#fitnessjourney

17 posts

TOP POSTS

Last night's leg workout was intense as hell. My hair was completely drenched by the second exercise. It has been a long time since I have teared up during a lift due to mental fatigue. I say that because typically your mind gives up before your body does. The entire time Joe(my fiancé) kept saying "c'mon, get outside your head, you got this!" And you know what, he is right!
.
I finished each set, saying swear words and making the ugliest of noises, but truth is my legs were NOT at point of failure- my mind was thinking they were. It's times like this when you beat your mind at the game it's playing with you that TRULY build strength, not only in the gym, but MENTALLY!!
.
I wanted to share this with y'all because I truly believe that my fitness journey has done so much more for me in my life than just transform my body physically, it has really helped me transform my mind mentally. If I can GET OUTSIDE MY HEAD like Joe repeated to me during this extremely challenging workout, than I can take that into other struggles in my life and learn to get outside my head during those times. Mindset is everything. 💯 You can accomplish anything if you choose to believe so!!
.
Just wanted to share last nights experience with y'all in hopes to help reset your mind this Monday morning! Hope y'all have a fantastic start to your week! 💪 #mindovermatter #believeinyourself #mondaymotivation

Большой пост разобью на части ☺️✊🏼 Много о чем хочу написать) либо - задавайте интересующие вопросы.
20 апр, прилетели мы в Краснодар, только первый день встретил нас солнышком, все остальные дни было пасмурно и дождь. Регистрация шла до часа ночи и я оказалась снова в ростовой 172 см 🤦🏼‍♀️, что было в минус мне.. прилетела я, кстати, по мне так, дрыщом ещё тем, мне не нравилось как я выгляжу (вены, сухой живот, впалые щеки..), весь следующий день подводки мне было нехорошо, жуткая акклиматизация, хоть и лететь всего пару часов.. плюс "эти дни"
.. В день соревнований мне тоже было очень плохо, закладывало уши резко, кружилась голова.. и до этого пару дней была сильная слабость и сонливость, я думаю такое вот проявление акклиматизации.. утром Анюта меня гримировала, я свалилась в обморок 😕 не знаю с чем связать, но не суть. Потом я полежала, и все стало ок. В Баскет Холе мне было уже все равно, как все пройдёт, быстрее бы все закончилось, и поехать вкусно завершить сезон 😜✌🏽
В категории было около 40 девочек, я - самая низкая в "своей" ростовой, просто вышла и кайфанула, ну а что оставалось то?) я реалист и понимала, что у кого больше титулов, кто лучше генетически, по форме на тот день (на России как мне увиделось, тонкость ценится), подаче - того и карты 😉. Ближе к 23ч уехали из КТЗ Чемпион, поехали в Бумбараш 🤤, такой уютный ресторан на Красной улице. Я заказала хачапури (так себе), хинкали пару шт (не понравились абсолютно), сырники и маленький десерт 🍮 как здорово мы посидели 🏙💃🏼, в ту ночь я поспала часов 5, а это плохо сказывается на нас, отёкший сразу, все дела.. лицо у меня было конечно, как у китайского пчеловода 😬 но живот стал суше и вены вылезли.. в общем, только лицо выдавало всё 😜 Вообще после соревнований можно кушать пару дней точно, а потом уже надо бы рот на замок 🤐 , что я и сделаю с завтрашнего дня, и начну свой "выход" из сушки.
_________________
#фитнес #model #workout #пп #девушка #abs #мотивация #motivation #gym #fitnessgirl #fitnessjourney #body #healthy #fitgirl #bikini #сушка #fitfam #hot #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessaddict #instafit #fitgirls #похудение #худеемвместе #диета #girls

hiding from monday like 😝
.
#hifive #oldnavystyle #athleisure

Are shorter training sessions less effective?
It's the classic case of volume vs. intensity. But ultimately, the outcome depends on you. Link in our bio.
#Freeletics #FreeAthlete

@jayhairbigga X @pita.grace being a Black woman is a blessing 🙏🏽 & surrounding yourself with uplifting spirits is essential. To all my young beautifully flawed women out there embrace yourselves and put your heart, mind, and well being first. @themanechoice @janecartersolution @bymadebeautiful @afro_ether @afrogirlfitness

Hallo ihr Lieben💕

Also ich hab absolut keine Ahnung was der Wetterbericht sich hier denkt. Angeblich 18°C und 17°C Wassertemperatur, aber es ist so warm, dass wir den ganzen Tag in kurzen Sommersachen und Bikini rumrennen und sogar (obwohl ich Mimose😅😅) ins Meer zum baden können🙆
Sonnenbrand ist leider auch schon am Start🙄
Jaaa....wir sind jetzt Essen (wir haben Halbpension) und das Essen ist hier einfach soo unglaublich gut, ich esse so extrem viel🙈 ich komme sicher 5kg schwerer wieder😂 vor allem Käse in allen Variationen ist hier so gut😍
Morgen leihen wir uns ein Auto und wollen uns die Zeus-Höhle in Psychro anschauen. Was sollten wir unbedingt noch machen/ anschauen?

Ich wünsche euch einen schönen Abend💕 wir gehen gleich noch mit einem Glas Wein auf unsere Terrasse👌🍷

MOST RECENT

This filter explains how I feel about this workout 😩I maxed out almost immediately 😵 it's time to finish a program and get a free shirt!! 🤞🏼💪#shaunt #fitness #fitnessjourney #weightloss #weightlossjourney #findyourmax #max30 #insanitymax30 #maxedout #imaxedout #maybethistimeisticktoit #teambeachbody #beachbody

Proud to announce we've teamed up with @liveactionthrowdown 💪☕️
If you haven't checked this unique comp out yet, take a ganders!
Reposting -- FINAL WEEK SPONSOR ANNOUNCEMENT
.
We are very happy to team up with @extremebeanco this week to bring the winners some caffeinated prizes. Generally a vital part in every Crossfiters training or competition routine is caffeine!
.
As the leaderboard suggests this week is a two part workout, we hope you guys are ready to finish on a high hopefully seeing plenty of PBs💪
.
#gymnastics #girlswithmuscle #espresso #preworkout #fitspiration #fitness #fitnessjourney #monday #box #workout #caffeine #food #fitfood #coffeetime #fitfamily #instacoffee #coffeelover #crossfit #gymlife #coach #coffeeaddict #instagood #fitnessmotivation #fitfam #lifestyle #motivation #coffee #butfirstcoffee

Core de Force Day 18/30: Power Sculpt 💥 Woke up feeling so sore from yesterday's workout--but I totally like that feeling because it makes me feel like the program is working 😂 Anyone else feel like that?! Over halfway down with this program & I'm feeling strong! 💪🏼 #coredeforce #powersculpt #simplyfiterinworksout

Looks pretty dull (how do people make food so pretty?!) but tasted good and quite healthy...#mackerel, roasted #courgette and #leeks with #tomato and #olive #quinoa. May have snacked on a sausage while cooking but...shhh.
#health #wellbeing #wellness #food #diet #selfcare #freshstart #goals #motivation #fitnessjourney #fitnessmotivation

Höhö, so ein bisschen mit den Filtern zu übertreiben macht derbe Spaß. Da,... da! Siehst du es? Jap, es dampft noch. Hehe. Hat auch megaaa geschmeckt. Couscouspfanne mit Huhn, Erdnussöl und Blatt-Gedöns. 😆 Zu gut und nach 5 Tagen ohne Kohlenhydrate, macht das dermaßen satt. ❤️
#meinessenspieltbeimtatortmit
#sohnemannisteincouscousdieb 🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳🔳
#food #eat #instafood #foodoninstagram #fitnessfood #foodblogger #delicious #chicken #delicious #healthy #healthyfood #fitnessfood #fitnessjourney #weightloss #weightlossjourney #fattofit #afterbabybody #photooftheday #berlin #abnehmen #abnehmtagebuch #lecker #ernährungsumstellung #abspecken #kalorienzählen

The best faces as always! 😂 this was my workout on Friday eve, the last one before this virus took over my whole body 😫hoping I'll be back to normal by Wednesday because I really miss the gym and I'm SO BORED. #relatable seriously try the first exercise out (and enjoy the commentary from Charlie) I hadn't done these for a while but saw @laurensimpson post them recently and felt inspired. They're just as hard as I remember! Wish me better before I run completely out of workout footage for you guys! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

I HATE when someone says to me "sam I just don't have the willpower to do it" yes you do. We all do. You know how many times I thought I didn't have the willpower?? All of those times didn't get me ANYWHERE. When I started telling myself that I DO have it in me to do this, that's when I started to succeed. Make sure you aren't using "willpower" as an excuse because you aren't ready to put in the work to make the change. It's a new week. Start today.


#fitnessjourney #determination #dedication #fitnesstransformation #healthylife #healthyliving #healthylifestyle #lifestylechanges #strongnotskinny #fitness #fitfam

Er staat een nieuw receptje online! Again, super makkelijk! Een wolkenachtig stukje hemel dat proteïne fluff heet ❤️
Super easy, weinig calorieën, langzame eiwitten voor na een training of voordat je naar bed gaat en fucking lekker 👌
Link in de bio!
@bodyenfitshop.nl
#protein #food #foodie

Yep... 😅😩🙋🏼

✨🍳Breakfast for dinner 🍳✨
________
Tried Shakshuka for the first time at the weekend and decided to recreate it at home using @zannavandijk recipe from her book Strong 😋I also added in a few pieces of chorizo 👌🏻(game changer)

#dinner #breakfastfordinner #shakshuka

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags