.
Не пугайтесь – это не мало. Но очень важно для желудка. 🔹Помните юбки плиссе или гофре? Если складочки сложены, то кажется, что юбка узкая. А если складки разложить, то юбка окажется очень широкой. Желудок полностью сделан из складочек. Как плиссированная юбка. У полных людей все складки расправлены, и объем желудка достигает 5-10 литров. Это объем ВЕДРА💣
Чтобы накормить огромный желудок, вам придется съесть очень много еды. Тогда стенки желудка растянутся, нервные окончания, которые расположены в них, подадут сигнал в мозг, и вы почувствуете сытость. Растянутый желудок сложно прокормить, и похудеть с таким желудком очень трудно. Вы должны желудок уменьшить и все складочки вновь свернуть. Для этого и существует второе правило. ✅Уменьшение объема еды, съеденное за один прием пищи, ведет к уменьшению размера желудка. Это постепенно приучает вас насыщаться небольшим количеством еды. 🍝🍲🍛Определить объем одного стакана просто. Еду можно взвешивать на кухонных весах, или просто измерить объем любого стакана и найти тот, в котором 200-250 граммов для женщин, 250-300 граммов для мужчин. Сложите в этот стакан все, что вы хотите съесть, а потом красиво выложите на тарелку. Вы увидите, что это приличная порция. И таких приемов пищи у вас будет 4/5/6 раз в день! 💥ГОЛОДНЫМИ НЕ ОСТАНЕТЕСЬ!💥
✅Главное открытие для худеющих по этим правилам в том, что чувства голода нет вообще! Сытность – спутник снижения лишнего веса.

Продолжение следует ➡
#fitnessLady #фитнестренершебекино
Худейте с нами💪
_____________________
🚌по адресу: пос. Северный, ул. Солнечная 27
📱телефон: 89040840222

Most Popular Instagram Hashtags