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#fitnessif

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El “puente” es un gran ejercicio para trabajar la extensión de cadera, tonificar unos Glúteos Sexys 🍑 y trabajar la cadena miofascial posterior 🤓👍

Cuestionando todo para crecer más como profesionales del Pilates. 😎👍👌👏

Muy contentos en nuestra formación de PilateS Rehab & Correctivo, mejorando patrones de respiración.

Una columna vertebral alineada enamora!

Hermosa foto de Pilates, es una motivación!

En el trabajo de "Oblicuos" asegúrate de no exceder la rotación del tronco, para realmente trabajar los oblicuos en su fase de flexión. 💪😌☝️

Un bune trabajo con Pilates pude lograr ayudar a tus alumnos a mejorar su postura. 👍🥇

El FitBall, es una gran herramienta para trabajar el equilibrio y la propiocepción 🙀😉

Vino y PIlates, una gran combinación jejeje... 🙂😉

Es fundamental cuidar a cada momento el movimiento de tus alumnos, esto te ayudará a evitar accidentes y sacar el máximo de rendimiento a tu rutina 👍🥇 #SoyPilates

En el ejercicio de "las tijeras", procura cuidar la zona cervical, ya que muchos alumnos por falta de fuerza y flexibilidad dejan colgando la cabeza provocando dolor cervical, otra opción es flexional las rodillas e inclusive dejar la cabeza en el piso.
👩‍⚕️❤️ #SoyPilates

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